Вот несколько моих, которые недавно нашел:
https://batenka.ru/
https://intrigue.dating/
https://lifehacker.ru/
Пропущено 15 постов, 2 с картинками.
Вот ещё крутой англоязычный канал.
Про ЗОЖ и всякую личную эффективность очень подробно и красиво излагает. https://youtu.be/dFT2IKmwyfg
Диеты, спорт, дыхание, прокрастинация и тому подобное.
Вот занятный сборник биохаков, некоторые правда связаны с приблудами, но есть бесплатные или бюджетные, вроде голодаи закаливания.
https://youtu.be/p7ccaKmoSfM
https://www.youtube.com/user/masterlock77
Тим Феррис, задрот личной эффективности и фишек, постоянно что-то проверяет на себе, экспериментирует и делится со зрителем
https://www.youtube.com/channel/UCpExuV8qJMfCaSQNL1YG6bQ
Better Than Yesterday
Краткие описания фишек из книг по саморазвиванчеству
>https://intrigue.dating/
Кек, зашел а там пик на главной странице
https://xn--k1aihe6be.tulpaforce.xyz/ -- Архив гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или украинец, бронь или анимуфаг -- здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное -- отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа -- не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это -- http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Все комбаты носят.
Предыдущий тред тонет тут: >>106822 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 498 постов, 86 с картинками.
Ну у меня не больше полугода заняло это точно помню, а навязчивые грезы не знаю можно ли определить в отклонение
Мне уже 5й раз снится что тульпа во сне становится некроморфом. Это как понимать? Тульпа что то сказать пытается или это не тульпа а какое то мое беспокойсто? И да. Тут или не тут уже спрашивали, но никто не ответил по существу. Как понять снится ли тебе тульпа или нет?
Скажем сегодня я в осе с ней общался, а завтра в обычном сне она некроморф. Тульпа была в обоих снах?
http://igorivanov.блогпост.com/2013/04/books-theoretical.html книги
interneturok.ru/ru видео-уроки
Поехали.
Пропущено 41 постов, 9 с картинками.
Тред посвящен холотропному дыханию.
Что это такое? Читайте на википедиях ейбогу.
Вкратце. Холотроп - это некий аналог ЛСД, ты должен интенсивно дышать и ловить приходы. В теории данная методика позволяет избавиться от разнообразных духовных проблем.
Впервые услышал о холотропе лет 10 назад. Тогда пробовал но дышать более 2х минут чет боялся, думал малоли помру. Относительно недавно чет вспомнил и решил попробовать снова.
Дольше всего я продержался полтора часа. Но пробовал бесконечное кол-во раз по пол часа, часу. Никаких трипов окололсдшных почему-то не ловлю ЛСД не пробовал но уверен, что мои ощущения даже не лизки. Делаю под мой любимый психоделический роцк 60х, 70х.
Как я делаю:
- Первые 1-2 минуты - тяжело делать, впадлу. Дальше начинаю ощущать как немеют конечности, пальцы, нижняя челюсть, живот.
- Говорят, что впадлу делать первые 5 минут, а потом становится легко. Мне легко становится минут через 15-20, до этого весьма напряжно. Постоянно хочется поправить труханы, почесать анус, лечь поудобней и т.д. Существует какое-то физическое напряжение в затылке.
- Минут через 30 уже становится намного легче и дальше можно делать долго. Читал про сверхествественные сложности (за временем тяжело следить и т.д.) - ничего такого нет, смотрю на телефон и все.
- Когда решаю прекратить то на последние 2-3 минут ускоряюсь, дышу быстро и потом сбавляю темп и минут 5 восстанавливаю до нормального дыхания.
Что потом:
После того как закончил просто лежу на диване, продолжая слушать музыку. Физически ощущаю следующее: колят кончики пальцев и другие части тела, онимевшая челюсть, невозможно что-то говорить, глаза как-бы в прищуреном состоянии, ощущение эйфории, спокойстия и умиротворения. Постепенно физические аномалии начинают уходить и духовные положительные ощущения усиливаются - ощущаю что все дела у меня под контролем, все хорошо, хорошая музыка и т.д.
Кто практикует? Поясните что я делаю не так? Почему отсутствует все то о чем я читал в интрнетах? Галюцинации там всякие, окололсдшные трипы и пр. Как это делаете вы и т.д.
Пропущено 21 постов, 2 с картинками.
Когда делал дыхание Вима Хофа, в голове появился очень психоделический образ, его не спутать ни с чем.
Это как будто пересечение/объединение подсознания с сознанием.
Уверен под лсд люди воспринимают мир похожим образом.
Обосрался не на шутку, ощущения смешанные. Больше образы такие не ловил. Думаю это было связано с гипоксией.
>регрессирую почти в состояние до полового созревания
Вот это прям в точку.
>хотя онемевшие губы и невозможность говорить и скрючивающиеся пальцы сильно пугали
От такой хуйни обосраться можно, это же на животном уровне будет сопротивляться таким эффектам, тут реально нужен кто-то кто будет за тобой следить, потому что в одного если делать, можно же подумать что умираешь.
Я не говорю что я Божий одуванчик, но тем не менее, я очень хочу не впитать эти черты в себя... Хотя замечаю, что в последнее время при очередных конфликтах с отцом начинаю посылать его в его же манере, хамлю матери (считаю что это заслуженно, ибо она ведёт себя как мразь, но все равно себя корю и осуждаю, думаю что это незаслуженно)
Самообразовач, помоги, как не стать их копиями в будущем? Дети - это копии своих родителей. Если мои дети будут моей копией, а я в свою очередь копией своих - то лучше уж я отрежу себе яйца рофл
Пропущено 7 постов, 2 с картинками.
>>помоги, как не стать их копиями в будущем?
Не прощай их полностью никогда.
Принять - да нужно, есть сто причин почему они такие какие есть.
Это не самые умные, не самые сильные, не самые счастливые люди. Со своей судьбой ебаной, и детством ебаным. Пусть у тебя меньше горит от них, потому что судьба это тупо судьба и родителей не выбирают.
Но прощать всё - НЕТ. Простишь - разрешишь и себе быть уёбищем.
С годами поняв их судьбу, охото простив зло убрать его из своей жизни. Это круто и возможно снимет твои собственные оковы, тебе некого станет винить в том какой ты уёбок, и ты больше будешь брать на себя по жизни. Но так ты делаешь возможным заход на ещё один цикл уёбищности, как и твои родаки когдато. И воплотить в себе всё запроганное в детскую голову говно, дать ему зелёный свет.
Я не знаю как тебе в точности быть, тебе полюбому самому разбиратся у себя в голове. Взвешивать сколько снисхождения они заслуживают, и сколько ты.
Попробуй self authoring. Я, пока делал past authoring, многое в себе отделил от привнесённого родителями, понял мотивы своих и их поступков уже как взрослый. Пока это не вынесешь на свет сознания, то твоя какая-то важная детская часть личности всё на свой счёт принимает (дети нарциссы, как кто-то сказал, "весь мир вертится вокруг меня", а значит всё происходит "потому что я такой"). Пока что-то делает по-настоящему больно, именно цепляет эмоционально, даже когда не происходит, значит ты из своей роли ребёнка это воспринимаешь. А когда переходишь в роль просто человека, то будто снова собой настоящим становишься, смотришь на родителей просто как на довольно несчастных людей (что их не оправдывает, но очень многое объясняет), с которыми тебе довелось жить рядом. Ты не есть их продолжение, вы просто сожители до известной степени.
Ограничь себе интернет Тред №1 Наткнулся вчера на пикрил 1 и решил изменить свою жизнь. Я понял, чт
Frin
02/10/22 Вск 12:58:24
№
Ответ
Наткнулся вчера на пикрил 1 и решил изменить свою жизнь. Я понял, что слишком много времени провожу онлайн. Жизнь проходит мимо меня. И раз уж есть секта нофапафонщиков, то пускай будет секта ноуинтернетчиков.
Не сидеть в интернете у тебя и у меня не получится, это невозможно в современном мире. Общество от тебя это требует, иначе ты будешь изгоем. Пока я писал эту пасту, сидя офлайн, мне позвонил отец и попросил настроить ему тор. Как ему отказать? Никак. Но можно самому себе ограничить время пребывания в сети.
Я помню как в 2010 году писал рассказы на ноутбуке, который не мог подключить к интернету. Я специально не разбирался как его подключать чтобы быть офлайн и не отвлекаться. Это были самые продуктивные часы моей жизни. Никакого информационного кусочничества. Если нужна была какая-то информация для рассказа, я делал в повествовании пробел и записывал в блокнот то что потом нужно было загуглить. Пока я не уставал и не понимал что писать больше не могу я не покидал "комнату без интернета". Так получалось писать 5-10 тысяч знаков текста в день. И вот, я решил воспользоваться этой методикой для максимального сокращения своего пребывания в сети.
120 (СТО ДВАДЦАТЬ) МИНУТ ИНЕТРНЕТА В ДЕНЬ
На то чтобы помочь папе с тором ушло 7.5 минут. Осталось 112.5 минут.
Я занимаюсь 3d-графикой и часто отвлекаюсь на всякую чушь. Мне необходимо гуглить ответы на технические вопросы, но по пути я отвлекаюсь на двач, ролики-хуелики и прочую чушь. Теперь этому будет положен конец. Я работаю? Я не двачую. Если мне нужно слушать музыку во время работы, но я качаю ее на комп, составляю плейлист и под него работаю. Никаких ютубов и спотифаев, потому что поиск и подбор нужного контента заставляет увязнуть в роликах-хуеликах. Если работаю по видеоуроку, то тоже качаю его на комп. Только так можно поймать состояние потока и работать с удовольствием. Выходить в сеть только если сильный технический затык и всегда с секундомером.
А как же онлайн-игры?
Если после рабочего дня остается время, которое ты израсходовал во время работы, то можешь его хоть все потратить на игры. Но если меня друг IRL позовет играть, то я пойду, потому что это реальная, а не онлайн социализация. И происходит это 1-2 раза в год.
А как же дискуссии в сети?
Полностью исключи этот понос из своей жизни. Ты не обогащаешься ни духовно, ни материально участвуя в одних и тех же идиотских срачах годами, а в моем случае ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ. Я давно понял что пишу людям в сети одно и то же и даже ютуб-канал завел, на котором записал на видео пару сотен повторяющихся из года в год тейков. Кидал за щеку собеседникам и ни одного ни в чем не переубедил.Результат аткой же как если бы я писал каждому ответ вручную, но зато время не потрачено. Теперь я раз и навсегда от бессмысленного базара в сети отказываюсь.
А кино? А сериалы?
Качаешь и смотришь на телевизоре с флешки в свободное время.
А мобилка? С нее в сеть выходить можно?
Можно, но так же по секундомеру. 120 минут в день.
А если мне в автобусе скучно и я хочу че-то полистать-посмотреть? Я два часа на дорогу до работы/учебы трачу и столько же на дорогу назад, че делать?
Становиться автомобилистом и добираться до учебы/работы сидя за рулем и управляя транспортным средством. Скучно не будет. А в общественном транспорте ты превращаешься в овощ, прокручивание на экране телефона всякого говна этому способствует. Контент, созданный специально для едущих в общественном транспорте, не обогащает тебя духовно или интеллектуально, а другой ты по пути на работу/учебу не осилишь. Нельзя толкаться в маршрутке и слушать аудиокниги Ницше, Ницше их не для этого писал. Про чтение в транспорте вообще молчу.
Может пункт про автомобиль вас покорежил, но я еще в детстве себе поклялся что никуда не буду ездить по утрам каждый день. 37_lvl, полет нормальный. Так что если не хочешь водить бибику, то делай как я, работай их дома. Но тогда следить за расходом интернета становится труднее.
А новости. Вот на Укриане такое творится, надо мониторить!
Все новости за день можно прочитать за 15-20 минут. Делать это один раз в день, а то будешь как баран пялиться в закреп-тред ожидая падения/освобождения Лимана. От твоего бедния и срачей с хохлами/лахтой ничего не изменится.
Сейчас нужно скачать два музыкальных альбома с ютуба и выставить два товара на авито. Как все сделаю напишу тут сколько ушло времени.
Всем любви и социализации.
P.S. Я не автор сей пасты, просто скопипастил тред из /b/, думаю местным анонам будет полезнее, чем /b/тардам.
Пропущено 30 постов, 3 с картинками.
Это нормально. Хорошо уже что ты осознаёшь собственное отвлечение. Продолжай дальше так работать, проявляй волю к остановке блуждания мыслей и возвращения своего внимания непосредственно к эксельке. Направленное внимание - это навык. Время отвлечений будет уменьшаться, а время сосредоточения на работе будет увеличиваться. Но нужно немного воли, это да.
Читать в транспорте тупо вредно для глаз из-за постоянной тряски. Можешь загуглить.
https://www.youtube.com/c/TheSelfImprovementHub/featured
Он подходит к этому вопросу обобщенно, т.е. затрагивает наиболее общие темы, которые будут полезны всем. Рекомендую новеньким саморазвиванцам почитать.
Он давно изучает буддизм и поэтому подходит к вопросу саморазвития с точки зрения данной религии (имхо буддизм самая нейтральная из религий, я бы даже сказал, что это больше похоже на философское учение, так что считаю это плюсом данной книги). Но вообще говоря это сильно не бросается в глаза.
Простые истины он разжевывает на самые мелкие кусочки, чтобы самый обыкновенный среднестатистический двачер смог всё понять. Раскрывает самые базовые темы, включая важность привычек, правильного майндсета, мотивации, постепенности, коммьюнити, общения, здоровья, медитации (куда же без нее для буддиста? кек) и т.п. Рассматривает эти темы иногда философски.
Язык английский. Он сам немец - поэтому он использует очень простой язык. С простым словариком для непонятных слово - можно легко всё понять.
Ссылка на книгу (там все подкниги включены):
https://drive.google.com/file/d/1VzAw8zHdhOsDDUzPEubTN64qhVmQhZ0m/view
Можете попробовать читать эту книгу, как практику английского языка, т.к. как я уже сказал, там очень простой язык и потребуется только словарик для некоторых слов. Заодно изучите что-нибудь про саморазвитие.
Сюда это хорошо относится >>69791 (OP)
Там как раз была критика, что двачеры неправильно пытаются подойти к воросу саморазвития и что нужно подходить к этому сперва с философской точки зрения, а только потом с более конкретной, детальной проработкой вопроса. Так вот, тут это неплохо преподносится.
Пропущено 23 постов, 8 с картинками.
> объединение в группы с единомышленниками.
А где собственно брать такие группы?
Очень блэкпильно.
Раз интеллект, креативность и привлекательность определяется генетически, а родились мы в стране третьего мира в небогатой семье, то и пытаться это изменить не нужно? Просто довольствоваться малым? Зачем ты тогда вообще на этой доске?
Затем, чтобы послать тебя нахуй, вот зачем. Вместе с альтеративно одаренными шизами и их уёбищным самиздатом, вместе с инфоцыганами и их бездарными книгами по селф-хелпу - вместе со всем этим истлевшим мусором, который можно бесконечно перебирать и сортировать по пакетам, обсуждая тончайшие оттенки его гнилостных запахов в узком кругу анонимных маргиналов - активно вытесняя из сознания тот неприятный факт, что твое ковыряние в этом мусоре, равно как и пребывание в данном узком кругу, является всего лишь очередной формой избегания.
Знаешь, почему ты мудак? Потому что ты веруешь в вылезание и селф-хелп, не понимая их подлинной природы. Селф-хелп - это активно продаваемый литературный жанр, почти такой же, как любовные романы для домохозяек. Читай по губам: ли-те-ра-тур-ный жанр. Все коммерческие жанры следуют одним и тем же лекалам, дающим максимум прибыли при минимальных затратах. Селф-хелп не может никому помочь, потому что он напрочь лишен этого функционала - напротив, он активно эксплуатирует баги тревожников и прокрастинаторов. Или еще проще: его пишут исключительно бляди и исключительно ради денег.
Книга по селф-хелпу дает тебе удобный предлог, отговорку, отсрочку от активных действий - собственно, все подобные книги изначально спроектированы как набор убаюкивающих сознание изящно структурированных отговорок, дающих тебе временную лицензию на бездействие; именно в этом состоит секрет их популярности, именно на этом построен бизнес-процесс конвертации инфоцыганской бумаги в кэш. Пять процентов тех, кому книга помогла за счет чистого случая или эффекта плацебо, дадут ей прекрасные отзывы и помогут сформировать секту ее поклонников. Остальным девяноста пяти процентам всегда можно сказать, что "вы плохо старались, не работали над собой и не следовали инструкции достаточно тщательно".
Но если инфоцыгане это просто бляди, то шизы - это бляди в квадрате. Шизы пишут книги не ради денег, а ради самого написания книг - для них это стандартный способ вытеснения продуктивной симптоматики. Выбрав блядскую книгу вместо реального дела, ты заведомо проиграл - а пытаясь отыскать некую скрытую истину на доске для шизов, ты пробил себе голову тупой шахматной доской, даже не приступив к игре.
База здорового образа жизни известна. А все известные человечеству истины можно найти в учебниках, монографиях и научных статьях - они там, блядь, ПРОСТО НАПИСАНЫ, стандартным плейнтекстом, без обфускации мистическими свистоперделками и шизофренической мишурой. Саморазвитие это мем. Не существует никаких тайных знаний, серебряных пуль, черных ходов и обходных путей. Хочешь учиться - иди в вуз, хочешь эмигрировать - учи язык, хочешь разбогатеть - для начала напиши бизнес-план.
>Просто довольствоваться малым?
В твоем случае можно довольствоваться даже хуем. Причем без соли. Нельзя изменить то, что нельзя изменить - можно изменить только то, что можно изменить. Дошло? Или даже это для тебя слишком сложно?
Сап двач, как обучиться актерскому мастерству в домашних условиях? Хочу отыгрывать нормиса, однако о
Аноним
22/02/23 Срд 16:11:20
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 2 с картинками.
>нглийский язык или программирование)
взял запорол весь тред своей соей
Обсуждаем фарму, ноотропы, травы, препараты для излечения.
НЕ обсуждаем стафф, алко и тому подобное.
Особо приветствуются репорты о схемах приема, результатах и т.д. Не ищем волшебную таблетку, ищем фарму, которая может подразогнать мозги.
Заранее спасибо, анон.
Пропущено 16 постов, 2 с картинками.
пропранолол при острой стрессовой ситуации, точную дозировку для тебя не знаю, но обычно от 10 до 40мг
Для начала витамины, б6 и магний уже написали. Соль купи йодированную, её почти у всех дефицит так что лишней будет. Если на севере живешь то витамин д.
От тревоги афобазол/адаптол. Если ты совсем боязливый то чайки всякие пустырник валерьянка.
Прокрастинатор это не тот дурачок, который «не видит будущего» или «не умеет планировать неделю». Кухонная истеричка, орущая на мамку – не тот несчастный человек, которому нужно при помощи медитации «нервы укреплять». И даже диванный политолог, тратящий жизнь на шаблонные срачи о Крыме – не школьник, который плохо знает историю и политику. Нет. Мы делаем всё это умело, отточив эти навыки, достигнув в них совершенства. У нас, помимо формулируемых явно целей и идеалов, есть ещё какие-то, неосознанные, по которым мы и живём.
ИТТ делимся, какие уебанские стратегии у нас есть и что они позволяют узнать о себе. И что им можно противопоставить.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
1) Он может стать трапом, если гены и возраст позволяют.
2) Он может дрочить изъебистым экстримальным способом, живых червей в уретру пихать, или горящие факелы жопой тушить.
Второе замечание - все, что делают люди они делают для достижения наибольшего удовольствия при наименьших затратах и напрягах. Для всех людей первичная мотивация любых действий это удовольствие, даже флагелланты, которые бьют себя по спине делают это в первую очередь из религиозного, фанатичного, садистского удовольствия. Но при этом человек не будет стремиться к удовольствию, если он труслив или ленив, а для этого нужно напрягаться и рискнуть.
Объединяем эти 2 пункта и задаем логичный вопрос, может ли человек перестроить свое сознание так, чтоб получать от жизни максимум удовольствия?
Не означает ли это, что мы можем стать счастливыми перестроив сознание таким образом, что оно будет получать удовольствие от тяжкой работы или просто от своего существования?
Пропущено 6 постов, 5 с картинками.
Твой итоговый вопрос про удовольствия - уже мешает тебе найти дорогу. Из-за плохого заданного вопроса можно очень сильно испортить направление своего движения. Ты очень верно подметил про восприятие, так вот твой вопрос тебе твое восприятие и задаёт, и задаёт его неэффективным для тебя образом. Имхо, конечно.
Страдания все равно будут, они влетены в нашу жизнь, но многие люди об этом не задумываются и тем самым усугубляют свое положение, потому что считают, раз они страдают, то значит с ними что-то не так. И всячески пытаются этих страданий избегать, а также ищут пути к счастью, что в итоге только усугубляет их положение.
> Для всех людей первичная мотивация любых действий это удовольствие
Это не так. То что мы живём в век, в котором идёт культ удовольствия - не означает, что у всех людей это главная мотивация.
Я бы счастье или удовольствие отнес к дополнительным плюшкам в жизни, которые иногда возникают в твоей жизни; хорошо ловить и ценить эти моменты, но не нужно к ним стремится и ставить их целью. Иначе погоня за счастьем превратится в избегание ответственности и личных ценностей, потому что чувство счастья и удовольствия часто идёт в разрыв с ценностями.
Пример, наверное, хорошо бы привести. Дети. Когда ты заводишь детей, то твое личное счастье, удовольствие и хотелки уходят на второй план. У тебя появляется столько ответственности, что времени на себя практически не остаётся. НО! С огромной ответственностью приходит и огромное чувство смысла! Тебе сложно назвать себя счастливым, ты измученный, особенно в первые годы после рождения, но смысл того, что ты делаешь и ради чего - перевешивает любые страдания. Чувство смысла, а вместе с ним и мотивация появляются и при этом они не связаны с удовольствием.
Это только один пример, но таких вещей очень много в жизни есть, которые болезненные, неприятные, мучительные, но при этом имеют огромный смысл для человека, что тянет его, даёт ему сил идти дальше.
Так что я бы посоветовал задавать другие вопросы. Что-то вроде такого:
Какую ответственность я могу на себя положить, чтобы это оправдывало страдания, сопутствующие моему пути?
Какую жизнь я могу прожить, чтобы в конце пути я сказал, что это было не зря?
Вот ещё о чем стоит подумать. Люди единственные существа на земле, которые умеют использовать язык чтобы связывать далёкое будущее с действиями в настоящем. Ты можешь вербального создать свое будущее, такое, какое ты для себя хочешь и начать стремиться к нему. И это самое твое идеальное будущее может начать подкреплять поведение в настоящем.
Подкрепление это термин из бихевиоризма. Я очень кратко опишу его, через понятие Оперантного научения, чтобы было понятно, насколько люди удивительные существа.
Последствия поведения организма определяют то, повторится ли данное поведение в будущем или нет. Например, если собаку, которая подала голос на команду хозяина "Голос!" вознаградить вкусняшкой сразу после такого поведения, то с большей вероятностью она повторит такой трюк и в следующий раз. Последствия поведения для собаки были подкрепляющими. Ключевой момент здесь в том, что стимул ("Голос!"), поведение (Гав!) и подкрепление (Вкусняшка) - находятся очень близко по времени. Если хозяин даст собаке косточку спустя 10 минут, после Гав!, то это не будет подкреплением для собаки.
У человека в целом тоже так происходит. Но сила человека заключается в том, что его "косточка", в отличие от животных, может находиться на расстоянии в десятки лет от его текущего проведения и подпитываться вербально, т.е. подкрепление происходит за счёт умения связывать свои текущие действия с очень отдаленными последствиями, которые он никогда не видел и держит лишь у себя в голове, в виде мыслей и фантазий, но при этом очень притягательных для него.
И вот опять - удовольствия нет, а мотивация и чувство смысла есть. В общем, не счастье и удовольствие надо искать, а смысл, ценности, ответственность - все то, что будет тянуть тебя вперёд. Вот какое восприятие нужно в себе развивать.
Кстати, архаичные люди вообще мыслили на сотни лет вперёд, они трудились сейчас, ради потомков в будущем, которые будут жить после них через 200-300 лет и это давало много смысла их действиям в их настоящем, каким бы трудным оно ни было.
> С огромной ответственностью приходит и огромное чувство смысла! Тебе сложно назвать себя счастливым, ты измученный, особенно в первые годы после рождения, но смысл того, что ты делаешь и ради чего - перевешивает любые страдания. Чувство смысла, а вместе с ним и мотивация появляются и при этом они не связаны с удовольствием.
Не исключено, что человек и здесь получает удовольствие -- от осознания своей нужности, что без тебя этот условный ребёнок не выживет. Ведь если ты ответственен за кого-то, то ты, скорее всего, стоишь выше него, а это может быть источником удовольствия.
Но это я так, просто. Я бы и сам не прочь найти смысл в своих мучениях на этой земле, как ты об этом пишешь, но что-то пока никак.
> Итак, как известно, мы, люди, воспринимаем этот мир не непосредственно, а опосредованно, по сути вся информация что до нас доходит проходит через множество фильтров - сначала физических вроде наших органов восприятия, а потом и ментальных, как раз тем самым, что мы считаем внутренним миром. Таким образом одна и та же информация приходящая в разные умы производит различные эмоции и реакции, и даже у одного и того же ума одна и та же информация из-за настроения может выработать совершенно различные эмоции. Таким образом мы приходим к тому, что восприятие мира сильно зависит от того, что у нас в башке, если просто оптимист будет видеть больше хорошего, пессимист больше плохого. По сути для нас, нашего восприятия мир вокруг - иллюзия и не особо важен, единственное что важно - это то, что в голове.
Ты только что мозг в пробирке.
Антропологические знания это знания из самых разных отраслей наук, а также философии. Они повышают уверенность в себе. И с ними Вы всегда сможете поддержать любой разговор, а также в целом станете интересным собеседником и душой компании, по желанию. Стоит ли говорить о том, что Вы будете знать всё о людях и не только? Присоединяясь ко мне — ты станешь тем избранным, который обо всём знает: @kolb0ss (Telegram)
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Александр Владимирович Марков:
-
1. Эволюция человека. Книга 1. Обезьяны, кости и гены
2. Эволюция человека. Книга 2. Обезьяны, нейроны и душа
3. Эволюция человека. Книга 3. Кости, гены и культура
_
Станислав Владимирович Дробышевский:
-
1. 50 историй из жизни древних людей
2. Достающее звено. Книга 1. Обезьяны и все-все-все
3. Достающее звено. Книга 2. Люди
_
Bronislaw Malinowski:
-
1. Магия, наука и религия
_
Thomas Hylland Eriksen:
-
1. Что такое антропология
_
Edward Burnett Tylor:
-
1. Первобытная культура
_
Марина Львовна Бутовская
-
1. Тайны пола. Мужчина и женщина в зеркале эволюции
Маняхуйня безпруфная, понижает чсв
Пропущено 128 постов, 10 с картинками.
Брат, перечитай то, что я написал. Лернизм - это не цель. Тебе необязательно прям постоянно что-то новое изучать. Ты же сам говоришь, что "бац" - и захотелось узнать что-то новое. Не препятствуй этому желанию, но и не гноби себя за то, что не получается уделять этому столько времени, сколько нужно. Ты живёшь в своей стезе, плыви по течению, ведь в конце концов все мы так или иначе умрём и все наши достижения обнулятся. Делай как делал и будь что будет.
Блять, да вы зали новые термины придумывать, когда уже лет 10 как в андеграундах юзается термин infoJunky (либо "инфонарк" что ближе российскому менталу)
Информация - это наркотик, самая дрочка - это читать научные статьи, а также модерировать собственноручно отправляемый в сеть траффик, делая собственный язык утонченно-деловитым.
Это как отдельный вид культурного терроризма, между прочим. Сейчас это основная угроза обществу долбоебов (простите за французский) , которые устроили негласный заговор по превращению сети Интернет в помойку.
Только такие как вы могут противостоять этому.
Вы и есть элита.
Не сдавайтесь, и поддерживайте друг друга, тайно.
Братья, прощайте умным их маленькие слабости.
Долбоебов прощайте за их доброту.
Но если нет ни того, ни другого - гасите их всеми способами, превращая в свой ресурс. Это ваши личные лошадки, которых надо загнать в стойло, дергая за жадность, за гнев, за вожделение, за тупость. Основные грехи перечислены. За работу!
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД] Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
[ https://drive.google.com/drive/folders/1nxGiGnh_Cj3qbCuB9enki72Ooao5lOBa ]
Альтернативная ссылка:
[ https://mega.nz/file/EJAxTaiZ#UF7HD5uYFRMulHwD265JycLgTMIs5mNrQbT_UB3rGNc ]
Базовый минимум того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая самооценка
- Слишком сложные или невнятные цели
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие причины.
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
Как уже было сказано выше, у прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, КПТ, МКТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
[ https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator ]
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Эссен Т., ван, Шувенбург Х. — Прокрастинация. Первая помощь [РЭПТ]
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Канеман Даниэль — Думай медленно... решай быстро
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Олли Совиярви, Теэму Арина, Яакко Халметоя — Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Статья про силу воли с ссылками на научные статьи:
https://zen.yandex.ru/media/id/5fef265d5981921f15797ca1/glavnoe-kachestvo-dlia-uspeha-v-jizni-kak-razvit-silu-voli-603fb0938f2f5b70bf46065e
Научитесь учиться: мощные умственные инструменты, которые помогут вам овладеть сложными предметами — анончики рекомендовали.
[ https://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=836367 ]
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
[ https://habr.com/ru/post/187210/ ]
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Гарлих Штавеманн — Самоценность. Как заставить ее работать на себя [РЭПТ]
Эми Кадди — Присутствие [духа] [Книга про влияние осанки и положения тела (зажатое, раскрепощенное, сильное) на ментальное состояние]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе.
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности [ACT] — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. дает мощные навыки психологической гибкости:
Стивен Хайес — Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня [ACT]
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion] — Сострадание к себе это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки.
Бернс Д. — Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток [КПТ]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — помогает избавиться от руминаций и депрессии, ютуб канал с аудиозаписями для практики (МКТ, способ использования описан в книге выше):
[ https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw ]
Штавеманн Гарлих — Находчивость против упрямства. Самоэффективность в решении проблем [РЭПТ] — В этой книге подробно рассматривается проблема откладывания дел через понятие Низкой фрустрационной терпимости
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла [Логотерапия — психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования ]
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине. — Он не только про самодисциплину, но и про прокрастинацию тоже. Приводятся научные исследования. Можно смотреть как сериал.
[ https://prosto.academy/product/willpower/ ]
[ https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264 ]
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.ng/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.ng/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.ng/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.ng/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.ng/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.ng/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.ng/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пропущено 562 постов, 98 с картинками.
А что если я не президент мира и не имею бесконечного списка дел которые откладываю? Я просто ничего не делаю, но понимаю что так нельзя. Как начать действовать?
Давно как то сохранил пасту гайд от Зона-куна
Будет хорошо, если люди сюда будут писать свои наблюдения, инсаты и продолжат наполнять тред. Ну а нет, то не беда.
-@- МЫСЛИ (все, но я в контексте плохих) приходят и уходят словно облака на небе — не стоит слишком серьезно к ним относиться, просто позвольте им быть. Разрешите вашим плохим и ужасным мыслям появляться у вас в голове и когда они будут появляться, просто отпустите их, не подавляя. Вы вольны сами выбирать куда обращать ваше внимание. Если неприятная мысль, которая вас посетила, уже знакома вам, тогда поздоровайтесь с ней (Привет! А я тебя помню, мы уже встречались!) и, не цепляясь за нее, проводите её (Ну ничего, приходи еще! Я не буду возражать, если ты будешь заглядывать. Я буду опять здороваться с тобой и провожать.). Подавление мыслей только усиливает их появления. Пытаться не думать = думать эту мысль. Попробуйте изо всех сил не думай о синем слоне! И слон будет лезть вам в голову с еще большим упорством. Вам нужно принять факт, что плохие мысли будут заглядывать вам в голову. Вы же просто подмечайте их и не цепляйтесь за них, не сливайтесь с ними. Как еще можно разделяться с мыслями? Записать мысль на бумажку и положить в карман. Появится еще другая неприятная мысль - сделайте тоже самое. Когда же мысль повторится, просто вспомните, что вы уже носите ее с собой и похлопайте по карману в котором лежат бумажки с мысли. Еще один способ разделения с мыслями: Скажите вслух или мысленно вот что: "У меня есть мысль, что... тут_ваша_мысль", "Я не есть эта мысль", "У меня в сознании хранится мысль... тут_ваша_мысль". -@- Ваши мысли упрямы, но вы еще упрямее. Если они упорно появляются — просто методично разделяйтесь с ними, как указано выше. Это нормально, что они будут появляться вновь и вновь. Со временем навык разделяться с мыслями у вас разовьется и вам будет проще. Гораздо проще. Напоминайте себе, что мысли — это не вы сами и что не нужно себя с ними ассоциировать. И примите тот факт, что неприятные мысли будут снова появляться в вашей голове, смиритесь с этим - это действительно помогает.
-@- ЭГО. Ваш голос в голове можно назвать как Эго или Я. По сути, большинство мыслей это и есть Эго. Эго — это не вы сами, не ваше сознание. Эго может быть очень рациональным и пытаться убеждать вас в чем-то, например кидать доводы: почему не стоит заниматься делом, которым вы давно хотите, он может выдвигать миллион сомнений по этому поводу. Такая концептуализация ваших мыслей очень полезна для того, чтобы не слушать их и не подчиняться им. Когда вас начнут одолевать сомнения или самобичевание - скажите: "А, это просто Эго разбушевалось". Не обязательно всему этому доверять. Знаете же такую фразу: "Ничего страшного, у него просто Эго пострадало, а так всё хорошо с ним." Подумайте об это вот как: раньше, когда у людей еще не было нормального языка, на котором люди бы общались — Эго было очень слабым или его вообще не было. У людей не было этого голоса в голове, этих бесконечных мыслей. Но при этом они проживали наполненные смыслом жизни. Они испытывали и хорошие и плохие эмоции, они видели дела и делали их! Мамонт сам не поймается. У них не было сомнений в голове, что это же опасно и вообще там холодно, лучше в пещерке погреюсь. Эго, мысли в голове — это достаточно новое изобретение человечества. Мышлением хорошо пользоваться как инструментом для решения конкретных проблем, для достижения целей. Но когда оно приносит негатив, сомнения и прочую фигню - смело можете не слушать это болтовню. Раньше люди жили без этого и проживали жизни. Рекомендую ознакомиться с метафорой Шахматной доски как сознанием, а фигурами как мыслями и прочими внутренними процессами https://i.imgur.com/TbnlMpq.png Напоминайте себе об этой метафоре каждый раз, когда сталкиваетесь с неприятными мыслями.
-@- НАРРАТИВЫ. Мы живем историями, наше Эго формирует историю нашей жизни. И эти истории влияют на то, как мы себя воспринимаем. Вспомните как идут судебные разбирательства (особенно в зарубежных фильмах): строятся две истории - одну рассказывают подсудимый и адвокаты, а вторую подают истец и прокурор. Обе истории могут быть логически обоснованы, оба нарратива рациональны и могут быть правдой. Но судье нужно выбрать одну историю и вынести приговор. Наше Эго тоже из бесконечного числа нарративов выбирает одно и рассказывает его вам в вашей голове. Но вы можете пересмотреть ваше прошлое, ваши неприятные воспоминания и попробовать составить другой нарратив используя те же факты. Вся точка зрения часто зависит только лишь от подачи: "Я неудачник, потому что девушка не захотела со мной знакомиться" или "Девушка не захотела со мной знакомиться, потому что она была занята и спешила, а я вообще неплох! Сумел подойти и не испугался!". Понимаете? Таких нарративов можно десятки написать к одной лишь ситуации. Что нужно делать? Не воспринимать сказки, которые строит Эго за чистую монету. С нарративами тоже можно разделяться, как и с мыслями, например пробуя переписать их. Кстати Мифы - это нарративы человечества и вы можете использовать в своей жизни миф о герое, т.е. человеке, который идет в путь противостоять тьме, а в процессе изменяется, перерождается.
-@- ЭМОЦИИ тоже приходят и уходят, но с ними нужно поступать иначе, чем с мыслями. Если вас посетит неприятная эмоция или чувство - наблюдайте за ней. Посмотрите, как она отображается в вашем теле? Где ее можно найти? Может быть у нее есть какая-то форма? Дайте ей описание. Пока вы будете это делать, вы поймете, что сама по себе эмоция не может вам ничем навредить. Разрешите ей быть рядом с вами, скажите ей "Привет неприятная_эмоция! Я тебя вижу и знаю, что ты есть во мне. Пошли со мной, я не буду тебя прогонять". Разрешайте вашим неприятным эмоциям быть с вами - они вам ничего не могут сделать плохого. Но если же вы будете пытаться отстраниться от нее, загнать в "дальний угол" или пытаться отвлечься чем-то, например развлечениями, алкоголем или порно, то она станет только больше и страшнее для вас. Но когда вы смотрите ей в глаза, когда вы поворачиваетесь к ней лицом - она как будто уменьшается и перестает воровать ваше внимание, ваш когнитивный ресурс. Да, она будет с вами, возможно она не станет менее интенсивной, но она больше не будет связывать ваши руки - вы вольны выбирать любые действия, какие пожелаете.
-@- ВНИМАНИЕ. Иногда вы проваливаетесь в свои мысли и очухиваетесь тогда, когда уже кипите или же наоборот оказываетесь в полном унынии. Вы просто не успеваете подмечать, что мысли - это просто мысли. Проблема в том, что у вас 1. Не сильно развит навык разделения с мыслями, т.е. то, что я описал выше. 2. У вас плохо развито внимание. Навык будет развиваться по мере применений информации, что тут написана - это вопрос времени. Но внимание нужно развивать отдельно, это действительно важный аспект ментального благополучия. Как его развивать? Чтение книг развивает внимание! Сам процесс чтения и погружения в книгу. Чем больше вы читаете, тем больше развивается ваша способность к концентрации внимания. К этому ко всему, вы еще и инфу полезную получаете из книги. Соединяете полезное с полезным. Это знаете, как учиться играть в футбол — непосредственно в процессе игры вы совершенствуете навыки игры в футбол, владения мячом, ударами, финтами И развиваетесь физически, т.е. прокачиваете ваше тело. С книгами также, только всё происходит в мозге. Что еще, помимо чтения? Медитация! Медитация это имба, которая развивает не только внимание, но и самоконтроль, т.к. прокачивает непосредственно ваш мозг. Кроме того, во время медитации можно учиться, например искать природу ваших мыслей. Подмечать откуда они берутся, учиться рассматривать ваши эмоции, как приятные, так и неприятные. Пытаться понять природу вашего сознания и научиться смотреть внутрь себя, туда, где нет Эго, где находится просто безликий Я-наблюдатель. Для тренировки внимания еще есть Attention Training Technique (ATT) in Metacognitive Therapy — https://www.youtube.com/watch?v=HB3zXJzk6VY Практикуется с открытыми глазами в наушниках. Очень рекомендую.
Пропущено 64 постов, 30 с картинками.
Круто Анончик! Очень рад за тебя!
Твой комментарий пробудил ассоциации в мыслях о двух метафорах: Канат и Поле боя. Они схожи чем-то с тем, что ты пишешь.
Метафора - Канат
https://i.imgur.com/QmmnVVP.png
Метафора - Поле боя
https://i.imgur.com/pC5epiY.png
Такое еще может произойти, когда ты принимаешь себя таким, какой ты есть: со всеми недостатками и проблемами и перестаешь из-за этого страдать. С восприятием мира тоже можно такое провернуть.
Кстати, очень рекомендую тебе теперь пройти Future Authoring (>>109811), так ты сможешь более целенаправленно выражать свою обретенную свободу в дальнейшем развитии твоей жизни. Если оковы спали, то хороший "бизнес-план" на жизнь не помешает! (:
2. Ради какой цели?
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
> 1. Каким образом ты саморазвиваешься?
Пробую новое и стараюсь хоть как-то в этом преуспеть. Особенно помогает живой пример, например мои тимлиды по блокчейн-разработке
> 2. Ради какой цели?
Бабки, бабки сука, бабки. 20 лвл, живу с родителями, паралельно учусь. Хочется уехать и жить наконец отдельно, завися только от себя.
> уехать и жить наконец отдельно, завися только от себя
Для этого достаточно самой примитивной дно-работы. Если уж в айти, то фрилансер-вебмакака, с образованием уровня "3 месяца лениво учил CSS по курсам".
> тимлиды
> блокчейн
Это что-то сложное, явно на порядок более трудозатратное, чем необходимо для "жить одному".
Скорее всего, ты просто омежка, который не имеет собственных интересов.
мимо
Никак не развиваюсь
Знаю, что здесь множество интровертов и тех, кто пытается выбраться с обочины жизни, куда закинули его обстоятельства, поэтому, наверно, не мне одному такая информация будет на пользу.
В каком месте можно поискать таких людей? Может, есть специальные чаты или группы?
Пропущено 9 постов, 4 с картинками.
https://2ch.hk/ch/res/224277.html
Треда про киберпоиск кибертоварищей по саморазвитию нет, так что пишу в этот.
Пропущено 3 постов, 2 с картинками.
Не слушай долбаебов, которые будут говорить, что это работает только в пендосии, это слишком толсто в наших реалиях это не сработает пук-среньк и.т.д, и.т.п.
Будь тонким и адаптируй советы под свою среду.
Карнеги пиздец манипулятивный, он сам это понимает, но это и есть ключ к соц.успеху + харизме - надеваешь маску и с широчайшей улыбкой "интересуешься" другими, а они взамен тебя одобряют, тебе доверяют, тебя любят, признают и видят в тебе авторитета.
Больше года практиковал советы Карнеги, по началу было весело, но потом ты осознал, что мой манямирок рухнул, что все окружающие люди и я в том числе — ебанные лицемеры, которым поебать на твое существование лишь бы ты их признал и одобрил. Может двачеры это и так понимают, но я какой-то слишком долго наивным был.
Если ты хочешь стать кабанчиком-любимчиком всех и вся аки обаятельный Ганнибал, то пиздуй читать и ПРАКТИКОВАТЬ КАЖДЫЙ СОВЕТ до посинения.
Мимо отшельник, повторяю судьбу Карнеги поход, он тоже подох в одиночестве.
Выученная беспомощность
Немогу ничего начать делать, боюсь что придет Ероха и все разрушит. Или я потрачу кучу времени и не получу никакого результата.
Низкая самооценка.
Мозг говорит - зачем выбираться, ты все равно никому-ненужный омеган, у тебя судьба такая, просто разлагайся в говне.
Тревожность, страх
Почему-то считаю что все люди вокруг такие же отморозки как те что были в школе и как только они узнают что меня можно без наказано унижать они начнут это делать. Изза этого не могу социализироваться, нет социализации = нет успеха в жизни.
Как это все фиксить?
Пропущено 8 постов, 1 с картинками.
Психотерапевт и усиленная работа над собой.
Могу ещё Арсена Маркаряна посоветовать, он много чего полезного расскажет тебе, особенно есть сможешь найти ТС релиз на халяву (ссылку давать не буду, так как сам её проебал).
>Арсена Маркаряна
Пчел, не трать на этого инфоцыгана время. Он просто накачивает людей эмоциями и все. Несёт по большей части эмоциональный бред, чтобы отключить людям логику. Он же сам ничего в свою жизнь из того, что полезного изредка говорил - не внедрил. А существует он на наёбывании гоев. У него даже друзей нет, епт. Если зайдёшь в его платный тг канал, то поймёшь, что это самая настоящая секта, где люди поклоняются этому макакаряну, а любую критику воспринимают в штыки. Это просто ебучий пиздец.
>Как это все фиксить?
Просто прими что вероятность встретить агрессивное враждебно настроенное быдло в жизни есть всегда, но это не повод ничего не делать.
>Изза этого не могу социализироваться
Не из-за этого, а потому что твой мозг в рот ебал социализацию, она тебе не нужна для биологического выживания, страх тут вторичен, а не первичен.
Всю сознательную жизнь чувствую себя "бесполезным", хотя для себя и своего окружения таковым не являюсь вроде бы
На протяжении студенчества 17-20 лет добровольно нырял в плохие компании, пробовал разные штуки, с партнёршами обращался нехорошо, но грусть от всего этого была моим топливом и желанием для самосовершенствования. Подозреваю, что я думал, что выкарабкиваясь из говна проще заметить свой опыт, похвалить себя и замотивироваться расти (такая себе мотивация уровня \Ь)
Потом, вроде относительно прозрел, увидел красоту мира и стал меняться в лучшую, как мне казалось, сторону: начал активно пинать учебку, работать, вкатился в постоянный отношач с невероятно хорошей дамой (давно знакомы), почти сразу съехались, в семейной жизни или бытовухе проблем нет, оба можем потусить отдельно друг от друга, можем взять друг друга в любые компании, а можем вдвоём посидеть, потому что считаем друг друга в т.ч. близкими друзьями
Нашёл себе работку с оч хорошими условиями для своей мухосрани, девушка доучивается последний курс (старше меня на пол года, просто учится 6 лет), я бабки притаскиваю, она тож подрабатывает. Всё суперхорошо: гуляем, ездим в соседние города просто потаскаться, раз в месяц можем покурить, иногда немного выпить, готовим еду, даже в игоры компуктерные немного подтягивается, в общем то идиллия
Но радость из жизни абсолютно пропала, я себя совсем не люблю и себе не нравлюсь, всё стало скучным и неинтересным, у меня появляется апатия ко всему. Пробовал вкатиться в новые увлечения, стал заниматься спортом ежедневно понемногу, даже прогресс есть, стал пить витамины (не комплексы, а отдельно какие-то, девочка выбирала, мимомедик) Из-за того, что во времена студентоты и всей этой грязи ощущал себя самым пиздатым в мире, начинает казаться, что я просто скучаю по разгульному образу жизни, появляются мысли о необходимости какой-либо "встряски" эмоциальнальной
Но сам прекрасно понимаю, что всю сознательную жизнь только и мечтал о спокойной жизе с приятным человеком вдвоём. Возможно, я неправильно "читаю" свои мечты, раз уже долгое время не могу себя дефолтными вещами вытащить из апатии или слишком рано получил желаемое, а может я просто слишком потерялся в мыслях, хочется как-то восстановиться
Прошу помочь, хотелось бы услышать мнение со стороны, желательно кого-нибудь +- опытного
Сам кун 22лвл
Задавайте вопросы, могу дать больше инфы
Хорошего дня, аноны
Пропущено 7 постов, 1 с картинками.
Забыл спросить, тестил ли мысшление письмом? Хотелось бы попробовать вкатиться, но вкат подразумевает алгоритм
Есть сложная проблема - опиши ее полностью на бумаге, как и в каком случае будешь действовать, но пока ни одна проблема не кажется такой "сложной"
>Может, кстати, есть какие то гениальные идеи, как не платить минимум 75 зеленых?
Приложения Syllogimous будет достаточно, по крайней мере на какое-то время. Один чел писал, что у них суть та же, просто на сайте это даётся со всякими украшательствами психологическими для детей, в духе того эксперимента https://www.youtube.com/watch?v=8hLubgpY2_w и не только (перспектива, изменение отношений на обратные и т.д.). Матчасть я и сам не знаю, вкатился по стадному инстинкту, потому что другие мозгляки вкатились, а уже потом оценил эффект.
После какого-то времени тренировок (по крайней мере, у меня так было) навык и привычка анализировать отношения станет всё чаще включаться в повседневности. Ну или, если это само собой не начнётся, стоит попросту намеренно начинать почаще рассуждать о всяком, анализировать, оценивать, взвешивать, через то же письмо, схемы. Это как эдакое оживляющее и оздоровляющее ОФП для мозга, всё остальное уже на его базе происходит.
Authoring, да, большая и серьёзная штука. Я past делал довольно долго и от него и всякое всплывает неприятное, так что тут торопиться не нужно, даже нельзя. Временами тебе что-то внутри говорит "нет", когда ты не в силе, не в ресурсном состоянии, тогда стоит дать себе достаточно отдыха, пока в психике дефрагментация происходит, какие-то неосознаваемые, но довольно мощные преобразования.
>>110266
Не тестил, кроме authoring недавно и просто бездумного, неструктурированного журналовання в прошлом. Насчёт
>пока ни одна проблема не кажется такой "сложной"
Если там есть тормоза, значит какие-то скрытые мотивы, неизвестные тебе переменные там есть, просто ты их игнорируешь или даже подавляешь, так как все мы имеем образ себя хорошего и правильного поведения, которым какие-то мысли и желания могут сильно противоречить.
В authoting интересные процессы тоже наблюдаются, которые иначе неочевидны. Например, когда я выписывл все свои недостатки, а потом нужно было из них выбрать наиболее важные, потом расставить по порядку важности, то у меня очень много вспышек в голове происходило, как оставшиеся недостатки глубоко связаны. Когда вычеркивал наименее важные, то прямо видно было, что вот этот является аспектом вот того. Кароч, подобный способ письма от простого ведения дневника отличается в корне. Это именно структурированное последовательное мышление, как бы так сказать лучше, и изнутри себя, и в то же время о себе со стороны. Когда вот так со стороны анализируешь, то многое становится очевидным, в том числе неприятные факты о себе, которые хочется скрыть, не замечать, всякие сделки с совестью и прочий самообман. Знаешь, наверное, такое явление, что о ошибках других судить очень легко, с ними сразу всё понятно, где они ошибаются, а о себе можно годами не знать правды, потому что каждый лох мнит себя великим человек хочет думать о себе, как о хорошем.