Нофап - своя секта субкультура, со своей сектанско-религиозной (и/или эзотерической) необоснованно радикальной философией, адепты коей отвергают любую точку зрения, что не вписывается в их (установленные хуй знает кем) догмы
Что мы тут делаем:
1) Избавляемся от порнозависимости. С точки зрения современной нейробиологии порно - наркотик, а конкретнее - сверхестественный стимул, из за порно мы абузим дофамин и иные нейромедиаторы настроения подобно наркоманам, и все (в основном) последствия в виде тревожности, импульсивности, ангедонии и прочих из за этого
2) Оптимизируем фап. Фап абсолютно нейтральная вещь, и не помогает вашему здоровью, и не ухудшает, если человек им сбрасывает истинное психосексуальное напряжение, а не абузит желание слить возникшее из за порнографии и тд. Вредны лишь избыточные эякуляции, из-за них буквально похмелье, за это отвечает посткоитальная нейрохимия
Если вы имеете излишний фап, смотрите порно, ваше фапо и прон потребление проблемное (причиняет вред остальным областям вашей жизни), то избавившись от наркотика в виде порно и оптимизировав фап, считайте что вы добились успеха, и да, тут мы реалисты, и наша цель результаты, нет никакого смысла в радикализме уровня срыв = кладбище гроб пидор, вы годами жили так как жили, и вам нужно время на перестройку, мы делаем, а не создаем видимость деятельности
Что я могу изучить?
1)YourBrainOnPorn.com (YBOP) - если автоматически открывается переведенная на русский страница - меняйте нахуй ru в ссылке на en, и переводите нормальными переводчиками (Deepl) или можно через функцию Яндекс.Браузера, перевод на порядок выше
и 2)Книжку Гэри Уилсона "На порноигле"
скачать в 4 форматах можно тут -
https://limewire.com/d/uDaIq#7azDLc62qJ
- кратко по сайту и книге, прон = зависимость и вред, излишный фап = вред, отсутствие порно и порнофантазий + умеренный фап = успех, и все подтверждено исследованиями
3)Книга EasyPeasy, переделка "Легкого способа" Аленна Карра на мотив порнографии и избыточной мастурбации
скачать перевод на русский с оффициального сайта - https://easypeasymethod.org/
По Аленну Карру существует две причины зависимости
Первая - нас промыли что у зависимости есть преимущества, с этим работает EasyPeasy и инфа с YBOP и прочих источников
Вторая - психические ломки что держат на поводке, тут каждый на что горазд, но рекомендую изучить Метод Распознавания Голоса Зависимости авторства Джека Тримпи, основанный на Рационально-Эмоциональной Поведенческой Терапии (РЭПТ)
Кратко - https://transurfer.livejournal.com/13753.html - слово "переедание" в тексте мысленно заменить на "прон", "фап из-за скуки" и что вам нужно
Подробнее в книге автора - https://www.koob.ru/trimpey/
(также глава об этом методе есть в конце EasyPeasy)
4)ЖБО - http://zhizn-bez-onanizma.ru/
Любые версии, но в последней (6.0) автор пришел к самому адекватному взгляду. Дает базовое понимание нейромедиаторов и рецепторов, как зависимость влияет на самоощущение, дает техники по избавлению от навязчивых фантазий
шапка треда - https://pastebin.com/KWgwxNAj
Кратко - умеренный фап сила прон могила, изучайте источники, качайте Quitzilla на телефон и отмечайте малейшие позитивные изменения (даже если на секунду в день меньше стали фантазировать или смотреть прон, или один раз смогли отбиться от мыслей о сливе) и хвалите себя, помним о том что вы годами жили определенным способом и нужно время на перестройку, а дефолтный радикализм нофаперов приводит лишь к дизморали и биполярОЧКе
Половая потребность это половая потребность, силой воли вы ей управлять не сможете, порно и излишние фапы это уже зависимости и привычки, от них и нужно избавляться
Радикальный нофап возможен только с помощью навыков по управлению вегетативной нервной системой (управление которой в обычном состоянии сознания не возможно), навыком, который использовали советские спортсмены для снятия стрессов и воздержания перед соревнованиями, а на выработку навыка нужно около 1-2 лет, но никто из радикал нофаперов его не тренирует, им нравится только долбиться в закрытую (забетонированную нахуй дверь)
Люди что смогли отказаться от фапа вообще - в основной массе либо перешли на секс, либо имеют с рождения талант к управлению вегетативной нервной системой, они просто читеры от природы, такие в советское время среди даже СПОРСТМЕНОВ встречались в количестве 1 из 10
Я сам был радикальным нофапошизиком, только я эту игру выиграл, и понял что она не стоила свеч, а так как конкретных тредов и платформ с адекватным взглядом нет, то пускай она стартует здесь, если я смогу помочь таким кто сейчас как я в прошлом быстрее понять что к чему, то оно того стоило
признаки абстиненции при отказе от интернет-порнографии
3 недели назад был отказ от порно на 10 дней
2-5 дни: тревога, пугающие мысли
7-10: стал спокойнее, но появилась тяга посмотреть какой не было до этого
затем в течении недели в 3 разных дня смотрел по 3 раза, появилась необьяснимая неуверенность и крайне странное состояние
с того времени прошла неделя
1 день - нежелание коммуницировать, мрачность
2 день - крайне депрессивное настроение, боль в груди
3-5 дни сохранялось чувство неуверенности и асоциальности, но уверенность плавно возвращалась
6-7 дни состояние улучшилось, но появился психический голод как при отказе от курения, бесконечное желание есть, переедания
после 7 дней более выраженная тяга, тоже после 7 дней как в предыдущие 10 дней нопорна
возможно ты про антио, там религиозные люди и взгляды, много шизотериков
там можно нахвататься бреда который запутает на долгие годы, по типу необходимости подавлять и отвергать свое половое влечение, до целибатов и ценности семени, весь форум это челы которые катят как тот чел из мифа бесконечно камень в гору, непроглядное уныние
Почему у тебя такая зацикленность на вреде от картинок и видосов в интернете? Ты не думал, что это такая же шиза как и фулл нофап? Тупо религиозное мышление о том, что картинки тебе могут навредить.
Буквально грехи как у хрюсов и харам у мюслей, лол.
>шиза
>мегадофаминовый вьеб от сверхествественных стимулов, в виде картинок голых баб и тем более видосов их ебли, которые животный мозг воспринимает как реальность здесь и сейчас, все приводит к толерантности и ломкам при отказе, подобно наркотикам, и все подтвержденно множеством исследований
если тебе это, как ты считаешь, не мешает в жизни, то я и не имею ничего против
>шиза
>мегадофаминовый вьеб от сверхествественных стимулов, в виде картинок голых баб и тем более видосов их ебли, которые животный мозг воспринимает как реальность здесь и сейчас, все приводит к толерантности и ломкам при отказе, подобно наркотикам, и все подтвержденно множеством исследований
если тебе это, как ты считаешь, не мешает в жизни, то я и не имею ничего против
Какой ещё нах "дофаминовый въеб"? В чем он ощущается? Я после дрочки на любимый хентыч чувствую только приятное расслабление и спокойно иду дальше заниматься своими делами. Что с вами не так?
>Какой ещё нах "дофаминовый въеб"? В чем он ощущается?
подтвержденный учеными чел, а тобой он скорее всего уже и не ощущается, но попробуй ты отказаться от своего хентыча и жидко обосрешься от ломок, но чел, у меня в шапке написано, что для тех кому это остальную жизнь не ломает можно и не париться
>Что с вами не так?
взаимно
чекни на ютабе видосики про траву, и чекни комменты употребляющих, как они защищают ее, считают лекарством, яро отвергают другие точки зрения
моя позиция нейтральная, тред для интересующихся и страдающих
но вы, закоренелые фаперы никогда не отличались умом, и даже когда вам в ебало тычут факты и даже нейтрально их преподносят вы громко кричите про безвредность вашего занятия и атакуете других, но вопрос, с чего ты так ущемляешься маня? с того что ты понимаешь что ты никто без твоего хентыча и дня без него не проживешь, это ставит под угрозу твое самомнение и ты агришься на чела что глаголит факты?
Я спокойно могу не дрочить пару месяцев - проверял. Только нахуя? Дрочить на хент приятно, минусов нет. Можно и с помощью воображения дрочить конечно, только это то же порно, лол. Просто нарисованное лично тобой в мозге, а не другим.
Скорее это ты инвалид какой-то люто мнительный с плохим здоровьем, генами и как следствие психикой.
Тащи пруфы ученых о вреде порно, почитаем. А вот про ум не надо. Сколько книг ты прочел за свою жизнь? Я - тысячи. Кем и за сколько ты работаешь? Я - на высокоинтеллектуальной работе за большую зарплату.
Если не дрочишь но смотришь прон, то мои предикты верны, если фулл то у тебя и нет проблем и про таких как ты в шапке я упомянул
>Можно и с помощью воображения дрочить конечно, только это то же порно, лол
Фантазии делятся на те что более желательны - с мыслями о потенциальном партнере и максимально приближенные к реальному сексу, и порнофантазии - по типу где ебут 50 нигеров одну самку и ты вместе с ними, или тебя ублажает сразу пятеро тянок, вот это уже равно порно, как и навязчивые фантазии при отказе от порно
теперь про твой ум
>Скорее это ты инвалид какой-то люто мнительный с плохим здоровьем, генами и как следствие психикой.
лютое имхо
>Тащи пруфы ученых о вреде порно, почитаем.
Указаны в шапке, ах да, ты проигнорил это уже не один раз, чтож, барахлит твой ум, либо в шары долбишься
остальной текст сугубо раздувание чсв, колво и обьем прочитанных книг я не считал, так как читал для знаний, а не покичиться, ну и фирма с зп, как говорится, верим, короч, коупи дальше любитель подрочить на маленьких нарисованных японских девочек, диалог с тобой на этом завершен
Кто-то спокойно пьет иногда пиво и курит траву, а так же дрочит на что хочет. И все равно является высокопродуктивным базовичком, уважаемым в обществе. А кто-то - ТЫ. Думой.
В шапке нету ни одной ссылки на серьезные научные журналы, пчел. Ссылка на форумы "антипорно.кок" все равно что ссылаться на "новучные" педерачи с канала РЕН ТВ.
Но если ты делаешь это пару раз в неделю не больше часа - все ок, это норма. Не надо ничего демонизировать и трястись. Лучше сходите к хорошим врачам, сдайте анализы, займитесь ЗОЖ, найдите норм работу хобби.