Формирование привычек итт Я - заядлый прокрастинатор. Хожу на учебу, но нихуя практически не учусь.
Аноним
04/09/23 Пнд 20:38:31
№
1
Я - заядлый прокрастинатор. Хожу на учебу, но нихуя практически не учусь. Целыми днями играю в игоры или аутирую в ютубе, смотря говно контент. Когда пытаюсь взяться за что-либо, то сгораю через несколько дней. Так я уже живу на протяжении 5 лет, пока что живя на шее у мамки. Прочитал книжку про КПТ и разный кал про саморазвитие. Но даже если вся хуйня, которую я читал работает, то все равно ее нужно подкреплять практикой и внедрять полезную инфу в жизнь, что я не делаю.
Буду проводить эксперимент над собой. Буду начинать от малого к большому. Буду каждый месяц добавлять по привычке и не переусердствовать. И конечно о своем внутреннем состоянии буду расписываться.
У мя вот сдвг, поэтому могу себе позволить нихуя не делать.
Как определить сдвг? Мне всё лень делать, но я могу себя заставить делать даже очень нудную рсань несколько часов подряд.
У тебя же нету каких то сроков, значит это второе
Хватит троллить. Ты не оп. Оп давно развил привычки и стал успешным человеком. Он даже про двач забыл.
>Так я уже живу на протяжении 5 лет, пока что живя на шее у мамки.
>пока что
Слишком оптимистично.
раз оп не хочет начинать, то я начну вместо него. А потом он вдохновиться моим примером и тоже будет что-то делать. Начну сегодня с привычки ложиться спать в 00:00. У меня с этим проблемы - ложусь поздно и в разное время, в итоге с утра разные внешние шумы мне не дают спать и я постоянно нахожусь в не выспавшемся состоянии.
Кстати через какой промежуток появится привычка? Вроде приходилось видеть цифру 30 или 40 дней, но мне кажется это очень сомнительная вещь. Что мне помешает расслабиться через 40 дней и снова лечь поздно, потому что хочется что-то интересное посмотреть?
в первый же день провалил. Но хотя бы не сильно, можно себя этим утешить. Может завтра получиться уже нормально
Триптофан утром + глицин под язык вечером.
Убрать бело-синий свет от лампочек.
я пришел к выводу, что ночью у меня единственное время, когда я могу посидеть в тишине и одиночестве. В этом наверное причина. По идее можно было бы заменить на ранее вставание и сидеть в тишине часов в 5-6 утра. Но тогда рано ложиться нужно, а вечером шумно - не дадут. В общем нужна крутая звукоизоляция наверное, другого пути нет.
это не доебка, если что. Просто интересен путь прокрастинатора.
Аутировал в ютубе, дрочил, играл в игоры. Не могу заставить себя делать что-то, будто внутри меня сковывает дьявол и говорит пойти подрочить или похавать сладкого, вместо того чтобы заниматься полезными вещами. Ну ниче, завтра начну
>Ну ниче, завтра начну
чел... Ты если не троллишь, то завязывай с этим "завтра". Прям сейчас что-то делать начинай, в данную секунду.
У меня сработал способ заниматься по немножко каждый день. Нужно было пройти курс один в интернете и хотелось все время отложить, Я себя уговорил тем, что в первый день просто вошел в свой акк, несколько минут почитал буквально и все на этом, дальше валяю дурака весь оставшийся день, потом на следующий день еще несколько минут занятий и так далее. С утра сразу первым делом, еще до еды и всего остального, чтобы не увязнуть в откладываниях. Потом у меня появилась привычка заниматься каждый день и я стал чуть увеличивать время. Сейчас несколько часов в день могу заниматься, хотя продолжаю прокрастинировать очень многое другое. Но мне уже полегче немного на душе - я каждый день хотя бы продолжаю всякие курсы проходить потихоньку.