/psy/ - Дикие проблемы с зависимостью

Дикие проблемы с зависимостью /psy/ Аноним 07/05/25 Срд 22:17:18 № 1832622 1

сап двач, это мой первый пост, так что если что то написал не так - сорь. В чем заключается беда, я живу день изо дня заставляя себя что то сделать но никогда не получается, я зависим от компьютерных игр, мне 17 лет и у меня 6 тысяч часов в доте, вы представляете, только в доте, а когда я смотрел сколько часов я впринципе пользуюсь компьютером там выдало 11 тысяч часов. в общем хочу побороть эту зависимость, но не могу никак, на улице скучно, друзей нет, единственное что выручает - я умею монтировать и мне действительно это нравится, но я не уверен что я смогу получать хорошие стабильные финансы ради переезда из этой глуши, какие опции вы видите?

Аноним 08/05/25 Чтв 01:31:02 № 1832672 2

>>1832622 (OP)
прив, я написал охуенный ответ, но уснул и не ввел капчу поэтому пишу заново....
Я не психолог и не психотерапевт, но чисто логически подумал...
Надо понять откуда идут корни этой зависимости и зависимость ли это вообще. Просто перестать играть не получится, если это зависимость т.к зависимость подкрепляется большим количеством подводных камней в виде эмоциональных трудностей.
Задавай себе вопросы: "Почему я хочу играть? Что-то конкретное триггерит на игры? Что я ощущаю во время игры? Это негативные эмоции или позитивные?" Возможно отвечая на них ты разберешься в корне проблемы и сможешь справиться сам.

Но есть риск запутаться в этом всем и загнаться, самопомощь может навредить лучше идти к психологу или психотерапевту.

Аноним 08/05/25 Чтв 03:19:37 № 1832690 3

Съебать на завод

Аноним 08/05/25 Чтв 10:04:01 № 1832727 4

сап, анон. для начала стоит понять, почему ты утопаешь в этой зависимости. без этого понимания от не будет не возможно. чаще всего мы впадаем в зависимость, когда нам чего-то не хватает или мы хотим саморазрушаться. например я зависим сильно от сладкого. для меня это регулятор эмоций, потому что сам я психически не стабилен.

- Короче пойми почему ты все таки в этом утопаешь
- НЕ бросай игры резко и полностью. Это ни к чему хорошему не приведет. Нужно заменять это на что-то другое, постепенно и нежно
- Хватайся за любой досуг и увлечение, не боясь делать или что-то менять. Любишь монтировать? Вообще отлично, попробуй выйти на фриланс, запиши видео уроки для других, корми свое увлечение, но не гаси его. Как Варик можно устроиться на работу, где нужно активно контактировать с людьми и клиентами. Это как-никак вынудит тебя меняться и становиться активным
- Причины твоей зависимости и тяги к ней могут быть психические проблемы, которые касаются не каких-то травм, а нарушений работы в организме. Сдай анализы на гормоны, ттг, кортизол слюны, бмохимию крови. Сделай МРТ мозга, чтобы увидеть, как твой мозг функционирует и какие есть изменения. И по нефрологии стоит посмотреть. И со всеси этим результатами, к эндокринологу, неврологу и нефрологу. Они тебя уже сориентирует, действительно ли тебе нужна психофарма или нет.

Все это достаточно абстрактно, но твой слайды не приговор). Был у меня друг который к 19 наиграл 10к часов в доте. Ему помогло отойти от нее работа (она практиковался несколько месяцев машинистом и реально сутками мог катать) и какие никакие отношения, хотя не могу сказать, что он пиздец какой-то особенный и что-то сделал особенное

Главное не бездействуй. Удачи тебе