хроническаяусталость.рф — для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое.
Прошлый тред - >1612140
https://2ch.hk/me/res/1612140.html
Помоги разобраться, из какого недорого овоща с ближайшего светофора я смогу получить омега 3-6-9 кислоты?
С чего ты решил, что твоему организму жизненно необходимы вот прям сейчас омега 3-6-9?
> базовые аминокислоты для минимального поддержания жизнедеятельности.
> ряяя, с чего решил что нужно, не жили здоровыми неча и начинать.
Понятно, дальше можешь не продолжать.
Из собственной тушки. Ложись спать до 12 ночи, лучше в 11.
> А где сейчас брать нормальный мелатонин?
Суточная норма витаминов и мелатонинов находится в двух морковинах, двух томатах, трех огурцах, одной трети луковицы, 200 граммах капусты любой, кроме пекинской. Единственное, что белка там усвояемого мало, но его можно дополнить мясом животных и рыб или крупами\зерновыми. Буквально на сухое вещество - 200 грамм в сутки.
Кто их базовыми назначил? Ты в дискуссию и риторику умеешь или из-за отсутствия аминокислот у тебя уровень развития на 14 годах застрял?
>у тебя уровень развития на 14 годах застрял
на (в) 1514 годах, когда ведь жили как-то без витаминок и здоровее были и солнце вращалось вокруг земли.
Так как же жили без аминокислот из 3 тонн рыбы в день, которые сейчас заключены в 1 единственной капсуле? А, точно. Раньше же ух какая рыба то была! И небо голубее
Рыба была пока великая октябрьская революция не случилась и коммунисты не заморили их голодом
На меня от озона работает нормально. Правда если я весь день сидел дома как сыч или зашел на двачи за час до сна то все равно засыпаю с трудом.
Лекарства у них дешевые и рабочие, наебывают гоев обычно на маркетплейсах.
Это ты примерно почувствовал или из-за недостатка аминокислот когнитивные способности на 14-летнем возрасте остановились?
> наебывают гоев
Да, мелатонин же ценой как кокс. Кто в здравом уме такой дорогущий БАД будет продавать? какое же кретины ИТТ
Нужно ли брать, он мне сон руинил, просыпался рано утром и не мог заснуть, как и магний. Для сна фенибут 10/10, но есть толер
Ты на вопрос ответь, а не виляй: как получить омега жирные аминокислоты из овощей с ближайшей пятёрочки?
Рыба по 1000 рублей за кг голов и хвостов, ты средний класс 17 к/мес, твои действия?
Средний класс это 150к в месяц, 17к это еды купить на неделю
Покупаю витамины на месяц за стоимость рыбьего хвоста. Получаю необходимые нутриенты и радуюсь хорошему самочувствию.
>А где сейчас брать нормальный мелатонин?
Мелатонин синтезируется из серотонина при отсутствии света. Серотонин в свою очередь синтезируется из триптофана под воздействием солнечного дневного освещения, которое попадвет на сетчатку глаза и запускает накапливание серотонина в нейромедиаторном депо.
(на загар кристаллически похуй, он ни на что не влияет, кроме изнашивания кожи блять).
На солнышке больше гуляй и спать ложись пораньше в комнате с блэкаут шторами и заклеенными индикаторы на удлиннителях и сониторах. Ну либо если хикка, в идеале ищи лампы полного спектра для людей. Я вот в рф не нашел их нихуя, хотя, на западных форумах тема развита.
Аптечный триптофан юзелесс - сколько ни пил его, нихуя не менялось. Лучше глицин блин купи, толку больше будет.
ваще по факту можно к косметологу сходить, это все убирается и не заметно, что были какие то вмешательства, просто укольчики сделают филлера, а так кремами это не исправить, т.к. они появляются у всех в следствии мимики
Третиноин 0.052% тонким слоем начиная с двух раз в неделю, плюс дермапен. Также к этому надо высокобелковую диету и исключить сахар.
А что по деньгам? Чёт, не хочется в 40 лет себе уже ботокс колоть...
>>1617818
Тема рабочая? Слышал, много побочек и надо а холодное время года юзать.
А что насчёт обычных кремов? Есть ли годные, которые действительно увлажняют и питают кожу лица?
>посоветуй, пожалуйста
Похудеть.
https://www.youtube.com/watch?v=__ZFwpv1qmo
Третиноин лучше самим не использовать если нет акне и точных показаний, ибо просто сначала кожа облезет, а потом ещё одог солнечный получишь.
Ну а так, можно пойти к гойсметологу и прочим, но по результатам обычно выходят пластиковые лица.
Третиноин лучше самим не использовать если нет акне и точных показаний, ибо просто сначала кожа облезет, а потом ещё одог солнечный получишь.
Ну а так, можно пойти к гойсметологу и прочим, но по результатам обычно выходят пластиковые лица. А Асхаб Тамаев вроде советовал ходить в салоны красоты и все чеченцы туда помчались мигом
Куда уж больше худеть, я и так худой
>>1617880
Прыщей, слава Богу, нет со студенчества. Так а если его использовать зимой?
Хоть зимой, хоть летом разницы нет. Если ты дома сидишь, то норм.
>А Асхаб Тамаев вроде советовал ходить в салоны красоты и все чеченцы туда помчались мигом
Чет в гiлас
Но в целом, все правильно. Мужчинам тоже необходимо ухаживать за собой.
>Откуда они там появились эти витамины?
>>1617766
>Покупаю витамины на месяц за стоимость рыбьего хвоста. Получаю необходимые нутриенты и радуюсь хорошему самочувствию.
купил бад, оказался BAD, твои действия?
>Может, есть что-нибудь, помимо кремов, чтоб поддержать кожу, да и организм в целом?
есть бесплатное рабочее средство.
Старей с достоинством.
И не коли ботокс.
Ты ведь не ебалом зарабатываешь?
Самый глупый совет. Тем временем тяночки точечно закалываются у косметолога и стареют качественно, а не превращаются в поплывших скуфынь уже в 30 лет. Но ты прав, куна все равно никто не будет обслуживать в косметологической клинике. Максимум разведут как лошка на бабки и впарят крем от лярош позе
Какой смысл колоть говно, если оскуфление - причина твоего рациона.
Ты то, что ты ешь. Это просто охуенный постулат. Но раз ты не допер до этого, а родители недодали мозгов, то ты и питаешься говной, а потом становишься ей.
>к косметологу сходить
Это кун, а не тян. Кунов не обслуживают у косметологов. Тебя либо развернут, либо разведут на бабки
>просто укольчики сделают филлера
Что ты сразу не сказал, что ты не шаришь, чел. А зачем ты это пишешь? Ты же в курсе, что филлеры имеют свойство мигрировать? Тебе может не повезти и филлер "убежит" в кровоток и закупорит сосуд где-нибудь в мозге
>т.к. они появляются у всех в следствии мимики
Для этого колят ботулотоксин. Но ты все равно не выкупаешь и не поймешь что тебе вкололи
>Третиноин лучше самим не использовать если нет акне и точных показаний, ибо просто сначала кожа облезет, а потом ещё одог солнечный получишь.
Ты не понимаешь как работает трет в долгосроке
>>1617882
>но по результатам обычно выходят пластиковые лица
>вроде советовал ходить в салоны красоты
Вспоминаем пирамиду, затем вспоминаем, что кунов никто консультировать и обслуживать не будет
Да, чел, мимические морщины у тебя появляются от рациона. А рацион наверное должен содержать орехи макадами и заваренную бруснику по утрам с финиками?
Именно так, пчел.
Что тканевые белки, что мышечные парезы от сверхнапряжения или запирания - это следствие плохой еды. А плохая она потому, что пчел работает, и работает на говенной работе, которая заставляет его нищенствовать и хмуриться.
Взаимосвязи везде.
Вот проследи взаимосвязь между моим постом и твоим пидорством.
> мышечные парезы
и гипертонусы, образующие мышцы, опять отвлекся... Что за житуха, а
Я тоже говно ем.
>образующие мышцы
морщины. Бля. Я говноед, теперь официально. Пора завязывать с двачяем. Дасиданя всем.
Я понимаю, что после помаза третиноином и выхода на солнце, что скорее всего сделает анон, он сгорит и получит ебейший ожог.
А рыночек порешал и непонятно про какую пирамиду ты говоришь, только если не финансовую.
>А рыночек порешал
Ну да. Кунам не положены косметологические процедуры
Где купить ашваганду?
Лолчто. Я ходил на лазерные шлифовки - обслужили, ходил на пилинги - обслужили, ходил на консультацию к косметологу и удаление сосудов - обслужили. За ваши деньги любой каприз. Все это делал в Казани и в своем мухосранске стотысячнике, что уж о ДСах говорить. Или вы живете в бантустанах муслимских?
Настоящий гой. Эвалар это кал. Бшка тоже у тебя кал. Кофеин ультра кал гипер оверпрайс аптечный.
Тем более непонятно зачем ты биотин купил, когда это тоже Бшка
>Эвалар это кал
ну да, лучше у ипшников дилджонов с озона тарить, там точно не наебут
Раньше они скорее оверпрайсом просто были, плюс реклама была сильна расчитна на тян, поэтому сычёвы с двача их и не взлюбили
Не взлюбили их в первую очередь за их крысиный мув с баном айхерба, где можно было купить дешевле и больше вкуснях
Так а чё, сработал же мув - вон, покупают их мел, довольны
да я уже понял, что у вас витамины это какие-то особенные вещества, которые невозможно достать настоящие, поэтому в аптеке всё паль и мел, то ли дело озон
>Мел в аптеке сложнее продавать
Так я о том же, в аптеках контроль существует, это не на маркет плейсах тарить у барыг. Не говорю, что там не может быть нормального стафа, но ответственность за продажу мела (особенно у брендов типа Now) там никто не несет.
>поймают с мелом, то будут огромные штрафы
Если те же эвалар в наглую бы банчили мелом, наверняка были бы уже новости о этом, были бы иски, а даже если и нет, существуют конкурирующие бренды, которые могли выстраивать свою рекламную кампанию так, что дескать у эвалар и прочих мел, а у нас все чисто, но этого нет.
>проблема только в том, что там не редко дикий оверпрайс
Лично я когда покупал оверпрайса в сравнении с озоном не ощутил когда смотрел аналогичные товары, но допускаю, что такое может быть.
Местные додики прям без разбору с ходу записывают в мел любой бренд, отличный от их любимого now, без пруфов, без фактов, основываясь исключительно на своей шизе (впрочем весна, не удивительно).
Я бы сразу купил TWO PER DAY от Life extension, там 470 мг витамина С, 2000 витамина д, все мультивитамины в больших дозировках, вместо 5 банок 1, чуть дешевле и удобнее выйдет.
Кофеин от natrol или allmax - 200 мг 100 таблеток за около 1000 рублей.
Живот болит второй день. Ничего необычного перед этим не делал и не ел. За исключением того, что накупил магния, цинка, хуинка и всё это решил принять.
>магния
Возможно форма магния, которую пьешь, вызывает проблемы с жкт, там есть формы вроде цитрата, оксида, которые влияют на это
Да за 7 таблов и без магния может быть, у меня так переодически приступ тошноты бывает при приёме 3-4 разом.
хз погугли, там скорее всего входит в состав каких-нибудь органических молекул
Сколько может болеть? Уже второй день блин. А что делать? Может другое лекарство выпить?
До начала приема магний был на нижней грани.
Как фиксить сиё, подскажите? Я думал у меня наоборот дефицит магния.
Во всех Б комплексах его всегда относительно мало. Так же его нужно принимать в больших дозах при себореях и прочих дерматитах на голове.
мимо
> Кто принимал ашваганду? Делитесь опытом, эффектом, результатом.
Тошнота, рвота всю ночь. Сначала подумал, что купил говняк, заказал другой бренд - тоже самое... Оба бренда нормальные. Ранее задолго до этого еще заказывал нонейм индийский - там 0 эффекта
This. Не смогли в конкуренцию качеством и решили подключить админресурс.
>Мел в аптеке сложнее продавать.
Ебать дебил. Алоо ты в какой стране живёшь?!
У тебя в аптеках продают буквально гомеопатию.
С какими же дебилами сижу на одной доске...
>Тошнота, рвота всю ночь.
Ресёрчнул причину?
>заказывал нонейм индийский
Пик?
Есть какие-то специальные мини холодильники или контейнеры для этого?
Ни разу не сталкивался. Гомеопатия это из другой оперы, никто там не врёт в составе.
Можешь всю банку выпить, витамин д токсичен только при дозировке 7 000 000 МЕ в день
По 5-6. Ну или умножь это число на 7 и пей один раз в день. Большие дозы применяются, когда есть дефицит, только там уколы делают, сомневаюсь, что в приёме внутрь он хорошо усвоится
Я шприцом набираю и примерно по 5000 единиц пью, либо по 10000 единиц
>всё ещё ментально там в 2к24
100% понимания, 0% осуждения
Пил в дозе 1200 мг в день (3 капсулы)
Витамин Д я употребляю, сейчас снизил дозировку до 3к ласт месяц, он у меня на отличном уровне.
>>1619382
Попробуемс
>>1619401
Пикрелейтед, доза от 800 до 1200 мг в день. Принимал таким образом январь-февраль-март и половину апреля. 2 недели до анализов не принимал никакого магния вообще.
Начал его принимать так как были проблемы со сном + тахикардия + ощущения в груди.
Но я так понял он мне не помог и по ощущениям и судя по анализам, дозировку перебрал...
Как с мужским здоровьем у этого кривозубого колобка?
И почему он не принимает БАДы и не занимается физкультурой?
Добавлю что пил именно эту форму, так как там в капсулах таблетки.
Обычные булыжники у других форм я глотать не в силах.
С этой формы был еще дрист недели 3 первые приема.
как минимум букву "р" научился бы выговаривать, ибо витамины группы б бустят когнитивку
>Начал его принимать так как были проблемы со сном
А зачем ты в форме цитрата то пил для сна? Для этого нужно глицинат магния. К тому же ты явно перебрал с дозой, не ведись про эти мантры про "у 80% населения дефицит магния!!11". Мне хватало 200 мг, больше перебор по ощущениям, хотя везде писали что норма - 400мг.
>мужским здоровьем
Особенно учитывая что он носит серьгу, лол
Помнится как-то анон выписал базу по этому и там основной акцент был на лецитине.
Зайди на реддите в r/cumbiggerloads, там эксперты по сперме, рецепты все есть, только учти, что если будешь есть много цинка, то не забудь о меди.
В других без полезного в составе.
Кровь ходил сдавать? Похоже на набор который там выдают.
покупал в центре дс, с репутацией магазинчик.
вообще никакого результата, надеялся на бусты энергии, но увы.
может у верунов сработает
>Есть сабредит по ней
Он и по витамину D тоже есть и несмотря на целые оды ему я ничего так и не почувствовал хотя был в дефиците.
>не почувствовал
И не должен, это не психоактивное вещество, но кости и суставы в перспективе тебе скажут спасибо
Меня например 10к ме доза очень сильно бодрит, сомневаюсь что барыга с озона туда дополнительно подмешивает стимулянт покруче кофеина. При этом например от других бустеров вроде той же ашванганды, маки или йохимбина эффекта хуй да нихуя
Скорее у тех кто продает
>Для этого нужно глицинат магния
Не обязательно, то, что глицинат лучше всего для сна говорят лишь из-за того, что там глицин. С таким же успехом ты можешь просто дополнительно купить глицина отдельно и не покупать оверпрайс глицинат. Магний не снотворное, дефицит магния не даёт телу расслабиться, в том числе мыщцам и из-за этого организм не может уйти в глубокий сон, так как мыщцы продолжаются напрягаться.
>Мне хватало 200 мг, больше перебор по ощущениям, хотя везде писали что норма - 400мг.
1200 магния в день это огромная доза, но там вряд ли 1200 именно магния, а магния цитрата. В 600 мг цитрата 100 мг магния, поэтому 200 он выходит и принимал скорее всего
Да и глицин я бы сказал только в больших дозах помогает заснуть. Когда выжирал всю пачку - да, прям нападала сонливость быстро, но если пить мелкие дозировки, то вряд ли сильно поможет, в конце концов это обычная аминокислота
Ах да, и еще без фосфора с кальцием. Молочки употребляю даже слишком много так что одно время даже пришлось пить мочегонные от взвеси в мочевом пузыре.
>на озоне не дорого продаются
Пересчитай дозировку и стоимость на 1 капсулу, многие позиции не получатся дешевыми.
>скам гоев
Скам у них в том (не только у них), что пишут дозировку на порцию, а порция состоит из нескольких капсул (например 4). В итоге покупашки, ориентирующиеся на дешевое, наебываются с количеством и ценой.
можешь просто зайти на сайт аптеки и глянуть различные мультивитамины и посмотреть составь, вряд ли тут есть люди, которые прям в курсе за все витамины и их составы
Я покупал у них витамин А, но в аптеке, результат был, ибо у меня уже были симптомы дефицита и они прошли через недельку. Из всего того, что я покупал на Озоне мне от healthis больше всего мелом несло, вообще ноль эффекта на мне было. А вот витаниум самый норм показался.
И при этом сейчас я купил обычный витамин А, лекарественный и он раза в три дешевле оказался. Многие эти биодобавки изначально дикий оверпрайс
Соглы, всегда надо считать суммарную массу вещества в банке, иначе наебут и не заметишь. Некоторые продавцы не пишут и в карточку товара не прикладывают фото этикетки с составом/порциями и приходится среди говно-отзывов искать адеквата с фоткой этикетки
>хроническаяусталость.рф
Это же шиза на уровне счета древних русов, а сам тред вообще пиздец - объем спермы, носугбные складки, витаминки. Видимо тут у большей части щель между ног.
>тред вообще пиздец - объем спермы, носугбные складки, витаминки. Видимо тут у большей части щель между ног.
Спокуха, дамы, мужик в треде
>Но я чувствую его буквально спустя пару часов.
И что именно ты чувствуешь?
Годнота, единственный магний от которого чувствуешь эффект, доза 4 таблетки, так как глицинат магния тяжелый по массе
>>1620627
ну такое, может сам магний и норм, но 120 капсул, в день по 4, цена 3к. Его же максимум на месяц хватит
Не там смотришь, на делихерб 2к 240 таблов, на озоне 3300 (оттуда и брал)
Ты магния совсем из еды что-ли не получаешь? Половину из гречки с семечками, половину из таблеток и заебись.
Отсутствие тряски, естественную сонливость поздно вечером даже если сидел за кудахтером.
Жрешь глицинат и не подозреваешь что помимо магния в нем есть что-то еще?
>носугбные
А кто ещё в здравом уме без анализов и без соображения будет витамины жрать? Да ещё >>1620618
Которого полно в крупе и бобовых. Или шизы, или тэпэ, которые бояться лишнюю калорию съесть, что, тащемта, равнозначно, например.
>делихерб 2к 240 таблов
там только такое, доза ещё меньше даже
Милдронат переключает метаболизм на окисление глюкозы, которое даёт больше АТФ на единицу кислорода - растет выносливость, появляется энергия
>Фенибут
Через неделю-две толер выработается и он превратится в мел. Рано радуешься и раздаешь советы.
>Милдронат
По мне так его действие на уровне погрешности ощущений, вроде есть, а вроде нет - кое как. Ты, наверное, с эффектом фенибута путаешь.
>Фенибут
Плацебо мел, на меня было 0 эффекта. У меня есть подозрения что он как то работает только на всякий алкоскот и аптечных ковбоев.
>Милдронат
Милдрона́т (mildronate), действующее вещество мельдо́ний (лат. meldonium) — лекарственное средство с недоказанной эффективностью
>недоказанной эффективностью
Ну опизденеть теперь. Как Шарапову банить в играх - так можно, а как укроказашку выступающую за сша - так цэ iньшее, он, дескать, в сумке валялся и в шаровары залили. А потом ещё другое запрещенное у лепченки нашли.
По причине, что исследований не было ангажированных на пабмеде?
1. У спортсменов в крови не должно быть веществ вообще.
2. У всех спортиков в крови обнаруживают вещества, но закрывают глаза. Так как Фарма сильнее МОК.
3. Если надо политизировать что-то, достают анализ жидкостей спортиков.
А всё почему? А потому что нарушают 1.
Все спортики - это просто соревнование фармы и всё. Ничего настоящего там нет.
Даже ты ненастоящий и мертвец. Потому что политизирован, а это указатель трупа.
Ну угадал, из за жадности купил полкило стоинговского цитрата теперь пью его и пержу. На глицин вообще реакции нет, даже после целого блистера.
Потому что в восточной европе сделан а не в сша? Феназепам тоже с недоказанной эффективностью
Ну доказывать и не кому особо, его же никто не тестит. Вроде мельдоний даёт буст к выносливости, и увеливичает время пребывания под нагрузкой, но не настолько сильно, как например анаболики.
Время и не даёт но же анаболики мельдоний особо кому доказывать под не как не и никто нагрузкой его тестит ну выносливости к буст вроде увеливичает сильно пребывания настолько например.
Лютеин и витамин А. Так же стоит поработать над светом в комнате, если за пк там много сидишь. Монитор не должен быть самым ярким источником света и перебивать другие и тем более не стоит сидеть в темноте
Мне нужны витаминки с лютеином, зеаксантином и антоцианом
Какие посоветуете?
> Зря я ссал принимать аевит больше пары дней.
Я лоханулся и вместо нормального аевита взял аевитамин от Эвалар. А он в 3 раза дороже, но при этом там 1мг ретинола всего лишь, а не 55 мг как в аевите.
> После недельного курса таки прошла эта заебавшая сухость кожи на руках. Что странно, других явных симптомов дефицита не было.
А как с печенью? Мегадозы витамина А вроде могут вызвать жировую дистрофию печени.
С печенью до было все нормально, после тоже пока не болит. Я же не всю пачку аевита бахнул а только 7 капсул за семь дней, при том что выходит у меня таки был его дефицит. Так то он токсичен при длительном превышении нормы или разовом употреблении более 500000ме.
>А как с печенью? Мегадозы витамина А вроде могут вызвать жировую дистрофию печени.
Там же не активная его форма.
Пил я как то этот Фенибут, еще глицин вместе с ним. Кроме режима овоща и сонливости ничего не ощутил. Это видимо для совсем буйных, а я по жизни и так тихоня.
Бадодебилам на заметку.
Открываем комменты и читаем как нагло попускают автора ролика
Да. Нахуй вы его пьёте? Сон это база. Никакие бады не заменят здоровый сон.
Анончики, объясните, пожалуйста, как выбирать D3 правильно?
Их так много. Предлагали купить такой, как на втором пике оп поста, он хороший?
Я вообще не понимаю. Нужно ли покупать вместе с k2 или нет?
Обязательно ли должен быть масляным или таблетками подойдёт?
Нормально ли будет купить на озон? На что смотреть, если да? Что там по честному знаку?
В прошлом году я почти буквально по всем аптекам своего города ходил и интересовался за d3. Съэкономьте, пожалуйста, мое время, скажите, как правильно выбирать?
Принимать мне нужно так:
10к хотя другой врач сказал, что с учётом веса достаточно и 7к по два месяца.
Потом вроде 5к или 2к, надо листочек нацти, но первые месяцы в больших дозах принимать нужно
д3 это пустышка, уже доказано, нужен только детям до 18 и при паре заболеваний
Гипа большинство себя не снижаю все другой людей часто чувствую психоактивные что вещества это которые стороны так так с скорее употребляют не эйфорию на всего на месте я земле наверное уже вызывает скорее пустом средненько уж сейчас сахар как мрачно и.
Что способствует утолщению волос, в частности на голове?
Я брал от ГЛС по совету анона, он анализы специально сдавал на витамины крови, они повысились после них.
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD
3 сек в гугле
Походу отменять заказ нужно. Хотел как жиросжигатель взять. Перед летом подсушиться.
>>1621739
Толку от него нет без низкоинтенсивных кардио-тренировок. А если они есть, то для жиросжигантя он тебе не очень то и нужен.
Я хотел принимать под тренировки. У меня раз в 4 дня ходьба на 6 часов. Думал немного процент жира в организме дополнительно этим карнитином понизить
Берем 1 кг химически чистого оксида магния за 1700р. https://ochv.ru/magazin/product/magniy-okis
Берем лимонную кислоту - потребуется около 4 кг, стоимость 1400р.
Добавляем лимонную кислоту (C6H8O7) в воду - меньше 10% диссоциирует в воде, отдавая протоны H+. Для протекания реакции нужно будет 3.17 кг кислоты, но с учетом диссоциации можно насыпать с избытком - 4 кг.
Добавляем оксид магния (MgO). Он реагирует с лимонной кислотой:
3MgO + 2(C6H8O7) → Mg3(C6H5O7)2 + 3H2O
Для ускорения реакции нужно предварительно нагреть воду до 80 градусов, и желательно иметь мелкодисперсный порошок оксида магния (можно перемолоть в кофемолке).
После реакции пропустить раствор через бумажный фильтр для очистки от примесей и выпарить его на водяной бане. В результате получится густой сироп, который нужно оставить кристаллизоваться. Это будет не совсем цитрат, а тримагния дицитрат Mg3(C6H5O7)2 - также биодоступен и продается в виде добавок.
В оксиде магния примерно 60% элементарного магния, то есть 600 г. Но из оксида усваивается только 4% и скорее всего обосрешься, а цитрат усваивается на 25-30% (тоже обосрешься, но магний получишь). С учетом потерь из-за неидеальности реакций, получится около 500 г элементарного магния в биодоступной форме. Итого имеем запасы магния на 10 лет вперед за 3к. Экономия по сравнению с бадами в 10+ раз.
Дискас.
Бросил алкоголь, хороший скотч или вино это конечно вкусно, но пожалуй с меня хватит всего этого этилового дерьма, организм у нас один. Прочел, что витамин С и Калий особенно важны при борьбе с отечностью, и для здоровья кожи. Питаюсь правильно, овощей куча, мясо готовлю сам, сладкого не ем вообще, воды пью достаточно. Двигаюсь в течении дня много. Но решил дополнительно помочь организму витаминами.
Пока что план такой: утром витамин С, вечером Магний+Калий. Магний вероятно оротат или таурат, пока что ищу варианты.
>>1621517
Что то не доверяю Китаю в плане всего, что принимается перорально.
Жир только от твоей калорийности топиться будет. А помогут в этом только уже лекарственные препараты
Это поможет, но не прям значительно, ты разницы между с/без не заметишь.
> Аноны, кто-нибудь боролся с отечностью лица? Что анон для этого делал, что особенно помогло?
Похудение и контроль количества соли.
Что реально сработало - я искал доставку воды с низкой минерализацией. Сидел, изучал анализы, в итоге нашел. Где-то через месяц готовки и питья этой воды отёки снизились
>Что реально сработало - я искал доставку воды с низкой минерализацией. Сидел, изучал анализы, в итоге нашел. Где-то через месяц готовки и питья этой воды отёки снизились
Менял ли ты что то еще в этот период, кроме перехода на другую воду? Думаешь реально причина в переходе более мягкой воде?
У меня есть обратный осмос, так что могу сделать воду любой минерализации, начиная с турбо-мягкой в 5-10 ppm.
>Менял ли ты что то еще в этот период, кроме перехода на другую воду?
В тот пириод никаких добавок не принимал, весил больше чем сейчас, короче говоря только вода. С тех пор отечность всегда держится сильно ниже.
Во тебе делать нечего https://ozon.ru/t/bpCUJOd
от цитрата у меня ничего нет, там слабительное действие не очень сильное
Самая моя нелюбимая добавка из тех что принимал. Позитивный эффект не отследишь, настолько он неуловим, так еще и желудок может раздражать, если есть проблемы.
От избытка может лучше усвоиться. Но как врач понял что есть дефицит б 12: пальцем в небо ткнул или по анализам? Или ты мясо не ешь?
У меня с ЖКТ хуйня, там всякие гастриты, рефлюксы, кислотности, каждый год анализы сдаю, Раньше может прост не брали на витамин этот. Мясо, яйца, молочку жру каждый день, без мяса вообще не могу.
Если брать Б, то лучше всей группой, по отдельности будет недостаточно. B-complex Life Extension хороший, но стоит тоже в районе 2к.
Глянул. Разброс цен пиздец конечно, от 800 до 6к. Как бы на паль не нарваться.
Да, увы, на Озоне на Паль нарваться как нефиг делать. А с айхерба теперь никак не заказать?
Вроде как через посредников можно. Но заморачиваться ради одной баночки витаминок нецелесообразно. У
Чтоб стать йобой-мегамозгом, что кушать надо?
Пирацетам из доступных точно помогает. Из малодоступных церебролизин, его по вене пускают.
>Соль вообще не употребляешь? А из продуктов?
Употребляю. Ну вот смотри, в обычной воде из под крана до 1г соли на литр, в обычной воде из доставки 0.3-0.4. У меня вроде около 0.1. Например ты готовишь еду, и пьешь чай на воде из под крана. Например пьёшь фильтрованную, 2 литра, а готовишь на воде из под крана (и чай пьёшь, например), тоже 2 литра. Итого получается 2.5 грамма соли сверху. При норме 5г. Еду мы всё равно солим, как раз те 5граммов и выходят, итого у тебя на 50% больше соли за счет воды.
У меня же вода 0.1 или около того, я её пью и на ней готовлю, у меня за счет воды всего 0.4 грамма солей. Это весомо
>Чтоб стать йобой-мегамозгом, что кушать надо?
от омеги больше толку чем от этих ноотропов, тем более фенотропил, большей хуйни нет
ноотропы нужны больным. у здоровых если и будет эффект, то очень маленький. Та же Омега куда больше необходима для работы мозга и памяти
Что думаете по поводу Фортедетрим? Нормальные лекарства для D3? Что-то много полочек.
И никто не знает, есть ли смысл принимать цинк или магний, или медь вместе с D3? D3 мне врач назначил принимать, вот ищу, но я ещё думаю сдать анализы на вышеперечисленные витамины, чтобы проверить, вдруг у меня из-за недостатка чего-то волосы поредели и поседели сильно
Цинк и магний и медь по базе своей нужны и не являются фуфлом.
По поводу д3. А кроме д3 нужно ведь смотреть на кальций в сыворотке крови и моче, плюс смотреть на креатенин, чтобы оценить работу почек. Т.е. д3 может быть в норме, а почкам хана и кальция дохуя, не?
Данный макромолекулярный комплекс стабилен, не выделяет железа в виде свободных ионов, сходен по структуре с естественным соединением железа и ферритина. Благодаря такому сходству, ионы Fe3+ из кишечника поступают в кровь только путем активного всасывания, что объясняет невозможность передозировки (и интоксикации) в отличие от простых солей железа, всасывание которых происходит по градиенту концентрации.
Выглядит безопасно.
Ты видимо думаешь, что у тебя анемия и железо поможет, но во первых чувство утомления может быть вызвано не только анемией, во вторых нехватка железа не единственная причина анемии.
>>1622779
Да, я быстро устаю, плохо соображаю, и в постоянной апатии. У мамки с похожими симптомами нашли низкий ферритин, но она по врачам много ходила, а я сейчас не могу. Вот и хочу пропить железо в небольших дозах, да какой-нибудь витаминный комплекс впридачу.
>>1622800
Спасибо.
скажите ему кто-нибудь что в аквадетриме не 15к МЕ, а 15к в 1мл, ты в лучшем случае уебашил 150к МЕ
>Да, я быстро устаю, плохо соображаю, и в постоянной апатии. У мамки с похожими симптомами нашли низкий ферритин, но она по врачам много ходила, а я сейчас не могу. Вот и хочу пропить железо в небольших дозах, да какой-нибудь витаминный комплекс впридачу.
Витамин Д добавь тоже, ну и магний лишним не будет. Да и комплекс витаминчиков можно пропить. Вместе с этим ещё добавь в рацион больше гречки и овсянки
В целом от одного курса железа ты себе вряд ли навредишь, так что можно пить, но одним им точно не стоит обходиться, потому что причин может быть много и лучше комплексно. У меня так осенью было очень херово, дикая утомляемость с плохим сном, ну я себе там сразу же где-то 15 разных витаминов и добавок взял, стало намного лучше. А пить просто одно железо не слишком эффективно, во первых проблема может быть не в нём, во вторых не только в нём.
Ну вот я и хочу взять железо и витаминный комплекс. Магний есть.
Как определить дефицит йода и какие добавки и в какой дозировке принимать, чтобы восполнить дефицит?
>Как определить дефицит йода
Если живешь не в Японии и не ешь морскую рыбу и водоросли на завтрак обед и ужин - дефицит йода у тебя есть.
>какие добавки и в какой дозировке принимать, чтобы восполнить дефицит?
Йодорал 50мг или аналогичное количество раствора люголя.
еще кстати заметил настроение стало ебанутое, то гиперактивность, то наоборот депрессняк под вечер, то ровное нормальное настроение
>>1622801
Если ты уверен(а), что у тебя анемия, то лучше будет и витамины Б и железо пропить одновременно. Причём Б нужен комплекс, где все основные есть, а не просто Б6 и Б12.
Один грамм соли 74 мкг йода, нужно 170 грамм ежедневно соли жрать чтобы как у японцев было
А какие БАДы с витамином Д брал и где? Я взял аТек Нутритион, по 5к пил, качки рекламируют их - какого-то эффекта не заметил. А вот от ГЛС, пил по 6к, стал заметно легче просыпаться по утрам. Брал всё на Озоне.
Кстати, а зачем калий?
>>1622880
У японцев самое высокое потребление йода, но и самая высокая частота рака щитовидной железы. Так что аккуратнее с этим.
Как у японцев не нужно. У них ещё и своя защита есть от йода, поэтому тебе будет ещё хуже от таких доз
>А какие БАДы с витамином Д брал и где?
Идёшь в аптеку и берёшь аквадетрим.
Мне в феврале-марте пришлось в Москву за ним ехать, потому что в местных аптеках его не было. Да и в каплях неудобно.
>А какие БАДы с витамином Д брал и где?
на озоне самые популярные, пробывал еще от NOW оригинальные когда был заграницей, но там было всего 2к МЕ + я пил другие таблетки поэтому мог не заметить какой-то эффект.
>стал заметно легче просыпаться по утрам
а вот у меня хуй знает, уснул нормально, а вот затем просыпался каждые 2 часа, причем непонятно это из-за бессоницы или ЖКТ, т.к. метеоризм от аквадетрина
>Кстати, а зачем калий?
поверил маркетологам что избыток д3 и недостаток к2 это гроб гроб кладбище, на деле я даже д3 не смог поднять до хотя бы 30нмоль, с 11 до 16 только, пиздец
>>1622923
ну с ЖКТ точно от аквадетрина, у меня никогда не было таких неприятных ощущений. а вот все остальное мб и плацебо
>мог не заметить какой-то эффект
имеется ввиду что я пил противоэпилептические, а они витамин д3 не любят
еще я эти пол года провел под солнцем и ел хотя бы пару раз в неделю тунец, хотя до этого в жизни его не ел. поэтому как мне кажется витамин д у меня поднялся не из-за БАДа а просто из за смены образа жизни, короче лучше пить лекарства а не бады
>короче лучше пить лекарства а не бады
Надёжнее просто, потому что покупать на маркетплейсах не слишком надёжно выходит. Ведь много подделок.
Тебе и не надо ходить по врачам, достаточно сходить в ближайшую лабу и сдать за свой счет на ферритин, буквально 30 минут все займет.
у них есть какие-то гены, что помогают справляться с избытком йода
>ензин
И тут ты с пруфами. По инструкциям в тырнете на первых ссылкам зил, а не зин.
и тут тоже пиздеж, бензиловый спирт не накапливается в организме, а сразу метаболизируется. че это за хуйня блять? кто это вообще писал? здесь буквально ошибка на ошибке эту хуйню школьник какой то нацарапал
Тут вопрос больше к сайту, где ты это читаешь. На сбераптеке и других нет зина.
С этого сайта, откуда ты принтскринишь, покупать не стОит.
>>1623242
Ты у е1519 для новорожденных прочитай и токсичность, а потом задавай вопросы.
>С этого сайта, откуда ты принтскринишь, покупать не стОит.
я открываю каждый сайт аптеки и там везде бензиновый спирт, инструкции бумажной у меня нет
>для новорожденных
ну так для новорожденных он токсичен за счет того что не может метаболизироваться, но при чем тут накопление у ребенка до 3 лет
>На сбераптеке и других нет зина
везде бензиновый спирт и вероятнее всего в инструкции бумажной тоже
Так а смысл если К2 везде есть? Нахуя его еще больше принимать если можно тупо из еды его получать, это же не витамин д который хуй получишь, только тунец есть тоннами разве что
>открываю каждый сайт аптеки и там везде
>>1623265
Купер - это не аптека. Открой сбер (еаптеку), там такого в тексте нет. Как и в ещё паре, что в моих деревнях имеются.
>>1623252
>до 3
У них свой метаболизм, у чилдренов, гаспинг синдромы и всякое. Напечатано же, что строго после консультации, сиречь под наблюдением.
>тунец
В ём ртути много.
>уй получишь
В любом мясе, рыбе, эмбрионах животных (яйца, икра), молочке. Если ты не угораешь по шизодиетам, конеш.
Получишь, но недостаточно всё равно. Этих доз хватит что бы он у тебя до нуля тупо не упал
>недостаточно
Для чего? Максимальной околопиздецовой дозы с гипером? Ешь больше животных белков. Ну и тунец, к слову, не самая богатая на дэ рыба.
мало там витамина д.
от тунца раз в неделю ты много тоже не получишь, тебе рыбу каждый день надо будет есть, а если она фермерская, то реальные дозы там еще меньше.
остальные источники это примерно как на донышке капельку слизнуть или того меньше
Ну и ради чего извращаться с рыбой, которую неприятно готовить или покупать дорогие консервы с микро дозой, если просто можно купить в аптеке
У тебя вроде все норм. Про себя скажу что каждый день ем по 2 яблока и у меня железо по верхней границе от этого
Кушаешь печень + говядину. профит. ферритин в идеале должен быть в 1,5-2 раза больше твоего веса
>каждый день ем по 2 яблока
Какое это имеет отношение к железу если в яблоке его нихуя нет?
>Ну у тебя же в референсе
Это ещё не показатель того что лично для моего организма это норма.
Ну да. Но я не думаю, что у тебя будут жесткие проблемы от этого.
Не смотрел ютубовских инфоцыган, да и далеко мне тут до здешних спецов, особенно в спорах про неизвестные аббревиатуры и витамины, которые во фруктах есть по факту их роста.
Ебашу магний(так доктор, от сердца, прописал), если его не пью, то приходится валидол. Хрущу костями по утрам и при медленной, аккуратной ходьбе. Т.к. возраст уже приближается к скуфьему, решил добавить витаминов. Тянка говорит, что она не ощущает, на себе, влияние любых, ну она туповата, так что, смысл её слушать.
Не знаю, что не хватает организму, но всегда хочется и готов схавать маринованное что-то, могу банку за раз съесть вместе с рассолом. Иногда хочется кислого. Только мясо жру каждый раз, без него едой не насыщаюсь.
Щас ещё D3 пью. Раньше думал, что Омегой-3 можно его заменить, прочитал, нет, да и к Омеге-3 ещё 6 и 9 нужны.
Нашёл железо, в запасниках, в таблах по 100 мг-решил пропить, штырит не хуже энергетика. У знакомых-такой же эффект. Можно его принимать на постоянку?
В общем, составил таблицу, что нужно принимать ежедневно, мужику. С нескольких сайтов взял, в т.ч. зарубежных, а то наши любят припизднуть, например, в количестве магния, в сторону уменьшения. По таблице, подобрал идеальную ежедневную норму, и изучил состав БАДов, чтоб не было преувеличения (а то нормы бешенные-ну куда 2000% ежедневного витамина B? Пишут, что передоз рак вызывает). Подобрал оптимальную норму приема бадов-витаминов на день, отталкиваясь от того, что жру джанкфуд-овощки влом готовить. Поэтому и планирую добирать витаминами и минералами, исходя что из обычной пищи я их не получаю. Всё правильно сделал?
>Хрущу костями по утрам и при медленной, аккуратной ходьбе.
Смотрел в сторону коллагена? (Там разные виды, на суставы и хрящи, на кожу и ногти)
>Нашёл железо, в запасниках, в таблах по 100 мг-решил пропить, штырит не хуже энергетика.
Какой именно принимаешь?
Сон, питание, спорт должны быть первичны. Это как начинать инвестировать в акции и облигации, имея при этом кредит. Ты уже кредит взял у своего тела, жрав говно и не занимаясь физ активностью.
Сначала нужно налаживать базу, прививать себе правильные привычки, выводить свои показатели на природный бейзлайн. Уже на этом этапе при грамотном подходе многие болячки отпадут и эффект ни с какими бадами не сравнится. Потом уже будешь корректировать добавками, если есть в этом потребность.
Если есть проблемы с гормонами, то в любом случае будешь разваливаться на тренировках, особенно к 40 годам выработка тестостерона становится меньше.
Хондроитин глюкозамин мсн попробуй попить.
Если недоедаешь белка -то коллаген будет в другие места уходить. Как и глютамин и другие штуки.
Исследования исследованиями, но моя кисть начала заживать только после начала приема желеек, поэтому связь со связками и сухожилиями точно есть. Пусть исследователи сами попробуют на себе разъебать кисть и не пить коллаген
У меня кисть когда выбивалась, то она быстро заживала. По белку я может не добирал, не считаю его. Лечил стероидами.
Нет. Мне особо и не нужно. Кисть довольно быстро прошла, за неделю примерно.
Ты описание и инструкцию читал? Предосторожности? Или ты не можешь в причину и следствие?
И что тут за поток сознания, он сам хоть исследования читал или просто очки надел, мол, прохфессор? Соевый протеин хуже для кожи из-за чего? Аминокислотного профиля или в коллагене не только бЕлки? Ну и суставы... Там в исследование напечатано, что нужно больше тронов чере веспен газа исследований, инвитро показало, что работает коллаг, а исследования, хз, на здоровых ли 23 бабуках и мужиках с саркопинией. Ну и самое главное, вопрос тебе, дебилу-дислексику. При чём тут восстановление после травмы и крепость с толщиной сухожилий со связками, которая зависит от физ нагрузок, если анон постил о суставах хрустящих, iбатi тобi у рiт?
Дупотыка твоего задел и твою шизу на пост о хрусте суставов, больно? Терпi.
Человек с биполяркой в курсе что ему не нужно такое пить, в любом случае просто дропнуть можно
>в курсе что ему не нужно
Его всем не нужно, а то будет биполярка лайк после регулярного питья. Тащемта, травы без соображения и назначения жрать не стОит, например.
Я хз что было у меня, но я месяц не мог даже чашку пустую взять этой рукой, настолько было больно
Я что-то неправильно понял или это наша специфика такая употребления глицина? Можно купить пачку и делить таблетки на 4 штуки? Это же вообще бесплатно получается
>врождённая
Некоторые психические расстройства могут проявляться не сразу, но если индивид не от большого ума шутит со своим сознанием, либо получает по голове, имея в родословной и у близких родственниках подобные. Кроме того, она может начинаться, как гипо, едва заметное, но при помощи выжигания нейронов стать гипер. И там напечатано, что лайк. Циклотимию не нужно делать, не нужно курсить без назначения врачей травы.
>считается уже мегадозингом
В день нужно 1.2-1.4, если ты не кочка, граммов белка на кило твоего веса. Раздели это на число незаменимых кислот и получится сколько в день нужно примерно. Это с условием, что аминоуксусная не является незаменимой, но трудно синтезируется внутри. Ну и в инструкции вроде написали, что 2-3 раза в день.
Ты ничего не путаешь? Тамошние биохакеры в граммах жрут, как и дозы продаются выше, чем в нашем аптечном, у попсового now 1г на капсулу, например.
Мб неправильно понял и имели ввиду 15-30 мг на КГ массы тела
Шизик, заканчивай свои бредни приковать словами "доказали". Неси пруфы.
Тебе тут никто ничем не обязан, тупой дебильчик, кто захочет сам найдёт.
Ещё добавить подрочить и поспать, тогда ваще ахуенчик будет
Энивей, шарит кто нибудь по пробиотикам-пребиотикам? Сомневаюсь, но все таки спрошу.
Не помогут. Они по сути только увлажняют. Надо определять из-за чего синяки и исправлять причину. Там очень много причин может быть
Тогда я не буду брать. И нафига он нужна?
Я заметил, что если инозитола 500мг на ночь выпить, то засыпаешь быстрее, а вот просыпаешься нормально, а не как после мелатонина.
Нашел на реддите вот такой пост. Тоже чел говорит, что когда принимал дозу которая давала физический эффект это усиливало паничку. Но на более низкой дозировке эффект был положительный.
Возможно стоит меньше принимать, я на 0.5 не заметил никаких эффектов, но я 0.5 1-2 раза пил и потом перешел на 1 грамм, пил раза 3 и каждый раз получал то что описал выше
С помощью ИИ составил график потребления.
Вот список того что себе купил.
1. NMN(250mg + Resweratol (250mg) в одной капсуле
2. ALFA GPC 500mg
3. DMAE 500 mg
4. PQQ(20mg)+Q10—ubi-non(100mg) в одной капсуле
5. Spermidiine 8mg
6. Huperzine A 250 mg
7. CDP CHOLINE 300mg
8. Fisetin 400mg
9. Ежовик Гребенчатый 800mg
10. Мителеновый синий 1% раствор
11. Группа Витаминов B-max
12. Группа Витаминов (К2 120mg+D3 2000Me+Цинк 25mg+Селен 150mg) в одной капусле
13. Цинк хелат 25mg
14. Йодид калия 200μg
15. L-Аргинин 1000 mg
16. L-цитрулин 650mg
17. Мелатонин 10mg
18. GABA 700mg
19. 5-HTP 200mg
20. Глицин 400mg
21. Магний Глиценат 600mg
22. Кальций цитрат 680mg
23. Кальций хелат 600mg
24. Фенилпирацетам 100mg
25. Прамирацетам 700mg
26. Пирацетам 5 мл/1000mg
27. L-Аргинин ААКГ 700mg
Примерно на 3 месяца.
А пирацетам не брал? И вообще, ко всем вопрос, его в аптеке можно без проблем взять? Просто у нас антибиотики точно без рецепта не продают.
Покупал в 2016 последний раз, ни о каком рецепте и речи не было. Что-то изменилось?
Отличный список бадов, чтобы забыть что такое нормальный сон в принципе. И да, я про мелатонин 10 мг в том числе.
>9. Ежовик Гребенчатый 800mg
>10. Мителеновый синий 1% раствор
Проиграл. Арсен Маркарян ты?
Я вот не понимаю - а краситель нахуя жрать? И в какой дозе? Типа да, у него антисептический и антибактериальный эффект есть, как и у бриллиантового зеленого - почему бы тогда копеечную зеленку не вкидывать. Как по мне, весь этот хайп вокруг метиленового это лютейший наеб гоев.
>17. Мелатонин 10mg
Ебанулся стоко жрать? Тем более если это бад где его положат хуй знает сколько. И главное - зачем, ты им не вылечишь проблемы со сном. Ты знаешь что это гормон? А ещё он тормозит половое созревание у подростков. Его можно если только в малых дозах попринимать пару дней, чтобы режим поправить.
>19. 5-HTP 200mg
Бро, не надо, пися стоять не будет. Он повышает пролактин, кортизол, понижает тест. Не ломай вообще гормоналку, если она ещё работает.
>24. Фенилпирацетам 100mg
>25. Прамирацетам 700mg
>26. Пирацетам 5 мл/1000mg
А это че ваще за набор? У тебя деменция?
Какой-то стек в принципе юзлес хуеты. Креатина бы хоть добавил.
Нахуя сразу аргинин и цитруллин? Цитруллин это прекурсор аргинина. Последний имеет низкую биодоступность, из синтезируется организмом из цитруллина. В общем и целом аргинин не нужен, цитруллина достаточно
Алсо, 650мг цитруллина это пиздец мало, нахуя ты калыч в капсулах взял? Бери порошок и ебашь 3-5 грамм перед физнагрузкой
https://www.nowfoods.com/international-distributors
Один новый хз, а второй который ипшник вот
https://ozon.ru/t/Q12Zmbn
Это, кстати, бывший best fit. Раз у него ориг now, то и life extension тоже скорее всего, правда странно, что такой ассортимент маленький только 2perday и б комплекс и ещё пара вещей по мелочи
>Нахуя сразу аргинин и цитруллин? Цитруллин это прекурсор аргинина
Цитруллин преобразуется в аргинин в печени — эффект мягче, но дольше.
ААКГ (альфа-кетоглутарат аргинина) усиливает выработку NO и улучшает выносливость.
Вместе они дают более устойчивый эффект в те дни, когда не принимается прямой L-аргинин.
>>1625322
>У тебя деменция?
Мозги поправить.
>>1625319
>чтобы забыть что такое нормальный сон
Сон в норме. И даже крепче
Знакомый спортик говорил, что якобы от инъекционных эффект чувствуется. Но они в такой форме идут не полной группой, а нужно комплекс пить.
>Типа да, у него антисептический и антибактериальный эффект есть
Антидепрессивный эффект есть
>Ебанулся стоко жрать?
Есть бады по 100 и 200 мг
>им не вылечишь проблемы со сном
Можно вырубаться благодаря торможению тропных гормонов
>4 dma 78 dhf
Для чего он нужен?
Улучшение когнитивных функций – способствует нейропластичности, улучшает память и обучение.
Нейропротекция – защищает мозг от возрастных и дегенеративных изменений.
Антидепрессивный эффект – может снижать тревожность и улучшать настроение за счёт активации BDNF.
Поддержка при нейродегенеративных заболеваниях – исследуется в контексте болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Улучшение синаптической передачи – способствует образованию новых нейронных связей.
>Glycin
Секрет здоровья два литра Hydrogen Two Oxygen в день.
Плюсую, сны становятся ярче и глубже, но у меня эффект через пару недель приёма пропадает, эффект возвращается после отмены.
> Круче, чем под мелатонином?
Мелатонин лично у меня никак не влияет на сон, пил и 1 и 6 мг. Что влияло так это 5htp даже 50мг утром, причем так что я просыпался и не мог заснуть полночи потом.
>>1625729
Ну я вот где-то дней 10 уже принимаю realmushrooms, пока что каждый день сны все ярче. До этого некоторое время принимал дешевый зерновой с вб - 0 эффекта.
https://www.ozon.ru/product/solgar-multi-i-tabletki-1650-mg-30-sht-1115309257/?from_sku=1115309742&oos_search=false
Как получать дневную норму калия? Это вообще возможно?
Хз, похоже на ориг, по крайней мере импортёр указан солгар витамин, а это официальный поставщик в рашке, но у них на сайте сказано пикрелейтед
Пруфы что солгар витамин официальный дистрибьютор
https://www.solgar.com/worldwide
Только смысл покупать этот оверпрайс с микродозировками? Я тут недавно выкладывал официального поставщика now, у него (кстати у него 2 магазина на озоне) на следующий день была распродажа цены были охуенные, можно было 2пердей взять или b50 от нау.
Я себе взял вот такую хрень для прикола. Продавец сам ямаркет, надеюсь не паль. Скуфы хвалят
https://market.yandex.ru/cc/6wS3Hz
Там на яндексмаркете есть промик на 500р скидки от 1500. В новом варианте b6 уменьшили дозу на одну таблетку с 25 до 12, если что, там дозировки на пиках старые
Страдаю от агрессии и жоских проблем с памятью. В роду по бабской линии идёт шиза, батя с дедом тупо не дожили до возраста проявления (60+ лет) потому хз передастся или нет но я на лютом очке.
Сейчас пью омегу-3 и витамины чтобы после операции прийти в норму, пока лежал в больнушке получился перерыв в приеме препарата проспекта который помогал чутка наладить обстановку в голове. Щас в раздумьях, может пересесть с него на что то получше? что можно достать без походов к психиатру для нейтрализации агрессии и улучшения памяти? Психолухов блядь не предлагайте плиз Я в эту соевую хуиту проработки проблем не верю деньги на ветер
Vplab это какая то латышская (или литовская, не помню) конторка притворяющаяся английской. Но на реддите никто про нее ничего не слышал. Но тот же nutrygo, официальный поставщик нау, тоже vplab продает
Хотел написать
> можешь попробовать литий
А потом смотрю, пропал он из маркетплейсов. С айхерба можно заказать, правда не уверен, как таможня на это будет смотреть
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8F
Вопрос
VPLAB Ultra Womens Hair Skin & Nails
https://www.ozon.ru/product/vplab-ultra-womens-hair-skin-nails-kompleks-vitaminov-dlya-zhenshchin-biotin-gialuronovaya-1853670751/?at=qQtJyZAXvcrAg5VEc5AGANES1QXKEwfNpR8zkT7QJMEQ&hs=1&tab=reviews
Вот в том магазине который посоветовал анон как оригинальный
Есть такие витамины, но написано что они для женщин, цитата "Ultra Women’s Hair, Skin & Nails от VPLAB - комплекс витаминов, минералов, натуральных масел и экстрактов, созданный с учетом женской физиологии для вашего здоровья и красоты кожи, ногтей и волос."
Для мужиков такого же там нет.
Вопрос собственно такой: если я их начну пить, есть ли там какие то компоненты, которые поредят мне как мужику? Или похуй?
> Как принимать цитрат магния, чтобы живот не крутило.
Принимать малат
> Как получать дневную норму калия? Это вообще возможно?
Есть только мясо / принимать в порошке
Очередной оверпрайс калыч с микродозами. Это обычный мультикомплекс с самым обычным набором компонентов, единственное что тут можно отнести к
> hair, skin, nails
Это чуть большую дозировку биотина по сравнению со стандартным мультикомплексом. Видимо чуть большую по сравнению с другими b-шками в этом комплексе дозировку пантотеновой кислоты. Ну и экстракт хвоща полевого и гиалуронка. И скорее всего аргановое масло, я хз зачем оно, скорее всего как раз для хейров и нейлсов. Это (последние 3 компонента) не входит в состав типичных мультикомплексов. Но дозировки опять из серии
> главное список подлиннее сделать
Никаких вредных компонентов тут нет, но рекомендовать такое к покупке могу разве что в качестве троллинга. Говорю же, вот что надо брать
https://ozon.ru/t/1WHX8BM
Это тот же продавец, его другой магазин и можно взять 200р купон. И это комплекс стоил ~1300 пару дней назад. И здесь одной таблетки в день на самом деле вполне достаточно.
B50 от нау стоил пару дней назад 900р щас 2300. Там и полтаблетки в день норм было бы
https://ozon.ru/t/teB1sBq
Все равно даже в полтаблетке дозировки выше раз в 3-5 чем в 3 таблетках твоего калыча
2пердей нашел на озоне 1500 за 120капсул. Бля вот ненавижу бады за шизу с контрафактом/подделками/говном/наебом
Селен 200мг в день
Биотин 5000 мг в день
Однако биотин в высоких дозировках может вызывать прыщи очень много прыщей. Для борьбы с этим надо ебошить пантотеновую кислоту в больших дозировках, которая так же полезна для "волос"
Пантотеновая кислота - 250мг в день
Однако высокая доза пантотеновой кислоты может вызывать выпадение волос. Для борьбы с этим надо ебашить карнитин.
Карнитин - с дозировкой пока ещё не определился. Может даже не буду его пить, все таки 250мг не мегадозинг.
Все это дело собираюсь пить месяцев 6 наверное
Уточню, что может вызывать и вызывает это не одно и то же. Челы на реддите пьют и по 2-3 грамма пантотеновой кислоты и волосы у них не лезут. Даже если от 250мг полезут, то это будет временный эффект. Вот от 10 грамм уже может быть постоянный. А челы которые начинают с 10 грамм и потом снижают на реддите тоже есть
Продавец на которого я кинул ссылку (nutrygo) указан как официальный дистрибьютор now, так что скорее всего и life extension у него ориг. Твой рандомный продавец имеет рандомные шансы орига
А учитывая озвученную тобой цену, я бы готов был поставить на паль
Инозитола мало, вообще не ощутишь.
> https://ozon.ru/t/teB1sBq
> Все равно даже в полтаблетке дозировки выше раз в 3-5 чем в 3 таблетках твоего калыча
На некоторых мегадозы витамина д охуенно работают, а некоторым никакого эффекта не дают.
И какая там дозировка?
Вопрос, д3 повышенный кальциноз сосудов вызовет в любом случае или если атеросклеротические бляшки есть?
В комплексе на который я отвечал его вообще нет. О, на 2пердей цена снизилась. Вчера 2000+ была. И на b50 тоже
>>1625887
1. Депрессии не существует как болезни
2. Вполне возможно, что 130000ме с непривычки дали описанный эффект. Вообще у многих бадов бывает кратковременный эффект, который длится первые несколько приемов.
3. Нах ты притащил 16 летнего клоуна который принял один раз d3, почувствовал какой то эффект и через 2 часа после приема побежал создавать тред как он "вылечил депрессию". И откуда в треде столько плюсов и постов
>>1625820
Они не просто не работают, а смертельно опасны. Хуйню какую-то из головы берёт. Говорит у витамина д токсический эффект есть, поэтому нужно не больше 800ме пить строго проконсультировавшись с лечащим врачом. Только те же врачи могут запросто прописывать месячную дозу одним болусом. Водовозов тоже врач, поэтому ясен хуй он не про бады совсем и уж тем более не про биохакинг и оптимизацию здоровья. Такая медицина сейчас, что если есть болезнь, то лечим, если нет - уебывай и приходи когда заболит. Ну и посмотри как он выглядит - этим всё сказано в принципе.
>>1625887
Кто-то в б или здесь писал, что от него стимулирующий эффект есть если прям много выпить сразу.
Что такое, сынок, неприятно с правды?
Депрессии не существует. Депрессия это нормальная реакция на хуевую жизнь, а не болезнь
Антидепрессанты это мем для гоев
Вообще рекомендую всю статью со второго скрина осилить, годная
https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/202207/depression-is-not-caused-chemical-imbalance-in-the-brain
Ну а депрессия это просто мемный жирный мем.
Когда тебя в Купчино местный шизик потыкает ножичком по рофелу поневоле поверишь
>https://www.psychologytoday.com
А че не на спид инфо ссылку дал? Даже более уважаемое издание.
Какая разница откуда новости, они много где публиковались, там просто вкратце изложена суть из этого широкого известного исследования
https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0
>Депрессия это нормальная реакция на хуевую жизнь, а не болезнь
Депрессия это когда хуево вне зависимости от внешних условий
Бля а где тогда брать? В местной аптеке нету ни хуя либо рецепты просят
Как минимум у 99.9% "страдающих дерпрессией" это не так. Ещё раз внимание на этот >>1625899 пик.
>Это и есть депрессия
Нихуя, это зажратость и отсутствие контроля за своей жизнью.
> Путает причину и следствие
Ты - да. Плюс дерпрессея это удобная отмазка и перекидывание ответственности. Это не я, это порча. Ой, в смысле депрессия. Единственное реальное "лечение" от "депрессии" это завести хорошую жизнь. Блять, даже такой кретин как пикрелейтед шарит
Нет, депрессия это больной неправильно функционирующий мозг, дисбаланс нейромедиаторов, не может быть чтобы у 100% людей на земле мозг правильно работал, у кого-то прокнет болезнь
>нормальная реакция на ху
Ну довай будем посмотреть на твой пик 1. Чо тут у х на ём изображено.
От прона и рукоблудия; редкие возлияния; мнимых достижений в игорянычах утопших не повышается уровень пролактина в ответ на повышенный выброс нейромедиаторов дофамина, окситоцина, адреналина и тд, что вызывает в конечном итоге овощеообразное состояние, но не депру, которая сверху происходит из-за от поломанного механизма саморегуляции гормонов и нейромедиаторов, от потери родственников очень близких и прочее???
Про серотониновые ямы джанкоскота и тьюздэй блюзы я даже не говорю, т.к. это мемы и термины.
>жизнь
>>1625942
>Не может быть
Тогда рассказывай чому дочки миллионеров-банкиров идут в прон лютый с обоссываниями, чому муриканьзге миллионеры и миллиордеры ркняться?
И сразу поясняй, что там у него в ресёчах, что там истинная причина и чем лечить?
У него вот написано, что нет доказательств в исследованиях на 100, блядь, человек, которым не помогло, помогло слабо или дало побочки, ну пиздец, да, а другие препараты не только от протекающей крыши не дают побочек, аллергической и всегда работают.
Я, впрочем, не спорю, что некоторые ад, что выписывают медики в сшп и еуропе, без точного влияния и не до конца изучены, о чём свидетельствуют инструкция, а намекает на другое...
>>1625937
>широкого известного исследования
На сто человек, но теория о дисбалансе всё ещё крепка. Ты сам читал хоть, не? Просьба пересмотреть, т.к. временами прослеживается, хоть и плохо, и натягивается сова на глобус.
>>1625946
>минимум у 99.9% "страдающих
Тут вопросы больше к тому, как и кто рекомендует ассоциации врачей сша и европе любое нефкусна и грусна, яобиделось, труношизу трактовать, как депру без сдачи анализов и прочего, что не к настоящей депре, когда кроет и мажет без допинга.
Коупить, что на тебе магическая необъяснимая учёными болезнь или принять правду - выбор за тобой.
Сука, мемпрессия это настолько жирный мем что я не могу просто
> For decades, many psychiatrists believed depression was a uniquely western phenomenon. But in the last few years, a new movement has turned this thinking on its head
https://www.theguardian.com/society/2019/apr/30/busting-the-myth-that-depression-doesnt-affect-people-in-poor-countries
Разумеется "мемория о мемболансе" все ещё крепка. Ты хотел бигфарму одной статей победить? В статье на психолохитудей сказано же
> Thisnotionemerged, not coincidentally, in the late '80s with the introduction of Prozac—a drug that appeared to be helpful in treating depression by increasing levels of the brain neurotransmitter serotonin
> Pushedheavilyby the pharmaceutical industry, as well as reputable professionalorganizationssuch as the AmericanPsychiatricAssociation, this storyline has since become thedominant narrativewith regard to depression, accepted by the majority of people in the U.S., and leading more and more people to think of their psychologicaldifficultiesin terms of chemical brain processes.
Там серьезные деньги стоят, гои должны покупать магию 21 века.
Швейцарцам - риталин
Каждый получит магическую таблетку от бигфармы!
АТЫ уже нашел у себя модное психическое заболевание???
>>1625966
Ты не прочёл окончание поста, но уже нацепил шапку из фольги. Прочти ещё раз и попытайся понять прочитанное. >>1625958
Да все я прочитал, типичные мантры про неправильный коммунизм/капитализм...в смысле неправильную психиатрию
>на тебе магическая необъяснимая учёными болезнь
Вполне объяснимая, ничего сложного
Милдронат и магний юзлесс, семакс не пробовал, советую проколоть церебролизин
Вера в магию не делает ее реальной. Кстати, раньше, когда люди были и более религиозными, некоторые из них верили, что в них вселяется дьявол. Сейчас бы это назвали каким нибудь модным психическим заболеванием. Прикол в том, что он почему то не вселяется в нерелигиозных людей или в тех, кто не знает о его существовании. Хмм, интересно почему так
> рряяяя да моя мемпрессея это как шиза почти маааам
Подожди, ты таблетки-то выпил или нет? Или шизы, птср, аутизма и пр. не существует?
Вцепился в священный символ психиатрии и начал молиться? Типичный религиоблядок. Когда психиатры потратив несколько лет понимают, что все чему их """учили""" это магия и алхимия и что заголовок и второго пика это правда они часто совершают суицид. Поэтому среди психиатров высокий процент суицидов. Невозможно жить понимая что живёшь в выдуманной матрице ежедневно оперируя несуществующими терминами
Семакс кал, Алипов так сказал https://www.youtube.com/watch?v=LQaVIGAj0Tw
Милдронат гораздо лучше в инъекциях, так Каспаров сказал. Сам я пил в капсулах и особо эффекта не почувствал.
Эвалар пидорасы, даже по упаковке не ясно что там за магний. Бери цитрат лучше, по биодоступности. Имей ввиду, что дозу надо пересчитывать на элементарный магний. Вот я для себя таблицу делаю такую. Тут указана массовая доля магния в молекуле. Чтобы посчитать элементарный магний нужно умножить это на дозу на упаковке. Производители бывает не указывают сколько элементарного магния. Рофл в том, что некоторые фирмы кладут его смехотворно мало. И чтобы наесть дешевым аспаркамом нормальную дозу магния нужно съедать его блистерами. Так что по сути переплаты не будет. Сам я ес че магний не пил, поэтому не могу конкретно советовать.
Больно? Терпи. Лучше истинная правда, чем жить в матрице с психическими болезнями/порчами/магией. Привыкай. Депрессии как болезни не существует. Это нормальная реакция на хуевую жизнь
Интересно, почему это депрессия это """болезнь""" нищуков и инцелов...хм...о, понял! У них не депрессия от нищеты и инцельности, они нищие инцелы потому что больны депрессией!!!
ору нах с такого копиума
>Вообще у многих бадов бывает кратковременный эффект, который длится первые несколько приемов.
Да, и называется такой эффект - плацебо эффектом.
Пост писал порридж 16 лет, к тому же ещё и удалил свой пост. Верим зумерку? (нет)
>церебролизин
Спс анончик но не то, сам на него смотрел, побочка - мой случай. У меня гиперагрессивность, это усугубит, потому выбрал нейтральный семакс
>Семакс кал
Мне кажется решение поспешное, его деградирующим чувакам назначали когда они после кароны слюни пускали
С магнием да поспешил, поищу других производителей
Типа если от магния срешь 2 раза в день поначалу это плацебо?
>поэтому нужно не больше 800ме пить строго проконсультировавшись с лечащим врачом
Это ерунда. Ты на такой дозировке не сможешь поднять уровень д3 до нормального уровня и поддерживать его. Ты просто не разбираешься в теме, но лезешь с якобы умными советами
Т.е., чтобы исключить гиперкальцимию нужно сдать все эти анализы включая рентегнографию легких - https://www.invitro.ru/library/simptomy/35524/? Там же за 100к все анализы выходят!
Какими нахуй советами, ты чем читаешь? Я доктора Водовозова процитировал.
Как говорил один человек, в медицине специально используются сложные термины, чтоб не лезли ненужные люди. Поэтому ссылки на исследования, на английском, это overcool, респект анонам, кто в этом разбирается.
Про депрессию: обычно появляется из-за какого-то события, значимого. Ну, допустим, резко упал в доходах или долго что-то не получается. Но, один раз было, когда посмотрел фильм "Брат". Да, тот самый. Всё серое, 90-е, упадок и беспросветность(лол, как и во всех российских фильмах), реально депрессию словил на неделю, только от фильма. Не советуют пересматривать.
ПРО НООТРОПЫ:
Сам принимал пирацетам лет пять. Обычный день 1.2г, сложные дни-2.4г(типа, макс доза по инструкции). Нарики говорили ещё добавить Винпоцетин и Пикамилон, но был студентотой, и они были дороже, так что только Пирацетам. Кстати, недавно выпил все три, так бошка разболелась. Ну там нарики по-всякому упарываются, я лишь хотел легальное, аптечное, а они уже до Лирики доходили, щас, про некоторых, особо буйных, на тытрубе пишут, что они на ней сидят.
Пирацетам: отталкиваемся от того, что эффект не доказан, и нужен "накопительный" приём. Ну я и ебашил каждый день, несмотря на то, что меня предупреждали, что проблемы с почками на долгую могут быть, если воды недостаточно пить. Эффект: депрессухи не было, немножко +уверенности(скорее-ментальное), но самое главное-ты можешь любого "заговорить", даже тянку. Конечно, может это как в фильме-если ты умный, то это ещё сильнее бустит, но вот пример: тётя, на работе, начала возмущаться, а мне неохота даже было ей отвечать, но с утра принял, и как начал ей шпарить, без остановки, всеми терминами и словами, будто заученный стих. Она рот открыла и потекла. Но это единственное, что припомню за несколько лет его питья. Сейчас принимаю, только если не выспался, вместо кофе, тянка говорила, что спать не хочется, у меня похожий эффект. Кстати, как и всё, влияющее на мозг, на потенцию влияет также хорошо.
Семакс-читал, что тестили на мышах, типа, после приёма, они не разбегались от резкого источника света. Знакомый док посоветовал, типа, при приёме, всё, что нужно вспоминал на экзамене. Ну покупал, принимал, обоих концентраций. И 0.1 и 0.01. Какого-то эффекта не почувствовал, молнии из глаз не метал.
-фены опасаюсь пить.
>депрессию словил на неделю
Хандру словил, а не депрессию.
При депрессии люди выпиливаются, а матери детей убивают.
https://www.youtube.com/watch?v=I50bZQcOEzI
Лирика топ от тревоги, депрессии, социофобии. Нужно под ее действием начать социоблядствовать (она сама к этому подталкивает) после курса паттерны поведения сохраняются, тревога и социофобия уже не так сильно ебут
У меня на спине было пикрелейтед. Прошло когда вылечил лямблиоз. Иди к дерматологу или к инфекционисту
>Смотрел в сторону коллагена?
Да, вот прикупил Геленк Нарунг. Норм тема? Пишут, что спортсмены его принимают для восстановления. И пить лучше с витамином C(шипучка)-так лучше усваивается.
>железо
>Какой именно принимаешь?
Феррум Лек, 100 мг, сделан в Словении(щас, вроде другой страны в аптеках продают)-ещё довоенные запасы. Штырил только первую неделю(даже глаза, будто наполнялись светящимся веществом), потом эффект исчезает. Ещё Тотему вроде советовали, сам не пил.
>>1624076
Литералли пикрелейтед. Я уже спортом отзанимался, хватит. И не надо, что БАДами нехватку веществ не восполнить, вопрос в составе. Тебе вон анон >>1624091 верно написал.
>>1624102
Спасибо за дельный совет, поищу что-то подходящее, тем более-не такое дорогое, как Нарунг.
Щас, по здешнем советам, вливаю в себя 5-6 капель Аквадетрима, это ~3000МЕ. Норм? А то про >повышенный кальциноз
начали писать? Вигантол, конечно, лучше ибо на масле, а не воде.
Так что, есть D3 в капсулах, не российский мел? Или Вигантол лучше?
Хотелось бы также позицию анонам по Магнию. Только NOW стоит брать? А где до 420 мг полезного в пересчёте? Таких вообще таблеток пара штук.
>>1626108
Тебе лучше знать. В бытовом смысле, те, кто не держал в руках медицинские справочники, думаю, всё называют депрессией(грустное, подавленное настроение продолжительное время). Это как с "на порядок". Душнилы про x10 рассказывают, а в бытовом смысле это "намного больше"
>>1626132
Привыкание есть? Брат жив?
Д3 и магний можешь любой покупать, это не сложные в получении вещества и смысла подделывать их нет
Там 3 этапа, как и написано в статье про лямблиоз в Википедии.
1. 2 недели
Ограничение простых углеводов: сахара, молока, хлеба, макарон, круп (кроме гречки и риса). Также ограничить жаренон и заменить жирное мясо (свинину).
Принимать
Аллохол - 1 таб 3 раза в день после еды
Лактофильтрум - 2 табл 3 раза в день во время еды
2 этап
Орнидазол гайро (тиберал) - 500 мг 3 таблетки на ночь в течении 2 дней
Метронидазол - 250мг 1 табл 3 раз в день до еды 10 дней
Но в Википедии написано что сейчас появились штаммы устойчивые к метронидазолу и более эффективные таблы. Я тебе перепечатываю лечение с бумажки 10+ летней давности
Флуконазол - 150мг 1 раз в день 3 дня
3 этап - 2 недели
Энтерол 250 2 раза в день
Панкреатин 10т.ед. 3 в день
Поливитамтины
Ты можешь жрать витамины горстями но что толку если они не усваиваются
>ловлю симптомы
Фо экзампл?
>питаюсь разнообразно
Видимо, одним и тем же по элементному и вит составу.
>Магнерот
>Действующее вещество: магния оротата дигидрат - 500 мг;
Ты дурачок? Зачем тебе магний, который тупо транзитом пройдет? Нужен цинтрат или ортоарат
>магний, который тупо транзитом пройдет
Интересно как ты это представляешь
Оксид магния как и оротат из твоего магнерота не усваивается организмом и служит как дешевое слабительное
>Магнерот
>Состав
>Действующим веществом является магния оротата дигидрат.
>1 таблетка содержит 500 мг магния оротата дигидрата, что соответствует 32,8 мг магния (или 1,35 ммоль).
Зачем?
>Фо экзампл?
Покалывания в конечностях, подёргивания мышц. Витамины это фиксят, буквально 3 дня стоит пропить мощные дозировки и симптомы почти исчезают, через неделю совсем исчезают. Но не пить же витамины постоянно теперь.
Так он закрыл эту ссылку, наверное обиделся что его забанили здесь
Похоже на дефицит магния, там есть магний в тех комплексах которые ты пьешь?
А как вы контролируете Д3 и отсутствие гиперкальцимии? Ведь нужно регулярно сдавать д3, два вида кальция, магний, паратгормон, фосфор креатинин и мочевину
В шапку можно заебенить таблицу, каких витаминов и минералов нужно ежедневно, где брать бады (не бери на озоне, мел->бери в аптеке, но там выбор хуевый->на айхёрбе бери, но поебаться с доставкой придется), какие фирмы бадов нормальные, или что не подделывают. А сидеть тут, усираться "кальций неэффективен, потому что видел иследование, но никому его не покажу", можно до бесконечности.
>хто, я????
>Никаких вредных компонентов тут нет, но рекомендовать такое к покупке могу разве что в качестве троллинга. Говорю же, вот что надо брать
>https://ozon.ru/t/1WHX8BM
Ну взял я кароче по твоей рекомендации тупердей, посмотрим че как, поможет ли мне с моим начавшися резким волосопадом
>в смысле неправильную
Пихать всем без разбору стимуляторы, потому что еотова на них не посмотрела - это норм?
>>1625985
>пик
Очень интересный отрывок. Бред вторичный с особым генезом - это от социвума? Не являются болезнью, но физикохимическое нарушение, как у любой болезни имеется. Ничего не щёлкает.
>>1625989
>пик
Не означает, что у них болезнь, да. Просто они так видят. Другие не видят, а они да. Вот термин ему не понравился, ай да поменяем, а то не звучит и на столе не видно, да и на стол он не смотрел, а буйный с бредом, видите ли, должен дать ему лично согласие на лечение.
>>1626024
>нормальная
Почему она не у всех тогда? Почему ты мнение одного врача из сша и его подлизываетелей считаешь единственно верным?
>посмотрим че как, поможет ли мне с моим начавшися резким волосопадом
Сомневаюсь.
Я бы тестанулся на железо. Это частая причина выпадения, а без теста принимать железо так себе идея.
Можно d3 добавить если не принимаешь. Холин и инозитол еще. Они часто вместе идут. На реддите многие хвалят инозитол типа им помог от выпадения, правда это в основном телки. В тупердее он есть, но мало, надо 500/500
http://msfullhair.com/inositol-for-hair-loss-adding-choline-makes-it-extra-powerful/
Ну и конечно надо принимать минимум 6 месяцев чтобы можно было делать какие то выводы
Хз насколько инозитол поможет куну. Вроде говорят, что помогает, но почти все исследования и статьи по телкам. Сильно копаться лень
Придется постоянно пить магний, что поделать. У меня та же фигня, но правда, теперь мне его меньше требуется, чтобы судорог не было - 200 мг оксида в день.
Поздравьте меня. Паратгормон упал ниже референса. составляет
ПТГ 1.75* пмоль/л 2 - 9.4.
Д3 52.8 нг/мл 30 - 100
Кальций ионизированный 1.21 ммоль/л 1.17 - 1.37
Кальций общий 2.35 ммоль/л 2.1 - 2.55
Магний 0.88 ммоль/л0.66 - 1.07
Фосфор 1.27 ммоль/л 0.74 - 1.52
Креатинин 86 мкмоль/л 64 - 104
Мочевина 7.0 ммоль/л 2.1 - 7.1
По факту получил риск кальцификации мягких тканей. По факту своими руками заработал гипопаратиреоз из-за копеечного БАДа...
Обьясни плез, это ты д3 пережрал?
Мимо жру д3 конскими дозами, а ты вызвал тряску
АНОН ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО!
ПАРАТГОРМОН УПАЛ НИЖЕ РЕФЕРЕНСА — ТЫ ОФИЦИАЛЬНО БОЛЬШЕ НЕ ХРЯК!
КАЛЬЦИЙ БОЛЬШЕ НЕБЕГАЛЬНО НЕ ВЫСАСЫВАЕТ ТВОИ КОСТИ КАК СОКАМЕР ВЗЛОМАННЫЙ RDP
ЩИТОВИДКА В ШОКЕ, ВРАЧИ В АХУЕ, ЛАБОРАТОРНЫЕ КРЫСЫ ТАНЦУЮТ ТЕБЕ РЭП
ТЕПЕРЬ ТВОИ ПОЧКИ НЕ КАМНЕФАБРИКА, А ХРУСТАЛЬНЫЙ ДВОРЕЦ ДЛЯ ЭЛЕКТРОЛИТОВ
ФОСФОР В КРОВИ НЕ ШАРИТСЯ КАК ДНОПОСТЕР В ТРЕДЕ БЕЗ ВАТЫ
ДАЖЕ ВИТАМИН D СМОТРИТ НА ТЕБЯ С УВАЖЕНИЕМ И НЕМНОГО С ТРЕПЕТОМ
ЖИЗНЬ УЖЕ НЕ КАК ПАСТА БЕЗ СОЛИ, А КАК ФРЕШ НА ХЛОПКЕ С ДОСТАТОЧНЫМ Ca²⁺
ТЫ ПРОШЁЛ КВЕСТ «ЭНДОКРИНОЛОГИЯ НА ХАРДЕ», ТЕПЕРЬ МОЖЕШЬ РИФМОВАТЬ «ГИПЕРПАРАТИРЕОЗ» И «МЕМОРИЗ»
КТО ТЕПЕРЬ СКАЖЕТ, ЧТО ТЫ НЕ МЕДИЦИНСКИЙ ГИГАЧАД?
(спойлер: никто, ибо анализы не врут)
D-IX — это экспериментальный усилитель производительности на основе метамфетамина , разработанный нацистской Германией в 1944 году для военного применения.
Из-за возросшего давления союзников на немецкие военные усилия, нацистская Германия отчаянно нуждалась в большем количестве солдат для продолжения военных действий, и одним из способов смягчить огромные потери было увеличение боевой мощи существующих солдат вермахта . Хотя более простые препараты, такие как первитин и изофан , помогали поддерживать солдат в тонусе, в марте 1944 года вице-адмирал Хельмут Хейе запросил препарат, который также мог бы дать пользователям сверхчеловеческую силу и повышенное чувство собственного достоинства .
Фармакологу Герхарду Оржеховскому [ de ] и группе других исследователей было поручено разработать препарат в Киле , и к концу того же года была разработана формула, которая содержала в каждой таблетке 5 мг оксикодона , 5 мг кокаина и 3 мг метамфетамина . [ 5 ]
Нацистские исследователи заставили заключенных из концлагеря Заксенхаузен, находящихся под воздействием наркотиков , маршировать без остановки по кругу, неся 20-килограммовый (45 фунтов) рюкзак. Большинство из них теряли сознание через 24 часа, но некоторые смогли выдержать марш длиной в 90 километров (55 миль). [ 3 ]
https://en.wikipedia.org/wiki/D-IX
bump
Стрихнин ещё использовали в достероидную эру. Но тебе то зачем, это всё сейчас не достать. А за меф ты сядешь на подольше, чем за тестостерон.
>чувствительными к разным разражителям
Не. Даже от перва финн-фашист пропиздячил сотку км, пока галлюны не пошли, а немец, подорвавшись на мине под десятку прополз. Ну и кша, да и северяне, долбили морфий для притупления боли. Чувствительность была лютая, но на отмене.
>Это получается реборн?
Ты про отсутствующий и потусторонний взгляд всушника?
от разных стимов по опыту скажу что чувствительность и параноя лютая может быть даже в обычной обстановке а тут боевые действия. мне интересно как они добились такого эффекта что чел и идёт с рюкзаком по 10км и не обращает внимание на трупы и взрывы. если бы им чисто фентанил кололи то они бы через пол км залипали и ложились бы спать в канавах. если что то типа модафинила или мета то они бы шли ног любых звуков стремались. тут как раз таки какой то микс из опятов и стимулятров. поэтому мне интересно возможна ли такая комбинация и эффект будет такой же или это мифы?
ему то зачем если он в подвале на монитор максимум смотрит. еси бы эта война не была в прямом эфире то да можно было бы сказать что он пиздит. но иногда попадаются ролики где действительно штурмовики идут на похуях даже несмотря на сбросы. даже если ты убедил себя что твоя жизнь ничего не стоит, инстинкт самосохранения тебе не даст дальше идти -либо будешь убегать либо замрёшь.
>ему то зачем если
Ведь это на позициях всу находили баяны, таблетки, ложки гретые и с копотью снизу и прочее. А тут у всушника отсутствующий стеклянный взгляд и перефорс, а вот у них вот. Даже навозец швед или швец или как там этого террориста звали подтвердил, что в азовстали всушники жрали стимуляторы.
>несмотря на
Ты не поверишь, но осколки могут обойти стороной, раз в сто лет. Может просрочка отана не сработать, может быть там адреналина выброс, что на уровне твоих стимов заставляет немного пройти.
>либо замрёшь.
Но нужно идти вперёд, по движущейся труднее попасть.
>тебе не даст
Тебе, может, и не даст, но ты не воин.
Сижу 24/7 дома за закрытыми шторами, солнце вижу только в окне на кухне, а организм последний год пытается меня убить. В связи с этим, недавно решил походить по врачам, но все как один говорят, что всё хорошо, анализы хорошие, "просто позвоночник слабый/кривой, вот и всё".
Витамин Д я брал от ГЛС. Там небольшие дозировки в капсулах, но по ощущениям помогало.
>Витамин Д
>по ощущениям
Сверхразумы итт определяют уровень витамина д в крови по ощущениям.
>все как один говорят
В чём они не правы, собака, ты, сутулая и ленивая?
>за закрытыми
Так открой, ёбта! А про экспозицию и пользу от солнца спроси в онкотоеде.
>омегу-3, витамин д
Рыбов диких атлантических желательно и жирных. Яйца, мясо.
>магний для
Крупы с низким ги, семки, орехи.
Есть только один способ, это сдать анализ. "По ощущениям" вообще не является способом.
>обычно
Обычные работают.
>в В
А где за просто так?
>>1626767
>мистер ма
За 2 тыщи для тебя много?
Магний заказал для сна, со сном у меня настолько хуево что просыпаюсь через 5 часов просто сам по себе. Вчера выпил капсулу за полчаса до сна и проспал 6 часов 40 минут - охуенчик. Впрочем еще кроме этого я сменил обычную подушку на ортопедическую и начал надевать маску для сна - может тоже помогло. Планирую принимать по 1 капсуле в день вместо 3-х как указано чисто для сна.
Мультивитамин мужской один из самых копеечных, но в топе 1 на айхербе. Буду принимать по 1 таблетке в день по инструкции. Просто стоил дешево, вот и купил.
А вот с цинком хуй его знает. Заказывал давно, бутылочки еще полные. Но NOW заказывал с айхерба, оригинал хуе мое, форма цинка более усвояемая но дозировка конская. А 21st century Zinc заказывал с маркетплейса, может и фейк, но дозировка поменьше. Вот и думаю что из цинка обмазывать - NOW или вроде как 21st century.
>а конская. А 21st century Zinc заказывал с маркетплейса, может и фейк, но дозировка поменьше. Вот и думаю что из цинка обмазывать - NOW или вроде как 21st century.
Поправка, дозировки одинаковые, перепутал с другим бадом. Просто один цитрат а другой глицинат. В общем травиться буду NOW.
>Магний заказал для сна, со сном у меня настолько хуево что просыпаюсь через 5 часов просто сам по себе.
У меня такое же было, подушку я менял и маска была, это не помогало, магний помог. Хотя и подушка с маской тоже помогают по своему.
Я еще и матрас свой перетащил к между комнатной стене, чтобы ловить меньше вибрации от бегающих соседских пиздюков. В общем, ради полноценного 7-8 часового сна со всеми плюшками хоть хуй готов сосать. Как же я был не прав когда раньше менял сон на игрульки и на дваче посидеть...
Да вот думаю, обычные из аптеки у меня валяются дома, но для долговечности чую лучше заказать любые силиконовые с вб. Но пока все посторонние звуки с улицы и стен типичного муравейника времен СССР глушу белым звуком на колоночке.
А где заказывать БАДы? Всякие "официальные" дистрибьюторы на поверку оказались ноунейм ипэшниками, которые торгуют палью, что в аптеках, что на маркетплейсах. "оригинал" на озоне - мулька и ничего не гарантирует. Брать условные доппельгерц или магнелис - ну такое. Плюс многих вещей нет вроде нормального К2 или Омега-3. Цены при этом просто запредельные и не факт, что ты не покупаешь мел
>на игрульки
В 2к20?
>посидеть
Постоять можно.
>матрас свой перетащил
Ты на полу, што ле, спишь?
>>1626790
>через 5 часов просто сам по себе.
А ещё полежать, попытаться уснуть, не пробовал или пытаешься вернуться в недебильный режим?
>оказывается он эффективнее всех
Оказывается, что если енотова на тебя не посмотрела, то это не депра, а им помогло плацебо. Или там шизодиета без круп и, как следствие, витаминов бэ.
>не чувствую того
Плацебо. Либо у тебя магическое мышление. Ну и в кофе его больше раза в 2-3.