/sp/ - Программа тренировок.

Программа тренировок. Аноним 12/11/23 Вск 22:33:44 № 3032494 1

Всех приветствую. Меня интересует вопрос: пользовался ли кто-нибудь программой тренировок Юрия Спасокукоцкого "Ясон" для тренажерного зала? Есть ли прогресс в весах и росте мышечной массы? Если программа фуфло, то дайте, пожалуйста, хорошую программу и пояснения к ней. Уровень подготовки у меня - средний (шарю за технику и питание, неплохо накачался, занимаюсь в общем 2,5 года). Заранее благодарю.

Аноним 12/11/23 Вск 23:34:26 № 3032519 2

Спасокуколдский хуесос и пиздабол, читинг хуйня, дрыгаясь с огромной штангой накачешь себе только грыжу. Demon_Hunter хорошую тему задвигает по поводу набора мышц. Да и вообще ты доски видимо перепутал, тебе в /fiz/

Аноним 13/11/23 Пнд 11:01:53 № 3032667 3

>>3032494 (OP)
Нет, я же не пидор из качалки.

Аноним 13/11/23 Пнд 12:59:50 № 3032714 4

>>3032494 (OP)
Тоже хочешь быть облысевшим щекастым куколдом с жиденькой бородкой и ростом 150, который после 20 лет тренировок на стероидах едва тянет на 4/10?

Аноним 13/11/23 Пнд 17:59:14 № 3032892 5

>>3032714
Да, я же пидор из качалки.

Аноним 14/11/23 Втр 03:13:26 № 3033082 6

>>3032494 (OP)
Тебе в https://2ch.hk/fiz надо тут обсуждение профессионального спорта.

Аноним 14/11/23 Втр 07:23:47 № 3033092 7

>>3033082
Но ведь я профессиональный пидор из качалки.

Аноним 14/11/23 Втр 18:08:33 № 3033233 8

>>3032667
>>3032892
>>3033092
О, самокатодебил новый паттерн выучил и опять пришёл искромётно тралить спортач.

Аноним 16/11/23 Чтв 03:48:27 № 3034040 9

>>3033233
Ты ахуела девочка любимая

Аноним 17/11/23 Птн 08:31:23 № 3034464 10

>>3033233
Съеби обратно в качалку, пидрилло.

Аноним 29/02/24 Чтв 21:14:47 № 3073622 11

>>3034040
Да, я педик Джима. Ты смешной котик