Хуй знает, даже если ты битард ссыш в бутылку, и вдруг себе поставил ультимативные изменения в жизни, человек существо универсальное, организм ко всему приспособится надо просто привыкнуть.
По этому план такой, неравнодушные аноны, желающие помочь другим приглашаются в тред.
Мы с вами пишем методичку в прямом эфире а именно что я предлагаю сделать, план может измениться.
Задача 1 составить идеальный план на день с полезными привычками и привязкой времени.
Пример:
Просыпаемся в 8:00 идем в ледяной душ, в 8:15 идем на пробежку в 9:00 уже быть дома, пишем план надень 9:10 уборка и тд.
Первое что пришло в голову, пример просто. И так расписываем весь день внедряя полезные привычки, типа: Спорт, медитации, прокачка навыков, чтение и тд.
Задача 2 Критерии правильного выполнения
Например, чтобы быть максимально эффективными, нужно каждый день менять руку которой зубы чистишь, или во время пробежки обязательно нужно медитировать и так далее.
Задача 3 Описываем почему именно так а не иначе, зубы чистим потому что хотим сохранить, ледяной душ для здоровья, он улучшает иммунитет, поднимает настроение лечит депрессию и тд.
Все правила тщательно обосновываем, чтобы мозг видел смысл и было больше мотивации.
Задача 4 Правила жизни, например: Не пить, не курить, не употреблять и тд. Не жрать сахар, и тд.
Сюда же можно добавить и психологические правила типа не смотреть новости, не обижать животных и людей, и тд. Также все обосновываем.
Задача 5 Прокачка навыков, лечение бед с башкой, хобби, и другие нюансы.
----------
Собственно, методичку нужно подогнать максимально для широких масс, чтобы ее эффективность не отличалась между американцем и зимбабвийцем, у всех должна работать одинакова. Конечно так не получится, но люди уже сами будут вносить коррективы. Также нужно продумать еще те моменты которые отличаются у разных людей.
Задачи возможно убавятся, возможно прибавятся.
----------
Если аноны заинтересуются темой которую я предлагаю, то все изменения в плане, методички и тд, об этом я буду сообщать с галкой ОПа
Знаю была уже методичка, но это духота, и ее насколько я знаю так и не допилили.
К чему стремимся?
1 к идеально спланированному распорядку дня
2 к идеальной личности, без навязанных идей и подобного мусора, которой трудно манипулировать, которая знает чего она хочет, и тд. Короче говоря, все самые хорошие качества, а плохих нет. К этому будем стремится. К развитию личности
----------
Также должна быть какае-то цель, ради чего мы будем писать методичку, с целью надо определиться так как для разных целей
будут разные методички.
----------
Если вам нравится идея, помогите реализовать, пишите что думаете, распределяем обязанности и тд. Действуем сообща.
Не важно насколько ты туп, ты все равно принесешь пользу.
----------
На шапку внимание не обращаем, скорее всего всё написанное будет неактуально
----------
Алсо, я не буду пилить методичку в одиночку, если наберется несколько анонов готовых ебашить, тогда погнали.
Ато я уже 5 гайдов на 15к символов настрочил, в итоге в /b всем поебать было, так что если не будете проявлять инициативу то и я забью.
Не ссыте епта, под моим командованием выкатим охуенную методичку через несколько месяцев. Я в командиры не особо хочу, если придет какой-то более пиздатый анон, делегирую ему полномочия и буду подчиняться ему. А так у всех движений должен быть лидер я считаю, все самое пиздатое было под чьим то командованием, а ваша двачевская философия это хуйня полная, взрослеть надо.
>1 к идеально спланированному распорядку дня
Хз, знать свои цели, знать че там делать надо, чтобы цели достичь, знать, в какой момент времени ты сможешь заниматься "че там делать надо" и кароч делать.
>без навязанных идей
хз, для начало надо бы понять, как ты определишь что есть навязанная идея, а что не навязанная...и кароч дальше там понять а в какие идеи ты веришь и почему...
> которой трудно манипулировать
ну наверн надо понять почему ты принял такое то решение и как ты различишь "мой выбор" от "навязанного другим выбор" и там уже видно будет
>которая знает чего она хочет
хз, просто знай...
хуйня а не тред конечно.
>1 Хз
Не, знать че там делать надо, это топ, я бывает когда не ебланю, перед сном в тетрадке записываю, распорядок дня, не всего, а то что получится вспомнить из важного. И выполняю список, силы на это есть, мотивация тоже, короче это топ идея, может кто-то лучше предложит.
>как ты определишь что есть навязанная идея, а что не навязанная
Легко, есть куча техник, например с утра записывать 10 целей, со временем останутся только самые важные для тебя. Да и другие способы я уверен есть.
>почему ты принял такое то решение и как ты различишь "мой выбор" от "навязанного другим выбор"
По поводу манипуляций, там в списке полезных качеств ещё куча всего
>хуйня а не тред конечно
Да для тебя всё хуйня чел) Для тебя не хуйня, это когда ты нихуя не делаешь, в компик играешь и деньги с неба падают, а все остальное для тебя хуйня
Хуйня в том смысле, что он хуево расписан. ХУЙ пойми, что тебе нужно от нас
Так в этом то и прикол, сначала нужно разобраться с целями и задачами.
Ну вообще понятно
>К чему стремимся?
1 к идеально спланированному распорядку дня
2 к идеальной личности, все самые хорошие качества, а плохих нет
Извини что наехал
Зачем вы всё обобщаете?
Вы создаете какого-то универсального анона в вакууме и проецируете на него все пороки, а потом создаете подобные треды, где своих воображаемых анонов начинаете попрекать, что они делают что-то не то, что вот вы знаете как надо! Вы по одному единственному сообщению считаете, что знаете что это за человек, как он живет, с какими проблемами он столкнулся, насколько все плохо в его жизни, а потом вы начинаете с мудрым видом рассказывать какой он мудак и как он все неправильно делает. По одному сообщению размером в 3 абзаца!
Ты в первом же своем предложении
>Ребят вы какой-то хуйней занимаетесь, обсидиан, майн карты.
уже какое-то дурацкое обобщение создал. Кто занимается, где? Пальцем покажи. Ты на анонимном ресурсе сидишь. Тот кто этим занимается - знает зачем он это делает. А тот кто не знает - либо в процессе узнает, либо забросит.
Ты сам не понимаешь зачем нужен обсидиан и майнд-карты, потому что ты чрезмерно уверенный в своих знаниях анон из-за чего ты не выходишь из своего пузыря, чтобы узнать зачем нужен обсидиан и майнд-карты (или в целом аналоги этой деятельности). Иначе ты бы не написал так уверенно свою позицию.
Я знаю что такой обсидиан и майнд карты и сам пользовался.
>у каждого человека свой уникальный контекст
Умные люди думают одинаково, только дураки по-разному
Ну это же странна???
Типо, мы тут должны ПРИДУМАТЬ ЦЕЛЬ(И) и типо НАТЕ ДОСТИГАЙТЕ.
Так чтоль?...мне кажется, ты рил не знаешь, что тебе нужно(ну или ты знаешь, но не можем нормально донести, по крайней мере, я чесн не понимаю зачем тебе тред этот)..или ты имеешь ввиду, что типо давайте тут накидаем навыки, умение - крутые, на НАШ взгляд и гайд, как этих навыков достичь?
Если последнее истина, то тут же дохуя тредов есть и там вот сам выбирай, какая тема тебе интересна..стратегически мыслить, оперативку свою прокочать на 99lvl, анализатором стать, память ебейшую иметь..
Или ты имеешь ввиду, что необходимо человеку обладать, чтобы он:
>Достиг идеально спланированного дня
>Идеальной личности
?????
Если да, то я двачну этого
>>117601
Я не совсем согласен, что у каждого человека СВОЙ случай. Мы людишки много знаем(например правила орфографии ха-ха) и вот например ты вот понял, что твоя проблема связанна с тем, что ты не знаешь, как управлять своей мотивацией и у нас много знаний по этой теме, ты можешь нагуглить и решить свою проблему. Но у нас нету знания того, что правильно, а что нет...мы просто допускаем, нигде не написано, что "убивать - плохо", мы так решили - это знание, которое мы создали, а не вынесли.
И вот, слово "идеально", по моему, = правильно. А что правильно, а что нет, по моему, нужно определить самому, мне кажется, что так будет правильнее всего.
>Ну это же странна???
>Типо, мы тут должны ПРИДУМАТЬ ЦЕЛЬ(И) и типо НАТЕ ДОСТИГАЙТЕ.
Всё начинается с ИДЕИ, в шапке я задал лишь вектор, и высказал все мысли которые были у меня на этот счет.
Дальше методом, коллективного разума формируем целостную идею и цель.
>Так чтоль?...мне кажется, ты рил не знаешь, что тебе нужно
Знаю, я так писал, так как понимаю что могу быть не прав, и правильнее будет выбрать другой подход, некоторые моменты были довольно абстрактными, например выбор цели.
По поводу цели, я намеренно не предлагал свою, специально для объединения анонов, чтобы мы решили в месте коллективом, и нас связывала общая цель, которую мы сами выбрали, так мы сможем объединиться, поскольку цель будет нашей общей инициативой. А если я предложу свою, то эффект будет не тот.
>я чесн не понимаю зачем тебе тред этот)..или ты имеешь ввиду, что типо давайте тут накидаем навыки, умение - крутые, на НАШ взгляд и гайд, как этих навыков достичь?
>крутые, на НАШ взгляд
Вот кстати именно по этому нужна цель, если мы будем пилить методичку для того чтобы стать 300к\сек, мы должны будем впихнуть туда навыки, умения которые соответствуют этой цели, иначе будет неэффективная методичка.
>Если последнее истина, то тут же дохуя тредов есть и там вот сам выбирай, какая тема тебе интересна..стратегически мыслить, оперативку свою прокочать на 99lvl, анализатором стать, память ебейшую иметь..
Вот тут и щас будет ответ на вопрос >Зачем тебе это надо?
Если тут дохуя тредов, отлично. Кто из нас способен освоить и применить всю эту информацию самостоятельно? Таких людей крайне мало
Поэтому, главная задача сгруппировать всю самую полезную информацию в этих тредах, и других источниках
( (1) Систематизировать её в распорядке дня (2) В навыках, умениях.) Далее создаем пошаговое руководство по достижению всех этих знаний и умений.
Как я это вижу:
Цель, улучшение жизни каждого анона
1 Максимальное компактное изложение распорядка дня, ритуалы которые обязательны для достижения хорошей жизни.
2 Список полезных навыков и умений, например стратегически мыслить, прокаченный анализ, память, логика и тд.
3 Объяснение как оно может повысить качество жизни.
4 Руководство по достижению указанных результатов, даже если ты в жопе с кредитами и мыслями об ркн.
Или ты тупой алкаш.
>то тут же дохуя тредов есть и там вот сам выбирай
Мало у кого будут силы разбираться во всём этом, так очень много тупых людей которые даже не задумываются об этом. Но даже если ты такой человек, это не приговор, поверь я встречал вообще конченных людей, реальных идиотов, которые становились нормальными людьми с которыми интересно общаться. По этому таких долбоебов нельзя бросать в беде.
Анонам которые находятся в такой трудной жизненной ситуации (я кстати тоже там), не должны что-то делать, для них методичка должна быть как подарок судьбы. Чтобы не нужно было ебать себе мозги сбором и анализом информации, они только себя никчемными почувствуют, потому что не смогут. Вместо этого сразу на блюдечке получить самое интересное и важное, далее объяснили для чего и почему, и тут же увидели подробный гайд как это реализовать
>Или ты имеешь ввиду, что необходимо человеку обладать, чтобы он:
>>Достиг идеально спланированного дня
>>Идеальной личности
>?????
Объяснил в шапке, возможно тут ответ есть >>117664
>идеально спланированного дня
Список важных ритуалов
>Идеальной личности
Список навыков, правил.
Ребята, если у вас возникают затруднения в понимании написанного в шапке.
Скорее всего вы читали не внимательно
1) Не спать до тех пор, пока способен думать.
2) Думать пока не уснул.
Думать обо всем, на разных уровнях абстракции.
Увидел человека за окном? Рассудил ака Шерлок, живо!
Часы были на правой руке?Скорее всего левша. Обувь чистая, костюм поглажен, изгибов на брюках на задней стороне коленей я не заметил, значит в сидячем положении был недолго, а, значит, скорее всего, ИДЁТ на работу....скорее всего, живёт не далеко от работы...минуточку!Когда я на него посмотрел, он поднес часы к лицу очень близко, значит, плохое зрение?Почему тогда он не носит очки?...Стоп, я же подметаю дом!Точно!Щас надо выбрать оптимальную стратегию уборки...стоп!А что если, веник сломается, а что если соломинка от веника оставит мне занозу?А что если, веник оставит мне занозу тогда, когда я уже соберу весь мусор в кучу и от занозы моя рука резко отпустит веник и веник упадет в кучу, тем самым, весь мусор разлетиться на все стороны!Емае!
Стоп!Ты увидел человека за окном?Восстанови картинку в голове: Во что человек одет был?А во что были одеты люди вокруг него?
Надо бы мусор выкинуть, но сначала, надо предусмотреть все, что может пойти не так, это такой челлендж мне: НЕ УДИВИТЬСЯ!
Так и живем. А ещё надо быть РННщиком.
Ты как Шерлок дрочишь мозг анализом окружающей среды и сопоставлением фактов, а я предпочитаю как аутист, неспеша с наслаждением смаковать в голове хитровыебанные по структуре концептуальные вещички. Замечать символику в казалось бы несвязанных и бессмысленных вещах, грезить бесконечным и кончать струей, когда после продолжительных думок на меня снисходит какое-нибудь очередное сакральное откровение от вселенной.
Лакомый кусок, который следует смаковать медленно и методично, ведь так намного интереснее.
Что примерно смакуешь? Процесс мышления вербальный или образный? Может, какой-то иной?
Вещи так или иначе связанные с метафизикой, экзистенцией, человеком и обществом, но какой-то точной категории предписать не могу. Иногда просто всякие шальные мысли, которые имеют привычку появляться только перед сном. Так же не брезжу просто возводить мелочные вещи в какую-то логическую последовательность или пробую в попытки гипостазировать какие-то характерные явления.
>Процесс мышления вербальный или образный?
Вербальный. Внутренний, неукротимый и непрекращающийся монолог, но помимо него у меня еще и имеется автоматом генератор бреда образующий от ебанутых до занимательных мысленных конструкций, который временами подкидывает мне пищи для размышлений.
Это дает мне некое комплексное понимание и восприятие мира, но основной проблемой является то, что большая часть мыслей просто не подвергается словесному описанию. Я просто не знаю как именно описать, охарактеризовать, систематизировать эти познания и преобразовать их в осмысленную информацию готовую для подачи другим людям, то есть большая часть продукта моего сознания является имплицитной, и сам я ни а, ни бэ, вымолвить из себя не могу. Не слишком значительная проблема, но в ином случае я бы мог манифестировать в пьяном бреду какие-нибудь шизоабстрактные постулаты на публикуЧто, конечно, на всеобщее благо не стоит делать, да и в мире всегда найдутся такие же шизоиды-тхинкеры, как я. Некоторым вещам все таки следует оставаться на своих местах.
>. Не слишком значительная проблема, но в ином случае я бы мог манифестировать в пьяном бреду какие-нибудь шизоабстрактные постулаты на публику
Это как сблевать птенцу переваренных жучков-червячков. Он, конечно, насытится, но весь опыт и знания, присущие добыче твёрдой пищи, весь комплекс имплицитных факторов будет ему недоступен. В этом вообще проблема современности с её тягой к упрощению всего, к неосмотрительному редукционизму, поверхностности. Из-за этого эрудитов и экспертов по всем вопросам прорва, а мудрецов исчезающе мало, потому что все хотят "вау!" и "вжух!", проходя мимо очевидного и якобы известного вдоль и поперёк. Тогда как на самом деле тут с одной семантикой можно изъёбываться годами и каждый раз пересобирать свой фрактал описательной модели иначе.
О, я и это успел обдумать. Это проблема часто распространяется на тех, кто в своем творческом обители кует контент, но встречается с этим нелицеприятным моментом, когда один человечек смог испытать доподлинный катарсис, всем естеством прочувствовать это, а другим человекам достается только искалеченная пародия на совершенный оригинал.
С самого начала я себя решил не тешить иллюзией абсолютного понимания вещей, а довольствуюсь только тем, что временами беру из чужих трудов вдохновение и интеллектуальный материал для личных рассуждений и формирования собственной, оригинальной картины мира.
Как я понимаю, ты хочешь создать гайд, как освоить полезные Soft Skills. Если это так, то данная задача очень трудная. Я думаю, что даже если 1.5 анона откликнутья на твой зов, то выполнить такой объем работы будет очень трудно. Тем более в такие сжатые сроки (2 месяца?). Лол, тут только на сбор информации, например, о том, как правильно спать, уйдет где-то неделя минимум. А ведь сбор информации это только начало. Короче, твоя задумка, как мне кажется, обречена на провал, потому что никому не захочется с этим все ебаться, к тому же бесплатно.
Это ты всё охуенно придумал, раньше это называли "новая жизнь с понедельника", проблема в том, что люди быстро перестают всё это делать и возвращаются к привычному поведению, несмотря на то, что на листке а4 всё выписано.
>смаковать в голове хитровыебанные по структуре концептуальные вещички
Я не только дедукцирую ака шерлок,такой хуетой, что и ты тоже увлекаюсь. Мне просто нравиться, как посредством рассуждения я из A вывожу A1, а из последнего - A2....не так содержание мне важно. Буду ли я анализировать составляющие элементы стратегии Баку, генерировать возможные сценарии будущего или пытаться проникнуть в разные аспекты бытия - зависит от настроения. Я делаю это не для того, чтобы понять мир вокруг, а чтобы повеселиться.
>выполнить такой объем работы будет очень трудно
Трудно да, но яб не сказал что прям очень. Дело в том что действительно очень много времени уйдет на это.
>(2 месяца?)
Я планирую за 6-7
>Короче, твоя задумка, как мне кажется, обречена на провал
Да. Ну стоит хотя бы попробовать, вдруг аноны заинтересуются
Как давно этим занимаешься и были какие-то у тебя изменения?
>Как давно этим занимаешься
Думаньем?
С 14 лет.
>были какие-то у тебя изменения?
В отношении чего?
Если ты про улучшение мышления, то я чувствую огромную разницу между собой в 14 лет и собой в 19.
Тут уже два человека есть. Ещё десятка людей в треде про анализаторку, ещё парочка в других тредах, ещё пару человек видел в /b и /psy мимоходом.
А что если они решаться объединиться?Почему только я думаю об этом?Вы понимаете, что они как зараза - скоро мы все будем аутистами-тинкерами, которые только и тинкить могут. Предлагаю распространять на дваче атинкеров, группу людей, которые предпочитают "ввязываться в бой, а потом разрабатывать тактику". Думаньедлябыдло - я считаю.
>Я делаю это не для того, чтобы понять мир вокруг, а чтобы повеселиться.
Это главный аспект в начале каждого думателя этой доски. Кто-то с рождения с таким складом мышления, а я просто в виду отсутствия развлекательного контента начал интеллектуально онанировать дабы скоротать дотошные дни скучного существования.
Вообще считаю, что хороший тхинкер может копать во все области. Начиная с наших методов думания, от моих бытийных размышлений и твоего метода с анализом Шерлока до каких-то еще более мудреных и шизоабстрактных способов удовлетворить свою потребность в развлечении. Имагинировать страшно тех, кто этим занимается с более чем десяток лет, но все мы так или иначе медленно идем к этому.
>>117746
А что вредного в тхинкинге?
>А что если они решаться объединиться?
Превратимся в огромный коллективный разум.
>атинкеров, группу людей, которые предпочитают "ввязываться в бой, а потом разрабатывать тактику"
Импровизация тоже вообще относится к думанию. Я вот не сильно разделяю любовь к скрупулезному планированию и координации своих действий, только полагаюсь на свои способности и остроту мышления. Да и здесь не все же тхинкеры одного сорта? Каждый из нас связан единым принципом, но наши методы умопостигательства по консистенции могут розниться.
Да я просто рофлю.
Эх мне бы как вы, но я думаю мне уже поздно. Кстати, а о чем ты думаешь обычно, конкретный пример можно?Если с этим >>117731 -
стратегическим Шерлоком все понятно, то тебя чет не пойму, типо больше философ-мудрец, нежели йоба-тактик?
>Я вот не сильно разделяю любовь к скрупулезному планированию и координации своих действий, только полагаюсь на свои способности и остроту мышления.
А чеж тогда мадараме лепишь как аву, он ток и делает шо планирует каждый пук. Хотя, почему бы и не прилепить.
>но я думаю мне уже поздно
Никогда не поздно. Я сам сравнительно недавно начал этим заниматься, как только закончился весь годный контент из игр/манги/фильмов, а как-то проебывать время мне надо.
>а о чем ты думаешь обычно,
Ну здесь я более-менее очертил контуры моих мыслишек.
>Вещи так или иначе связанные с метафизикой, экзистенцией, человеком и обществом, но какой-то точной категории предписать не могу. Иногда просто всякие шальные мысли, которые имеют привычку появляться только перед сном. Так же не брезжу просто возводить мелочные вещи в какую-то логическую последовательность или пробую в попытки гипостазировать какие-то характерные явления.
>то тебя чет не пойму, типо больше философ-мудрец, нежели йоба-тактик?
Я вообще не стараюсь вешать на себя какие-то ярлыки, но скорее всего да, я близок к философии. На меня накатывает спонтанно думками. Разные концепции, разные ощущения, я стал грезить явью. У меня с пиздючества такой прикол, что я словно могу ощущать атмосферу у каждого предмета или явления, то есть гипостазировать.
Иногда в ИРЛ люблю выпаливать при нормисах шизобредни ака Раст Коул. Подводных нету.
>А чеж тогда мадараме лепишь как аву, он ток и делает шо планирует каждый пук. Хотя, почему бы и не прилепить.
Насчет Бака, то мне просто нравится этот персонаж, а сам я иногда люблю прикладывать к своим постам картинки. Сам не аватаркофаг, но подумал, что если на то пошло, то надо идти до конца.
>>117750
>Никогда не поздно.
Ну ладно, иногда все таки бывает поздно и не в том месте, не с тем человеком, но, вероятно, это не твой случай.
>>117755
как и почему вы пришли в такое состояние?
Я понял, что у вас это эдакая форма эскапизма, способ бороться со скучной действительностью. Однако, почему именно в такой форме?
У чела с Бакой, судя по-всему, уже задатки были какие-то.
Искать причины будет слишком долго и муторно. Вероятнее всего, что аутистичный задаток был со мной всегда, но проявляться он стал только к сознательному периоду.
Отчасти находил любопытным опыт одаренных савантов и прочих экстраординарных персонажей со своими странностями. Меня особенно зацепил своей историей Перельман. Такой гениальный математик-аскет, который из своей сычевальни редко вылезает и раздумывает над такими вещами, до которых нам, простолюдинам, просто недопустима сама возможность осознать их.
За студенчество умудрился преисполниться абсурдизмом начитавшись всяких экзистенциалистов вроде Камю. По сему случаю, решая отвлечься от негатива жизни, встречаю эту тему с ментальной дрочкой и перспективой хорошо развлечься.
Единственное, что считаю плохим из связанного с тхинкингом, это дрючить себя только для того, чтобы походить на сьюшных персонажей-фаворитов из китайских порномультиков вроде Лайта из тетрадки или чмони Аянокоджи, который так смог бомбезно прижиться в идолах детей. Жизнь нужно прожить не равняясь на кого-то, а создавая образ того, на кого будут равняться.
>Жизнь нужно прожить не равняясь на кого-то, а создавая образ того, на кого будут равняться.
БлЭт, типичная пацанская цитатка вышла, но даже в таком случае это будет достаточно поучительно для впечатлительных персон. Это хотя бы предотвратит преждевременное разочарование от разрушенного песочного замка в жизни.
>Жизнь нужно прожить не равняясь на кого-то, а создавая образ того, на кого будут равняться.
Если люди разом будут следовать этому наставлению, то они не смогут следовать этому наставлению. Что интереснее, как определить, какой образ ты хочешь создать? Что определяет это?
>Если люди разом будут следовать этому наставлению, то они не смогут следовать этому наставлению.
На автомате взбрела в голову эта мысль. По структуре совет нишевый, но вполне сгодится для наставления зелени. Благо что в ареале действительности все в мгновение не начнут следовать этому принципу. Всегда есть такие люди, которые несознательно своими действиями вызывали к своей персоне общественное признание. Под этим я и хотел сказать, что не следует пытаться прославиться обыкновенной выдачей себя за того, кем ты не можешь в силу своего естества являться.
Кому-то таки суждено равняться, а другим создавать. На этом строится и наше общество.
>Что интереснее, как определить, какой образ ты хочешь создать? Что определяет это?
Получается достаточно парадоксально, ведь определившись ранее с образом, ты в конечном итоге будешь только на него равняться.
Как я и сказал, неуместно вышло с выражением совета, так что я бы не стал зацикливать мысль на этом абсурдном моменте.
>проще на одном листке а4 выписать правила поведения своего, и следовать им
Проще конечно, только не работает.
>Задача 1 составить идеальный план на день ... расписываем весь день внедряя полезные привычки, типа: Спорт, медитации, прокачка навыков, чтение и тд.
Не работает, есть миллиард подводных камней и рандомных ситуаций которые сложно контрить, к тому же такие расписания имеют свойство быстро терять актуальность.
>Задача 2 Критерии правильного выполнения
Такие критерии детектятся только в ходе правильного выполнения. Фиксировать их задним числом конечно тоже полезно, но непонятно почему ты считаешь это какой-то важной задачей. Не очень она важна.
К тому же то что ты перечислил в этом пункте - хуета. Медитировать во время пробежки - это какой-то блядский цирк. Да и нахуя вам вообще медитация? Тут чё блять, полдоски буддистов? Идите нахуй в религиозный загон.
>Задача 3 Описываем почему именно так а не иначе
Полезная тема, но без системности и хорошо продроченного и заботливо разжёванного сторонним мудрецом метода 99% двачеров обосрутся на первом же этапе.
>Задача 4 Правила жизни, например: Не пить, не курить, не употреблять и тд.
Полезная тема, но смотри предыдущий пункт.
>Задача 5 Прокачка навыков
Каких, зачем, как? Ты же понимаешь что нельзя просто сказать "бля хочу иметь крутые навыки" и начать получать "крутые навыки"? Это мотивация уровня хлебушка, далеко на ней ещё ни один долбаёб не уехал (разве что кукухой).
>К чему стремимся?
>1 к идеально спланированному распорядку дня
Господи, да нахуя вам упёрся этот распорядок? Вы что, дрочите на него? В пизду этот распорядок, он нам и нахуй не нужон, распорядок ваш.
>2 к идеальной личности, без навязанных идей и подобного мусора, которой трудно манипулировать, которая знает чего она хочет, и тд.
А вот этим я лично плотно занимаюсь, трактат получается - моё почтение. Собсна, я уже публиковал в том самом треде (пост с кринжовой чёрно-красной типа обложкой типа книги), но я уже ДОХУЯ чего доделал и переделал, там бля совершенно новый уровень уже.
Вкратции: единая всеобъемлющая философская/мировоззренческая система, состоящая из взаимосвязных концепций для объяснения природы мира, разума, навуки и так далее. Кому интересно пишите чё умеете и может вместе попробуем допиливать до нового совершенства.
>Также должна быть какае-то цель, ради чего мы будем писать методичку, с целью надо определиться так как для разных целей
будут разные методички.
Это правильно, тут беспесды. Первая дельная мысль за весь пост.
>Если вам нравится идея, помогите реализовать, пишите что думаете, распределяем обязанности и тд. Действуем сообща.
Даже если вы ебанутые в принципе я не против участвовать в этом цирке, всё равно этим больше не занимается буквально никто кроме ебанутых двачеров. Сразу заявлю, что если вы захотите сделать какую-то методичку по объяснению навуки и рационалистики и около-этих-тем - стучитесь ответом на этот пост и контачьтесь со мной, лучше меня всё равно нихуя не сделате. Хотя скорее всего вообще нихуя не сделаете без моих направляющих советов. Я прочитал дохуя литературы (по теме), у меня дохуя конспектов, дохуя опыта (по теме) и вообще я наполеон нахуй.
>Ато я уже 5 гайдов на 15к символов настрочил
Пикрил - это только несортированные заметки, сортированных примерно в 2 раза больше. Готового шлифованого текста примерно столько же (он редактировался бесчисленное множество раз, так что "голого" напечатанного текста там раз в 20-50 больше, хз даже). Можете представить моё ебало.
>Не ссыте епта, под моим командованием выкатим охуенную методичку через несколько месяцев.
Твоими устами - да тяночьи вареники уплетать. Хороший настрой.
Хотя в принципе рабочий прототип за несколько месяцев сделать вполне реально. Тем более не в одиночку. Но скорее всего никто нихуя не соберётся, слишком задротская тема - методички писать.
>одном листке а4 выписать правила поведения
>Проще конечно, только не работает.
Про лист А4 это была метафора имеющая несколько значений, рассчитанная на людей которые её поймут.
Лист А4 это образ\идея. А не тупо выписанные правила аля
Не жру сахар, бегаю по утрам, не курю не пью и тд.
>Задача 1
>Не работает, есть миллиард подводных камней и рандомных ситуаций
Готовый распорядок дня, всёго лишь будет примером, каждый его сам будет корректировать. И с чего ты взял что его нужно будет соблюдать, и намеренно контрить подводные камни? Пиздец, чел, ты вроде умный чувак, но у тебя хуево работает мышление, нельзя делать суждения только по тому что ты увидел\прочитал, нужно ещё и у себя в голове прочитанное прокручивать. Если на пачке чипсов написано "Картофельные чипсы" не значит что оно так и есть, если ты конечно до этого ни разу в жизни картошку не видел и не ел.
Распорядок дня - (1)это наилучшие ритуалы (2) привязанные ко времени
Например ледяной душ с утра в 8:30
Это означает что наилучшее что ты можешь сделать утром это принять холодный душ.
Время и сам ритуал можно корректировать, это очевидно. Можно вообще выполнять это все один день в неделю, никто не запрещает, распорядок дня - это то к чему ты должен стремиться
И он работает, если допустим ты не можешь добавить все ритуалы сразу, но например добавляя по 1 ритуалу в неделю
за год, ты сможешь проживать идеальный день, каждый день.
И конечно же, для распорядка дня тоже нужна цель, для заработка будет один распорядок, для саморазвития другой и тд.
>Задача 2
>Такие критерии детектятся только в ходе....Не очень она важна.
Этого я не понял
>К тому же то что ты перечислил в этом пункте - хуета...Идите нахуй в религиозный загон.
Нахуй ты вообще на это внимание обратил? Это и так понятно. И для чего ты буддизм и религию приплел суда, и почему к религии такое отношение?
>Задача 3
>но без продроченного и заботливо разжёванного сторонним мудрецом метода 99% двачеров обосрутся на первом же этапе.
Ты не прав
>Задача 5 Прокачка навыков
>Каких, зачем, как?
Выясним, затем что они нужные, узнаем.
>Ты же понимаешь что нельзя....ещё ни один долбаёб не уехал
Я же выше написал что будет пособие как приобрести эти навыки
>Господи, да нахуя вам упёрся этот распорядок? Вы что, дрочите на него? В пизду этот распорядок
Потому что с ним проще, если ты способен быть дисциплинированным без него, я за тебя рад, не все так могут(ты скорее всего тоже)
Вероятно ты 18-20лвл максимум 21 безотцовщина. Ты нереально предвзятый и узколобый. Раз неоднозначные вещи типа распорядка дня шлешь нахуй.
А шлешь нахуй, потому, что для тебя это сложно и неприятно.
>я уже публиковал в том самом треде
Я не нашел, скинь плиз
>Кому интересно пишите чё умеете
Ничего не умею, но интересно можно попробовать допилить
>этим не занимается буквально никто кроме ебанутых двачеров
Это невероятно хорошо что такие ебанутые двачеры существуют, да к тому же дохуя людей которые внесли в клад в культуру, науку, общество. Были как раз ебанутые люди.
> методичку по объяснению навуки и рационалистики и около-этих-тем - стучитесь ответом на этот пост и контачьтесь со мной
Вряд ли, нам придется заниматься именно этим, но помочь твои знания могут и в нашей теме. Как минимум я думаю ты поможешь с фундаментом, постановкой цели.
>Но скорее всего никто нихуя не соберётся, слишком задротская тема - методички писать.
Я думаю начинать мы будем, когда человек 5 наберем, если ты захочешь то осталось найти еще 3 анона (А ты я думаю захочешь, если убедишься в том какая прорывная вещь методичка) (ну или от нехуй делать)
Честно говоря я давно задумываюсь над этой темой, хотелось бы написать такую методичку которая решила большинство проблем большинства двачеров (да и вообще людей). Хотя конечно чем больше людей тем лучше. Думаю в 5ром управимся меньше чем за 4 месяца
Можно брать анонов не только из se но и с досок например по бизнесу, физкультуре, истории, философии и ид.
Пока буду держаться тут, нужно взять от сюда минимум 2 идейных анона. Дальше пройдемся по нужным доскам, от куда возьмем ещё несколько. И начнем работу
>Готовый распорядок дня, всёго лишь будет примером, каждый его сам будет корректировать.
Тогда понятие "распорядка дня" тут совершенно некорректно. Следует называть это "набор заранее оптимизированных ритуалов с руководствами и пояснениями". Распорядок дня - это блять распорядок дня, а не конструктор с корректурой под себя. А вот набор ритуалов - понятие растяжимое.
>Этого я не понял
Это относилось к индивидуальному распорядку дня, если ты имел ввиду таки набор ритуалов, то эта претензия опускается. К заранее продроченым отдельным ритуалам действительно можно составить критерии правильного выполнения заранее.
>Нахуй ты вообще на это внимание обратил? Это и так понятно. И для чего ты буддизм и религию приплел суда, и почему к религии такое отношение?
Потому что медитации - это кринж. Слово-детектор дебила, типа того.
>Вероятно ты 18-20лвл максимум 21 безотцовщина. Ты нереально предвзятый и узколобый. Раз неоднозначные вещи типа распорядка дня шлешь нахуй. А шлешь нахуй, потому, что для тебя это сложно и неприятно.
Не пойму - ты психоаналитик или баттл-репер? Я шлю нахуй потому что таковы порывы моей души - слать нахуй. На дваче мы блять или в консерваториях?
>Я не нашел
Да и не надо, там старьё. А с облака я кажется вообще удалил. Опубликую новое когда доведу до приличного законченого вида.
>Ничего не умею, но интересно можно попробовать допилить
телега @vasily5689
Но там реально философский адок, учитывай что будет сложно как на матеше или даже хуже. Хотя в любом случае опыт действительно интересный, таких аттракционов ты вряд ли где ещё найдёшь.
Ну и вообще - насколько тебя интересует рационалистика? Если не очень - будет скучновато. Мне-то не скучно выводить тайны мироздания потому что я своего рода ебанутый, а вот нормальным людям хз.
>Были как раз ебанутые люди.
Действительно.
>Как минимум я думаю ты поможешь с фундаментом, постановкой цели.
Я думаю что как минимум могу помочь с нормальным оформлением и структурой вашей хуйни (да это важно, есть такой малоизвестный закон - форма информации определяет её содержание, The medium is the message и вся хуйня), а фундамент и цель - дело второе. Хотя тоже могу.
>Можно брать анонов не только из se но и с досок например по бизнесу, физкультуре, истории, философии и ид.
Один важный шишка в андеграундной тусовке умников говорит что "надо делать: 1) без хуйни 2) без мудаков". Короче поосторожнее с набором, вообще на всех ориентироваться не стоит. И лидерство в проекте уступать кстати тоже, помни что любое амбициозное дерьмо нужно только тебе.
Итак, моё переосмысление твоей хуйни:
Ты хочешь создать некий мастхевный набор ритуалов, каждый из которых будет эффективным и хорошо расписан (в плане нахуя это вообще надо, как делать, как не делать, что получишь и тому подобное). Подразумевается что любой человек может выбрать себе нужные ритуалы и пидорить их чтобы левелапнуть свою жижнь.
Поправки? Замечания?
>Итак, моё переосмысление твоей хуйни:
>Ты хочешь создать некий мастхевный набор ритуалов...шь и тому подобное).
Да, всё в точку
>Подразумевается что любой человек может выбрать себе нужные...левелапнуть свою жижнь.
Яб так сказал:
Подразумевается что любой человек должен стремиться пидорить ритуалы чтобы левелапнуть свою жижнь.
Ну а так конечно, каждый сам решает что делать с информацией. Если хочет пусть выбирает что ему комфортнее.
Благодарю за замечания и советы
Начинать утро с максимального удовольствия, т.е. мастурбации или секса. Если заниматься последним, то он вполне может сойти за зарядку. Два зайца одним выстрелом, так сказать. Потом нужно сходить покакать, покушать и почистить зубы. Можно ещё побегать сгонять.
>Вероятно ты 18-20лвл максимум 21 безотцовщина. Ты нереально предвзятый и узколобый. Раз неоднозначные вещи типа распорядка дня шлешь нахуй.
>
Имаджинировали? Иди сахарку покушай
Ну а хули, мне доставляет кайф, когда мозг охуевает с неожиданной нагрузочки, но ваще подрочить тоже можно, но чёт с утреца не хочется мне.
А как стояк утренний убираешь? Ты не идешь же ссать с ним, как куколд-пиздолиз какой-нибудь?
Хуй знает зачем, но подписался на тредж
Ты графоман просто и хуйней занимаешься вместо того, что бы делать. Результаты какие? Поссал на чмоню.
Чтобы делать что? И какие именно результаты тебя интересуют?
Пытаешься нагуглить или наютубить что-то толковое по философии, рациональности, мышлению - тебе предоставляется на выбор:
1. Соевая хуета про когнитивные ошибки, которые уже десять лет как обдрочены всеми кому не лень. Никто эту тему конечно же не развивает (даже жиробасы мысли типа Жидковского), даже классификаций толковых нет, не говоря уже об оптимизации или теории происхождения/работы когнитивных ошибок.
2. Безумные стартёры рассказывают (устно блять!) про не менее безумную хуйню нескольковековой давности на серьёзных щах и думают что срать шизофазией без фиксации определений, тезисов и их взаимосвязей - это занятие философией (это ж бля кащенко!).
3. Лекции про мозг, информационная нагрузка которых ниже чем краткое содержание первых десяти страниц любого вузовского учебника по физиологии. ВСЕГДА байтовые заголовки про темы, о которых ни слова в самой лекции (Дубынину привет).
4. Ещё более соевая хуета аля "А ПОЧИМУ ЛЮДИ ВЕРЯТ В АСТРОЛОГИЮ?? ЭТА ЖИ ГЛУПААА! НУ ТУПЫЫЫЕ!" (Панчину привет).
5. Буквально несколько персонажей которые озвучивают толковые идеи, но это идеи десятилетней давности которые они повторяют (нахуя?) не развивая их.
6. Обзоры очень стоящих в своё время но недостаточно развитых для сегодняшнего контекста книг, из первых пяти минут которых становится понятно что спикер либо сам нихуя не читал, либо просто конченый имбецил.
7. Отдельная каста старых пердунов, которые больны навязчивыми фантазями про величие совка. Очень любят пиздеть про диалектический материализм, информационная нагрузка - нулевая. Наглядная иллюстрация материализма головного мозга без предварительного чтения учебников по физике и биологии. Любят говорить про логику, понимание логики при этом - нулевое.
8. Культы одной книги/концепции на 100500 постов/видосов, хотя суть этой книги/концепции уместится на одном листе А4 (короче тоже кащенко).
9. я устал перечислять
Как же я заебался. После лет поисков уже смирился с мыслью что двач в принципе ничем не отличается от любого другого источника современного контента по этим темам. Только здесь хотя бы нахуй можно послать и никто не обидится. Везде ебаные имбецилы. Причём они не тупые имбецилы, я бля даже объяснить не могу этот феномен, это вне понимания человеческих форм нахуй. Вроде нормальные люди, ну ладно увлеклись хуйнёй, ну с кем не бывает - но они же не понимают этого. Они искренне не понимают что рационалистика без практического применения это оксимирон, что нельзя рассказывать о концепциях без текста и схем перед глазами (зрителей), что идеи должны быть цельными, что философия дона Пердежа из 18 века это НЕАКТУАЛЬНО блять.
Это пиздец, это какой-то хоррор. Знаете, как хоррор по методичке Быкова: абсолютно нормальная тривиальная обстановка, но с одним лишним пазлом, с деталью которая выбивается за шаблоны. Как мать которая режет лук на кухне, а потом с невозмутимым видом режет воздух 3 часа и не понимает в чём проблема. А потом всё продолжается как раньше, ничего необычного. И ты уже не понимаешь ёбнутый ты или она. Или реальность.
В соево-куколдо-науко-ориентированном мире до сих пор (!!!) нет формализации научного метода (типа теории множеств для матана) - это же сюр ебаный, этого не может быть. Суперпозиция трудов Томаса Куна, которого вроде все читали но которые никто не упоминает в непосредственно релевантных темах - как будто их и не существует блять. Самая продвинутая и перспективная для практического применения модель разума - модель Коржибского - вековой (!) давности концепция, которую практически никто не знает. Из всех его трудов запомнили только мем про карту и территорию. Ну это же блять несерьёзно, это кринж.
Пиздец.
Эта планета - ад для мыслителей. Лучше бы меня черти ебали.
> Пытаешься нагуглить или наютубить что-то толковое по философии, рациональности, мышлению - тебе предоставляется на выбор:
Чел, ютюб это вместо телевизора, т.е. упрощенная и развлекательная информация для обывателя, ни чего толкового там принципиально нет. Читай книги и научные работы.
Я имел ввиду что из наличествующих тусовочек - одно ебаное говно. А книг и работ актуальных тоже нихуя нет.
Поисковые алгоритмы, сэр, они как раковая опухоль медиа, точнее, те штуки, которые маркируют дефектные клетки здоровыми, обманывая социальный организм.
>А книг и работ актуальных тоже нихуя нет.
Если тебя не устраивают научные работы и книги, причем все первые в бесплатном открытом доступе, как и половина вторых, то что ты вообще хочешь? Прямого подключения к вселенскому разуму? Статьи и книги это и есть вся имеющаяся информация человеков.
Рептилоиды скрывают от тебя, шизика, научные работы и информационное наследие человечества? Или массоны, евреи?
Ну и нахуй ты из телеги удалился? Всё, уже не интересно методичку делать?
Ну, разумеется, во всем виноват мир, а не ты, тупой долбаеб, который не знает чего хочет.
бля из телеги хуй знает почему удалился. Регнул 2 новых акка на русские номера, они в бане, подумал подожду пока разбанят и тебе отпишу (обычно за 3-5 дней разбанивают подозрительные номера) так и не разбанили
по поводу твоей темы, читал я где-то 3-4 часа, для меня это слишком сложно. Будет лучше если я потрачу время на что-то другое, так как это я буду делать слишком медленно.
>Всё, уже не интересно методичку делать?
Я по моему в ОП посте писал, что займусь ей только если соберется скоката анонов (5 вроде) Собралось не много. Если ты хочешь начать её пилить, можно пройтись по другим доскам и набрать людей от туда. Я думаю соберем
>бля из телеги хуй знает почему удалился
Так и до дурки недалеко. А я уж приуныл.
>читал я где-то 3-4 часа, для меня это слишком сложно
ну ладно, мб не для всех
>>118966
>>118969
>>119107
У меня к вам два вопроса:
1. Откуда вы лезете? Как так получилось что вы не поняли посыла поста, хотя он полностью укладывается даже не в контекст треда, а в проблематику всей доски?
2. На что именно вы триггернулись? Ни одной из указанных вами претензий в моём тексте нет даже на уровне ассоциаций. Абу на полудохлых досках нейронку тестирует?
Проблема западного мира - что он физиологически сильно отличается от восточного. В этом же - проблема понимания буддизма. Но хотя бы частичного понимания - можно достичь.
Если кратко - цель в том, чтобы избавиться от примата языка над реальностью (это изначальная точка мышления любого современного человека). Не должно быть ни Логоса, ни Мюфоса, ни даже "пустоты". Надо, чтобы позиция "мир - это текст" потеряла всякий смысл на всех уровнях нашей сущности (и сознательно, и бессознательно), чтобы созерцательная способность научилась как бы вставать на тот самый "план имманентности". Очевидно, что легчайший путь к этому - через психопрактики.
Итак, порядок примерно такой:
1) Вкатываемся в теорию через https://terebess.hu/zen/mesterek/Bird.pdf
2) В техники медитации через https://terebess.hu/zen/mesterek/ThomasCleary-Kensho.pdf
Дальше склеиваем наше полузападное миропонимание с прочитанным:
3) Вкуриваем смысл медитативной техники самоанализа https://psylib.org.ua/books/hornk01/index.htm - учимся её применять не сохраняя никаких записей, - вместо того, чтобы навязчиво копить материал - нужно от него избавляться.
4) И затем дополняем её методом предельной фокусировки (и формирования понятийного аппарата из полумифических ощущений/образов) - https://focusing.org/sites/default/files/upload/2020-06/TAE-Steps-From-The-Folio-2000-2004-crp.R6.pdf
5) Далее склеиваем все материалы в единое целое (как психопрактику) - и применяем вплоть до "просветления".
"Как-то так". Опционально - можно почитать "Мумонкан" и "Записи Синего Утёса" (BCR, Blue Cliff Records; скорее ради развлечения, всё равно без фольклорных отсылок и не знания мемов и языка тех времён будет непонятно).
По поводу доктринального посвящения и принятия обетов - каждый выбирает сам ( и то, в каком-то смысле это "обетование" противоречит "пустоте" и "не-цепляемости" как это показывалось на примере того же https://en.wikipedia.org/wiki/Ji_Gong - но разобраться с этим противоречием каждый должен уже либо сам, либо с помощью более опытных буддистов интересующего направления).
Добра!
> нет формализации, выжимки
Оцени это: https://files.catbox.moe/6htqu6.pdf
Правильно ли я понял, что вся эта шиза призвана научить "современного человека" тому, что Коржибский столетие (1933 год) назад расписал на пяти страницах: не путать семантический уровень информации с сенсорным и объективным?
Какой нахуй бабуизм в ту кей твени фри, дядя, ты ебобо?
Чёрт возьми, спасибо большое, поковыряюсь. При беглом взгляде по страницам кажется что моя система лучше, но всё равно прочитаю, мало ли.
Так уже что-то такое методичкоподобное уже есть - https://flatterer.ru/
Нет. Это разное. Коржибский раскрывает механизм искажений, которые несёт язык, то что Бэкон называл идолом площади. Раскрывает для развития рационального мышления, очищения его от ошибок.
Буддизм же, если грубо, это намеренное угнетение рассудочного, вместе с рациональным мышлением. Сидеть в медитации, ну или там горшки лепить, рис полоть и т.п., а мыслительную суету выключить и ни о чем не парится.
Цели принципиально разные. Первое как правильно мыслить, второе психотерапия.
Оценил: хтонический пиздец. Беды с башкой, плавающая дурка ебать. Дементный дед намешал все помои сразу. Справа НЛП, слева Карпатый, впереди Щедровицкий - и сверху накрыто пиздой SOTA. Как он там всем этим ухитряется кабанчиков консультировать, вообще не вдупляю - видимо, в своей комсомольской юности преуспел в цыганских фокусах.
>угнетение рассудочного
Я не в состоянии даже предположить кому это может понадобиться. Кому? Зачем?
Давно наблюдаю за деятельностью Левенчука и по мере сил изучаю его труды. Я инженер по профессии и мне очень заходит, это прямо глоток свежего воздуха. То что нужно для моей деятельности. Видимо ты чем-то совсем параллельным занимаешься, раз у тебя ничего не срезонировало.
мимо
Он не понял, смысл этих техник - в применении в рамках главы о "Собранности" (Левенчука), из >>120087
Про TAE, там, кстати, тоже есть.
(А вот этот >>120207 видимо понял, о чём речь идёт.)
Как будто бы просто из заметок с какого-нибудь обсидиана склепали франкенштейна и издали книгу. Просто спам терминами, названиями теорий, авторитетами. Какой-то учебник для Вузов на максималках, где даётся информация ради информации.
> Как будто бы просто из заметок с какого-нибудь обсидиана склепали франкенштейна и издали книгу.
Это недавно написанная книга (предыдущие редакции были немного по-другому написаны) и скорее её нужно воспринимать как
справочник. Сам Левенчук рекомендует проходить соответствующий курс, под который написана эта книга на третьем году обучения.
То есть эта книга не для новичков, а тех, кто уже хорошо освоил онтологику, системную инженерию/менеджмент, она скорее нужна
как окончательная шлифовка своих знаний, получения дальнейшего кругозора, чтобы понимать в какую сторону можно дальше
двигаться.
Ну, вот давай расскажу что на меня произвело впечатление.
Кратно не люблю писать, простите. И там повторяется.
Советы от принцессы, часть 1.
1. Воспринимать необходимые дела как "судьбу". Я что-то слушал про то как мозги и принятие решений работает во время уборки, и услышав интересную мысль прям на паузу поставил и решил попробовать, с контрастным душем. Это я утрирую - но идея была в том, что если воспринимать контрастный душ как своё решение, то на всём пути до душа, в момент набирания воды и поднимания таза с ледяной водой постоянно будешь думать о том, что можно этого не делать, и почему тёплой водой всё это не разбавить. Это мешает и тратит психическую энергию. Ну, много кому не нравится в холодный дождливый день взять зонт или непромокаемую куртку и за 5 минут дойти до магазина за хлебом. С другой стороны представьте оленя в лесу. Он стоит, и ночью начинается ливень. Осенью, в +2. И ты просто стоишь много часов под ливнем, у тебя нет ни зонта, ни укрытия, и по твоей промокшей спине стекает вода. Я ходил в походы ни раз, и даже ночевал в лесу осенью под дождём - и в такой ситуации ты не воспринимаешь дождь как что-то негативное, это вообще не тратит психической энергии и сил, и заставлять себя не приходится. Вот можно попробовать воспринимать происходящее как холодный дождь, когда ты олень. Залезаешь в контрастный душ и не принимаешь решений, воспринимаешь это как погоду, что ты уже попал под тучу и тебя сейчас обольёт. То же самое с пробежками. Я люблю дождь и контрастный душ часто просто так использую, так как ощущения приятные, но вот бег я терпеть не могу до глубины души во всех проявлениях. Тем не менее даже с бегом это работает. Воспринимаешь это как погоду. Или представь что ты в лагере, и тебя расстреляют если ты не пробежишь свои 5 км, или что там медведь. Вряд ли на это хоть какие-то затраты мотивации или сил уйдут, чтобы представив такое бегать свои 5 км.
2. Дисциплина. Я не о том, чтобы держать себя в ежовых рукавицах, и через силу воли изо дня в день что-то делать. Это конечно хорошо, но на реальные возможности людей стоит равняться, тем более из-за не совсем правильной системы образования у многих людей система мотивации сбоит, так как можно потратить много времени и сил не получая обратной связи, мозг прям на подкорке запоминает, что ты тратишь кучу сил и страдаешь, и не получаешь вознаграждения и положительной обратной связи. Подсознание очень тупое, ему нужно видеть обратную связь, тогда и ставить и достигать цели будет намного проще.
Итак, дисциплина. Это немного связано с первый. Первое - принимать решения вечером, отдохнувшим и в спокойной обстановке (можно раз в неделю, выбрать, например среду), а утром и днём, когда сонный и не выспавшийся просто исполнять задачи. Если тебе плохо и не хочется делать, хочется отложить или поменять планы - ставишь себе пометку, что нужно подумать об этом в следующую среду (вечером). То есть категорически нельзя во время деятельности менять планы. Разделяешь выбор задач и их решение. Сейчас ты исполнитель, и просто делаешь задачу, менять что-то только в заранее выделенный для этого час и день. Эта штука прямо как магия, работает восхитительно.
Ну и как задачи ставить думаете - ну, все слышали про эти пять (или три?) пунктов, что задача должна быть конкретная, с явной обратной связью и так далее. Потому упражнение держать спину прямо или планка - хреновое, я без понятия прямая у меня спина или нет, глаз сбоку нет, и даже если я сфотографирую - каждый день фотографировать я не стану, выполнять задачу будет не очень интересно и азартно, так как не очень понятно а выполнил ли ты её в этот раз. А вот упражнение дотянуться не сгибая колен до пола костяшками или подтянуться так чтобы подбородок был выше турника - хорошее, так как в 100% случаев сразу понятно справился ты или нет.
3. Ссв, система символических вознаграждений. Берёшь красивую тетрадку или ежедневник, блокнот от любимой девочки, покупаешь картонные листы и печатаешь бумажки с определённой разметкой придуманной на принтере и сам прошиваешь, рисуешь какие-то схемы - что угодно, любой бред, но лучше всего если это сделано своими руками, очень нравится тебе эстетически и это реальный объект (чтобы носить с собой и в любом месте можно было поставить галочки, и вообще такие штуки часто приятные и сами в себе, а в телефоне только безликий файл будет, такой же как и у всех остальных), не в телефоне. В эту штуку составляешь свои затеи и идеи, записываешь дату создания идеи, и после выполнения ставишь галочки. Предположу что штука работает не для всех, иногда прям параллельно и я даже забываю галочки поставить, и ставлю позже - а иногда настроение правильное, и я сразу как сделаю что-то ставлю галочку и думаю в ключе "что ещё из этого я успею сегодня за оставшийся день сделать?". Только задачи маленький ставить, уровня "дочитать книгу про ...", "собрать квадракоптер из китайских деталей". Никаких "построить дом" и "переехать в бразилию", только понятные и конкретные задачи которые можно сделать за неделю или день. Так или иначе - это +10% к психической энергии и возможностям что-то сделать, причём очень дешёвые 10%, которые ничего не требуют.
Если нет возможности и желания сделать на бумаге - посоветую сайт trello. Он вообще для координации нескольких людей в задача, но для ежедневника и планов одного человека тоже подходит, лучше я ничего не видел.
4. Физическая активность на улице. Мне тут нечего сказать, просто бегайте по улице по 5 км или хотя бы через день, без музыки (это важно). По соотношению пользы и затратам сил - это почти лучшее что можно сделать для улучшения продуктивности. Беговая дорожка и занятия в зале не подходят. Предположу что важны именно разнообразные картинки и образы которые воспринимает мозги и активирует разные его отделы, при это никакую конкретную задачу ты не решаешь и можешь придаваться мечтам и другим идеям, что полезно. В видосе от инфоцигана который я ниже укажу это называется активностью "дефолтной сети". А общий тонус и бодрость от бега, ну, организм для этого предназначен и намного лучше работает имея нагрузку. Эволюция человека растила чтобы за мамонтами бегать и запоминать где вода и еда, а не для программирования, решения задач квантовой физики и разговоре на трёх языка, а на 99.9% мозги у нас как у человека из пещеры, который вокруг огня хороводом бегал. Последние 5000 лет по меркам эволюции - шутка просто.
5. Мобилки и информация. Как я выше упомянул - мозги не предназначены для многих вещей, которые мы делаем. Далее лично моё предположение: слух нужен для того чтобы услышать падающее дерево или тигра, выскочить из под дерева и тигра, а потом забыть и идти дальше - поэтому запоминаешь только последнюю реплику, причём даже если не слышал. Зрение нужно чтобы составить единую пространственную схему как пройти к еде, воде, дому, обойти опасные места и вот всё это. Единую, мать его, схему. Именно поэтому наша память визуальная и метод Цицерона позволяет без подготовки запомнить 60 случайных цифр за пару минут (а с подготовкой, цитата с википедиии: "Мировой рекорд по количеству цифр, запоминаемых за пять минут, — 630, установленный Андреа Муции". 2 цифры в секунду.)
Как итог, смотреть видео, особенно короткие - невероятно сложно для мозга и выводят его из строя. Там рваные, никак пространственно не связанные друг с другом вещи. Субъективно, но я очень устаю от плохо (с точки зрения влияния на мозги) ролика на 30 минут, хотя смотреть его увлекательно, ведь эволюция запрограммировала нас, что новая информация - это очень полезно, потому на любую когнитивно простую для восприятия информацию люди кидаются как на наркотик. В общем не смотрите видео, тем более не листайте ленты новостей. Фильмы ещё куда не шло - но лучше всего книги, потому что это работа не на восприятие, а на синтез. Ты читаешь и мозги сами своими силами придумывают и составляют визуальный образ. Я 16 лет назад фентези от Перумова, там вот где серия из 10 книг, красный арк, какие-то леса эльфов, тёмная шестёрка и 9 драконов - и я вот сейчас смог бы нарисовать карту мира и как пути в междумирье устроены. А видео даже супер интересно про устройство турбореактивных двигателей которое я посмотреть месяц назад я плохо помню, и больше вспоминаю схемы которые я видел до него.
---
Так же про "цифровую гигиену". Мне повезло, я терпеть не могу мобилки и новости, у меня уведомления только если мне напишет кто-то из близких людей. Одно время я жил с другом. И он просто ничего не мог делать, а вечером жаловался что ему ничего не хочется и он не знает что ему делать - и только в игры залипал днём и ночь. В общем он мобилку с собой в туалет носил и там что-то слушал.
Я точно могу сказать что даже на меня без увлечения видосам крайне позитивно влияет прибывание на природе в лесу, полежать на спине на листьях, ночью послушать лай далёкой собаки и вот всё это. В общем вот видос, пересказывать смысла нет, более достоверной информации у меня нету, было не очень интересно разбираться с проблемой которая не моя, но когда я этому приятелю скинул, он сказал что для него это как откровение было: https://www.youtube.com/watch?v=NE2EVZr0bDU
Про сети значимости было интересно послушать, но имея некоторый опыт чтения что-то от курпатова - я крайне скептически отношусь к достоверности информации, но я точно уверен что тонны информации определённо могут приводить мозги в негодность, и стоит относится к сомнительно пищи для ума так же, как к клубам дыма, когда мимо тебя проезжает грузовик с хреново настроенным двигателям - и ты мгновенно отбегаешь от дороги чтобы отравой не дышать.
6. Про запоминание.
Метод Цицерона и мнемоника работает, но их сложно адаптировать и использовать, подготовка требует заметных усилий и это не стоит того, как мне кажется. В книге по геймдизайну я вычитал совет развешивать бумажки с идеями на стены. Это работает лучше, так как у каждой идеи появляется своё пространственное место, а выше я рассказывал про своё предположение почему память у нас визуальная и что она спроектирована для запоминания пространственных и визуальных образов, а не для абстрактных.
---
Нелюбимые опом майндмапы и обсидианы лучше чем неструктурированое заметки, но дело не в этом. Я проводил эксперимент - прочитал две книги схожей плотности информации (по ощущениям естественно) на незнакомые мне тематики, и это просто прочитал, а другую конспектировал, прям черновые записи, в текстовый файл выписывал (не копировал) то что посчитал нужным. Через две недели я выписал всё что помню из важного. Из первой книги получилось 1.5 страницы - из второй больше 20. То есть потратив на чтение на 10% больше времени - я запомнил в 12 раз больше информации. Конспект я не перечитывал, его можно было удалить сразу после написания.
Идея в том, что цель запоминания - выдача информации. Не восприятие, а выдача, и потому если во время чтения книги после каждой главы я переструктурирую информацию в нужный мне вид и запишу на клочке бумаге, перескажу кому-то или запишу в майндмап, другую схему или иллюстрацию, то запоминание произойдёт успешно. А если я пассивно читаю книгу - то это упражнение на восприятие, а не на запоминание. Просто пассивно читать, слушать или слушать что угодно не конспектируя (вообще в любом виде) - бессмысленно и почти пустая трата времени. Для моего пример - 12/1.1 = 10.9, в 10.9 раз продуктивнее конспектировать, чем не конспектировать. То есть я могу запомнить 1000 кусков полезной информации как если буду читать и конспектировать один кусок текста, или если я пассивно прочитаю 10.9 кусков текста не конспектируя. Насколько целесообразно читать 10.9 вместо 1 куска, ну сами понимаете. Просто попробуйте, я обещаю - это магия. Конспекты нужно стараться делать, но потом можно выкидывать.
---
Интервальное повторение работает восхитительно, тоже на уровне магии, и про кривую забывания почитайте. Идея программы Анки хороша, но программа не работает и использованию не подлежит (только для изучения английских слов подходит - если хочешь запомнить что-то сложнее, анки - мусор в том виде, в котором есть), к тому же в случае ошибки там нельзя увеличить интервал на один раз, и база уже из 5000 карточек тормозит и загружается 20 секунд.
Аналогов не знаю и не искал, свою версию программы пока не написал, но напишу до конца года скорее всего.
7. Про концентрацию.
Работать в месте где ты отдыхаешь, общаешься, ешь и играешь в игры - сложно.
Будет полезно перейти в другую комнату, передвинуть стол, развернуть ноутбук/экран на 180 градусов, создать вторую операционку на компе, закрыть глаза, и стоя на одной ноге три раза с закрытыми глазами повернуться по часовой стрелке - и любой другой сколько угодно бредовый "ритуал", и только после этого садится за работу. У подсознания вырабатывает привычка и ассоциация, и после выполнения ритуала (даже если с практической точки зрения он бессмысленный) ты сам собой получаешь +10 к концентрации. Но ни в коем случае нельзя в "рабочем месте" есть, играть и вот всё это - нужно проводить обратной ритуал. Потому вариант с переходом в другую комнату очень хорош, так как не пропустишь выполнение обряда почти наверняка.
---
Музыка мешает в 99% случаев интеллектуальной работы. Будет полезно попробовать работать на улице в тихом месте где нет отвлекают насекомые или люди, или сидя у окна.
Освещение важно. По какой-то причине у меня были светодиодные лампочки на 2700К, жёлтые и рыжие. Я очень не любил большой свет и включал только настольную лампу, типичная хикка-отшельник и домосед с компьютером. Тут что-то об этом задумался, хули у комнате большой свет не светит - купил яркие лампы на 6300К. В итоге - я вкручиваю на 2700К и свет душный, я как в болоте. Вкручиваю на 6300К - и в голове проясняется. А если смотреть из коридора, то это выглядит будто на улице день и в комнате широко открыто окно. Я вкрутил такие вообще во всех помещениях, хотя говорят что в спальне и в месте где ешь еду недопустимо, и 6300К только для аптек и ванной, а в остальных 4500К. А мне нормально. Попробуйте - три лампочки, это очень просто, требует минимум ресурсов и времени, а я с того момента и даже сейчас под большим светом сижу, и чувствую себя почти так же активно, как когда на улице сижу. Предположу, что зрение какой-то сигнал мозгу из-за освещения правильной яркости и цвета посылает, что мол сейчас не тёплый огонь от камина и нужно спать и отдыхать, а яркий день и нужно устраивать деятельность. Ещё один артефакт работы мозга, который очень приятно и удобно абузить не тратя сил.
8. Всякое без категории.
Работать руками полезно и приятно. Пилы, гвозди, сварочные аппараты, фанерки - и что угодно такое. Это очень хорошие задачи, с понятными задачами, хорошей обратной связью и так далее. Сделаешь несколько таких штук, и даже за что-то мутное и туманное потому будет проще сесть, так как у подсознание "на слуху" будет позитивный пример того, что ты потрудился и непосредственно из-за этого получил результат и позитивные эмоции. Это лучше задачи на работе, и на три порядка лучше задач во время обучения, где обратная связь первые 15 лет негативная из-за того что ты потратил лучшие свои годы на этот мусор, и из-за этого просто не занимался своими увлечениями, не гулял с девочками, не зарабатывал и так далее - а потом родители такие удивляются, а хули их дети не умеют ставить и достигать целей. А всё потому что система образования спроектирована так, что она наносит тяжёлые повреждения и калечит систему постановки и достижения целей. Если она покусала не только меня - постарайтесь осознать что это рудимент из прошлого, все так делают и не знают что это вредно, и это просто неприятность из прошлого которой больше никогда не будет.
---
Влюбляться невероятно полезно. Куча энергии просто из ничего, море по колено и вот всё это. Используйте период влюблённости и любви чтобы стать лучше.
Работа в приятной команде, где тебе нравятся коллеги и другие ребята так же очень хороша, когда ты чувствуешь вовлечённость и знаешь что другие смотрят на тебя, похвалят если ты постараешься и вообще что от твоих лапок зависит их жизнь (ну, если вы делаете вместо что-то). Работа в плохой команде наоборот не нужна, так как даже если тебе за это платят, на подсознательном уровне ты будешь хотеть чтобы этим тварям по заслугам досталось и ничего у них не получилось. Такое может вредить системе постановки и достижения целей.
---
Серотонин, дофамин, окситоцин и прочее. Не могу найти однозначной информации и похожу никто не знает как оно работает полностью, есть только примерные принципы. Так или иначе физиология важна, и возможно все проблемы с башкой, мотивацией, депрессией и чем-то ещё связаны не с объективными причинами, а с тем что ты мало морковки по утрам ешь и тебе не хватает L-дзета-инобутакаротина, который под действием волн длинов 638 нм на солнце преобразуется в прекурсор серотонина или ещё что-то такое.
Ну то есть нас постоянно окружают тысячи плохих вещей и тысячи хороших и смотреть можно на какие угодно. Девочки с ума могут сходить и терять способность к деятельности, если нужный мальчик не правильный взгляд на них кинул в начале недели. А мальчик, даже взрослый в 25 лет может терять вообще всё желание делать что-то из-за разговора с матерью, какая-то эмпатия и уязвимость к ней генетически заложены как будто бы. У меня такая мать. То есть с одной стороны можно быть в армии, где у тебя будет 30 минут свободного времени в день, а всё остальное время кто-то ещё распоряжается где и что ты делаешь, и даже каким образом, и при этом ты понимаешь что ты хочешь делать и все эти 30 минут активно читаешь книгу или рисуешь - а может быть такое, что ты живёшь один, никто тебя не связывает, не приковывает к стене, не вынуждает что-то делать и вообще ты можешь пойти куда угодно, но буквально один разговор на 10 минут отравляет состояние так, что ты просто идёшь умываешься и ложишься спать. Я немного утрирую, но такой фактор есть - что иногда люди не испытывая проблем с едой, безопасностью, запасом (физических) сил и всем остальным не могут сделать совсем простые вещи поотжиматься 30 минут в день, а другие люди могут жить в лагере с парализованной нижней частью тела и какой-то болезнью из-за которой нужно каждый день делать болезненные инъекции и прочее, и при этом заниматься поставленными задачами по несколько часов в день несмотря на все сложности, в тот же институт ездить и стараться, хотя им на это объективно требуется в четыре раза больше усилий, чем здоровому человек.
Так или иначе как это точно работает пока не известно (мне не известно, я не смог найти внятной информации) - но зависимость есть. Стоит попробовать нормализовать режим питания, сна, физической и социальной активности. Лично я могу спать как угодно и разницы не вижу. Про питание не скажу, я ем одно и то же всю жизнь и не смогу есть другое. А вот связь физической и социальной активности с состоянием невероятно сильная, при том что я хикка-интроверт, и могу месяц прожить без интернета раз в неделю говоря десять слов продавшице в магазине когда покупаю еду, и хорошо себя чувствовать при этом. Причём связь не непосредственная, а такая что ты месяц гоняешь на велосипеде и в течении всего месяца состояние плавно изменяется, а после прекращения в обратную сторону. Как влияет общение с каким человеком тоже не всегда непосредственно заметно, и может проявляться на сроке в месяц и больше.
---
Чуть про учёбу. Математика и физика - хорошо, но мне кажется стоит больше внимания уделять общим дисциплинам и общим характеристикам. То есть способы запоминания и обучения (которые потом уже можно где угодно применять). Точно так же как чтобы заниматься борьбой и совершенствоваться - иногда улучшение общей физической формы, это самое лучшее решение.
Ещё аналогию с ловкостью проведу. Никто не знаешь как улучшить ловкость, но попробовав, например, жонглирование - ты получаешь +10 к жонглированию, +2 к ловкости рук и +0.1 к общей ловкости. Можно просто пробовать всякое разное, чтобы накапливать вот эти +0.1 к общей ловкости. Если ты попробовал 50 видов спорта и физической активности, то освоить что-то новое, например канатоходство - тебе будет сильно проще, чем человеку не знающему 50 видов спорта, даже если ты не делал ничего связанного с равновесием до этого. То же самое верно и для математики, химии и прочего. По сути очень много какие науки - это правила преобразования одних символов в другие, и даже если не так - общих элементов много, и нахватавшись совсем разного от программирования до генетики и правил работы фрезерного станка больше шансов что изучая что-то новое ты встретишь уже знакомые тебе концепции и будешь ориентироваться и учится лучше, так как какие-то ассоциации уже есть.
Отдельно выделю несколько предметов, которые, как мне кажется, самые важные. Физика - это наука "про науку". Учит как изучать что-то новое (новое явление), какие вопросы задавать, какие эксперименты проводить, чтобы осмыслить и формализовать работу чего-то. Программирование (и ранее, немного, труд - у меня труда не было например) - это про то как из простых, очень простых вещей собирать сложное. Английский (или другой язык) - так как сложная непонятная информация и нужно научится переваривать совершенно инородную информацию. Ну и физкультура. Всё остальное вторично (в плане развития общих навыков).
Хорошо написал. Я же просто выскажу некоторые мысли, которые у меня возникли по прочтении.
> 1. Воспринимать необходимые дела как "судьбу".
Добровольное принятие реальности. Да, это супер важный навык.
И ментальные ресурсы не тратятся.
А еще, лучше иметь два плохих варианта действий, чем одно. (выбрать из двух зол...) Когда у тебя есть выбор, то действие становится добровольным, а значит и отрицательных эмоций будет меньше или не будет вообще.
> 6. Про запоминание.
Недавно случился бум нейросетей и как это часто происходит с новыми технологиями - они начинают использоваться как метафоры для объяснения человека.
> Человеческий мозг это паровая машина, человеческий мозг это компьютер, человеческий мозг это нейросеть.
Если изучить базовое представление того, как учится нейросеть, то натянув эту идею на свою обучаемость и память - станут понятны и действия, которые способствуют твоему обучению.
Например.
Контексты. Много контекстов. Очень много контекстов.
Когда ты читаешь книгу и делаешь заметки - ты сам дополнительно создаешь себе новые контексты, которые способствуют усвоению информации и возможность ее потом генерировать самостоятельно.
Можешь ничего не записывать, а просто отводить в сторону взгляд и пытаться рассказать, что автор хотел сказать в этом абзаце.
Можешь друзьям рассказывать то, о чем ты прочитал.
Можешь вести блог по теме.
Если хочешь выучить новое китайское слово - используй его в сотнях новых разных контекстах. Если хочешь научиться рисовать лица - рисуй сотни разнообразных лиц.
Отсюда вытекает и то, что длительное чтение предпочтительнее коротких видосов. Ты долго-долго маринуешь свои мысли в одном концептуальном пространстве (~тренируешь нейросеть). Поэтому, чтобы усвоить какую-то тему - нужно прочитать даже не одну книгу, а десятки книг.
Всё просто. Суть в том, что ты сам искусственно создаешь новые контексты относительно изучаемой информации или навыка, чтобы натренировать свой мозг. И это не ограничивается одними только конспектами и заметками.
> 7. Про концентрацию.
В поведенческой науке есть понятие Антецедент, это доступность определенного последствия если выполнить определенное поведение. Мамка кричит, что суп готов - это антецедент для поведения "пойти на кухню и сесть за стол", в результате которого ты получишь еду (а еда это генерализованное подкрепление). Или тебе на глаза попался черный прямоугольник, лежащий на столе - это антецедент для целой кучи действий: проверить почту, поиграть в игры, написать другу и т.п., которые имеют вкусные последствия. Антецеденты могут быть как теми, которые тебя отвлекают, так и теми, которые помогают тебе в чем-то (напоминания в календаре).
Твоя окружающая среда просто напичкана этими антецедентами. Обычно они возникают из твоего прошлого опыта, т.е. из истории научения.
У Гиббсона было понятие аффордансов, когда видимый предмет "излучает" свои возможные действия по отношению к нему. Подобное понятие в дизайне используют. Большая красная кнопка это такая вещь, которая говорит "нажми меня!". Или красная точка на иконке приложения в телефоне, которая говорит "тебе пришло уведомление, посмотри его!".
Некоторые школяры говорят, что среда излучает активности, как точки на картах в видеоиграх. Звучит очень интересно, если смотреть на мир таким образом. По всей видимости эти активности зависят от твоих целей и ценностей, а также от твоего биологического состояния. Когда ты голоден, то твоя среда предоставит тебе сотню возможностей наполнить твой желудок.
Это всё очень близкие понятия и хорошо описывают почему то, что ты написал в этом пункте - работает. Т.е. твоя привычная рабочая среда, где ты играешь, смотришь сериалы, спишь - напичкана потенциальными активностями, которые будут отвлекать тебя от твоих дел и самый лучший вариант это максимально убрать из поля своего зрения вещи, которые напоминают тебе о возможных активностях.
Кстати, окружающая среда может быть не только как непосредственное пространство вокруг тебя, но и твой рабочий стол или иконки приложений в ОС.
>Задача 1 составить идеальный план на день с полезными привычками и привязкой времени.
Ну да. Малейшее изменение рутины, и ты пососал здоровый хуй. Плавали, знаем.
>Задача 2 Критерии правильного выполнения
>Например, чтобы быть максимально эффективными, нужно каждый день менять руку которой зубы чистишь, или во время пробежки обязательно нужно медитировать и так далее.
Со временем забьешь хуй, т.к. начнешь забывать сменить руку и т.д. Что значит "во время пробежки медитировать"? Ты ебобо?
>Задача 3 Описываем почему именно так а не иначе, зубы чистим потому что хотим сохранить, ледяной душ для здоровья, он улучшает иммунитет, поднимает настроение лечит депрессию и тд.
Не сработает. Мозгу хоть миллион доводов приведи, ему будет похуй. Полюби сам процесс для начала, а потом уже думай.
>Задача 4 Правила жизни, например: Не пить, не курить, не употреблять и тд. Не жрать сахар, и тд.
>Сюда же можно добавить и психологические правила типа не смотреть новости, не обижать животных и людей, и тд. Также все обосновываем.
Да ебать ты малолетний идиот, я хуею. Нахуя тебе что-то обосновывать? Не хочешь курить - не куришь. Не хочешь пить - не пьешь. Ты хоть миллион доводов приведи - если кенты позовут бухать, а ты с ними всегда приятно проводишь время, то все равно будешь пить. И пить, и курить, и юзать. Последнее ток если ты совсем дебил.
>Задача 5 Прокачка навыков, лечение бед с башкой, хобби, и другие нюансы.
Беды с башкой нужно лечить с врачом. Хобби - тут все понятно, че нравится, то и делай. Прокачка навыков - ну, сходи разнорабочим похуярь, хоть инструмент освоишь, вот тебе и прокачка навыков.
>2 к идеальной личности, без навязанных идей и подобного мусора, которой трудно манипулировать, которая знает чего она хочет, и тд. Короче говоря, все самые хорошие качества, а плохих нет. К этому будем стремится. К развитию личности
Я буду следовать навязанным извне идеям, чтобы стать идеальной личностью без навязанных идей, которой невозможно манипулировать, будучи заманипулированным на перманентный ЗОЖ, дрочку с расписанием и т.д. Ахуенный план, надежный, блядь, как швейцарские часы. Хартьпфу, блядь!
>Что значит "во время пробежки медитировать"?
Пробежка - медитативное занятие. Если бежишь не по городу и не нужно от самокатчиков уворачиваться.
Иногда даже получше сидячей медитации работает (если совсем задёрганный), так как тело и физиология своё берёт, если ты долго и равномерно бежишь.
Я ща допер, что значит "медитировать", мне мозги промыли с тем, что медитировать = сидеть со скрещенными ногами и прямой спиной в течение N-ого количества минут и ни о чем не думать. Ну и залупа.
Если так задуматься, то медитировать = пребывать в настоящем моменте, к которому потом можно легко будет обратиться через память.
Ну что, как там и что, стремящиеся, прогресс есть?
мимо выпал из депрессивного эпизода
Больше начал делать полезных дел, и меньше вредных. Но за эти пол года, можно было полностью избавиться от всего вредного. Пиздец... Начал заниматься спортом, чтением, питаюсь нормально. Из депресняка так и не вылез, хотя лучше стало.