Но стоит тебе шевельнутся, потянуться, глубоко вздохнуть, как сердце начинает биться чаще, и эта супер сила уходит.
Вы скорее всего сталкивались с этим, я думаю это из-за того что после сна происходит перезагрузка, сброс гормонов, во время сна мозг чета там делал.
Так вот, по сути, тот момент когда ты только проснулся, и ещё даже не двигался, это именно тот момент когда у тебя максимально трезвый ум. Как только ты занимаешься чем-то после, у тебя уже сознание не настолько чистое, а в игру подключается, гормоны, воображение и тд...
Знает кто, как это состояние включать искусственно, например медитациями какими то или практиками?
Если я буду раз в час, засыпать на 15-30 минут, смогу ли я чаще прибывать в этом состоянии?
Как удержать это состояние на более долгий срок, после того как проснулся?
Йога-нидра, hemisync, тета-бинауралки. Дали ещё в сиесту спал с поварёшкой в руке, которая падала на противень на полу, и тогда ему приходили наиболее интересные сюрреальные образы. Мне кажется, такие решения возникают потому, что в режиме сновидений мозг может установить связи между чем угодно, пусть и через упоротые метафоры, образы, а более членораздельная и рациональная часть может из этого вывести нужные выводы.
У Радуги много про это написано, чисто практика, что делать, чтобы попасть туда, без шизотерики. Может найдешь чего у него.
Этому научное объяснение слышал, в общих чертах в период сразу после пробуждения мозг пребывает в особом состоянии, определенный тип волн генерируется. Есть техники как достичь этого вне периода пробуждения, выше некоторые уже написали
В погоне за новыми идеями вы можете воспользоваться методом, который мы называем погружением. Он не только чудесно успокаивает, но и может стать эффективным способом
повысить творческие способности. На создание этого метода
нас вдохновил гениальный инженер Томас Эдисон, чьи изобретения действительно изменили мир.
Он обычно садился в удобное кресло, свесив руки по бокам и держа в каждой по большому подшипнику. Он начинал
дремать, но как только по-настоящему засыпал, руки ослабевали, выпуская содержимое, и гром падающих на деревянный пол подшипников будил его. Погружаясь в сон и выходя
из него таким образом, он обнаружил, что именно в таком
полусонном состоянии был способен придумать и запомнить
любые великолепные идеи.
Вы, наверное, замечали,
что самые лучшие идеи приходят к вам, когда вы мечтаете в ванне, сидите в туалете или едете на работу. Такие ситуации
обладают огромными возможностями для решения проблем
потому, что в каждом случае вы расслабляетесь и дремлете,
но не засыпаете.
Еще одна возможность для погружения — использовать
время пробуждения, когда вы переводите будильник на пару
минут вперед. Вы наполовину проснулись, но все еще в полудреме и отчаянно пытаетесь выжать максимум из этих быстротечных секунд, которые остались до следующего звонка
будильника. Попытайтесь использовать это время для быстрого погружения, задав вашему спокойному бессвязному
сознанию направление в сторону тех задач, над которыми вы
работали накануне, и вы определенно набредете на вдохновляющие идеи.