Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.
Всё ссылки ниже написаны анонами. Не психиатрами.
Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste
FAQ треда: https://text.is/pharma
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/3yBQ1a3x
Тред №128 >>1684534 (OP)
Пропущено 509 постов, 31 с картинками.
Советую купить триттико он абстиненцию снимет тебе. Купи ддве пачки. Я себе три взял.
Говорят есть длинный, который 24 часа действует, и короткий на 8 часов.
Меня лично после первой таблетки 100мг короткого через час начинает истомить, сильная и приятная слабость с апатией ко всему, правда любые раздражители превращает это состояние в крайне неприятное, продолжается оное час-два. От второй сотки эффект вдвое слабее. Третью вообще не чувствуешь.
3 года назад от 50мг был аналогичный эффект, тогда принимал 1 раз на-ночь.
Короче, кветиапин короткого действия хороший сонник, который ровно дает проспать средние 8 часов сна, но при желании можно нормально подняться. Как основной нл для шизов по-моему не очень.
Жор на нем пробивает, что может повышать вес, однако я сейчас на нём скинул 5кг, так-что подсчет калорий всегда контрит эту хуйню.
Биба нормально.
Про длительный ничего сказать не могу.
>У меня пока есть надежда что хотя-бы он будет неплохо переноситься.
Смотря для чего тебе он. Ну и сонливость тебя скорее всего не минует.
Я уехал из родного дома далеко и не имею возможности лично общаться с семьей.
Ощущение проблемы появилось 1.5 года назад, когда приехал домой и обратил внимание на поведение младшего (спасибо опыт из универа). Было чуткое ощущение что он под травой или под другим "подобным" веществом.
Решил поговорить тет-а-тет, брат на контакт, естественно, не пошел. Подождал утра, издалека подошел к разговору, результата 0. Ну показалось, подумал я и поехал дальше жить свою жизнь предупредив маму, чтобы та была повнимательнее.
Спустя 3 месяца звонит мой старый друг, говорит: "а ты вообще со своим молодым общаешься?". Со слов друга, малой попал в плохую компанию и ребята долбят все подряд, вплоть до корвалола....
Я решаю позвонить брату, попробовать еще раз провести беседу. Результат +- 0. Делает вид, что не понимает о чем я и "Включает дурака". Я постарался его припугнуть, мол, мне про тебя все рассказали и т.п. Н@Rкотики это плохо и все такое
Еще через 1 месяц звонит мать в истерике и говорит, что пришел бледный как поганка, еле живой, сейчас будем промывать желудок. Я в шоке. Звоню его знакомым, вынюхиваю что произошло. Оказалось нажрались аптеки с товарищем. У товарища встало сердечко, скончался до приезда скорой. Мой испугался и пришел домой, проблювался, спасли. Родители, конечно же, наказали, запретили все на свете, но не на долго. Хватило этого на 1-2 месяца. Дальше как будто бы и забыли.
Я в очередной раз попытался быть хорошим копом, позвонил, рассказал кучу примеров о том как это плохо и как может навредить в дальнейшем, но безуспешно, подростки....
В итоге предложил отдать на перевоспитание к себе на лето. Я, к слову, живу на берегу моря и подумал, что ему наверняка понравится. Пристроил на простенькую работу, сказал, что предоставлен сам себе по будням, занимаемся вместе спортом, обсуждаем литературу, женщин, кино, а на выходных мы всегда найдем приключения - путешествия, горы, развлечения всевозможные и нет-нет, но разговоры о "птичках". При том, что заработанными средствами он распоряжается самостоятельно. Посреди "отдыха" была серьезная беседа, где, как мне показалось, мы смогли достигнуть понимания друг друга. Он поделился своим опытом и пообещал, что более с этим связываться не планирует. Заключили джентельменский договор. И вот оно, подумал я. Наконец-то эпизод будет закрытым. Спустя 2.5 месяца, отправил обратно на родину - загорелым, подтянутым и, как мне показалось, совсем другим человеком.
И вот, сегодня в момент моей прокрастинации, листая инсту, натыкаюсь на профиль его друга, где они вдвоем сидят с огромным тетрадным листом с кучей шишек (хорошо, что лица додумались замазать хотя бы).
У меня полностью опускаются руки. Не знаю что делать. Стариков-родителей обмануть ему - труда не составляет абсолютно. Я его контролировать не могу. У него самого еще не хватает "мозгов" сказать твердое "нет".
Подскажите способы и выходы из этой ситуации. Как отбыть желание у него? Сейчас поступит в универ и совсем сорвется с катушек.
Пропущено 35 постов, 3 с картинками.
В миллионниках то нет наркоманов.
>>1609380 (OP)
Чел, ему дорога в анонимные наркоманы. Чем раньше он туда попадёт, тем больше шансов не проебать жизнь.
С наркоты очень тяжело слезть, я так понял он пока по мелочи - травку, колёса какие-то хавает, но если перейдёт на штукатурку, баяны, то сгорит быстро. Понятно, что невозможно залезть ему в голову и изменить его мышление. В основном люди употребляют, чтобы уйти от реальности, от каких-то проблем, или из-за псих-нарушений.
Мой совет: набери ему, узнай что ему не хватает от жизни, чего он хочет, о чём мечтает, что его тревожит, если он пойдёт на откровения, то ты сможешь узнать причину и уже по возможности помочь это исправить, маловероятно но это возможно решение этого, заставит его перестать травиться. Вообще, человек сам приходит к пониманию, что это всё - скорый путь на тот свет и завязывают, нужна сила воли. Но если человек сам по себе ничтожен и умственно слаб, ему никто не поможет.
Сап, двач. Кун 19 лвл. Устроился на нпз оператором ту. Проблема в моем общении с коллективом. Первые
Аноним
06/04/24 Суб 20:33:31
№
Ответ
В жизни нормис, с девушкой. С окружающими разговариваю легко и свободно, но этот коллектив старперов меня выбил из колеи.
Работать вообще не хочется.
Подскажите пару советов чтобы быстрее адаптироваться
>Подскажите пару советов чтобы быстрее адаптироваться
Делай всё от себя зависящее и будь что будет. Дай жизни идти своим чередом.
кто получал квартиры по инвалидности? что это за квартиры? новые или халупы без всего?
Аноним
28/03/24 Чтв 04:10:07
№
Ответ
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Расскажи свою историю. Как всё началось, насколько давно? Какая ситуация сейчас? Что с личной жизнью, семьей, есть работа?
С игроманией поведение почти такое же. Получаешь выигрыш или жалость (компенсацию) от родни. Без родни-созависимых лудомания не развивается.
Держись братан, ты не один.
Конечно, тебя не хотят брать на хорошую работу. Хорошая работа - она для людей с оконченной хорошей вышкой, опытом работы и личными достижениями на этих работах. Или звёзды гиперактивные, старосты всякие с подвязачками.
Устраивайся на плохую, живи плохо и бедно, раз с хорошей не выходит.
Дружбаны тебя кинули, потому что ты был подающим надежды студентом, а сейчас ты грустный неудачник с кредитами... Универ вряд ли закончишь, всю жизнь будешь работать продаваном или машинистом метро, им с тобой не хочется сейчас общаться, ведь у них сессии и надежды на будущее (тоже обосрутся, но позже)
Что нужно делать:
1. Заходишь на сайт: https://suno.com/create
2. Описываешь в тексте песни свои психологические проблемы, делишься чувствами, подбираешь идеальный стиль повествования.
3. Аноны в треде оценивают и устраивают дискасс.
4. ??? (бессознательное волшебство)
5. Профит.
Я начну. Ставьте диагноз, подключайтесь.
Предлагаю обсудить использование новых возможностей нейросетей для создания психологических установок для самоицеления. Голоса роботов звучат весьма искренне, поговори сам с собой, анон!
Пропущено 3 постов, 3 с картинками.
бамп
Началось всё в детстве. Я родился с отклонениями, из-за которых от меня постоянно воняло, тут без подробностей, они не важны. Плюс был из нищей семьи, ещё и без отца. Короче меня просто ненавидели и издевались как могли, друзей не было, а всё свободное от школы время я проводил у врачей на унизительных процедурах. Так прошло детство, больше сказать нечего, кроме того, что привык чувствовать себя гавном, и было это нормой.
Другая школа, вуз - ничего не поменялось. Я избегал людей и продолжал чувствовать себя гавном, рождённым по ошибке. Вплоть до того, что избегал мест в транспорте и общественных мест, потому что был уверен, что людям неприятно находится рядом (к окончанию школы я уже выздоровел считай полностью).
Это бэкграунд. Дальше главное веселье. Грубо - все умерли. Родственников и так нет нихуя, так потом мать померла, брат поехал по шизе конкретно на фоне наркоты, и теперь я живу с ним и с бабой-сракой присмерти, не менее поехавшей. Квартира частично моя, частично их, бежать некуда, работаю только я, снять не могу, в моём регионе обоссаная бомжами однушка-студия рентуется за +/- всю мою зп. Я не могу спать из-за приступов брата (хохот, битьё об стены), не смотря на мои усилия квартира засрана, так как "родня" заблёвывает всё при приёме пищи, все в следах гавна и ссанья от бабы-сраки....я уже не могу. Я на фоне этого еду крышей.
Всё кажется нереальным. Чувства не мои, руки не мои, мысли, сука, не мои. Кажется, я начинаю слышать и видеть глюки. Не уверен, их мало, и началось не так давно. Скрипящие половицы ночью (у нас линолиум блять!), я отчётливо слышал, как что-то падает и скачет по полу, но ничего не было. Мне казалось, что за мной едет машина по свету фар на сугробе передо мной, обернулся - ничего, повернулся опять - сугроб выглядел так-же, но почему-то уже не казался освещённым. Не знаю, как объяснить. Я готов поклясться, что в рабочем чате лицо коллеги на фотке стало фиолетовым на секунду. Ну вы поняли.
Я отчаянно пытался найти кого-то для общения, дружбы, отношений, используя все методы, кроме знакомств на улице (сложно, когда видишь себя ходячим гавном). В ответ полный игнор по всем каналам. У меня никого не было. Я не разговариваю месяцами, кроме работы.
Я пробовал искать помощ у психологов - лично, он-лайн, платных, бесплатных. Они бесполезны.
Я пробовал связаться с психиатрами, у нас есть местная клиника. Они просто не ответили на письма и запросы по официальным контактам.
Я пытался найти куда сбежать, но не вижу вариантов.
Я не знаю куда деваться. Я чувствую, что остатки моего сознания просто утекают, я не знаю, что реально, а что нет. Я не знаю, кто может помочь. Я не знаю, зачем меня родили и зачем мне жить дальше, у меня не было ни единого счастливого момента в жизни и я не вижу откуда они появятся в будущем.
Я не беспомощный сыч-омежка, я могу о себе позоботиться, если надо, с работой, образованием, навыками, но я уже просто не хочу, мне уже просто незачем.
Ну вот и всё. Не знаю, зачем это здесь, зачем я здесь, и что я от этого жду.
Пропущено 13 постов, 2 с картинками.
В тебе говорит апатия.
Если обстановка сменится, сменится и настрой (а если не сменится, то антидепрессанты через 2 месяца приводят психику суицидника в норму.). Но надо понимать что без изменения окружения - нихуя не будет. Копи деньги и сьезжай с этого блядушника. Толку что ты суициднешься даже ничего не попробовав? Попробуй уехать в солнечную страну, пытайся освоиться в удалёнке (главное не в какой-то хуйне типа пирамид, трейдинга и прочей хуйни). Я знаю чела который в Армении отработал год курьером и свалил на Бали жить.
Вот лично я, какая-то там анонимка, обещаю что твое самоощущение изменится и ты обретёшь смысл или не смысл (он вообще есть??), как только у тебя появятся значимые изменения в жизни и хорошая психотерапия (самопсихотерапия тоже может быть, у тебя есть прекрасное понимание как, почему и что ты чувствовал в детстве. Не все потеряно).
У меня тоже с детства галлюцинации зрительные и слуховые, я верю в привидений, хотя понимаю что вероятнее всего это моя больная голова. Но мне очень нравится верить что жизнь после смерти есть, хотя бы в виде призраков. Мне нравится наблюдать за аномалиями вокруг меня, потому что мир ахуеть как неизведан и это очень прикольно. — это что касается твоей околоШизы, может стоит попытаться найти в этом что-то?
В целом мотивировать депрессивного человека это не моё, но мне захотелось тебя поддержать. Думаю не только я, но и другие анонсы понимают что твоё состояние это реакция, а не истина. Удачки!
отчаянно ищу респондентов для тестирования мер по работе со стрессом /stress/
Аноним
11/04/24 Чтв 04:23:37
№
Ответ
Но есть нюанс - нужно хорошо знать английский! Хотя бы на уровне чтения.
Я очень отчаянно пытаюсь собрать достаточное количество респондентов. Но в то же время я серьезно настроен сделать это не просто дипломом, а вещью, которая будет реализовываться дальше. Возможно, с небольшим влиянием и на «нормальных» людей.
Буду крайне благодарен за помощь!
Вот ссылка https://www.soscisurvey.de/TPST2-web/
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Нареспондентил тебе полную пасть ароматной урины (специально весь день не писял, ждал подходящего клиента), мешок с говном.
>>1688127
Будьте добры, исключите себя из жизни
Прошел, но честно скажу множество из описанных ситуаций не показались мне сильно стрессовыми, потому что ни в одной из них ответственность не лежит на мне. Я испытываю стресс, связанный с работой, но только когда точно знаю, что я способен напрямую повлиять на происходящее, а не как в описанных сценариях.
Каждый раз, когда я знакомлюсь и начинаю общаться с человеком (обычно тян), я быстро начинаю пропадать на день/два/неделю между ответами, что убивает темп общения, а иногда и выбешивает людей.
Но для меня вообще абсолютно чужда идея того, чтобы каждый день с кем-то подолгу переписываться, даже по часу. Иногда так можно, но как каждый день - не представляю. Я не знаю, как нормисы это делают. Даже в школе когда я каждый день общался с друзьями, я после этого не продолжал дома с ними часами переписываться. Это же надо каждый день находить время и уделять его пресному разговору про какую-то бытовую хуйню, вместо того чтобы посмотреть видосик/поиграть в игру/сделать тред на дваче про тему, которая мне интересна.
Единственный парень, с которым я прям регулярно общаюсь последние 10 лет (т.е. не реже чем раз в неделю) - это чувак, который давно смирился с моим стилем общения и просто кидает мне что-то периодически и я отвечаю, я тоже изредка что-то ему кидаю. Тянки, даже глупые 18-летки которые влюблялись в меня на месяц, не выдерживают и рано или поздно их мой черепаший стиль переписки выбешивает. Одна из них как-то охарактеризовала меня так: "с нормальными людьми можно вести разговоры у которых есть начало и конец, а с тобой будто один большой бесконечный разговор". Некоторые нормисы вообще умудряются за пару дней, что ждут от меня ответа, забыть, о чем до этого говорили - этого я не понимаю, видимо у них очень насыщенная гиперактивная жизнь в настоящем моменте, но ладно, это рассказ про мои проблемы, а не про их.
Тут вроде бы напрашивается очевидный ответ, что надо говорить с людьми на интересные мне темы, а не про бытовую хуйню. И по моему опыту, общаться на интересные темы, безусловно, проще. НО у меня ощущение, что я даже на интересные темы не могу регулярно подолгу общаться. Я скажу большую часть, что хотел сказать, послушаю то, что может сказать собеседник, и все, что дальше? Надо искать новую тему.
Это тоже часть проблемы - у меня долгое время уже какой-то страх того, что у меня кончатся темы для общения с человеком, и кому-то из нас (обычно мне) придется начать высасывать хуйню из пальца, а это крайне неприятное ощущение и я такого не хочу. И отчасти я, откладывая ответ, просто избегаю этого страшного момента. Ведь если нам не о чем общаться, это значит, что я не останусь в памяти человека надолго, если это тянка - не произведу на нее впечатление. А это значит, что я начал общаться с неправильным человеком. А это значит, что я должен снова возвращаться к нулевой точке, выискивать в бескрайней вселенной нового человека для общения и сближения, снова презентовать себя и заморачиваться.
А иногда возможно мне просто не хватает яиц прервать общение с неинтересным человеком и я таким образом просто неосознанно саботирую общение.
Как я могу это исправить? Что не так с моими убеждениями, что я могу попробовать для себя опровергнуть, как я могу поменять свою модель поведения и общения? Обычно я делаю усилие и заставляю себя ответить, но рано или поздно все равно наступает момент, когда я начинаю откладывать ответ на потом.
Есть мысль начать с порога гнать людям про свои интересы, например, спрашивать, что они смотрят, начать рассказывать про свое - это, конечно, рискует многих сразу оттолкнуть, либо потому что подумают что я скучный задрот, либо потому что никто не любит болтуна который постоянно о себе (если он не гигачад с модельной внешностью). Но может быть именно таким образом я отброшу все лишнее и рано или поздно найду себе соулмейтов которые готовы со мной общаться (мне 24, еще есть время на что-то).
Пропущено 21 постов, 3 с картинками.
>Как я могу это исправить? Что не так с моими убеждениями, что я могу попробовать для себя опровергнуть, как я могу поменять свою модель поведения и общения? Обычно я делаю усилие и заставляю себя ответить, но рано или поздно все равно наступает момент, когда я начинаю откладывать ответ на потом.
В общем и целом ты можешь обратиться к психотерапевту. Есть место для РЛ, но нужно бы покопаться ещё.
>Как я могу это исправить?
Например заставлять себя общаться с человеком и терпеть крушения (проигрывать этот сценарий от начала и до конца. Обычно так терапевты советуют делать при социофобии, погружать себя в стресс чтобы дать мозгу понять что этот стресс надуманный и даже неудача не является какой-то ужасной. После ситуации, хорошей или плохой терапевты проговаривают, обсуждают происходящее и закрепляют результат. Можно это делать и без психотерапевта. У тебя есть прекрасно осознание проблемы, чего бы ты хотел и чего бы ты не хотел. Саморефлексия короче). Твоя тревожная, параноидальная и избегающая части пытаются предотвратить исход который ты ожидаешь и включают защитную реакцию. Эта защитная реакция является инфантильной (+ беру твои слова про страх ответственности. + Беру упоминание об успешной сепарации, которая завершилась, но мама продолжает раздавать советы, а отказать в этом внимании ты не можешь. Даже если отказываешь, думаю это не имеет положительного результата. Следовательно закрепляется позиция ребёнка, желание возможно не обидеть и так далее. Это не особо важно). Неумение или нежелание справляться с чувствами это не плохо и не хорошо, да и зависит от контекста, но в твоём случае является патологией. Терпение неприятных ситуаций может вызвать только боль и ухудшение состояния, поэтому если есть склонность к пессимизму и дисфория, то этот вариант может не принести плодов.
> Что не так с моими убеждениями, что я могу попробовать для себя опровергнуть, как я могу поменять свою модель поведения и общения?
Я думаю имеет место быть фигура с которой ты взаимодействуешь.
На самом деле влечение между тобой и партнёром / потенциальным партнёром / подругой идёт ещё на первых парах знакомства. Это и есть причина почему например нарциссы вообще не имеют в своём кругу психопатов, но часто за жизнь встречают пограничников и строят с ними отношения. Это определяется неосознанно. Твои слова, что ты достаточно сепарирован чтобы не искать в девушке мать — твоя осознанная позиция, которая может не иметь ничего общего с реальностью. Девушка, которая тебе симпатизировала имела тревожность и исчезла на два месяца. Это и есть сходство с матерью. Сходство не в плане общего диагноза или поведения, а сходство в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком. Неуверенность, недоверие... И ТД.
Вот пример который поможет тебе посмотреть на это со стороны:
Мальчик имеет гиперопекающую и контролирующую мать, которая агрессирует в случае алкогольного опьянения и манипулирует любовьб в трезвом состоянии. Мальчик точно знает что ненавидит свою мать, хочет жить отдельно и максимально её игнорирует. Мысленно он сепарирован. Он ощущает страх, контроль со стороны мамы, потребность в ласке. Мальчик недоволен своей матерью и уверен что не будет встречаться с девочкой, похожей на родительницу. Гиперопека и контроль вызвали инфантильный тип мышления, нежелание ответственности, желание принадлежать хорошему человеку который будет заботиться.
На пути появляется всегда ласковая, принимающая и зрелая партнерка. Мальчик не видит никакого интереса во взаимодействии с ней, ведь она даёт ласку и больше ничем не цепляет. Он понимает что девочка действительно хорошая, но теряет интерес.
На пути вторая девочка, которая склонна к садизму, но не употребляет алкоголь, нарциссизму (логика «либо как я хочу, либо никак»), она может бросить в любой момент за ошибку (контроль) и даёт ласку только если её устраивает поведение мальчика. Мальчик сразу же испытывает тягу, он снова чувствует, пускай и неосознанно то, к чему привык. Страх, контроль со стороны партнёрки, получает ласку. Контролирующая партнёрка даёт ему возможность быть инфантильным и снимает ответственность. Мальчик видит что девочка вовсе не похожа на маму и не может найти взаимосвязь между ней и мамой.
Понял?
Сепарация от проблемного родителя не происходит так же, как от адекватного родителя. Всегда есть незакрытые обиды, глубокие замалчивания. И твой быстро угасающий интерес, а так же "черепашье" общение также скорее всего связанно с неподходящей фигурой. А при находе подходящей фигуры, ты 100% встречаешься с разочарованием, так как интерес либо к проблемной девушке, либо интереса нет. Дело в том, что если бы у тебя были бы некоторые другие паттерны мышления, то понимания что тебя ждёт крах не было бы, и ты смог бы поддерживать пускай и деструктивные, но отношения.
— Мне кажется тут может быть момент неосознанного ожидания краха по причине того, что тянет тебя только к людям которые вызывают в тебе те самые, привычные, но неприятные ощущения. — это заключение.
Если это похоже на правду и откликнулось, то нужно попытаться заставить себя (вновь) общаться и узнавать людей, девушек, которые не вызывают у тебя эмоций, но приятны. Часто через долгое время мозг может найти свой кайф в непривычности. Но я только слышала про такие ситуации, гарантии нет.
Это что касается самонасилия.
>рано или поздно все равно наступает момент, когда я начинаю откладывать ответ на потом.
Нет эмоций - нет результата - нет мотивации. Пробуй искусственно вызвать эмоции, общаться на темы которые никогда не затрагивал (да, сложно, ну а что поделать), попробуй созвониться (например общение по звонку, но играя в онлайн игру. Это может быть даже страшная какая-то игра или любая, которая вызывает адреналин или наоборот седативная, может шахматы) или пускай первая встреча происходит в нетипичном месте, спонтанная поездка чтобы посмотреть на прикольный пень в лесу?. Если ты склонен передружбиваться в интернете, то это кстати тоже говорит об избегании и снятии с себя ответственности, ведь можешь выглядеть как угодно (не беспокоиться о том, как выглядишь в этот момент), заниматься чем угодно, в душу вроде как никто не лезет, ты чувствуешь безопасность. В случае неловкого молчания ирл можно так же по-разному поступать. Даже честно сказать "блин, мне оч неловко что мы молчим...". Как правило неловкость в молчании чувствуют оба и желают избежать этого тоже оба. Честный разговор или смена локации или что-нибудь ещё могут помочь найти общую волну. Иногда люди друг другу не подходят, ну так бывает. Не хочется это переживать - понимаю, но нежелание признавать и участвовать в ситуациях которые неизбежны вновь про инфантильность и страх.
Твоё беспокойство о чужом мнении о себе даёт пинка, поэтому твои вопросы стоят как "что Я должен сделать, где МНЕ нужно исправиться?". Это не плохо и не хорошо, это просто означает что нужно расставить приоритеты.
Где ты знакомишься?
Если бывает возможность рассказать о себе побольше, то нужно рассказывать. Гики многим нравятся, какой смысл скрывать это от потенциального собеседника или собеседницы которая может стать тебе ближе? Именно честность во многом тебе поможет. Среди девушек так же не мало гиков и неформальных личностей, а "нормисы" отпадут сами, если ты их не устроишь. Логичнее не тратить время, а сразу выдавать базу, какие-то свои взгляды, интересы.
Ого, вот это крутой ответ. Спасибо за усилия.
>В общем и целом ты можешь обратиться к психотерапевту.
У меня вроде как должна быть возможность к нему обратиться в моей нынешней ситуации, но я не знал, о чем говорить. Возможно, теперь начну с этого.
>Терпение неприятных ситуаций может вызвать только боль и ухудшение состояния, поэтому если есть склонность к пессимизму и дисфория, то этот вариант может не принести плодов.
Я по этому абзацу так и не понял, стоит терпеть потенциально неприятные знакомства или нет. Хотя, конечно, никто кроме меня этого до конца не решит. Неудачные знакомства тоже отнимают силы и энергию, и после них порой приходится купировать неприятные эмоции и напоминать себе, что это не стоит неприятных эмоций. Конечно, я буду продолжать пытаться познакомиться, но вряд ли с людьми, которые совсем на меня непохожи.
>Если это похоже на правду и откликнулось, то нужно попытаться заставить себя (вновь) общаться и узнавать людей, девушек, которые не вызывают у тебя эмоций, но приятны. Часто через долгое время мозг может найти свой кайф в непривычности. Но я только слышала про такие ситуации, гарантии нет.
Про влечение к контролирующей садистке - это да, в точку. Я думаю, у тян похожее влечение к контролирующим абьюзерам. Но мне все же хочется думать, что у меня больше самоосознания, чем у них, и я отделяю эмоциональный thrill такого общения от реальных перспектив отношений. А вот про то, что меня при этом не влечет к ласковой и зрелой партнерке - это неправда. Я как раз такую бы и хотел, только пока не находил.
>Пробуй искусственно вызвать эмоции, общаться на темы которые никогда не затрагивал (да, сложно, ну а что поделать), попробуй созвониться (например общение по звонку, но играя в онлайн игру. Это может быть даже страшная какая-то игра или любая, которая вызывает адреналин или наоборот седативная, может шахматы) или пускай первая встреча происходит в нетипичном месте, спонтанная поездка чтобы посмотреть на прикольный пень в лесу?.
Это звучит как неплохая идея, и я пару раз такое пробовал (играть в настолки онлайн во время звонка), но в то же время было ощущение, что я трачу много усилий ради того, что может этого вообще не стоить, особенно если тянка не вызывает большого интереса.
>Как правило неловкость в молчании чувствуют оба и желают избежать этого тоже оба.
Да, это правда. Но мне кажется, многие девушки не знают, что с этим делать, и надеются, что с этим что-то сделаю я.
>Где ты знакомишься?
Сейчас, как правило, в ботах для знакомств. Но тут стоит упомянуть момент, что в силу моей нынешней геолокации - львиная доля девушек, даже в теории доступных для знакомства - беженки из понятно какой страны. У них обычно незавидные жизненные обстоятельства, они либо просто жалуются на жизнь, либо пытаются превозмогать и скрепя зубами что-то зарабатывать и при этом жалуются на жизнь. Трудно их в этом обвинять, но это дополнительный барьер к тому, чтобы вести ненапряжный разговор про хобби и праздное времяпровождение, как-то стыдно с жертвами войны о таком разговаривать, хоть они и сами не всегда хотят быть в напряжении. Знакомлюсь с ними потому что есть ощущение, что в ближайшее время, за пределами периодических поездок куда-то, мне больше никто не будет доступен.
Тревожница если что была не беженка, с ней я познакомился в анонимном чате. Я раньше много в них сидел - низкий риск, сиюминутный отклик, и мотивация общаться здесь и сейчас, не откладывая на потом. Но когда я знакомился с кем-то там, общение со временем сходило на нет.
>Логичнее не тратить время, а сразу выдавать базу, какие-то свои взгляды, интересы.
Конечно, с этим я согласен, и я даже сам это понимал раньше. Но на практике это всегда сложно. Есть страх, что девушка хочет чтоб я был какой-нибудь крутой кабан карьерист который возьмет ее на содержание, и после моей честности потеряет ко мне интерес. Или потеряет интерес если я дам ей понять, что я этого боюсь. Видимо с этим мне и надо работать.
>стоит терпеть потенциально неприятные знакомства или нет
Если есть желание самонасилием попытаться избавиться от этого - да, стоит.
Если желания нет - не стоит.
Дело в том, что если ты выбираешь второй вариант, но знакомства будут происходить, то голова будет кричать "тривога!!!!" и вся эта тема с избеганием будет повторяться и повторяться... До какого-нибудь везучего случая или полного замыкания к себе. Раз ты написал сюда, раз тебя это беспокоит, значит есть проблема которую нужно решать и сама она вряд ли рассосётся. Возможно действительно поможет повышение самооценки, но иногда сколько ты себя не меняй, сколько не худей и не делай пластических операций, а удовлетворения своей внешностью не приходит. Причина в таком случае в голове, где есть чёткая установка "я всё равно недостаточно хорош". Ломается установка такая только у психолога/терапевта, так как идёт прошивкой из детства. Если такой прошивки нет, то достаточно будет внешних манипуляций которые для тебя означают улучшение и помогут тебе.
>Я как раз такую бы и хотел, только пока не находил.
Это не обвинение, но как написано выше, иногда дело в тебе. Не в том, что ты плохой. В том, что ты жертва которая притягивает абьюзерок (исчезать на два месяца это абьюз), и ведётся на абьюзерок. Грубо говоря, здоровая девушка по принципу привязанности может не видеть в тебе партнёра, как и ты в ней. Типы привязанности (в среде психологии это не так называется, но гуглить можно именно так и желательно с иностранными исследованиями) вообще прикольная тема которая на многое открывает глаза. Так можно увидеть что 100% случаев РЛ это избегающий тип, 50% РЛ это тревожный тип, и 80% здоровых (в рамках общества) это надёжный тип (благоприятные условия взросления). Любому мозгоправу достаточно знать твоё детство чтобы сказать вырос ли ты здоровым человеком, вот так вот оно влияет. (В твоём случае шансов на здоровое естественное развитие не было. Как и у большинства людей). Надежды есть, найдёшь, раз есть желание.
>в то же время было ощущение, что я трачу много усилий ради того, что может этого вообще не стоить.
Будь у тебя не избегающая тактика, можно было бы просто забить и не стараться, а ждать случая, повторяюсь. К сожалению избегание, тем более в таком виде не принесет изменений и с неба не упадёт ласковый и добрый ангел.
>Да, это правда. Но мне кажется, многие девушки не знают, что с этим делать, и надеются, что с этим что-то сделаю я.
Раз тебя это беспокоит, значит ты частенько неосознанно выбираешь один и тот же тип подруги. Стоит об этом подумать.
>Есть страх, что девушка хочет чтоб я был какой-нибудь крутой кабан карьерист который возьмет ее на содержание, и после моей честности потеряет ко мне интерес. Или потеряет интерес если я дам ей понять, что я этого боюсь. Видимо с этим мне и надо работать.
Существуют разные виды отношений. Действительно, если выбирать девушку которая имеет патриархальный тип мышления — будут соответствующие требования. Кабан, карьерист и содержание это про патриархальный уклад. Раз такие отношения не для тебя, стоит чётко говорить об этом и не взаимодействовать с таким типом, ибо ни к чему это не приведет. Стоит так же не забывать и о своём вкладе, мечтая про "мамочку" (я про тип отношений, реальная мама тут не при чем), глупо ставить какие-либо условия и закидывать требованиями про некоторые черты маленьких девочек, как оно бывает в нашем мире. /В категории "секс и отношения" в треде про "непонимание противоположного пола" я накатала ебейший текст про гендерную социализацию вроде вчера или когда там, можешь глянуть. Можно что-то подчерпнуть/ , мечтая про ласковую девушку следует самому не быть колючим (если речь не про деструктивные отношения конечно). Впрочем, сомневаюсь что ты этого не понимаешь.
Так же стоит тебе подумать касаемо твоих слов что тебе нужно произвести впечатление. Не могу понять это относится к желанию внутреннего, собственного ощущения - тогда дело в самооценке, убежденность что девушку нужно впечатлить чтобы она захотела общаться, из разряда "советы от инцелов как заполучить женщину" - тогда это просто ошибка или это один из отголосков избегания, где мозг неправильно интерпретирует самозащиту за причину. Типа "вот похудею и найду партнёра" (идёт худеть и импульсивно переедает, что не приводит к похудению и цикл повторяется "эх, ещё не худой, значит партнёра нет. Вот похудею..."— это считается неосозанным избеганием, так как куча НЕ худых ходят с партнёрами, успешно строят семейную жизнь и так далее. Так и здесь "мне нужно произвести впечатление, тогда ...", "Мне нужно изменить тактику поведения, тогда...". Это реально не очевидно и не замечается, но очень интересно когда нежелание на основе страхов интерпретируется как невозможность на основе данных которые менять ты точно не будешь. Think about it
Очень странные приступы о которых ничего нет в интернете :( /psy/
Аноним
08/04/24 Пнд 15:27:41
№
Ответ
Столкнулся с очень странной реакцией организма, а именно:
Могу залипать в телефоне и неожиданно, без каких-либо причин, триггеров и прочего появляется что-то вроде приступа плача (может быть со слезами, может без) длится не больше 10 секунд. В последний раз по видео которое смотрел отсчитал всего 4 секунды, слезы не успели появится, но это именно плач. Резкий, неожиданный. Успокоение тоже приходит резко, слезы моментально высыхают, никаких грустных мыслей или провокаторов этого состояния нет. Больше 10ти секунд никогда не длилось. В инетике выдает только панические атаки, но когда-то в возрасте 16-17 лет, а это очень давно, у меня были панические атаки и проявлялись они вовсе не так (повышалось потоотделение, это была социофобическая реакция, тахикардия, сложности с дыханием, страх. Короче, всё то, что относится к панической атаке.) Это состояние совсем не похоже, ближе к какому-то приступу психоза. Может у кого было что-то подобное? Ну или тут часто любители-студенты сидят, возможно что-то такое изучается?
Песе. Я не принимаю никакие лекарства, кроме сладкого абсолютный зож. С детства осталась социофобия, но все эти приступы происходили дома (без выхода на улицу, без каких либо взаимодействий с людьми, НИКАКИХ триггеров), а на работе комфортная атмосфера.
Всем поменьше странных эпизодов ! :) Сенкс вери мач за ответы пострадавших и знающих.
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
С памятью как? Image of self стабильный?
Память у меня очень хорошая, среди знакомых даже локальные мемы есть на счет этого. Жизнь свою так же помню с очень раннего детства, лет с 4-5 прям очень четко и отрывками с 2-3.
Вроде стабильный, думаю как у всех.
Сейм, у меня подобное происходит, когда я вспоминаю травмы из детства или в целом из жизни, ну или когда увижу слезливую вещь, фрагмент, я думаю что это возникает из-за нездоровой эмпатии или поломанной нервной системы, хз.
На связи кун 19 лвл, стоит шизотипическое и f64; до этого ставили рекуррентную депрессию и транзиторные психотические расстройства без признаков шизофрении
У меня было всё: съемная, но своя хата, хорошее здоровье, стипендия, работа джуном-погроммистом, девушка-милфа, студент харьковского технического вуза(второй курс,радиоинженер), а самое главное — работающая голова и отличная память.
Теперь я все потерял:
•пью кучу лекарств: кветиапин, арипипразол, вальпровую кислоту, кломипрамин, до этого травили галухой внутривенно, на этом говне поднял десять кг веса
•Потерял девушку, а новую не могу найти из-за отсутствия перспектив, денег, стал чуханом. Они дрочка, которая осложнилась падениям бибы
•Потерял работу, которая мне плюс-минус нравилась и приносила хорошие деньги, но это не главное, главное то, что я вообще потерял возможность работать — даже четыре часа в общепите для меня стали непосильной задачей
•Стал дохуя курить(спасает хроническое отсутствие денег), стал алкозависимым, есть чувство, что скоро стану системным нариком(был уже опыт с каннабиноидами, опиатами, габой, клозапином и прегабалином)
•Окончательно испортил отношения с родителями из-за всего вышеперечисленного, теперь они совершенно мне не помогают финансово(просто денег не дают), унижают, гонят на работу, грозя выгнать с хаты
•Из-за отсутствия каких-либо средств, не могу позволить себе гормоны, а про FFS — плакать хочу
В итоге я перепробовал дохуя лекарств(антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов), была попытка РКН,побывал за эти полтора года шесть раз в дурке, был у кучи психиатров, психологов и психотерапевтов, проебал всё будущее и т.д.
Ударился в оккультизм, религию и философию, оборвал все контакты со старыми друзьями, погрузился полностью в свои фантазии, где воображаю себя разными людьми, начал придумывать бредовые теории, что якобы все определенно генами: нет воли, нет ответственности, что все твои физические и интеллектуальные умения уже заданы с рождения, а тренировками их можно поднять совсем чуть-чуть(наверное так пытаюсь оправдать свою лень и бездействие)...
Теперь целыми днями я то лежу в постели, то сижу за компом, выхожу на улицу только за продуктами(когда родители погонят) или чтобы покурить. Нет никаких целей, амбиций, ничего нового не учу, да и не получается, потому что через пару дней все с головы вылетает. Просто хочется или сразу умереть безболезненно, или впасть в кататонию, или окончательно погрузиться в свои фантазии, обрвав все связи с этим миром говна
Помощи я не ищу, аноны, просто решил поделиться с вами историей своего пиздеца, а вы делитесь, пожалуйста, тем как вы за короткий промежуток времени проебали свою жизнь)
Пропущено 44 постов, 5 с картинками.
Это не я тебе отвечал там первый, а другой анон. Та нихуя особо не делаю, скролю двачик постоянно, иногда видосики на ютубчеге, раньше тик ток смотрел - сейчас не могу, прям бесит всё там ужасно, вплоть до вспышек агрессии. Гулять иногда вечером выхожу, люблю по старому кладбищу лазить, музыку слушать и эпитафии читать. Алкашку бросил, курить тоже но походу это временно. Ну и трясусь постоянно, мысли о самовыпиле каждый день, по ночам лежу сам с собой разговариваю, так немного легче стает. Правда мать жалко что слышит мои монологи, в которых я рассказываю как ужасно всё в этом мире, какой я неудачник и что я не должен жить и тд, так как живём мы в однокомнатной квартире.
а как это работает-то? я не до конца понимаю. организму реально хуево из-за того, что в нем отсутствуют гормоны противоположного пола?
Пропущено 49 постов, 21 с картинками.
Дополнительно чекнул, там вроде даже примерной связи нет с перераспределением, вообще разные штуки.
>>1681046
>Скажем, когда Делёз употребляет слово "имманентное", он, кажется, использует то же слово, которое уже используется в философии, но, посмотрев на контекст его употребления, мы понимаем, что оно НИКАК не связано с чем-то "внутренним".
Дак ни один философ и не употребляет слова согласно словарю. Как и обычные люди вообщем-то. Чтобы понять, чё имеет в виду чел, надо смотреть на чё он имеет в виду, а не на слова, в которых может намерещиться не тот смысл, какой он закладывал. Не будь этой проблемы понимания не было бы и лекций по философам тем или иным, все бы понятно писали по словарю, но такого никогда в жизни не будет.
Сейчас разрушив свои идеализированные представления о дружбе уже даже и понимаю, для чего она нужна в таком случае, если общение с коллегами или в группах по интересам по-сути выполняет те функции, под которыми люди обычно подразумевают дружбу (т.е. лайтовое общение иногда когда есть время)
у меня постоянно какая-то шиза на тему одиночества и поведение в целом можно охарактеризовать похожим на прл (если это уточнение что-то даст), я не понимаю, что теперь делать с этим одиночеством, если получается что друзья вообще даже изначально не могли предоставить тот уровень близости, который ожидался мной? Сейчас думаю, что это в теории можно реализовать с партнером, но что-то мне подсказывает, что люди это вообще не способ решения проблемы одиночества. Если большинство общения такое поверхостное и формальное, то какой смысл вообще его поддерживать, неужели это не пустая трата времени на болтавню с теми, с кем вам друг на друга глубоко похуй и вы оба это понимаете, или люди просто о таком не задумываются и не понимают этого? Или же все осознают свое одиночество по умолчанию и любые контакты для них не несут за особой ожиданий по избавлению от одиночества, а просто несут развлечение? Нормисы врядли способны на такие рассуждения, так что я думаю, что большинство людей, наверное не испытывает этого и не думает о таком. Возможно это связано с чем-то пограничным, но что с этим делать хз. На психолога денег особо нет.
Чувствую себя в обществе всегда как-то странно, не понимаю зачем это все вообще надо, ведь это так пусто и бессмысленно и все равно это только лицемерие, никто друг друга по-настоящему не слышит и не хочет слышать, учитывая еще, что даже не отдает ничему приоритет кроме своих романтических отношений.
Может это вообще базовое состояние человека, но остальные люди со стороны выглядят так, как-будто они вообще с этим не сталкиваются никогда и интуитивно понимают все правила социальных игр.
помоги анон, скажи мне что делать с экзистенциальным кризисом и непониманием зачем мне вообще друзья, если по факту это не дружба а знакомые, и все что волнует людей это максимум их отношач
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
многие и в партнёрах ищут себе друзей, иначе конечно не выйдет, но у кого либидо низкое или ориентиры смещены в другую сторону -- им важнее человеческое отношение, а не продолжение рода
конечно очень тяжело когда понимаешь, что твой друг тебя променял, к сожалению тут навряд ли его можно переубедить, если он сам не метается в выборе
тут либо искать таких же асексуальных друзей, либо таких же откровенных и верных, понятное дело что особенно сейчас это Очень редкое качество, но старомодные ещё остались, хоть сколько-нибудь да должны были
главное не надо отчаиваться и продолжай верить в свои идеалы, тем паче что при отвержении тебе все равно никто спасибо не скажет и не приблизится, потому как сближаются когда видят что-то родное, а если ты закрыт то это порочный круг. не нужно становиться чёрствым, их и так как за баней. они ведь тоже чёрствые стали потому как сами никому не доверяют, исчерпали запас так называемый, но снова довериться кому-то боятся как огня, думают это их лишит личности
на крайняк одиночества можно и тульпу себе зафорсить. я пытался, да лажа вышла, просто мечту лелеять всё равно приятней как-то да больше утешает. единственное что могу ещё добавить дак это распространять свою доброту в нужное русло, хуже не станет, наоборот покой обретаешь, делай что тебе по силам
Если вопросы есть - задавайте. Моча не три, я помочь хочу!!(
Пропущено 93 постов, 8 с картинками.
@vovyrlo
С 2022 года у меня пошло постепенное снижение ментального здоровья. Я стал более депрессивным, начал отделяться от общества, больше загоняться. От таких изменений я просто потерял желание делать что-либо, ходил в качалку и учился на отъебись.
После постепенно мне становилось легче, я начал слушать сибпанк, вроде даже вернулся к нормальному состоянию, но в сентябре всё вернулось с большей силой.
Я проходил тест на психические расстройства, результаты прикрепил. Аноны, может быть вы сможете понять, что со мной. Я просто не могу вживую высказать всё это психологу, уж простите.
Словил я её года 2 назад, и по сей день живу с ней, помню как вчера тот день, смотрел архивные кадры с террактом в Беслане где-то в Ютубе, и резко осознанно прочувствовал сквозь голову, как будто что-то покинуло меня, это было очень необычно, и страшно. Поначалу не мог понять чё за хуйня, думал на след день пройдёт, но нихуя!!
Просто восприятия окружающего мира, чувства, эмоции, опустились до такого минимума, что порой не пойму, живой я или нет, тотальное равнодушие и нейтральное отношение ко всему происходящему вокруг. Фильмы, стримы, музыка - не чувствую абсолютно атмосферы. Разве что когда P0rно доставляет, всё тот же прилив эйфории и усё. Память - очень много моментов из жизни хуёво могу вспомнить, что было вчера, да даже порой что утром делал.
При этом выкупил её плюс, больше физической выносливости, энергии стало больше, меньше сплю, низкая чувствительность к физической боли, отсутствие естественного страха.
Перепробовал много препаратов, но не один не помог, настроение да, ебашило дофамин в голову, но никак дереализацию не попускало.
Поэтому интересуюсь здесь, есть ли такие которые перебороли эту хуйню мерзкую?! Уже готов обратиться к знахарям, шаманам, к всяким бабкам колдуньям.
Пропущено 6 постов, 2 с картинками.
>Перепробовал много препаратов
Дексаметазон-Крка попробуй, если продадут без рецепта, мне помог прийти в себя.
Помог турбо-суслик. Я в него пришел по другим причинам, но вдруг с особым удовольствием заметил, что я впервые реально полюбил жизнь и стал охуенно раскрепощенным. Я стал свободно двигаться, говорить, принимать любую критику, шутить, кричать, смеяться. Это был не мгновенный результат, но с каждым месяцем он был все сильнее и сильнее. Сейчас чаще всего я душа любой компании (иногда заебывает), могу разговаривать с кем угодно и о чем угодно, в принципе стал притягивать людей (набиваются все в дружбу, но я ебал в рот это все)
Хуева проработал бинарные оппозиции, записывай: свобода рабство - слив, движение бездействие - слив, говорение молчание - слив, принимать отвергать - слив, любая конкретная - слив, шутка серьезность - слив, крик шепот - слив, смех плач - слив. и не забудь к подсознанию леушкина подключиться, новую прошивку загрузить
- боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым;
- но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ).
- готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания
Человек с Избегающим РЛ:
- редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой;
- долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут;
- даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи.
- избегает всякое
Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений.
Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии.
Это лечится?
Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия.
Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.
Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС.
Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).
Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder
Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)
Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io
Предыдущий:
lhttps://2ch.hk/psy/res/1675529.html
Пропущено 615 постов, 72 с картинками.
Да можно в принципе не перекатывать - зачем этот тред нужен то? Он не имеет смысла.
https://2ch.hk/psy/res/1688473.html
Проходим и делимся результатами
Пропущено 36 постов, 29 с картинками.
О да, рофлили с этого в ДЛР треде, еще когда не было мейнстримом.
С 18 года время от времени шатаюсь по разным пнд/частным клиникам из-за проблем с психикой. Сначала ставили депрессию, потом циклотимию, потом бар, потом снова циклотимию. Подозреваю, что нередко на диагноз врача сильно влияли мои рассказы о моем опыте с другими врачами и предыдущими диагнозами.
Сделаю небольшой акцент на первом опыте диагностики. В первый раз когда серьезно лечился и лежал в дневном стационаре (еще будучи "чистым") мой лечащий врач из Кащенко рассматривал несколько разных диагнозов. К сожалению в то время у меня было очень мало информации и тем более мои показания были весьма vague. Тогда сначала мне поставил биполярное, потом размышлял о пограничном (резко отказался от подобного вывода, узнав что я не занимался селф хармом), также говорил о чудном "мозаичном" расстройстве. И даже как-то в шутку спросил, не являюсь ли я просто негодяем с плохим характером.
После этого, со всеми остальными врачами все было примерно похоже, лишь с большим уклоном в БАР. Сейчас мой диагноз в моем пнд именно он, хотя долгое время стояла циклотимия. Недавно ходил к хорошему платному врачу, ходил уже с основательной такой табличкой (я трекал настроение в течении года и сейчас тоже продолжаю). Увидев мою табличку она посмеялась, но сказала что все же склоняется к циклотимии.
И конечно в определенной степени циклотимия подходила, один академик из НЦПЗ даже рассказывал, что это типичный случай циклотимии с ультра быстрыми циклами. Но все же больше всего в ней меня смущала нестабильность "циклов" а также то, что нередко эмоциональные сдвиги не столько самостоятельны, сколько просто являются гиперболизацией нормальных эмоций от тех или иных жизненных ситуаций. Так банальная ссора полностью валит мое настроение в негативную сторону до тех пор, пока я не найду выход. И наоборот, например встреча с партнером гарантирует хорошее настроение на весь день и возможно на короткое время после (что увы в последнее время не так стабильно, так как мои тревоги мешают мне просто наслаждаться временем, проведенным вместе). В моем настроении все еще достаточно аномалий, смен настроения, которые сложно чем-либо объяснить.
Однако недавно мне попалось характеристика ПРЛ, как расстройства, характеризующегося тем, что человек чувствует себя пустым внутри, не имеет четкой личности, сильно эмоционально влияем, импульсивен и тревожен. Что очень сильно напоминает мне то, что я чувствую в последнее время. Я редко рассматривал этот диагноз для себя, потому что все психиатры как один говорили, что это что-то очень серьезное, и что у меня обязательно должен быть селф харм или попытка суицида (была, притянутая за уши и очень давно). Говорили, что ПРЛ было бы точно заметно сразу и это куда серьезнее чем мое положение.
Однако это так похоже на то, как я себя чувствую. Из-за того что мои эмоции нестабильны, нет ничего чего мне по-настоящему хотелось и что гарантированно бы приносило мне радость, что не имело бы второй стороны, которая ранит меня я привык не ориентироваться на эмоции. Я привык что все это временно и ничего не значит. От чего даже когда я рад, я понимаю что это кончится и что я не рад на самом деле. Увы с депрессией такого же не бывает. Наоборот, ощущение того, что чтобы я не чувствовал - это не зависит от меня и я ничего не могу сделать чтобы это изменить, только ухудшает симптомы. Я настолько свыкся с мыслью, что ничего из того, что я чувствую - не реально, не рационально, что перестал характеризовать себя хоть как-то. Если от меня оторвать все факторы, которые заставляют меня реагировать на окружающий мир тем или иным образом от меня ничего не останется. Меня просто нет. Нет ничего, что принадлежало бы мне и не являлось раздутой гиперболизированной неконтролируемой манией или депрессией. Я давным давно потерял желание хоть чего-либо. И давно понял, что единственное чего я хочу - это не существовать. Увы, я не могу позволить себе суицид, так как много людей зависят от меня. И все что остается это жить обремененной пустой оболочкой, которая лишь кажется, но которой нет на самом деле.
Довольно сильно похоже на ПРЛ, но никто из психиатров не осмеливался ставить мне именно этот диагноз, все настаивали именно на биполярном, а то и на просто хуевом характере. Может быть я упускаю какие-то детали? Если надо прикреплю график настроения за полтора года, просто так как-то не оч хочется вбрасывать
Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
http://traumadissociation.com/des
Я конечно хз, у тебя неспецифическое описание в оппосте, но мне с подобными анамнезом в итоге поставили дри. Я в какой-то достаточно длительный период просто не помнил себя достаточно хорошо, чтобы описать, поэтому нацедилость только на непонятную циклотимию, а то было лишь проявление всплывающего/тонущего страдания от травм прошлого. Описывал точно как ты это делаешь.
Так что исключить или подтвердить надо. Может там более лёгкая форма или что-то.
Сяп за ответ. Прошел тест, говорит 35. Признаю не совсем уверен, что прям уж точно ответил на все вопросы так как частоту происхождения каких-либо событий довольно сложно оценить по 100% шкале. Могу лишь сказать, что ряд вопросов был совершенно мимо, а ряд наоборот в яблочко. Не сказал бы, что у меня есть разные альтер-эго. Скорее я просто имею тенденцию сам по себе быть очень нейтральным и реактивным. Во многом мое поведение зависит от среды и внешних стимулов