Вопрос такой, принимаю сабж уже около месяца, но я до сих пор так и не понял, как делать это правильно и с максимальной отдачей. До этого я принимал порошок ашваганды от бренда Русские Хорни Корни, с ней всё было предельно понятно: мешаешь с любой жижей, пьёшь, профит. Таблетки конкретно этой ашваганды представляют собой, по сути, спрессованный порошок. Как я понял, даже без оболочки.
Я прошерстил рунет/англонет в поисках ответа на вопрос, КАК ИМЕННО лучше всего принимать такую форму ашваганды: просто заглатывать, рассасывать, рассасывать под языком, измельчать до порошка и пить с водой или молоком, и ответа на этот вопрос нет буквально НИГДЕ. Словно все дохуя умные и так всё понимают. Но как бы не так: определённые виды лекарств/БАДов усваиваются совершенно по-разному, и в зависимости от их формы, происхождения, воздействия на организм, дозировки эффективного вещества. То есть, какие-то препараты, к примеру, для их полного усвоения, должны быть переварены в желудке и расщеплены ферментами, а какие-то должны всосаться под языком, и я считаю, что такие вещи должны быть чётко обозначены для получения максимальной пользы от волшебных таблеток.
Собственно, вопрос мой звучит так.
Как принимать таблетированную (не в капсулах) ашваганду лучше:
1. Разжёвывать и запивать водой;
2. Проглатывать целиком этого я даже не пробовал, потому что оболочка выглядит слишком шершавой на фоне пилюль;
3. Рассасывать под языком;
4. Мешать с условным молоком в англонете постоянно это форсится, без особых пояснений в чём преимущество именно МОЛОКА, но вроде как подразумевается, что там присутствует какая-то синергия, и вот этот момент тоже хотелось бы прояснить, если кто-то шарит или водой, измельчённые до порошка таблетки?
Что будет эффективнее с точки зрения физиологии и позволит максимально быстро и качественно усвоить вещество?
Алсо, для тех, кого интересует эффект от ашваганды и личный опыт ОПа.
Принимаю вообще по-разному, как раз по причине того, что не знаю, как это делать лучше: то разжёвываю, то рассасываю, то измельчаю до порошка в мраморной толкушке и делаю коктейль на молоке/воде. По дозировке — начинал с 500 мг в день, сейчас по 1000.
Основная цель — снижение кортизола, поддержка нервной системы и улучшение работоспособности, плюс выносливость повысить для атлетизма.
Первое, что проявилось, так это буквально на следующий день после применения, внезапно выровнялся режим сна, при том, что у меня даже не стояло цели его фиксить, а я веду шизовый полу-ночной образ жизни, биоритмы сильно нарушены.
Постепенно появляется некий «барьер» от стресса, позволяющий не ехать кукухой и не срываться, либо максимально оттягивающий момент срыва. Собственно, раздражительность реально снижается, и это не эффект плацебо от слова совсем, это буквально можно увидеть на практике.
Очень сильно снижается пресловутая social anxiety, о чём я изначально даже не задумывался, как в случае режима сна и биоритмов. Намного проще становится коммуницировать с людьми, появляется раскованность и уверенность в себе, легче формулировать мысли.
Даже если в половой сфере всё ОК, можно обнаружить некоторые улучшения. Но иногда могут быть состояния, как под типичным афродизиаком: дико хочется ебаться, причём именно заполучить и ебать женщину. Подозреваю, что чем лучше эректильная функция, тем больше шансов, что стимулирующий эффект может быть избыточен и вызывать перевозбуждение, но именно по сердцу, конкретно ашваганда, похоже, вообще не бьёт, скорее даже наоборот.
Концентрация внимания и память вроде как тоже стали лучше, но пока незначительно, некоторые вещи, требующие напрягать мозг, реально стало делать проще и эффективность слегка повысилась.
В остальном — будем посмотреть. Многие рекомендуют принимать от 500 до 2000 мг в сутки, курсами по 2-3 месяца с интервалами в 1 месяц, всё что написано выше — результат месяца приёма.
Дело такое. Год+- назад пришел к терапевту, что вет фигово. Померили давление 150-/100, сказала, что чет фигово. В итоге прошел кучу экг, кардиолога, она мне поставила ГБ-2 степени. На экг обнаружили еще тахикардии всякие, плохое зрение с астигматизмом. Кардиолог назначила берлиприл 20 мг в сутки, небиволол 5 мг и кучу разных успокаивающих травок, диету, отказ от кофе и соленого, занятие плаванием или фитнес. Со временем давление стало приходить в норму(под таблами), но вот не знаю, норма или нет то, что я без них просто жить сейчас не могу. Не пью пару дней - начинается адский пиздец. Пульс под 140 в покое давление улетает в небеса, начинает трясти, озноб сильный, панические атаки бывают даже, колит сердце, иногда слабо, при вдохе или просто, иногда прям дышать невозможно. Выпиваю таблы - целый день хожу как удав, довольным и счастливым. Отец изредка пьет, у него самого гипертония, ему норм, он и физ.трудом занимается, говорит, что это помогает, а я долбаеб, который сидит вечно и не двигается.
Вот спрашиваю у вас: это норма или надо бежать к терапевту?
Пропущено 45 постов, 5 с картинками.
я вот думаю энергетики и кофе пить как тварь
и курить как скотина
чо у вас за лайфстайл, что давление 200?
Братишка, дай я тебя обниму.
5 лет не было хуйни, кофе пил в умереннлм количестве. А тут в голову ударило купить кофеварку и ебанул двойной эспрессо. И тоже выпал с давлюхой и паникой.
Сейчас пью декаф от лаваццы. По вкусу збс, а кофеина мне и не надо.
Если приуныл, браза - не унывай.
Орео. Ну есть у меня корешок, пил кофе с энергетиками и бегал по лестнице перед медкомиссией. Нет, не взяли. Сидит теперь со мной на таблетках пожизненно. Не факт, что сработает в твоём случае, если мощное сердце и с сосудами все ок.
Подумай крепко, нахер оно тебе надо. Вариантов откосить, на которые, почему-то, многие забивают, тьма.
Тред гинекологии умер, так что создаю специализированных тред про поликистоз.
Изучаю информацию о поликистозе и способах его профилактики подушню, но вдруг кто не знает, это заболевания не лечится я не мог отделаться от ощущения того, что женщин, которые не планируют беременность - просто не желают лечить и не дают им рекомендации по профилактики. В лучшем случае назначают оральную контрацепцию для корректировки цикла, при отмене которой все вернётся к тому с чего началось. А ведь это заболевания очень сильно влияет на качество жизни, на внешний вид, на эмоциональное состояние и как не странно на здоровье. (Рак эндометрия, дисфункция яичников, бесплодие, риски инфарктов и инсультов сравнимые с мужскими, диабет и т.д.)
Гинекологи и пациентки приглашаются в тхерд.
Так что делимся своими историями лечение. Что помогло, что нет. Какой диеты стоит придерживаться, какие препараты помогли. Как удалось наладить цикл и овуляцию?
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
А если ты мужик, то нахуй ты там нужен, тем более в гино треде?
Вообще боль в животе для меня не типична, проблем с жкт никаких нет, максимум ГЭРБ но и гэрб это чисто мои предположения. Сама боль четко локализовалось в одном месте и болит, при изменении положения и тому подобного боль остается одной и той же.
Других симпотом не наблюдается, кал полужидкий, по поводу мочи тоже ничего сверхъестественного не заметил думал на почки может. Температура тела вчера вечером была 35.6, сегодня утром 36.3, а в данный момент по ощущениям примерно такая-же. Ну пердеж разве что усиленный эти два дня, но до уровня газового гиганта пока не дотягивает.
В ближайшие дня 2-3 хочу сгонять к врачу если боль не утихнет а пока спрошу здесь. Что это может быть? Есть ли сеймы с подобной темой? Ну и задавайте свои ответы и вопросы.