Основные разделы
“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
Пропущено 497 постов, 70 с картинками.
Посмотри Брене Браун: Атлас сердца
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6317064
Там немного раскрывается эта тема. Ну вообще да, нужен опыт и много-много контекстов.
Был еще интересный прикол. Человек фактически ощущал сексуальное возбуждение, но называл это отвращением, лол. Отвращение это понятие, которое в культуре (книги, фильмы, другие люди) встречается в определенных контекстах и получается он проецировал эти контексты на физическое ощущение сексуального возбуждения.
Это заставляет задуматься о языке, насколько сильно он влияет на наше восприятие.
Вот еще недавно только изучал Липпмана, который занимался исследованием пропаганды а может и самой пропагандой. И это тоже в тему
> Самые неуловимые и самые масштабные по значимости способы влияния — те, что создают и поддерживают полноценный набор стереотипов. Нам рассказывают о мире еще до того, как мы его увидели, и мы часто рисуем в голове картинку того, с чем еще не столкнулись. Заранее выработанные мнения, если только образование не подарило нам возможность четко понимать происходящее, серьезно регулируют весь процесс восприятия. Из-за них определенные предметы отмечаются как знакомые или неизвестные, причем различия подчеркиваются так, что едва знакомое воспринимается как очень знакомое, а чуть непривычное — как абсолютно чуждое.
> Липпман У.-Общественное мнение
Ведь если это работает для внешнего мира, то такое будет работать и для мира внутреннего.
С некоторым опытом, эмоциями мы сталкиваемся в процессе нашего взросления, не имея заранее сформированных представлений о нем и если рядом с нами оказываются взрослый, который бы подобрал для наших чувств правильные слова, тогда мы четко проводим границы: "ага, страх это вот этот винегрет чувств". Как это происходит, что взрослый говорит нам что мы чувствуем? Когда ребенок увидит громко лающую собаку, то скорее всего он побежит ко взрослому и станет у него за спиной, замрет и будет дрожать. Сам контекст говорит о том, что ребенок испытывает страх. Тогда взрослый, прочитая этот контекст, может верно сделать вывод, что ребенок боится и скажет ему "Испугался? Страшно малышу! Ну не бойся, это собачка, она тебе ничего не сделает". Т.е. взрослый такой вербализацией научил ребенка понятию страха, а ребенок связал свои ощущения с этим словом.
Сложнее когда рядом не было того человека, который мог бы подсказать, что ты чувствуешь. Тогда нужно было как-то самому выкручиваться и вспоминать или придумывать, что эти ощущения значат и какое у них названия, т.е. какая это эмоция.
А что происходит, когда мы сначала сталкиваемся с описанием чувств и эмоций, а только потом впервые испытываем непосредственный опыт? А что если описания этих эмоций и чувств ложные, неправильные, искаженные? Тут может произойти то, что у Липпмана описано, т.е. могут всякие ложные связи возникать между чувствами и названием эмоциё для этих чувств.
Да, разбираться в эмоция это сложно, особенно если в семье люди закрытые и мало говорят о своих чувствах.
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Полезай в ракету, там расскажем.
Предыдущий тред тонет тут: >>125519 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 420 постов, 89 с картинками.
Нет, я всегда понимал всю серьёзность своих намерений и ответственность за результат. К чему такие вопросы?
Окей, а как я могу посылать ей мысли и ощущения таким же путём, а не словами?
>Ещё тульпа может задействовать зрительный канал, вызывая конкретные зрительные образы как ответ, подсказку, желание, решение чего-то. Как говорят, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
Как бы ты интерпретировал зрительный образ от неё, в котором буквально показался "мастер установки тульпы в вашу жизнь". Я мог корректировать некоторые опции, как и в обычных инсталлерах при установке игрульки. Например: необъятность её размера/человеческие пропорции, возможность/невозможность влиять на мои мысли и поведение, высокая степень няшности (натуры)/умеренная, на всю жизнь/не на всю. Какие-то опции остались незамеченными, т.е. я видел, что процесс выставления "галочек" идёт сам собой, но сути этих опций узреть не смог.
Пропущено 215 постов, 22 с картинками.
у меня 1 в 1 была тема. Осознал что это ебать какая проблема, когда ради МиНиМаЛиЗмА зачистил архивные фотки со школы и универа. Потом жалел, ибо, как написал анон выше - приятно иногда рассмотреть прошлое с ретроспективной точки зрения да и просто погрузиться в теплые воспоминания. Сейчас у меня такой возможности нет и я осознал что я шиз ебаный, забил хуй на псевдомусор и дрочь минимализма ради минимализма
Вот я и решил, что раз запизивать в жизнь больше всякого разного, удовольствия не приносит, как и удовлетворения, ощущения спокойствия и дзена, то надо избавиться от большинства не только вещей, но и источников шума, говна и того что не даёт никакой пользы, хотя бы немного.
Смешно перечитать начало треда, но без этого я не оказался бы тут. Легко быть мамкиным минималистом, переложив вчё к ней в шкаф или на балкон. Легко сказать, что ничего от меня не зависит, так как ты живёшь в маминой квартире. Но как выяснилось, даже так что-то можно сделать, можно напрячься и изменить то что можешь и что казалось раньше невозможно изменить.
Воды налил, по делу мало сказал. Но может поделюсь ещё инфой, когда намного вычтроится мысль. Рассказывайте как вы сами живёте? Никто не пропал с радаров минимализма?
Меня вдохновляет читать старые статьи на тему минимализма в том же Дисгастинг мен и Бродюд журналах.
Но что видит анон, когда заходит на доску? FAQ с кучей бесполезного дерьма? Манипулирование людьми? Тульпотаверна ничего против не имею?
Даже зайдя в один из разделов он увидит там не более чем обычное обсуждения темы за некоторым исключением.
Исходя из выше сказанного, предлагаю написать методичку. За основу можно взять "Методичку по осознанным сновидениям" 2013г. если ты сидишь тут, то скорее всего читал ее.
В методичке будет перечень разделов и инструкций к ним, обычная такая методичка. Мне не доводилось писать методичку, но учитывая тематику доски, написание методичке будет полезно и тем, кто ее пишут, и тем, кто ее читает.
Пропущено 315 постов, 33 с картинками.
На мой взгляд, лучше помогать падшим "исцелить крылья", чем макать их в своё собственное догматичное говно из головы.
Даже если человек не достигнет высот, для многих не быть на дне это уже само по себе ценно, наслаждаться моментом и не страдать без необходимости уже ценно.
А если сразу человеку дать под дых тупой и безгранично скотской установкой "ничего не получится", то это шакальи варианты какие-то, это совсем не для людей.
И ведь это пишут двачеры, которые в лучшем случае наносеки-ноулайферы.
Допустим, оптимист пишет ободряющие слова, не имея полного сета "счастливый нормис" от Хасбро. Но он может в плане самоощущения быть на голову выше даже успешно-кабанчиков, которые топят проблемы в переедании, бухле и изменах.
Везде ведь есть тонкости, которые нельзя перечёркивать одним "родился в ПГТ - всю жизнь пусть водят залупой по губе!".
Разве вы не замечаете, аноны, что это то же самое, что "не жили богато - неча и начинать" от тёть Срак и баб Нерзулов, которые, возможно, есть среди вашей дражайшей родни?
Разве это многим отличается от "сам виноват, раз его отхуячили ни за что/кинули на бабки!"?
Чем это принципиально отличается от вшивого "ты чего самый умный? ты кто такой, чтобы выделяться/говорить вот так-то/делать вот так-то/проявлять инициативу вообще"?
В этих сценариях вы либо крабы, которые неосознанно тянут других на дно, либо в лучшем случае нейтралы. Но нейтрал не стал бы грузить других категоричным "невозможно", ведь это не его ума дело, что и для кого возможно, как и не его сфера ответственности и подлинной компетенции. Вы будто Тони Робинсы наоборот, право слово.
Пытаться окрылить других это уже для ёбнутых, по-хорошему ли, по-плохому ли ёбнутых.
Просто я недоумеваю, что вы себе самими приписываете своими премудрыми пессимистическими высерами? Какие добродетели и заслуги?
Вы понимаете вообще разницу между ломать и строить? Зачем же вы выбираете демонический путь, прикрывая это, как мне видится, торжеством разума и истины/?
Думаете, что цивилизация и общество хоть что-то хорошее имеет, благодаря таким как вы или вопреки им?
Если принять ситуацию, которую тут кто-то обозначил как "хоррор с составляющей рпг которая мало на что влияет", то разве не разумно и не оптимально именно стараться сделать своё пребывание и пребывание других в этой печальной юдоли хоть чуточку лучше? Приободрить, сказать доброе напутствие, тёплое слово?
Разве пессимизм и скептицизм это оправдание бытия 321ом, токсичным эрзац-скотопролом, который "не читал, но осуждает", "не прошёл и мили в чужих ботинках", но уже порывается экспертно судить за всю чужую жизнь и личность, притом с железобетонными вангованиями?
Вам за это платят или вы просто чувствуете наслаждение от того, что авторитетно опустили кого-то с небес на землю?
Или вы косплеите своих любимых победителей огнедышащих ветряных мельниц с ютуба, скептиков на изжоге, у которых из заслуг только поливание говном тех, кому хоть что-то удалось? Критик это всегда нолик, а делающий вещи это всегда величина.
Эмпатия, даже если свести её к гормонам и помогающему выжить двуногим мартышкам социальному "инстинкту", это то, что сделало жизнь человечества менее невыносимой (с жалостью не стоит путать, жалость обычно скрытно приятна, а эмпатия чаще всего неприятна).
А если про неё забывать, то можно не думать о последствиях своих слов, типа "я же говорю правду". Сообщение это никогда не просто слова и донесение некой непогрешимой истины, это всегда огромный контекст, не считая влияния этого контекста на внимающего.
Не понимать разницы между перспективой и недостижимой объективностью - это уровень полных дураков.
Объективность практически недостижима, хоть наизнанку вывернись, а свои перспективы очень непорядочно выдавать за факты жизни.
Ну есть они у тебя, ну ты самый умный и прожжённый-прохаванный претцель. Зачем другим гадить в умы и души?
мимо, это не тебе анон, а многим, кто себя узнает в псих. портрете скептика
Шиз-графоман, тот анон просил рассказать про личные успехи в карьере и хобби и кто что для них сделал, а не сопливую пасту "ну рибят не будьте нигативными токими плез".
>Мне не доводилось писать методичку, но учитывая тематику доски, написание методичке будет полезно и тем, кто ее пишут, и тем, кто ее читает.
Написание методички занятие непростое.
Поэтому надо:
1.Определится. Что мы считаем саморазвитием, что мы развиваем, в чем измеряем, какие ставим сроки, где начало отчета и тд.
Допустим вася медленно читает, всего 2 страницы в час. И вся хотел бы читать быстрей. И через год задача чтобы вася читал четыре страницы в час.
2.Выработать методику и контрольные интервалы. Например вася решил что не будет пить и будет читать минимум 2 страницы текста или час времени в день. И контрольные замеры будут раз в месяц.
3.Сделать какие-то выводы сопоставив данные, то достиг ли вася целей к концу своего опыт, были ли его результаты к планируемым при контроле и тд.
Так же можно например поставить себе цель набрать мышцы, или поднимать какой-то вес, пробегать отрезок за какое-то время, зарабатывать столько то денег. А вот эти все сиди перди будь мужиком сосок тереби пальцем щекочи и не трещи, это саморазвитие уровня пацанских циитаток стетема. Бросить пить например и начать нормально питаться тоже саморазвитие, и это трудоемкое занятие требующее хорошей мотивации и целеустремленности. Да даже задача читать книгу в месяц уже по сути саморазвитие, главное поставить сроки и объем чтобы не прочитать брошуру или не засандалить читать войну и мир. Сновидения и тюльпы хорошо, но я этого не понимаю. Реальное саморазвитие мало кому нужно и мало кому по силам, большинство обтекают по жизни выживают на работе и/или дома, а в свободное время гуляют и пируют. Реально целеустремленных, тех кто что-то мог на тему саморазвития встречал в жизни единицы, при том что работаю с разными людьми каждый день, поток не огромный но есть абсолютно разных людей кроме совсем маргиналов.
Аж страшно, как быстро летит время.
Зачем нужна математика?
1. В графических редакторах можно встретить кривые Безье.
2. При сохранении боевых свиней в формате .jpg - применяется преобразование Фурье.
3. А возможность отправки твоих свиней, реализовано с помощью серьезной комбинаторики и чуть ли не с использованием многомерных пространств.
4. Теория вероятности и теории игр, могут сделать тебя чуть более сильным соперником, в разного рода "интеллектуальных" срачах в /po.
5. Нелепо звучит вопрос - зачем нужна музыка? Зачем вы слушаете все эти песни, пьесы, композиции? Какая от этого практическая польза? Все прекрасно понимают музыку. Мы испытываем удовольствие от нее и как правило, для этого не требуется предварительных усилий, с математикой все то же самое, только усилия - требуются. Математические факты нужно с удовольствием открывать, смаковать, задачи нужно воспринимать как вызов. Как игру, как интеллектуальную дуэль наконец! Но всё таки...
6. Во избежание - ошибки выжившего, стоит признать, что случаев, когда без математики легко обойтись - гораздо больше, часто эмпирическое решение, оказывается более удачным, в общем - на математику надейся, а сам не плошай!
По этому давайте учить математические теории, чтобы развить своё критическое и абстрактно-логическое мышление и не тратить время в этой жизни зря.
Математики Тред №2 объявляю открытым!
Сегодня мне 19... 16.06.2003
Чувствую себя просто паршиво, но в жизни по сути нет смысла, если только ты не хочешь познать её и создать что-то по типу молекулярной консоли, как ключ к редактированию 5 000 000... процессов, в организме человека. Во избежание старения и смерти.
Предыдущий Математики Тред №1
https://arhivach.ng/thread/100689/
Пропущено 84 постов, 28 с картинками.
Матричные вычисления. Шур, куэр, свд, прочие рофлы.
А матан с линалом, кнш, знаю. Спасибо за рекомендации.
Я хочу предложить вам собраться в чатиках, для того чтобы вместе пробираться через терни к звездам.
Разбирать вместе материалы, смотреть лекции, решать задачки, копить материалы! Сделать обучение это регулярной привычкой. Просто общаться.
Если кто хочет пишите никнеймы, добавлю в телегу и/или в дискорд.
> Я хочу предложить вам собраться в чатиках, для того чтобы вместе пробираться через терни к звездам.
Вот эта форма часто встречается "А давайте соберемся вместе, чтобы изучать предмет_нейм!". Как это вообще работает? Совместные чтения Фихтенгольца устраивать? Собираетесь в голосовом чатике, открываете главу 1 и как давай вслух читать? Или типа каждый сам читает, а потом в чатике отчитываетесь о том, что прочитали? И тот кто отстал - тот проиграл?
Я просто вообще не понимаю как можно какую-то тему изучать совместно с кем-то? У всех разная скорость и интеллект. Кто-то пол учебника пройдет за неделю, потому что для него это легко, а кто-то застрянет в самом начале. И в итоге это "давайте вместе" трансформируется в некую форму "учитель - ученик", где в роли учителя будет тот, кто дальше своим умом добежал и ему приходится разжевывать всё тем, кто своим ходом не осилил. А зачем ему это надо?
Ага, чтобы лучше понять материал, который он уже и так понял и усвоил. Ну да, ну да. Это будет выглядеть, как на всяких форумах: новичок задает новичковый вопрос, а местные эти вопросы уже миллион раз слышали и просто злиться начинают и сарказничать, вместо того, чтобы терпеливо ответить.
Журналировання, дневниковач, фрирайтинг, выписывание, BuJo, заметки и всё, связанное с письмом руками.
Под одной картонной крышей.
Пока деталей не будет особо, так что можете вставить свой опыт.
Джорналинг помогает глубже-лучше понять себя, очистить голову от лишних мыслей (brain dump), залечить старые психологические раны, служит хорошей опорой для размышлений-рассуждений.
Также записывание служит хоть и не стопроцентной гарантией трезвой оценки собственных идей.
Когда идеи смакуются внутри в неоформленном виде, то они не имеют размерности, не имеют вообще никакого веса, это как красивые завитки дыма в движении. Очень завораживающе, но слишком далеко от реальной ценности.
Похожим, но даже более мощным письменным инструментом служит также написание эссе на любую тему, даже тему своей психологической проблемы, допустим, страха ошибки (прям как у меня, до тряски, мням). Будто вам реально нужно доклад перед кем-то представить, чтобы было достаточно объективно, развёрнуто и не слишком водянисто.
Что, имхо, важно в ведении дневников, так это тактильность и персонализация. Со временем заметил, что эстетику процесса сильно обогащает правильная ручка с правильными штрихами, а также комфортное её хождение по бумаге, что также и от самой бумаги зависит. Ну и удобный и красивый дневник тоже будет душу греть. Я начинал с просто толстых тетрадей и простой шариковой ручки, но потом сам процесс мне настолько помог освободиться от излишней тряски, уныния, что меня потянуло сначала в рисование, а потом и немного в хендмейд. Почему и светанул свой первый слегка кривой, но такой родной DIY дневник.
Так что лучше сразу подобрать что-то тактильно и визуально кайфовое, чтобы на будущее создать себе приятные ассоциации, добавить лампоты. Ну и так как писать предстоит много, то лучше взять гелевую или другую ручку, не требующую нажима на страницу. Можно даже перьевую. Сам скоро брать буду именно такую.
Цифра, опять же имхо, не даёт никакой персонализации, будто где-то на стенах кабинки сортира пишешь и там же оставляешь. Ну или, там, на заборе возле пивной.
Сам вкатывался через фрирайтинг на клавиатуре, но он из-за своей цифровой безразмерности и угарного темпа мне не подходит. Ощущения совсем не те, недостаточно интимные, как будто никакой опоры нет. Опять же, если метафоры элементов брать - будто по воде вилами или по воздуху пальцем. Следы, вроде в каком-нибудь ворде и есть, а вроде и нет. Откроешь через день и не поймёшь, кто и о чём писал. Не через день, так через неделю-месяц.
И из-за цифры нет полезных рамок, как конечных, так и в моменте. А ограничения тут, я считаю, очень важны. Из-за возможности городить слишком много слов при помощи клавиатуры можно далеко уйти от сути. Такое хорошо для идеации, но не для интроспекции.
Конечно, можно создать искусственный лимит, но и это, кмк, не панацея. Да и долбёжка по клавишам всё равно какой-то рваный процесс, глубоко неестественный, since это не 3124 год или типа того. Маловато плавности.
А при письме от руки плавно и лампово.
Ну и если не можете не в цифре, то попробуйте (знаю, как странно это покажется, но не смущайтесь попробовать) проговаривать то, что пишете вслух. То есть одновременно проговаривайте мысль и записывайте. Именно паралелльно. Просто печать может восприниматься мозгом как печать в никуда, чуть лучше настукивания макакой по рандомным клавишам печатной машинки
А говорение добавляет диалоговое что-то, нарративное почти.
Предупреждая вопрос: саморазвитие ли это? - Вряд ли.
Скорее, это ламповое хобби, которое может стать твоим островком уюта и покоя в центре вихря бесконечного информационного шторма и контент-обстрела, когда в твою голову со снайперской точностью лупят говно-пулями таргетированного впаривания маде-ин-чина барахла. Тем более барахло теперь зачастую цифровое, оно даже дешевле китайского крашеного пластика в очередной модной новой форме. Удивительно ли, что некоторые хипстерствующие (не я же) ударяются в что-то кинестетическое, упрощённое, поближе к корням, так сказать?
Для сыча-интроверта самое то, особенно для страдающего от чего бы то ни было.
Дополнительно можно усилить своё дневниковання при помощи заранее заготовленных journaling prompts, это уже можно сравнить с постепенным переформатирование мышления. Это как бы создание привычки думать иначе через постоянство, повторение. Это не обязательно всякая модная дичь, типа "за что я благодарен сегодня?", но и что-то более тонкое, типа "что прекрасного я видел/слышал/чувствовал за последнюю неделю". Подобные вопросы могут уже ранить, но с большой пользой. Это ведь не вопрос неправильный, а кое-чья жизнь, скорее, даже взгляд на жизнь. Если же конкретно этот вопрос задавать себя каждый день или, например, через день. То будешь уже искать что-то интересное и приятное. А потом запишешь. И войдёт в привычку искать интересное и приятное. Всякую гадость и искать не нужно, сама в глаза бросится.
Или же можно усилить журналирование через какие-нибудь собственные "максимы", то есть концентрированные мудрые мысли или правила мышления. Типа каждое утро напоминать себе через переписывание даже банальные вещи, в духе "не стоит морщить полушария о том, чего я поменять не в силах, агриться на инфоповоды, полоскать чужое бельё и тратить драгоценные часы на что-то, что меня не наполняет хорошими, жизнеутверждающими мыслями и эмоциями. Я, собственно, так пришёл к почти полному цифродетоксу, склонности к хендмейду и спокойному отношению к пребыванию в тишине и одиночестве. Раньше же хотелось убежать от этой тишины и покоя почему-то, залипать в телефон, отчего мозг начинал неприятно зудеть, а удовлетворение быстро сменялось своей противоположностью. Похоже на попытку морской водой напиться.
Желаю вам, аноны, чтобы вы извлекли максимум пользы из этой практики. Ну или нашли что-то иное, но поистине своё.
Я сам ещё со школьных сочинений проникся любовью к письму, потому что оно создавало ощущение, что я могу наконец выразить себя по-настоящему, а не просто по скрипту. Но почему-то только относительно недавно вернулся к этой своей тихой радости.
Пропущено 44 постов, 11 с картинками.
Можешь использовать наводящие вопросы вроде этих.
https://blog.gratefulness.me/morning-journal-prompts/
Постепенно, исходя из своих целей (что именно ты хочешь получить от дневниковання, собираешь себе эдакую сбалансированную тарелку из вопросов.
Например, по разделам:
- интроспекция (что я могу делать лучше, что мне мешает жить лучше, какие проблемы я хочу решить, почему я думаю и чувствую так-то и так-то);
- эстетика/творчество (что интересного, прекрасного, изящного я видел за последние дни, что именно меня зацепило);
- познание (что я узнал недавно, что мне в этом предмете нравится, что вызывает во мне любопытство и азарт познания, какие темы мне интересны);
- люди (что я могу сказать о своём окружении, о каких-то их чертах, особенностях, как и почему они себя ведут, что можно хорошего получить от взаимодействия с ними так, чтобы дать при этом им что-то хорошее);
- философия (что значит знать (и почему знание и знак звучит так похоже, м?!), как ожидания формируют моё восприятие, могу ли я мыслить без слов, что я знаю о мире, реальности, бытии вообще);
Это так, примерно. Каждый сам своё меню рано или поздно составит.
Это может быть что-то смешанное в духе Леонардо, когда у тебя всё в кучу - рецепты, заметки, чертежи и так далее, но ты сам в этом хаосе прекрасно ориентируешься.
Это может быть скрупулёзно анальное каталогизирование по разделам с тэгами в каком-нибудь Обсидиан, где ты будешь выискивать в груде спутанныъ мыслей какие-то пропущенные озарения, переписывать что-то, развивать, упрощать, усложнять. Такое прямо очень на любителя, но сильно поможет навести порядок в голове.
Это может быть некая золотая середина или вообще что угодно другое.
Главное тут регулярность и хоть какое-то подобие структуры, чтобы ты при необходимости мог выделить главное. То есть тут ты учишься параллельно думать и продумывать, как ты пишешь.
Также, по моему опыту, нужно в себе взращивать готовность осмыслять то, что тебе очень сильно не хочется осмыслять.
То есть непременно нужно брать максимально неудобную тему и писать по ней, хотя бы иногда и помаленьку.
В самых таких неприятно зудящих или онемевших уголках психики бывает максимум, так сказать, запертой, инкапсулированной энергии. И эту
энергию можно освободить из тупика неверных убеждений.
Не в том смысле, что нужно обдумывать всякую муть жуть и прочую НЁХ, как мамины нигилисты, пилящие сук под собой, а именно обдумывать свои личные заёбы. Типа "почему мне больно A, почему я не хочу B, что за мировоззрение стоит за C". И так далее и тому подобное.
У меня это, допустим, иррациональный страх одиночества (я могу быть с людьми, но всё равно ощущать себя одиноким, а могу быть один и ощущать себя прекрасно), я могу хотеть общения, но долго его избегать, так как мою душность мало кто выносит. Или, там, желание быть идеальным и всем нравиться, страх, что меня отвергнут таким, какой я есть. И это всё постепенно в свете разума перестаёт быть пугающим, болезненным, ты начинаешь понимать, что большая часть страдания на этот счёт была от своих же мыслей, установок.
В таком формате дневник уже слегка походит на диванную психотерапию.
Он по эффекту может быть не хуже, чем оплаченная жилетка для жалоб, которая периодически будет тебе наводящие вопросы задавать за 3к в час по вебкамере.
Но тут уж лучше сначала матчасть покурить по какому-нибудь КПТ, чтобы не запутать себя ещё больше.
Ну или можешь юзать что-то подобное пикрил, типа подборка вопросов из методички для психтеров, подборка основных деструктивных убеждений и экселевский алгоритм, который рандомом будет совмещать проблему и вопрос. По идее, на такое можно гопоту настроить, но мне лень с нею возиться, она как попугай с синдромом Дауна, а эффект по сути тот же. Иногда достаточно просто при помощи наводящего или неожиданного вопроса направить мысли по новому пути, чтобы разморочиться.
Более актуальный манипулятивный ярлык "душный", если уж хочется выдать реакцию без человеческого участия и работы ума.
"Душный" это Шелдон Купер, а ты графоман.
Логика-наука о законах и методах правильного мышления. Правильное мышление- это такое мышление которое позволяет из истинных суждений получать истинные выводы.
Как сказал мой учитель русского языка " Правильно писать можно научиться двумя способами 1 Много читать книжек(ясен хуй норм редакций, типа советских) 2 Выучить правила и правописания слов "
Так и с логикой, можно смотреть на людей как на книжки, который косячные зачастую, а можно правила логики выучить. Но можно и совместить, выучи правила и ищи ошибки в книжках-людях. Главное в себе ищи косяки, счастье-оно внутри тебя, а не снаружи.
Мне помогло понять этот ебанутый мир. С тех пор как я выучил правила логики я узнал
1 можно похудеть со 105 кг до 75 за 5-6 месяцев, про кушая когда голоден, а не раздражен или это вкусное.
2 можно вахуе жить на 150$ в месяц, где коммуналка инет и моб телефон 50 , еда 50, 50 ништяки
3 можно бухать в 30+ лет по паре дней, мешая пиво с водкой, и чувствовать себя после пьянки лучше чем в 16 лет. Тока теперь подвязываю, так как к этому добавилось практически полное отсутствие памяти о процессе пьянки. Я начинаю пить, охуенно бухаю, а после помню только пару моментов и то что было охуенно. Нахуй мне бабло тратить и не помнить че к чему там было? И косячить перестал по синьке.
4 Турничков и брусьев самому захочется, при 105 кг вообще не мог подтянуться, сейчас 15. Как правило один раз в день подтягиваю(раз прямым раз обратным), без этой хуеты по 10 раз 3 подхода, я не качаюсь, я кайфую подтягиваясь.
5 Любую точку зрения можно опровергнуть так, что люди слов найти не могут в ответ и вынужденны согласиться со мной, а потом я доказываю им их точку зрения и они очень весело начинают тупить не понимая что произошло.
6 Какие же, сука, охуенные у нас есть пословицы и поговорки. Все давно сказано, но не понято.
Короче жизнь стала понятной и простой, но я не гарантирую, что и на тебе сработает. Реши сам стоит 1 книжка того, чтобы уметь находить в высказываниях ошибки деления по родам, деления и сложения, или ты все еще отождествляешь себя с кем-то?. Короче, я написал, может кому поможет. Задавайте вопросы если есть. Хуйца соснул, бочку сделал.
Пропущено 284 постов, 64 с картинками.
Библиотекарь спрашивает у посетителя на какой полке лежит книга.
Важно - финансовая стабильность не равно богатство. Это про обеспечение минимального необходимого уровня в любой жизненной и геополитической ситуации.
Мне кажется это ближе к движению FIRE, только ранняя пенсия - это не твой выбор, и возможно она не наступит, но ты к ней готов.
Что я лично решил для себя?
- Квартира должна быть СВОЯ. Пенсии, пособие по безработице и многие дноработы никогда не позволят тебе снимать адекватную хату. Лучше всего иметь однушку в старом (но крепком без говняных сталагмитов) фонде - здесь самая маленькая коммуналка. Пока есть бабки - такую можно купить под сдачу, а сам жить где хочешь.
- Иметь водительские права. Пока роботы не крутят баранку за людей, всегда будет вариант потаксовать
- Естественно никаких пустых кредитных карт, кредитов, долгов. Кроме ипотеки, если удачно взял
- Фин Подушка в размере минимально необходимого на полгода
- Фин Подушка в размере минимально необходимого на полгода наличными в валюте - для возможности пересидеть в тайланде какое-нибудь лебединое озеро
- Пролечить все зубы и тушку, следить за здоровьем
- Для России - жить в Москве (повышенная пенсия, соц карта москвича, лучшая медицина и т.д.)
- Покупать только ликвидные вещи, которые легко и быстро продаются и долго служат. Техника от эппл вместо шяоми, авто от ВАГ вместо китайцев (лучше конечно вообще без авто, но если прям надо)
- ????
Хотелось бы послушать еще советов.
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
Ты утверждал, что пассивного дохода не может быть, что обязательно придется выполнять много действий, чтобы получать деньги. Я просто привел пример того, что может считаться пассивным доходом, когда ты мало что делаешь.
>Рантье в ипотеку. Да ты гений бизнеса!
С подключением. Только если ты понаех, жить то где-то надо, наверное? И РАБотать тоже, т.к. еботеку тебе не дадут, без подтверждения статуса раба, с определенным уровнем дохода.
>>125484
>Какие деньги?
Всё так, для того, чтобы быть рнн-рантье-кабаном, нужно иметь несколько свободных квартир в собственности. Потому что может внезапно получиться так, что арендаторы съедут, а новые не приедут, и будешь ты сосать хуй.
Есть ещё варик - посуточная аренда, там x2 можно лутать, но придется чуть ли не каждую минуту подскакивать и быть на созвоне.
https://mega.nz/file/NIxXwAKa#rIK_r3wBIw1GUsubL_O4YzC1KfRJrOnHQ1nLx0unnYc
Что является информационным потреблением (в правилах описано подробнее):
- Социальные сети (Вк, Твиттер, Инстаграмм и т.п.)
- Мессенджеры (Телеграм, WhatsApp, nektome) - если не злоупотреблять в качестве развлечения, то можно.
- Youtube/Twitch и другие видеосервисы
- Фильмы/Сериалы/Аниме
- Игры
- Порно
- Музыка (не злоупотреблять)
- Любые бесконечные ленты, новости, википедии, двачи и пр.
Универсального списка нет, поэтому вы сами должны понимать что для вас является тратой времени и ограничивать это для себя.
Есть множество исследований, которые сообщают, что отказ от социальных сетей, игр, порно приводит к улучшению самочувствия и ментального здоровья. Даже недельный перерыв от соц. сетей может помочь в этом деле.
[Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial](https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324)
Во время информационной диеты у тебя появится много свободного времени и сил. Эти ресурсы тебе будет необходимо куда-то тратить и если ты будешь просто сидеть без дела, то рано или поздно ты опять скатишься в информационную зависимость. Поэтому заранее подготовь список дел, которым ты будешь заниматься во время диеты.
Помни, если ты будешь тратить всё своё освободившееся время только на работу и учёбу, то есть огромный шанс выгореть. Поэтому не забывай про развлечения, которые тебе будут приносить дофамин. Низкий уровень дофамина приводит к понижению мотивации и апатии, поэтому важно вводить в свою жизнь полезные развлечения ирл: прогулки, чтение книг, катание на велосипеде, обретение нового навыка, встречи с друзьями, настольные игры, физические упражнения, холодный душ (он вырабатывает дофамин), танцы, рисование, медитация. Замещай свои старые вредные привычки потреблять информацию новыми, но полезными.
Возможно появление ломки. Дофаминовым рецепторам потребуется время на восстановление и поначалу новые развлечения не будут такими яркими как игры/порно/соц.сети, но со временем ты начнешь получать реальный кайф и от них. Важно перетерпеть это трудное время.
Следите за тем, чтобы не заменить потребление инфы другой вредной привычкой: обжорством, алкоголем, курением и т.п.
Информационная диета для многих является вопросом силы воли. Помни анон, что каждый раз, как ты побеждаешь свой импульс зайти в соц. сети / почитать двачи / посмотреть порно / сериалы и т.п. — ты развиваешь свою силу воли, она становится крепче.
Одним из самых сильных помощников для силы воли является исключение всех искушений из вашего доступа. Идеальным вариантом будет свалить на месяц в деревню или на дачу, где нет интернета и компа. Можно поменять на время свой смартфон на кнопочную звонилку, а комп убрать в шкаф и доставать его оттуда только когда он понадобится по учебе или работе. Чем больше усилий необходимо приложить для доступа к информации, тем ленивее мозгу будет хотеться это делать.
Советы от анонов:
- Важно во время инфодиеты поставить себе цель и начать её добиваться.
- Удалить приложения с телефона: инсту, вк, ютуб и тд.
- Удалить все закладки из браузера, отключить автозаполнение и подсказки в адресной строке (придется либо вводить адреса сайтов вручную, либо заходить на них через гугл)
- Каждый раз выходить из аккаунтов соц. сетей (будет лениво постоянно вводить логины и пароли)
- Поставить в настройках браузера, чтобы при закрытии программы - закрывались все вкладки (многие аноны держат по 1000 открытых вкладок)
- Перевести экраны (телефон, пк) в черно-белый режим (оттенки серого). В Windows 10 есть встроенная опция "Настройка цветных фильтров" (особенно полезна фича при простомтре ютуба/стримов).
- Отписывайтесь от каналов и пабликов, оставляйте только то, что действительно вам необходимо.
- Кушать еду без гаджетов
- Unhook - Аддон для браузеров — удаляет рекомендации, дополнительные блоки с видео, комментарии на ютубе
- Ublock - Можно вручную вырезать на посещаемых тобой сайтах отвлекающие блоки с сылками / информацией
Информационная диета должна стать частью вашей жизни, иначе, когда вы ее отмените, всё вернется в старую колею.
Поэтому еще раз. Важно!!! Вводите в свою жизнь полезные занятия, которые заменят потребление инфы.
Дискорд канал треда давно мертв. Ссылка на него есть в первом треде и в правилах.
Много информации по поводу дофамина и дофаминовой перезагрузки есть в "Курс по самодисциплине" [Google, Rutracker]
Тред №1 — https://arhivach.ng/thread/446110/
Тред №2 — https://arhivach.ng/thread/674256/
Пропущено 489 постов, 70 с картинками.
>Аноны, был ли у вас подобный опт по этим двум пунктам?
Да.
>Теперь "чешутся руки" меньше общаться в месенджерах.
Всё это "общение" говное ебаное и суррогат. Общайся ирл - так и быстрее, и полезнее. А соцсети юзай для учебы/организации встреч в ирл.
>Второе, у меня так же чешутся руки - удалить все ненужное.
Удали.
>Я сохранял закладки в браузере что бы потом почитать - и их почистил. Если что то было мне не актуально - удалил, что надо оставил, что все равно гуглю и не пользуюсь закладкми - удалил.
Я сначала делал бекапы, потом когда у меня их накопилось около десятка, я их снес к хуям, потому что что-либо найти в этом говне было невозможно.
>И сейчас хочется так же удалить все курсы, книги которые я коогда то скачал.
Можешь просто забить названия в "списОчек.txt", заархивировать его и удалить все файлы. Один файл будет не так давить, как сотни и тысячи инфомусора. А потом когда-нибудь и сам файл снесешь, если будет мешать.
Хотелось бы поговорить про максимально, так скажем, многостороннюю тему-деньги. И нет я сейчас небуд
Аноним
20/03/24 Срд 19:12:30
№
Ответ
Если не все уловили посыл, под конец я хочу добавить, я неговорю о том что деньги не нужны людям, что вы неможете тратить их на какието абсурдные вещи, что все кто сейчас зарабатывает большие деньги - наиглупейшие индивиды. Нет. Я хочу сказать о вашем отношении к этим фантикам с картинками. Зарабатывайте сколько вам угодно. Мало или много, без разницы. Главное вы должны понимать что деньги это не источник счастья, и гонятся за ними как за куском мяса не стоит. Канечно лучше ничего этого не понимать жить как нпс радоваться и наслаждаться жизнью, в общем ваш мозг сам поймет на какой путь ему вставать.
Пропущено 5 постов, 1 с картинками.
То есть просто потому, что ты хочешь остаться с этой тянкой, ты готов родить ребенка в нищете?
Вот мой тебе совет, подумай.
Раз она хочет семью, скажи, типа, у тебя там наследственное заболевание, и пускай она идет в банк спермы и родит +- нормального ребенка с нормальными генами, а не как у тебя.
В итоге тянка с тобой, ты не на алиментах, растет ребенок с нормальным здоровьем, т. к. в банки спермы больных не пускают. и всё в шоколаде, тянка счастлива, а ты как всегда
С такой логикой проще разведенку с прицепом взять уж. С подросшей тугосерей, чтобы памперсы не менять. Мне не нужна чужая сперма под ногами бегующая
Статья исследования на английском: https://www.supermemo.com/en/articles/polyphasic2010
Чей-то эксперимент на мегамозг: https://megamozg.ru/post/5098/
В конечном итоге, 22 часа в сутки на важные дела и всего 2 часа сна звучит заманчиво. Если кто практиковал или практикует — отпишите, какие подводные камни и как переходить.
Если кого просто заинтересовало, то давайте соберём инфу и в итоге сами попробуем на практике.
Пропущено 196 постов, 16 с картинками.
хуйня. фазы сна начинаются последовательно и с просыпанием процесс сбрасываетя. Ну или скорей занимет меньше времени. Но не ноль сек.
Если недоспал то час другой через условных пол дня борствований конечно помогут. Но более серьёзные вещи типо метболизма или востановление крови пойдут по пизде при постоянном недосыпе. Знаю на опыте.
asd
2.Пытаться стать, например актёром, миддл/сениор программистом, архитектором, продюсером, сценаристом, режиссёром, не имея необходимого университетского образования для этого, либо также не имея среднего образования.
3. Слушать новомодных "✨эстетичных✨" блогеров, ютуберов и тд.
4.Иметь проблемы с математикой и желание стать архитектором, инженером, программистом и тд.
5.Жаловаться, капризничать на работе за "подавление креативности".
Я понимаю, что тяжело избавиться этих ошибок, но это необходимо для вашего благополучия и успеха. Взрослейте.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
>5 ошибок которые стоит избегать
>пытаться стать миддл/сениор программистом
>иметь проблемы с математикой и желание стать программистом
Неосилятор порвался
>Иметь проблемы с математикой и желание стать архитектором, инженером, программистом и тд.
При регулярных занятиях проблемы с матешей легко фиксятся как и любые другие. Занимайся каждый день по программе для средней школы, за год легко можно осилить 9-11 классы. Ещё за год можно пройти уже программу как минимум за 1 курс вуза. И всё это совмещая со спортом, с работой, с сидением на двоще.
Просто в начале пути кажется, что такой объём невозможно изучить соло, а это не так. Лучше заниматься полчаса-час, но ежедневно, чем пытаться в выходной себя изнасиловать 7-часовым ботом.
>"занимайся только тем что по душе и что считаешь нужным", ">"найди работу по душе"
Святая истина. Как раз если это НЕ соблюдать, то потом и получается вот это
>4.Иметь проблемы с математикой и желание стать архитектором, инженером, программистом и тд.
когда
Когда душишься чем-то что совсем не подходит.
Книги,которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО влияют на мышление.Организуют его и делают его намного продуктивнее (Грубо говоря,книги чтобы стать умным)
Сам я читаю не так много,так как не знаю,что читать.Поэтому этот создан
Сам я могу прикрепить лишь пикрил.
Литература может быть из разных областей.
Пропущено 20 постов, 5 с картинками.
>То, что позволило тебе напечатать этот пост согласно языковой норме.
Это произошло не только при помощи мышления. Мышление на это не заканчивается. Определения слишком узкое.
>Когда начну замечать какие-то изменения.
Изменения в чём?
- в мышлении
Так что такое мышление?
Что бы понять, что что-то изменилось нужно зафиксировать каким оно было, то есть, нужно выделить определенные свойства предмета изменения которых мы будем наблюдать.
>Почему одни умеют читать, а другие нет? Почему одни умеют водить машину, а другие нет?
Водить машину - значит соблюдать достаточные условия при котором явление "вождения машины" было возможным. Тоже самое и с чтением.
>Это тут к чему?
Выявить достаточные условия при котором мышление может быть организованным и продуктивным, очевидно же.
>Почему ты это спрашиваешь у меня, когда я в ОП-посте сам задаюсь вопросом, где мне искать нужные ресурсы для достижения продуктивности мышления
Вот тут согласен, вопрос глупый, есть тонкость, но похуй
>Потому что можно намного эффективнее подходить к постановляемой задаче. Это наглядно видно на практике, так что не нужно особых статистических сравнений или бессмысленных предвзятых рефлексивных практик.
Чтобы мышление было продуктивным и организованным нужно, чтобы соблюдались некоторые достаточные условия abcd, что бы соблюдались условия abcd нужны определенные знания, достаточное условие для того, чтобы соблюдалось условие "есть необходимые определенные знания" можно почитать книги.
Вот если вышеприведенная цепочка правдива, то я могу понять ОПа, который пришёл к заключению "мне нужно почитать книжку, чтобы мое мышление стало организованным и продуктивным", я и пытаюсь установить "а правдива ли эта цепочка?".
>Очень хорошо, что ты зашёл в тред, чтобы повыебываться тем, что задал только еще больше вопросов, но не привнес ни одного ответа
Ну каждый(почти) бахвалиться тем, что считает достойным этого.
Вот и мне видеться мол если умеешь задавать вопросы, то это круче, чем уметь искать ответы. Можешь считать по-другому, "крутость" логической ценности не представляет.
>Это произошло не только при помощи мышления. Мышление на это не заканчивается. Определения слишком узкое.
Бля, я сам, конечно, не лучшее. Чтобы такое говорить, нужно знать что такое мышление. Обсерчик.
Не читал твое категориальное наслоение философии на вещь, которая не совсем с ней может связаться. Условия и их соблюдение только как ограничители в овладении тем, что может в дальнейшем приносить свои бенефиты. Если мышление предстает как широкое понятие, которым любят оперировать люди различных направлений, то это не меняет сути. Тем лучше, если можно будет заиметь о мышлении как можно больше взглядов, ведь это даст простора для практики.
Мне нужны именно книги от бывалых корпоратов, клерков, творческих личностей, инженеров, где в ровне с водой, в которой они описывают свой успех, они дают инсайты своего личного опыта в достижении и раскрытии потенциала.
Поскольку /se/, здесь мы рассматриваем в основном практическую сторону явления и прагматический подход. Мы всегда рады всем sci- и ezo- сновидцам, но до тех пор, пока они доставляют контент и практические методики, лампово общаются и не пытаются разжигать бессмысленные споры.
Для чего же нужны осознанные сновидения? Для всего понемногу и даже больше. Начиная с избавления от бессонницы и ночных кошмаров, заканчивая глобальным изменением характера и возможности вылечиться от многих болезней. Однако не стоит рассчитывать, что вы получите всё и сразу. Возможность взаимодействовать с глубинами своего подсознания даётся годами практики и вдумчивого изучения книг, однако не займёт у вас много времени, поскольку использует ту его часть, которую вы тратите на сон в обычной жизни.
Полезно к прочтению:
1) https://neolurk.org/wiki/Осознанные_сновидения - лурка наше всё и даже больше. Читаем, вникаем, ловим лулзы.
2) Методичка Доброчана (актуальная ссылка без методички, архив, архив на саму методичку) - общая сборка теорий и практик, связанных с ОС в среде анонимного общения. Долгая и упорная компиляция опыта участников соответствующих тредов. Написана простым и понятным языком. Ньюфагам к прочтению обязательна (по большей части).
3) Стивен Лаберж и его книги «Осознанные сновидения» и «Практики осознанных сновидений» - основоположник научного подхода к ОС. В своих трудах с группой учёных сомнологов он подробно описывает сам факт ОС, свои впечатления и поставленные в этом состоянии опыты, а так же практическую пользу явления.
4) Александр Вейн и его книга «Сон. Тайны и парадоксы» - Подробное описание физиологии сна. Несмотря на научный язык, представляет собой занимательное и познавательное чтиво. Рекомендуется также для общего развития и понимания самого процесса сна.
5) Михаил Радуга и его «Школа внетелесных переживаний» (http://aing.ru/) - Практика, практика и ничего, кроме практики, несмотря на название. На его сайте расположены семинары и книги, содержащие в себе информацию исключительно практического характера, способы и методики попадания в ОС.
Годный сайт, где можно подчерпнуть массу информации. http://ldreams.ru
Таким образом, новоиспечённый адепт имеет возможность познакомиться со всеми сторонами интересующего его явления, начиная с физиологии процесса и заканчивая практическими методами осуществления задуманного.
Та же методичка Доброчана советует в качестве изучения психологического аспекта взаимодействия со сном читать Юнга, и лично со своего опыта я вам рекомендую читать много и внимательно. ОС мощный инструмент для самоанализа, и чем глубже будут ваши знания в области психологии, тем эффективнее вам удастся взаимодействовать со своим подсознанием, влиять на него и анализировать его позывы.
Добро пожаловать в страну чудес. Снова.
Прошлый тонет здесь: >>54889 (OP)
Предыдущие:
https://2ch.hk/se/res/24110.html
https://2ch.hk/se/res/3296.html
https://arhivach.top/thread/81597
Прошлая доска посвящённая осознаным сновидениям: https://2ch.hk/ld
Пропущено 418 постов, 87 с картинками.
А есть методики анти-ОС без таблеток?
Раздражает, что выспал рекомендуемые 8 часов, проснулся, но стоит закрыть глаза на секунду и уже лезет поток какой-то случайной чепухи. Вот сегодня целый час после будильника аутировал в этой чепухе, пытаясь проснуться, а началось ещё до будильника за два часа (т.е. после 6 часов сна, в итоге 6+2+1). Бывало так, что мог 16 часов "спать", из них около 8-10 часов - неудачные попытки проснуться из-за того, что сны обратно затягивают и не отпускают. Потом очень плохо себя чувствую - усталость, будто целый день куда-то шёл, так что ничего хорошего тут нет.
Мне ОС не нужны и только вредят. Хочу смотреть обычные сны, чтобы они не затягивали в себя.
Пробовал меларену - от неё у меня 16 часов сна без сновидений, и проснуться вообще невозможно. Т.е. просто чёрная пустота, но даже будильник не будит.
В итоге встал с постели и вышел в подъезд. Очень короткий эпизод, но хоть вдохновляет начать теперь активнее этим заниматься.
Дам совет. Послушаешь его в течение месяца и посмотришь, решилась проблема или нет. Скорее всего решится. Если не готов следовать, то нахуя вообще изначально вопрос такой задавал?
Рекомендую выработать железобетонный график и следовать ему.
Пример:
В 10 лег, в 6-7 проснулся (и так каждый день в промежутке максимум +-15 минут, то есть засыпаешь в 9:45-10:15 и не раньше/позже, просыпаешься в 5:45-6:15 или 6:45-7:15, через 10-15 минут уже ешь от пуза (обязательное условие!), пьешь чай/кофе/воду, потом разминка и душ, и все это постараться уложить в пределы одного часа. И чтобы каждый раз именно так и никак иначе!
Со временем твой мозг адаптируется к тому, что ты его очень активно разгоняешь на пробуждении, и будет "просыпаться" в нужное время гораздо быстрее и безо всяких выкрутасов со стороны фазы быстрого сна.
И да - что значит "мог 16 часов "спать"", ты на работу не ходишь, что ли? Тогда хотя бы ходи почаще, заебывай организм физической активностью на протяжении дня.
После 15:00 не используй стимуляторы, вечерний прием пищи сделай максимально легким. Исключить стресс. Мухоморы и иже с ними тоже бросай, если юзаешь. Рекомендую к психиатру или к сомнологу обратиться.
Успехов.
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Зигель Рональд — Осознанное решение — 2020
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
https://www.youtube.com/@jordan_peterson_ru/playlists
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред №7 — https://arhivach.top/thread/801553/
Тред №8 — https://arhivach.top/thread/884879/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пропущено 476 постов, 59 с картинками.
>При этом у меня плохая фантазия
>продолжаю детально словами обрисовывать окружение, внешность героев, какие-то жесты, движения, которые возникают картинками в голове
Так это хорошее воображение получается, развитое.
>нулевые навыки рассказчика (сюжеты просто не приходят в голову)
Во-первых, базовых сюжетов на самом деле всего несколько десятков, остальное - вариация мелких деталей. Это ещё в древности обнаружили, а сейчас с потоком макулатуры любой дурак заметит, что мы давно достигли плато сюжетов и можем только иронично обыгрывать надоевшие всем клише. Но пипл хавает - никогда не будет слишком много исекаев в шаблонную фэнтези с гаремом зверодевочек.
Во-вторых, изучай как строить сюжет сверху вниз. Там завязка, кульминация, развязка. Потом только наполняешь этот скелет своими зверодевочками.
Хотя по количеству шаблонной макулатуры недоИИ в лице ГПТ-нейронок уже победил всех писак... Ещё несколько лет и у каждого в компьютере будет свой личный писатель, сочиняющий исекай чётко под запросы юзера, вписывая лично его вместо ОЯШа.
Я отвечал про обряды инициации, был вспук что их не было. Я считаю - они были. И это я еще поверхностно капнул - посвящение в пионеры, бармицва, тысячи их. Но вот то что это как-то влияет на прокрастинацию - мне кажется что никак не влияет
Ценности от А до Я - полное теоретическое руководство - Проект Агора — https://www.youtube.com/watch?v=xUDSh1wvQpk
Вот небольшая лекция про ценности. Я ее до конца не досмотрел, потому что большую часть того, что он говорит я знаю и знаю из каких источников он это брал. Но он хорошо разжевывает для тех, кто этого не знает.
Там завязка как раз про то, о чем немного выше беседа шла. Людей с самого рождения никто не учит создавать свои собственные смыслы. Где-то это может быть сформулировано так: мы живем в мире, в котором нужно уметь создавать свои собственные игры Потому что в культуре исторически закреплялись практики направленные не на создание смыслов и умение быть счастливым, а в том, чтобы выживать. И когда человек попадает в среду, где вопрос о выживании больше не стоит - ему продолжают предлагать либо прошлые практики, которыми пользовались родители и их родители и их родители.. и которые уже не работают Я в конце напишу о современном примере, либо идеологии, либо гедонистические смыслы из массовой культуры. И человек, ощущая потребность в смыслах, примыкает к этим чужим ценностям, но в конечном итоге его внутренний вакуум никуда не девается и он чувствует себя несчастным в мире, где у него есть крыша над головой, пища, работа, друзья.
Помимо этого окружающие очень любят руинить смыслы, которые ты для себя создаешь. Если ты не вписываешься в шаблон массовой культуры, то тебя будут назад в котел затягивать, создавая сильное сопротивление.
Кроме того в массовой культуре кроется месседж в виде избегания трудностей и неприятных чувств, с которыми человек живущий по своим собственным ценностям так или иначе будет сталкиваться. "Болит голова - скушай таблетку", "Грустно и печально? Посмотри сериальчик" и т.п. Поэтому человек культуры, видя у себя боль, грусть и печаль - будет считать это ненормальными состояниями и всячески будет избегать их.
По поводу практик родителей и дедов, которые навязываются современному поколению мне вспоминает конкретное противостояние поколения бумеров против миллениалов и особенно зумеров на Западе. У бумеров привита идея прогресса и тяжелой работы. Действуя по этой стратегии бумеры достигли культурного успеха: образование, работа, дом, семья. Но сегодняшнему поколению эти практики уже не подходят, потому что дом им вообще не светит в связи с безумными ценами на жилье. Работа приносит просто какие-то мизерные доходы после уплаты налогов и аренды съёмного жилья (причем это жилье они снимают совместно с несколькими руммейтами), образование тоже высасывает огромные деньги, чтобы потом получить корочку, которая не удовлетворяет спрос рынка, ну и семью в таких условиях ты просто не заведешь. Собственно прошлые практики перестали работать, но прошлые поколения этого не понимают и блеймят нынешнее поколение, называя их ленивыми и неправильными.
Все мы с вами сидим с /se/ только с одной целью - это развитие. Хочу поделиться с вами одним природным ноотропом, который действительно работает - Ежовик гребенчатый.
Да это гриб, который заставит ваш мозг работать, лучше запоминать информацию, меньше отвлекаться, думать быстрее. Уже слышу как шиз из таблетко-треда пыхтит и пишет "никаких ноотропов не существует это все обман", но эффективность ежовика доказана огромным количеством людей.
Лично мой опыт приема ежовика составляет 10 месяцев, за это время я очень хорошо заметил его действие.
Мозг реально быстрее думает и легче запоминает информацию, перестал прокрастинировать.
Попробовать ежовик меня подтолкнуло видео одного угоревшего по БАДам русскоязычного блогера Андрея Арбенина https://youtu.be/VDGdrJVx27g
После чего я вышел на подкаст Джо Рогана где гостем был Пол Стеметс самый известный миколог, который и запустил всю волну микродозинга ежовика https://youtu.be/ir1dtpaNxGg
Подводя итог ежовик:
- Стимулирует рост нервных клеток и миелина
- Улучшает работу мозга, укрепляет нейронные связи
- Повышает иммунитет
- Повышает концентрацию внимания
- Укрепляет нервную систему
- Улучшает состояние кожи, печени и глаз
- Нормализует работу ЖКТ и органов дыхания
- Обладает антиоксидантным действием
- Снижает тягу к вредным привычкам
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Помогает предотвратить деменцию (профилактика Альцгеймера)
- Оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект
Предлагаю в этом треде анонам поделиться своим опытом применения ежовика.
Пропущено 105 постов, 16 с картинками.
Похоже на симптомы кишечных паразитов. Скоро грибница доберётся до твоего мозга и возьмёт тело под свой контроль, а ты будешь только наблюдать.
Лоллируй сколько угодно, а побочка в виде чувства насыщения реальна.
>Лоллируй сколько угодно
Ничего смешного тут нет.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Кордицепс_однобокий
Какая выгода ГРИБУ в том, чтобы
>заставит ваш мозг работать
>лучше запоминать информацию
>меньше отвлекаться
>думать быстрее
Ммм?
Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.
Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.
Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.
!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Книги:
Упражнение для сублимации похоти — www.e-reading.club/chapter.php/139175/15/Kelder_-_Oko_vozrozhdeniya.html (больше информации про механизм этой сублимации смотрите в книге Джо Диспензы "Сверхъестественный разум", глава 5, подглава "Тело как магнит" — https://books-all.su/read/587574-sverh-estestvennyy-razum.html).
BSFF для избавления от порнозависимости — Виктор Васильев "Белая книга".
Для понимания порнозависимости — Гэри Уилсон "Your Brain On Porn". На русском переведена как "На порноигле. Порно и природа зависимости".
Ссылки:
ПОЖАЛУЙСТА, ЧИТАЙТЕ ЭТУ ШАПКУ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ В ТРЕДЕ
Вся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ
1 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(1-страница)
2 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(2-страница)
3 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(3-страница)
4 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(4-страница)
Ответы на наиболее популярные вопросы — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/F.A.Q.
Научные исследования и нофап — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Научные-исследования-и-Нофап.-Малая-форма
Пропущено 542 постов, 40 с картинками.
>Членом в вонючее мясо животного тыкать?
Если уж куда-то и тыкать, то лучше не в кулачок. Во первых не сможешь так часто, во вторых эмоцианальная подпитка, что хорошо сказывается на психике, а в третьих отвыкаешь от порно и от перспективы наблюдателя.
Если человеку уже ничего не помогает, то это хотя бы некоторая дистанция от онанизма.
>Это временно, потом надоест и бросишь.
Ну не знаю, у меня были периоды, когда так и было, раз, два и всё, надоело, а тут уже больше года прошло.
>>127391
Почти всё тобою описанное пробовал, месяц был в лучшем случае, но потом возвращаешься с ещё большим энтузиазмом.
>Если есть возможность
Никогда не было.
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Ой, не тот тег...
Предыдущий тред тонет тут: >>122451 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 541 постов, 101 с картинками.
>Зайди в любимую стратежку на пеке
Вот так вот и форсю, каждый день одно и тоже
Использую OneNote. Он без маркдауна (он хорош для конечного внешнего вида, но постоянно лезть и редактировать его мне неудобно), для меня это критически важно. Я постоянно что-то переписываю и мне важно переключаться между заметками, открывать несколько окон.
Пытаюсь структурировать деревом заметки. Сортировать по категориям. Указывать ссылки на внешние источники или ссылки на записи в самих заметках.
Но есть проблемы:
Становится лениво конспектировать что-то, особенно когда речь об обучающих видео, или книгах.
Считаю что надо обязательно вести записи конкретных вещей-проектов, которые делал в реальной жизни. Но что делать с информацией, на которую случайно наткнулся, и возникает мысль "Ого, круто бы это знать", но сейчас нет времени, на это? Если не записать, то можно наткнуться через год на эту же запись и поймать себя на мысли, "Какого хуя я забыл про это".
Наткнулся на какого-то хуя с ютуба который предлагает курсы за 1500$ У которого все вокруг в записных книжках, пометках и диктофонах. Но хуйли толку с этих записей если не иметь быстрого и понятного доступа к этой информации?
Пропущено 129 постов, 17 с картинками.
>Чтоб добавить тег к записи, нужно переключиться на инглишь
Разве символа # нет в русской раскладке?
Или делать хоткей как этот сказал >>126512
>выпадающего списка под уже готовые теги
Оно же есть уже (пик1)
>Клавиатуру тегов при поиске , чтоб я на нее потыкал и у меня отфильтровались все заметки из этих тегов
Есть дерево тегов (пик2)
Также теги можно группировать тэги (пик3)
Для поиска также можешь попробовать составить карту типо CANVAS (пик4)
>Обсидиано боги, помогите.
>Использую обсидиан, для того чтоб писать готовые ответы для работы в тех поддержке. По сути я использую его просто как систему папок и добавляю ссылки на похожее.
>Самая главная неудобность в том что я не могу быстро найти заметку, а теги юзать не удобно
https://arhivach.top/thread/1002907#302658429
Да, я
Ну вообще для меня понятие не быстро, это более 15-30 секунд, мне бы за 5-10 найти, кинуть и сидеть сериал смотреть, или отвечать на более сложные вопросы.
Ну даже если юзать обсидиан просто как систему папок и изредка кидать ссылки, все равно удобнее чем сохраненки в телеге, которые юзают другие работники.
Вообще, в последнее время кажется, что общество катится в эдакий неофеодализм, где если родился в небогатой семье простых рабочих, то и всю жизнь таким будешь. Хотя, с другой стороны, заграницей полно примеров богатых людей, что смогли поднять себя буквально со дна.
В России, наверное, единственным способом "выйти в люди", не имея анальную хватку предпринимателя, — вкатиться в IT. Правда, тут сложность в том, что хз, где та грань между туториалами и реальной работой, а также без опыта можно устроиться лишь в гос. контору за небольшую зарплату, но там требуется высшее образование по специальности. Там, где берут без корочки и платят хорошо, высокая конкуренция на место.
Пропущено 23 постов, 3 с картинками.
Нетворкинг. Харизма. Умение подать себя и свой продукт так, чтобы его захотели.
Это лимбический мир, смыслы в нём второстепенны, культура вообще ничего не значит, только уподобляет всю ситуацию подобной с освежителем в туалете.
А самоопределение, основанное на отрицании ("зато я не неправильный_тип_людей_нейм") это детектор ресентиментной личности, которая от невозможности взять своё рычанием и двиганием тазом просто ищет оправданий через якобы свою какую-то офигенность. Просто признай, что у тебя не достаёт каких-то способностей и полезных черт характер, чем пытаться себя как-то приукрасить через очернение остальных. Это просто подвид психологической защиты.
> В любом случае ты заставил меня задуматься на эту тему анон, мб есть какие-нибудь статьи на эту тему?
Мне самому эта тема интересна. Но ты скорее всего спрашиваешь конкретно про коммуникацию между двумя людьми, более узкую тему, чем то, что я могу тебе предложить. Напишу, что может быть связано с этим, и если будет интересно, то уже сам копнешь дальше. Будет сумбурно, просто, что на ум придет.
Снизу вверх, сверху вниз. Байесовский мозг.
У каждого человека есть свои представления или модели мира, создаваемые им в течении его жизни. Когда мы с чем-то сталкиваемся, то наш мозг на автомате начинает натягивать на это свои представления - это путь сверху вниз (со стороны мозга в сторону органов чувств).
В идеале мозг выдвигает гипотезу на основе своих моделей и сверяет ее с тем, что поступает от органов чувств (снизу вверх). Когда ожидания не сходятся с действительностью, то могут возникать неприятные эмоции. В таких ситуациях, по идее, мозг должен начать перестраивать свои модели на более точные и это может быть болезненным процессом. (Отсюда в буддизме есть мысль, что не нужно ничего желать, тогда и страданий не будет.)
Не деле люде не всегда так поступают, и пытаются манипулировать реальностью. Люди очень неохотно перестраивают свои представления (убеждения) и дефают их до потери пульса, потому что это больно осознавать, что то, во что ты веришь - ложно. Поэтому в общении с другими людьми их бывает просто нереально переубедить.
Если смотреть на картинку (пик 1) в специальных красно-синих очках, то мы будем сначала видеть одно изображение, например дом, который будет постепенно меняться на другое изображение - лицо. Так мозг проверяет гипотезы. Хотя при этом сигнал будет поступать одновременно в два глаза, хоть и разный сигнал.
Есть еще простой опыт - пытаться смотреть на слова и буквы как на узоры. Это сложное занятие, потому что ты сразу в эти закорючки вкладываешь значения. Твой мозг сразу подменяет чистую эмпирию - своими смыслами.
Художники учатся смотреть на мир непосредственно, а не через призму своих моделей. Есть книга Бетти Эдвардс - Откройте в себе художника и там эта проблема поднимается. Когда человек хочет что-то нарисовать, то он пытается нарисовать не то, что видит глазами, а то, какое у него представление о том, что он видит. Там было такое упражнение - нужно было срисовать картинку. Однако для того, чтобы избежать своих представлений и получить хороший результат - эту картинку нужно было перевернуть вверх ногами. Тогда ты видишь просто какие-то линии и срисовываешь эти линии.
Есть гипотеза, что у шизофреников и аутистов нарушен баланс между этими двумя маршрутами. У шизофреников "верх" (модели) преобладает над "низом" (эмпирия) и его мозг подменяет реальность на то, что у него в голове (так могут даже галлюцинации возникнуть). А у аутистов могут быть проблемы противоположные - они плохо создают модели (у них плохо с абстрактным мышлением, они не секут в метафоры, они плохо понимают других людей, не могут посмотреть на мир чужими глазами и т.д.) и поэтому их восприятие мира в большей степени полагается на органы чувств.
Д.Воронцов. Краткий обзор книги Jakob Hohwy "The predictive mind" — https://www.youtube.com/watch?v=UeSiiqq6GTM
Факты недетерминированы. Теоретическая нагруженность. Тезис Дюгема-Куайна
Когда при общении ты засыпаешь другого человека фактами, то эти факты для него предстают в другом свете, отличном от твоего. Потому что факты уже теоретически нагружены.
Плоскоземельщику практически невозможно доказать, что Земля круглая, даже если ты его на орбиту выведешь и покажешь непосредственно. Он увидит что-то свое, вложит в это наблюдение свои объяснения. Он так долго варился в своем сообществе, в котором во всю использовалась "ошибка подтверждения" и собирались в одном месте отобранные сведения о плоскости Земли, что он сформировал неверные модели, которые автоматически мозгом вкладываются в наблюдаемые им явления. Тут кроется проблема трайбализма и эхо-камер, в которых ложные представления подпитываются выборочными фактами и отсутствием (и даже запретом) альтернативных мнений. Если хочешь окунуться в такие места - то реддит с его сабреддитами это отличный образец.
Можно приплести и натянуть сюда тезис Дюгема-Куайна в контексте отдельного индивида с его личным жизненным опытом и историей, а не в контексте науки. Когда человек что-то утверждает, то он это делает исходя из мощности культуры (включая локальной) к которой он принадлежит и его личного жизненного опыта.
Существуют ли факты? Как использовать факты в дискуссиях -https://www.youtube.com/watch?v=H_vRL4fxEVg)
https://ru.wikipedia.org/wiki/Теоретическая_нагруженность_наблюдения
Лекция 17 Тезис Дюгема-Куайна — https://youtu.be/hMbuZn8tk1o?list=PLthfp5exSWEpnSRUlpptxEc141FGByvoA&t=3354
Как может контриться эта проблема вложения своих моделей в "то, что есть"?
Самое важное это постоянно одергивать себя и вспомнить, что то, что ты видишь, слышишь, чувствуешь - "всё это уже придумано" твоим мозгом. И нужно пытаться находить альтернативные варианты того, как на всё это можно ещё смотреть.
Простая эвристика "всё это уже придумано" была описана в книге Зандер Розамунда, Зандер Бенджамин — Искусство возможности. Как сыграть свою лучшую партию в карьере и жизни — 2016. Там и другие эвристики предлагаются интересные.
В АСТ предлагается модель психологической гибкости, которая более детально разбирает проблему ригидности.
В различных философско-религиозных учениях, вроде Дзен-буддизма, часто учат тому, чтобы усыплять свои модели, убеждения, представления и видеть мир таким, какой он есть без какой-либо нагруженности.
Знакомство с герменевтикой и герменевтическим кругом. Тренировка через вникание в гуманитарные науки и их тексты. Читая книги мы часто цепляемся за то, что резонирует с нами и упускаем то, что вообще-то хотел сказать автор. Это может контриться через совместные чтения, когда собирается группа людей и обсуждается прочитанная книга, где каждый высказывает то, как он понял материал. И совокупность этих индивидуальных правд может приблизить к истине.
Еще по поводу восприятия своих собственных текстов есть важная мысль. Т.е. когда мы перечитываем своё написанное - мы как те художники - перечитываем свои представления, а не сам текст.
https://i.imgur.com/yTVUAZG.png
И существует обратная задача - оживить чужой текст, вникнуть в него так, чтобы мы ощущали внутри то, что ощущал автор, писавший строки. Создать представления автора.
https://i.imgur.com/zlbqi2N.png