ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw[РАСКРЫТЬ]
- MindChat
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый
https://2ch.hk/psy/res/1249572.html
Про шизофрению и ОКР.
На 100% не нужно доверять этой статье, не известно кто ее писал,
и да же у ученных со временем истина меняется.
https://www.ochkov.net/wiki/chem-okr-otlichaetsya-ot-shizofrenii-osnovnye-simptomy-i-otlichiya.htm
Взаимодействовать нужно с тем, что вызывает тревогу.
Если у тебя нет проблем с взаимодействие с людьми, то и люди там тебе не нужны,
если допустим ты не здороваешься за руки, боясь заразиться или испачкаться, то тут как бы без людей не обойтись.
Если допустим постоянно перепроверяешь, закрыл ли ты дверь,
допустим 3 раза дёргаешь ручку, то тебе нужно будет избавляться от этого, например проверять ручку 2 раза, когда привыкнешь далее снижать количество проверок.
Это я все поверхностно объяснил, с врачом будет проще конечно,
он плавно будет тебя адаптировать и поддержка то же будет.
У меня ОКР связан с чрезмерным не приятием спермы, калом, мочой.
Вот когда я делал КПТ с врачом.
У меня сначала было так: в общественном туалете, сначала врач приложил руки к стене, потом так же сделал я и мыть мне их нельзя было, пока не приду домой.
Врач как бы служит примером, сначала он на себе показывает, что ничего страшного в этом нет, потом так же делаешь ты.
Тяжёлое ОКР (как у меня) не лечится. Мне блять мысли причиняют боль, будто они где-то глубоко внутри и я никогда не смогу от них избавиться. У меня уже даже не осталось сил на компульсии. Я фактически уже смиренец и хочу умереть.
Да ну, странно как-то. Прочитал предисловие, там написали, что все эти страхи и фобии - это:
>всего лишь следствие повышенного уровня тревоги, возникшего из-за длительного перенапряжения и регулярных стрессов
Ну а если у меня половина симптомов еще с детского сада?
>СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
Изолированное резистентное ОКР (невротический спектр) пробивается нейролептиками + сиозс. А также целым рядом более мелких, непопулярных препаратов: аспирин, ацетилцистеин, аспирин, и тд. ОКР может вызываться в том числе излишне активной дофаминовой составляющей, а также глутаматной/ацетилхолиновой системой.
А есть еще неизолированные ОКР:
ОКР в рамках шизофрении
ОКР в рамках растройства личности
ОКР в рамках биополярного расстройства
ОКР в рамках тревожного расстройства
Рисперидон, оланзапин, кветиапин
>Может ли ОКР проявляться таким образом, что человек постоянно меняет страницы Вконтакте, потому что ему неприятно что он поругался с кем либо со той страницы, которую он сменить хочет
>ощущает какую то тревогу и потребность сменить страницу
>Остальные все признаки есть
>может ли ОКР проявляться и так тоже
Ахахаха, лол.
Меня вот что удивляет, анончики. Почему некоторые люди (и ОКРщики, и неОКРщики) стремятся загнать ОКР в какие-то рамки конкретных проявлений, когда у этой ебаной срани границ нет вообще? Я имею в виду есть обсессии и компульсии, но внутри обсессий и компульсий может быть лавкрафтовская бездна нахуй. У них такая стадия, что они к этому пониманию еще не пришли? Или в чем причина? Еще почему-то зацикливаются на ТРЕВОГЕ как основном инструменте, которым ОКР издевается над поциентом, забывая при этом про ДИСКОМФОРТ. Ведь мания симметрии, допустим, это не собственно тревога в ее привычном понимании, это дискомфорт.
ОКР может проявляться совершенно по-разному. До такой степени, что может походить на шизофрению, паранойю и т.п. Я у себя и камеры высматривал, и вещи с плохой энергетикой выбрасывал, и посты на форумах удалял, потому что... Потому что потому!
Аватарку однажды на одном форуме поменял, так меня аж корежило, выворачивало, пока не вернул обратно старую. А потому что я прошлую предал, ахахах))) Предал аватарку, а она - мое настоящее лицо. Не в смысле реальная фотка, а в смысле я настоящий на тот момент на том форуме! И она соответствовала атмосфере тогдашней. Моей личности. Псевдоличности на том форуме.
Осознаете, какие конченые конструкции может порождать задроченный ОКРом невротический мозг?
У ОКР одна цель - ебать тебе мозг. А способы - это вообще бесконечность.
Я борюсь сейчас с ОКР самостоятельно без всякой посторонней помощи (вот, эта падла мне "говорит" - не пиши, что борешься, сглазишь, лол!), так вот я делал упор на одни определенные обсессии... Т.е. я их игнорировал. А эта падла спустя время вообще с другого бока зашла. Я аж охуел от ее изобретательности!
Вот пишу сейчас этот пост, а она мне:
- не пиши - сглазишь
- тебе напишут неприятное в ответ
- ты напишешь что-то не то в своем посте
- нахуй ты простыню текста высрал
Осознаете? ЛЮБОЙ. ПОВОД. ЕБАТЬ. Вот так!
>ОКР в рамках шизофрении
Почему именно в рамках шизофрении а не шизотипического? Что-то не думаю что у человека который страдает от шизофрении есть время мыть руки часто, к примеру.
Да и в целом скептически отношусь к концепции "вложенного ОКР".
Единственное с чем согласен это в рамках тревожного расстройства, мне и сказали два разных врача что у меня диагноз тревожно-обессивное расстройство.
>- не пиши - сглазишь
>- тебе напишут неприятное в ответ
>- ты напишешь что-то не то в своем посте
>- нахуй ты простыню текста высрал
Нормально все написал ты.
В рамки пытаются загнать предположу, наверно потому-что человеку нужны какие то рамки для определения чего-либо,
а человек с ОКР просто не переносит неточности неопределённости.
Да и вообще, если посмотреть на психические заболевание они очень похожи, просто какой-то симптом сильнее, вот по нему и ставят тебе диагноз, но это мое мнение с дивана.
затрчл
Полноценной жизни, сил и позитива обитателям этого треда в Новом Году. Победим рано или поздно
Окрдид
Да мне тоже непросто, но фап-срыв это как минимум жесткий триггер гигиены.
>>1344580
Ну у меня строгий подход к нофапу нехило триггерил ОКР, и по сути сама "борьба" с фапом завязла на этом. Грубо говоря, абсолютно идиотские порнокартинки на которые я бы точно никогда не сорвался порой "рушили" мне нофап. Не потому что я на них срывался а потом что запускался механизм ОКР. Когда я просто "взял паузу" то вышел на один из самых долгих сроков нофапа.
В целом к нофапу отношение очень неоднозначное сейчас, может быть потом ещё выскажусь. И как-то это связано с ОКР, потому что впервые чудить с мытьём рук я начал именно когда подмываться после фапа.
На самом деле, я нофапил годами, и все было в порядке. Сначала просто сложно, это примерно как какую-то зависимость бросить, развивается синдром отмены, но примерно через месяц ты вообще о фапе забываешь и все становится норм. Даже не думаешь о том чтобы подрочить. Ну а плюсы в этом очевидны, мне кажется.
Но тогда у меня симптомы ОКР были не такими сильными и я жил более-менее активной жизнью, поэтому мне было чем заняться в принципе. Но вот сейчас, когда ОКР стало сильнее и я почти все время провожу дома и у меня куча свободного времени - нофапить становиться прям очень сложно, часто бывают периоды, когда забиваю на нофап на какое-то время. Ну типа, понятное дело, когда сидишь дома, делать особо нечего, у тебя перед глазами постоянно интернет, в котором куда не зайди - везде сиськи, жопы, разврат и похоть, тебя прям начинает буквально трясти, когда долго не фапаешь, это надо очень сильную волю иметь, чтобы сопротивляться.
А касательно симптомов, которые у меня связаны с фапом - ну их я думаю нет. Разве что я не могу фапать, когда слышу чей-то голос или кто-то шумит поблизости. Но я и никакими другими делами не могу заниматься в такой ситуации
Я наоборот, всегда чувствую что могу держаться ещё, хотя иногда всё же отсутствие какого-либо контроля приводит к срыву спустя пару дней, но если видел какой-нибудь порнотрэш то появляется желание "начать нофап с нуля". Это чисто ОКР. В этом плане слишком строгий подход к нофапу даже в чём-то опасен для ОКРщиков.
Но ещё заметил что перед самим фапом прям чувствую тревогу, именно в процессе срыва.
Но сейчас склоняюсь к тому что лучше не фапать, но для этого нужен секс.
Я сам по себе очень нервный, могу беспокоиться даже по пустякам, и это происходит постоянно. Мне в голову постоянно приходят плохие мысли насчет меня, или моих родных. Если в жизни сталкиваюсь с вполне обыденной проблемой, то постоянно навязываются мысли, что что-то пойдет не так, даже если мне уже точно известно, что все будет стопроцентно нормально, и я могу не беспокоиться. Я обязательно жду какой-то подъебки, постоянно. И тут в дело приходит способ успокоения.
Еще в детстве меня тетя научила, что если боишься, что что-то плохое произойдет, то нужно через плече сплюнуть. Я так делал постоянно аж до нынешних дней, но три года назад это переросло в какую-то нездоровую хрень. Я могу совершенно обычные повседневные вещи стараться делать идеально: посуду опрелеленным образом помыть, зайти в комнату обязательно с правой ноги, листая ленту в вк, тред, ютуб могу обратно пролистать страницу, приговаривая, что все нормально будет. Но если тревога вообще невыносима, я читаю что-то вроде своей молитвы. Типа, к примеру: "точно никогда "предмет беспокойства" не произойдет, точно обязательно будет противоположное", или добавляю, что "раз моя мама, мой папа, там врач или еще кто-то мне сказал, что все будет хорошо, значит у меня все будет хорошо" и главное, я должен сказать это точно без запинок, могу повторять по несколько раз, чтобы успокоиться. Тревога уходит и потом снова появляется.
Сейчас я понимаю, что от моих слов ничего не зависит и у меня проблемы с головой, что все это просто способ моей психики успокоиться.
Я перестал это делать, я начал говорить себе, что да, так оно и произойдет плохо, и что? Хреновое в жизни случается и на некоторые вещи мы не можем повлиять. Сейчас мне намного легче, т.к . я не выполняю свои эти "ритуалы", но пока еще временами то же сплевывпние через плече проскакивает, хотя и плохие мысли в голову лезут намного реже: либо я их отгоняю и игнорирую полностью, либо довожу в голове ситуацию до абсурда, что очень помогает мне.
Я бы обратился к специалисту, ибо понимаю, что это серьезно, но я боюсь, я очень боюсь того, что об этом узнают родные и будут очень переживать. Моя мама очень нервная и из-за частого стресса ей становится очень плохо и давление скачет. Я тоже гипертоник, и она из-за этого очень переживает. Если мне еще скажут, что у меня с головой проблемы, она, боюсь, не выдержит. Да и я боюсь, что если оно подтвердится, и знакомые и окружающие это узнают, то на меня повесят клеймо ненормального.
Я не знаю как мне быть.
1. Я в основном дома сижу, выхожу только погулять (пока не работаю, решаю вопрос с военкоматом), будет странно, если я в друг резко куда-то подорвусь и поеду, вопросы почвятся.
2. Неа, уже нет, но если официально подтвердят, то это же повлияет на обыденность? При принятии на работу и т.д.?
К врачу надо обязательно сходить, не бойся. С мамой твоей нужно как-то об этом поговорить, может быть с помощью врача, объяснить, чтобы она не переживал когда узнает.
Просто если тянуть, ОКР начнет у тебя прогрессировать и мать все равно узнает, только лечить это станет сложнее и для матери это будет еще большим ударом.
Я то же раньше переживал, что обо мне будут думать когда поймут, что с моей головой ненормально, а сейчас мне пофигу на все это.
Друзья и знакомые, если на тебя повесят клеймо, то они тебе не друзья и не знакомые, забей на них тогда.
И ОКР не такое расстройство, чтобы тебе конченным психом признали. Люди с ОКР это люди с критическим мышлением и они полностью осознают свою болезнь, просто ОКР такая парадоксальная болезнь, вроде не нормальный, но понимаешь и все осознаешь.
Вряд ли тебе не разрешат по профессии работать, но на всякий случай сходи в частную больницу, к Психотерапевту или к Психиатру, но не к Психологу, это не его область знаний.
Ну насчет узнают ты странные вещи какие-то говоришь. Некоторые люди от ревнивых жен скрывают, что каждый день к любовницам ездят, а тут всего лишь раз в две недели на два-три часа отлучаться до больницы и обратно. Если прям уж хочешь скрыть все это, то придумай что-нибудь простое. Вон ты с военкоматом разбираешься - скажи что тебя там обязали анализы сделать, туда и ездишь. Ну или что-то совсем обычное, типа с другом решил увидеться или в кино сходить на новый фильм. Или просто заебался дома сидеть, хочешь хоть прогуляться в кои-то веке. Ну как бы, это совсем не кажется какой-то проблемой.
А насчет того как это отразится на жизни, то если ты пойдешь к частному врачу, то никак - они не имеют право разглашать информацию, это врачебная тайна, только разве что если придет полиция после того как ты совершишь какое-то тяжелое преступление. Да и последнее отразится на твоей жизни явно сильнее. Но ты же не будешь совершать тяжелое преступление.
Если же ты пойдешь к бесплатному врачу в нарко/психдиспансер, то там да, тебя поставят на учет, и когда ты придешь за справкой, что ты не стоишь на учете, тебе напишут в справке, что в общем-то ты на учете стоишь. Ну и вспомни куда требуется справка из психдиспансера. Совершенно точно при получении прав на оружие, совершенно точно при получении прав на машину, при устройстве на работу в органы - полицию ту же, при поступлении в некоторые институты, например летный, при призыве в армию, и прочее. Вот ты говоришь, образование учителя. При приеме на работу учителем требуют предоставить справку из психдиспансера? Сам я не знаю, думаю ты лучше на этот вопрос ответишь. Если да, то почти наверняка тебе не дадут там работать, если нет, то почти наверняка проблем не будет.
Вообще там по идее там должна быть врачебная комиссия. Например, если тебя не приняли на работу из-за психической болезни или не дают права на машину, то ты можешь прийти в диспансер и потребовать комиссию, которая оценит твое состояние и решит можно ли тебе доверить эту работу, машину и т.д. Или вообще они могут решить, что симптоматика прошла, ты вылечился и снять с учета.
Но это, понятное дело все на словах, а точнее на бумаге. Мое мнение, что вряд ли они вообще будут заморачиваться и собирать комиссию, скорее всего наблюдающий тебя врач единолично в соседней комнате напишет, что мол комиссия решила тебе отказать, и выдаст.
В этом плане они там очень ленивые, моей знакомой, которая на самом деле стоит на учете, несколько раз выдавали справку, что она на учете не стоит просто потому что бабка, которая эти справки выписывала, никогда не проверяла учет на самом деле, потому что считала, что всех своих психов знает в лицо и так. Да и большинство пациентов там - это прям совсем какие-то покореженные жизнью шизофреники и наркоманы по которым это даже внешне видно, они привыкли работать с такими, а к лайтовым шизам как мы, у которых беды с башкой, но выглядим мы нормально, со всякими тревожными расстройствами, ОКР, биполярочками и прочее - они могут относиться несерьезно, и даже не потому что они какие-то плохие или недобросовестные врачи, а потому что они каждый день дерьмо видят на много порядков хуже. Хотя понятное дело, так не везде и тебе может попасться что-то другое. Но все это уже отдельный разговор.
Ну или комиссия таки реально соберется, но вряд ли они захотят брать на себя ответственность и писать, что ты достаточно здоров для определенной работы или для прав на чего-то. Ведь если ты как-то напортачишь, кто-то пострадает, то ответственность понесут они за то, что разрешили тебе. Ну, мне кажется, что вряд ли кто-то будет брать на себя риски оказаться в тюрьме из-за какого-то психа, который потенциально может сделать что угодно.
А насчет ненормальности я вот что скажу - это клеймо повесят не окружающие, это клеймо ты уже повесил на себя сам и проецируешь свое отношение к этому на других людей, мол это они будут так думать о тебе. Поэтому избавиться от него должен ты сам, и ты обнаружишь, что окружающим людям в общем-то пофиг есть ли у тебя какое-то заболевание или нет. Если ты сам об этом не начнешь всем трезвонить по поводу и без, как это, например, делают школьницы, которым поставили клиническую депрессию, и если симптомы никак не будут явно проявляться, то никто даже и не вспомнит, что ты когда-то обмолвился, что у тебя ОКР.
Ну и надо помнить, что это болезнь, и воспринимать это надо как болезнь. Ты же не будешь считать ненормальным человека у которого диабет?
На эсциталопраме такого небыло
Тут соглы. Я постоянно проверяю входную дверь, когда выхожу из дома. Даже если я спустился уже вниз и отошел от дома, если я не помню в голове момента как я закрывал дверь на ключ, а как правило такое делается машинально и не откладывается в памяти, то я возвращаюсь, поднимаюсь на этаж, и дергаю за ручку. Иногда бывало, что я возвращался домой из-за этого, уже стоя на станции и ожидая электричку. Шиза, да?
Но дело в том, что было несколько раз, когда я реально забывал закрывать дверь. Один раз я пошел в магазин, возвращаюсь, а дверь открыта нараспашку, а ключи я даже не взял с собой, благо я пошел в ближайший магазин и быстро вернулся. Один раз я шел на работу, и это был как раз случай, когда я уже ждал электричку, но не помнил как дверь закрывал, вернулся, а она не закрыта, а просто захлопнута. Ну и самый неадекватный случай был как я поехал к друзьям с ночевкой, а когда вернулся, обнаружил, что в замке висят мои ключи. Просто когда уходил и уже закрыл дверь, я вспомнил, что надо взять скидочную карту, и зайдя в дом, оставил ключи снаружи в замке - все равно потом дверь закрывать, но закрыть ее или хотя бы вытащить ключи я не догадался, когда в спешке побежал на улицу.
Так что если это дело касается газовой плиты, воды, электричества, то лучше уж проверить даже если ты шиз.
Хотя мне кажется, такие случаи лишь подкрепляли мое ОКР и усиливали симптомы. Но у меня и правда очень рассеянное внимание, я легко ухожу в свои мысли и начинаю делать все дела на автомате неосознанно, даже не отдавая отчета о том, что делаю. Так сказать отдаю скучные бытовые дела своему мозгу на аутсорс, а сам погружаюсь в мысли. А мозг без сознания работает слабенько. Например, когда я что-то пишу - делаю много необычных ошибок - просто пропускаю буквы в словах, или даже целые слоги, одеваю футболку задом наперед, могу задуматься о чем-то и пройти несколько километров в другую сторону, забыв повернуть в нужном месте.
А главное что - концентрировать внимание мне очень сложно, мысли меня будто сами утаскивают, если я слишком долго на чем-то сконцентрирован
1) Отделить тревогу от всех ваших обсессий и компульсий. Тревога - фон, остальное - дроч от страха. Это все равно, что у вас болит нога, а вы хлопаете в ладоши, пукаете три раза, вспоминаете молитвы, проверяете двери. И все с надеждой, что от такой хуйни у вас перестанет болеть нога.
2) Не делаете ебаные компульсии! Проверка двери - максимум три раза потрогали, ВСЕ! То же самое с газом и т.п. - что напрямую связано с безопасностью! Больше - нет. Вспоминаете: я потрогал АЖ три раза. Я адекватный. Я все помню. Я терплю тревогу, я не делаю тупой, бессмысленный, дебильный ритуал, к которому принуждает меня мой личный истязатель - ебаное ОКР! Остальные ТУПЫЕ КОМПУЛЬСИИ не делайте вообще, забудьте о них. Счет, хуйсчет, проверка соцсетей, проверка многократная текстов, проверка не гей ли вы, любая поебень что там у вас - этого говна больше не существует для вас. Представляете ОКР в виде мерзкого урода и делаете ему большой подсрачник.
Не делать компульсии - важно. Я не делаю и очень надеюсь на то, что новые нейронные связи в моей башке возродятся, и я если не победю саму тревогу, то победю ее мерзких прихвостней - ебаные тупые ритуалы и не менее тупые обсессии.
4) На обсессии смотрим, как на картины! Да, у вас в голове мерзотная/страшная картинка. Это от того, что ваше охуенно крутое воображение охуенно подло стало играть на одном поле с ОКР. Воспитывайте эту падлюку здоровым игнором, пока она не успокоится, придет в себя и будет слушаться только вас.
Ах, да! Если вас что-то цеплят, вы должны сразу переключаться. У вас есть ВОЛЯ, блять. Не хныкайте и обращайтесь к ней. Когда вы сделали что-то, после чего у вас идет ритуал или повторение этого чего-то до охуения - переключайтесь усилием воли. Я однажды после позыва к компульсии стал скроллить /b/ и одновременно слушать песню, и как-то забылся сразу, и о ритуале забыл.
Ах, да!(2) Приготовьтесь к тому, что недолго может быть ОЧЕ ХУЕВА. У меня сразу после неделания ритуала в груди как жар прошел, как жаром внутри обдало. Это все завязано на психосоматике, поэтому важно не ссаться, а вспомнить метафору про боль в ноге, и не творить хуйню (специально не убираю лишнюю запятую --- ОКР гррамар сосать).
Все! Болею ОКР с 12 лет, сейчас мне 26, пил таблетки за всю жизнь максимум 1 месяц после платного психтера (не помогли, стало жалко денег, бросил). Сейчас, после адского приступа в сентябре, когда у меня компульсией сопровождалось почти каждое действие (молитву про себя читал там, всякая такая херь), так заебался, что ебать это ОКР в рот! Не унывайте, пацаны. Берите себя в руки и шлите ОКР нахуй.
Да, и связка: АГРЕССИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К ОУХЕВШЕМУ ОКР + ОТСТУСТВИЕ ИЗЛИШНЕЙ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ = КЛЮЧ К ИСЦЕЛЕНИЮ.
P.S. Как разобраться с самой тревогой - это еще я не разобрался. Все описанное выше касается только обсессий и компульсий. Одно дело иметь тревожное расстройтсво, другое - дрочить тупые действия до охуения, слез, отчаяния и отвращения к себе. Вот так.
Я вот не перечитываю посты, хотя мне очень тяжело, у меня все ладони мокрые. ОКР сосать))))))
Будьте азартными, если хотите - засекайте, сколько тевога будет мучать вас после невыполнения вами ее приказа.
ОКР надо бить по ебальнику и смеяться над ним. Я тут не бахвальствую, после того, что она сделала со мной в сентябре - я презираю эту падаль и не буду плясать под ее дудку больше))
Про мазохизм да, по-другому никак, видимо.
Ну, я не знаю как это объяснить, но дело не совсем в том какие это компульсии.
Дело в том, что когда в соседней комнате со мной находится какой-то человек, а это бывает часто, потому что соседняя со мной кухня и туалет, и я слышу оттуда какой-то шум, а если там кто-то находится, то я постоянно оттуда слышу шум, то я не могу ничем заниматься и концентрировать внимание, я просто сижу/лежу и жду, пока этот человек оттуда уйдет и я смогу выполнить ритуал чтобы "сбросить" напряжение и продолжить заниматься своими делами.
То есть буквально, я могу сидеть целыми часами, смотрю в потолок, ожидая пока человек уйдет и я вернусь в комфортное состояние.
Надеюсь, я объяснил достаточно понятно
>пил таблетки за всю жизнь максимум 1 месяц
Хорошо, если можешь без лекарств, справиться, попробуй КПТ.
Если совсем хреново будет, можешь еще раз попробовать лекарства.
Один месяц лекарства для ОКР это не о чем, возможно ты только подошел к лечебному эффекту, иногда больше нужно ждать бывает и два месяца ждать надо. Доза должна быть обычно высокая ближе к максимальной или даже максимальная.
И еще одно и то же лекарство на одно и то же ОКР на разных людей по разном действует, приходиться перебирать пока не найдешь, что именно тебе походит.
BМ не бойтесь пить лекарства, алкоголь страшней их, но это мое мнение, решайте сами.
>попробуй КПТ
Я описал в том посте, на который ты ответил, все, что я сейчас пробую, точнее делаю, а еще точнее - НЕ делаю. Я просто (да, как шутят, ПРОСТО - хаха) перестал делать 99% всех даунских ритуалов. Типа: потрогал вещь с плохой мыслью - надо прочитать короткую молитву, иначе мысль там останется и будет воплощаться. Посмотрел на человека/фото человека с плохой мыслью - надо пожелать ему счастья, здоровья, прочитать короткую молитву, иначе ему будет плохо.
Если у меня начинали крутиться в голове негатив жуткий, я тут же срал под себя и выделывал всякие защитные кульбиты мысленно.
И в итоге, в край затраханный этим говном, потому что оно реально сопровождало ПОЧТИ КАЖДОЕ мое действие, я ПРОСТО ПРЕКРАТИЛ ЭТО ДЕЛАТЬ (как в том ролике с американским психологом - STOP IT!, я думал, это тупость, но это реально так работает).
А самое конченое в моем окр было, что мне было невыносимо тяжело читать, потому что если возникала при чтении предложения навязчивая негативная мысль, я должен был начать читать строчку (а иногда весь абзац!) с начала, и это невероятно удлиняло и измучивало все мое чтение. Сегодня я ПРОСТО перечитал главу из одной книги, ни разу не запнувшись и не перечитав, и охуел, насколько она оказывается короткая!!! И как ее было легко читать!
Короче, не знаю, что там в вашем КПТ, но конченые ритуалы надо просто брать и выбрасывать нахер, особенно связанные с магическим мышлением.
Мне кажется, ключ с борьбе и победе над ОКР - это ПОНИМАНИЕ, НАСКОЛЬКО ОНО АБСУРДНО, ЭТО ЕБАНОЕ ТУПОЕ ОКР!
>Дело в том, что когда в соседней комнате..., и я слышу оттуда какой-то шум, ... постоянно оттуда слышу шум
Наушники с музыкой не пробовал? Если я слушаю музыку в наушниках, причем далеко не на максимальной громкости (на шкале ниже средних значений), я не слышу НИКАКИХ перемещений В СВОЕЙ КОМНАТЕ. А про то, что за стеной, и подавно.
>то я не могу ничем заниматься и концентрировать внимание
Можешь. Я исцелил тебя? Ты все можешь. Просто видимо проще дрочиться своей тревогой или дискомфортом, чем включить любимую песню и заниматься своими делами.
ЛИБО ЖЕ: я не прав, но у тебя в таком случае не ОКР, а НЕВРАСТЕНИЯ. Если тебя так бесит или дискомфортит что просто человек за стеной, то у тебя истощены или расшатаны нервы, с чего ты вообще взял, что у тебя ОКР. Ты пишешь очень непонятно, скрываешь что там у тебя за ритуал, может тебе правда стоит обратиться к специалисту - хотя бы для того, чтобы он дал тебе правильный диагноз.
>не делаю ритуалы уже второй день, сердце быстро не стучит, ладони не потеют, напряжения в затылке тоже нет, но какая-то грязь на душе...
Ну вот это здорово. Это уже большая часть успеха, я считаю.
>но какая-то грязь на душе... Я не знаю, что с этим делать.
Это то, что и побуждает делать ритуалы, и тебя и меня. Либо тревожность, либо дискомфорт. Я сам не решил, что с этим делать. Решил одно: тревожность - это как боль, для меня она сейчас фоном, я стараюсь по максимуму не обращать на нее внимание. Как если бы у меня постоянно ныла нога. Если у человека ноет нога, он же не бежит проверять дверь, перечитывать писульки, выравнивать занавески и т.п. залупу творить?
Я заполняю свой мозг позитивными впечатлениями (музыка и т.п.) и стараюсь усилием воли позитивно думать о будущем. Если меня, допустим, кидает в мысль, что будущие проблемы доведут меня до суицида, я говорю: спок, тревожность, твое время истекло.
Тут важны поддерживающие ресурсы. Что-то, что радует.
Как на 100% избавиться от тревоги/дискомфорта, я для себя пока не определил.
В принципе есть такое понятие, как нормальная тревожность и повышенная тревожность. Нормальная тревожность помогает в случае реальной опасности, повышенная ебет мозги просто так. Нужно как-то выйти только на нормальную и убрать этот дискомфорт. Я думаю, что волей и целеустремленностью, уверенностью в том, что ОКР - это херня ебаная, просто дебильный паразит, можно справиться. Это все в нашей голове, наша голова на наших плечах, мы хозяева этому.
Можно попробовать раскачаться, чтобы переключиться. Я когда перестал делать ритуалы, начал сам не стараясь обращать внимание на окружающие меня вещи, на свои собственные движения. Когда я одевался, раньше, я должен был следить за мыслями, если я допускал плохую мысль надевая кофту, я должен был снять и надеть с хорошей мыслью. Сейчас я просто надеваю кофту, и чувствую сколько ментальной силы освободилось, которая раньше тратилась на тупой контроль тупых мыслей.
Иногда я вспоминаю, каким я был ребенком, до ОКР, как я любил изображать животных, ползать на четвереньках, смеяться и шутить. ОКР тупо сковывает даже тело, по крайней мере я даже за походкой своей следил - мне казалось, что она дебильская. А теперь похуй.
Можно попробовать подвигаться, потанцевать, попрыгать под музыку, шлубоко подышать. Порадоваться, что хотя бы частично свободен от этой залупы, это же здорово!!!
Да ритуалов много и они достаточно разнообразные, я уже и в прошлом треде про них писал, про прокликивание мышкой в разных местах и буфер обмена, и в треде до него писал про мыло, которое надо определенное число раз из одной руки в другую переложить, прежде чем руки помыть, и про то, что мне надо очищать особым способом те части тела, которыми я коснулся тех вещей, которых коснулись другие люди.
Я не очень понимаю, что ты хочешь, чтобы я какой-то один ритуал описал подробно или чтобы рассказал про все кратко?
Просто мне лень переписывать или искать что я писал в прошлых тредах, если честно, если бы ты сказал, что ты хочешь конкретно, то я бы может и смог это сделать.
Но если честно меня как-то немного напрягает твое явно маниакальное поведение, без обид.
Ну в принципе, что ты делаешь и есть КПТ, просто делая это и общаясь с Психотерапевтом будет еще лучше результат.
>ОКР - это ПОНИМАНИЕ, НАСКОЛЬКО ОНО АБСУРДНО
В этом и суть ОКР, и все это понимают, но с тревогой тяжело справиться.
У меня ОКР не сказать, что абсурдно.
Вот у меня сильное отвращение к сперме, ккалу, моче и т д,
например человек сходил в туалет и не помыл руки, что многие к стати делают так, и потом допустим поздоровался с мной за руку,
мне сразу надо вымыть руки и если я не вымою, то вещи которые я потрогал, мне то же придется мыть.
Потому что на уровне молекул, атомов, корпускул, на его руках точно было вот это: Сперма, ккал, моча.
Я вот хрен знает как это побороть.
>Ну вот это здорово. Это уже большая часть успеха, я считаю.
Я тоже так думаю, но мне одна мысль не даёт покоя
А что если я прекращу делать ритуалы, то я стану раздолбаем? Раньше, читая книгу, я сверял номер страницы, с сериалами/аниме/фильмами так же, смотрю на номер серии/таймкод и записываю где-то. Будучи неуверенным даже в своих записях, иногда проверяю (бывает и по много раз) номер страницы/номер серии. Я это к чему, вдруг в моих действиях есть логика? Я иногда не осознаю, что делаю, у меня оно будто исчезает в памяти. Однажды собирался в универ, уже стою на остановке и не помню момент закрытия двери, вернулся домой и проверил - дверь закрыта. Это был первый раз, когда на остановке мне показалось, что я забыл что-то закрыть.
>В этом и суть ОКР, и все это понимают, но с тревогой тяжело справиться.
Тревога - это одно, а дебильные ритуалы - другое. Можно учиться терпеть чистую тревогу, а можно исполнять тупые ОКР приказы в надежде что тревога станет меньше (нет).
>У меня ОКР не сказать, что абсурдно.
Я не буду тебя разубеждать. Может когда-нибудь твое отвращение к СКМ так тебя вымучает, что ты сам его нахер пошлешь. Абсурдно - потому что нерационально.
>>1346957
>А что если я прекращу делать ритуалы, то я стану раздолбаем?
Не станешь. + в здоовом ращдолбайстве нет плохого ничего.
>Я это к чему, вдруг в моих действиях есть логика?
У дебильного ОКР всегда есть своя логика, она же "больная логика".
>уже стою на остановке и не помню момент закрытия двери
Вот это - да. В важные моменты, напрямую связанные с безопасностью, надо ФИКСИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ 1 НУ МММАКСИМУМ 2 РАЗА.
>читая книгу, я сверял номер страницы, с сериалами/аниме/фильмами
А это неважные моменты, не свящанные с безоп-тью. Но ОКР и на них дрочить можнт так, бубто не сделаншь - умрешь! Их делать не надо. Так не делают здоровые люди.
ХорошаЯ самопровека: сделал бы так чел без ОКР? Нет? Нахуй.
Ясно, обычные ритуалы, магическое мышление, вся хуйня, это подойдет >>1346268
>Но если честно меня как-то немного напрягает твое явно маниакальное поведение
Совсем охуел? Значение знаешь? Да ебись со своими ритуалами как хочешь, только не пиши хуйню про то, что сопротивление ритуалам вызывает шизу.
Глядите, практикующий врач, всезнающий доктор медицинских наук в треде.
Ну допустим.
Но почему ты считаешь, что твой личный и субъективный опыт - это мера всех людей, а если у кого-то, что-то не так, то ты считаешь, что это не твой универсальный метод подходит не всем, а что человек не старается или не хочет твой метод использовать, или делает что-то неправильно, или у него что-то вообще другое - вот это уже странно и выглядит как банальная недальновидность или недалекость.
>>маниакальное поведение:
>ОКР надо бить по ебальнику и смеяться над ним. Я тут не бахвальствую, после того, что она сделала со мной в сентябре - я презираю эту падаль и не буду плясать под ее дудку больше))
>Можно попробовать подвигаться, потанцевать, попрыгать под музыку, шлубоко подышать. Порадоваться, что хотя бы частично свободен от этой залупы, это же здорово!!!
>Сегодня я ПРОСТО перечитал главу из одной книги, ни разу не запнувшись и не перечитав, и охуел, насколько она оказывается короткая!!! И как ее было легко читать!
>Совсем охуел? Значение знаешь?
>Глядите, практикующий врач, всезнающий доктор медицинских наук в треде.
Спасибо, приятно.
>Ну допустим.
Допустим, я тебе написал, что ты можешь делать со своими ритуалами что хочешь, хоть в анус себе засовывай свое мыло. Это тебе ритуал-презент к твоим обычным мылодержаниям.
>твой универсальный метод
Да, дебильные ритуалы надо просто не делать, осознав их абсурдность раз и навсегда. Внезапно? Понять, что делание их никак не влияет на тревогу, это лишний придаток тревоги, который только все усугубляет, превращая человека в тупое замученное существо.
>уже странно и выглядит как банальная недальновидность или недалекость
А вот это уже ты о себе пишешь. Не мне тебя судить, конечно, но про себя ты сказал хорошо.
>маниакальное поведение:>ОКР надо бить по ебальнику и смеяться над ним
Обесценивание конченой паразитирующей на мозге болячки - это маниакальное поведение? Слушай, я тебе еще раз пишу: можешь культивировать свое ОКР, обожать его, также не забудь, что невыполнение ритуалов обязательно сделает тебя шизофреником (как ты только до такого додумался, епрст) или вызовет нервный срыв (с таким-то раболепием перед болезнью, возможно и вызовет).
Тебе доставляет удовольствие то, как ОКР издевается над тобой? Может тогда тебе посетить /hc/ и там остаться? Объясни мне, что с тобой случиться, если ты перестанешь делать свой ритуал с мылом (просто для примера)? Тебя на части напряжение порвет? Нет. Организм человека гораздо более сильный и приспосабливаемый, чем мы думаем. Надо просто смотреть в глаза своей тревоге и не отворачиваться. Распиши подробно, хотя бы на примере ритуала, что такого там ужасного, чтобы его нельзя было прекратить делать.
Вообще я уже понял, что ОКР для тебя - это что-то такое приятно-вожделенное, что ты даже на оскорбление в отношении него реагируешь. Возможно, это твое оправдание для каких-то жизненных неудач. Типа - это не я такой хилый, это ОКР меня ебет так нехило, аж сопротивляться не могу.
Окр и тревожное нахуй расстройство.
Как же я заебался. Пристрелите меня к хуям уже блядь.
>я потрогал АЖ три раза. Я адекватный. Я все помню.
>ХорошаЯ самопровека: сделал бы так чел без ОКР? Нет? Нахуй.
Ок, спасибо, так и буду делать. Просто во время ритуалов я не думаю об окружающем мире, о проблемах других людей, будто я один такой с "уникальным" ОКР, но теперь буду вспоминать твои слова. Полегчало аж.
Анонче, все о чем ты в тред пишешь так в целом то и есть, да только ты упускаешь факт, что это все накладывается частенько в запущеных сулчаях на разъебаную психику, когнитивку, никакущую социалку, тревогу , которую тоже надо фиксить, которая дает замкнутый круг-цепочку с ОКР частенько подпитывая друг друга по кругу, сюда плюсани выученую беспомощность и прочие дебафы, которые на больных постепенно копятся.
Не, ты все верно пишешь. Да только вся эта погань, что я перечисил, эт как ведро с крабами. Да и часто столкьо ресурса на это расходуется , что ни о каких превозмогания=х и речи не идет.
Спасение кмк, в стечении "благоприятных" обстоятельств. В тч и те, от которых тебе не отвертется и которые держат тебя в рамках. В тонусе тушки. Работе. Социалке. Это не значит, что надо условно нормисом становится, прост тоже часть терапии.
Окрдид
>это все накладывается частенько в запущеных сулчаях на разъебаную психику, когнитивку, никакущую социалку, тревогу , которая дает замкнутый круг-цепочку с ОКР, сюда плюсани выученую беспомощность
Так ты меня сейчас описал. Именно дойдя до такого состояния и полностью его осознав, я и понял, что ритуалы - это просто какой-то невероятный дебилизм.
>Спасение кмк, в стечении "благоприятных" обстоятельств.
И неблагоприятных. Если признать, что ты на ОКР-дне, и принять это, сказав: ОКР, тревога, делайте со мной что хотите, я вам больше не верю и выполнять ваши тупые приказы не буду, можно получить профит в виде самоуважения, высвободившейся энергии, которая раньше шла на ритуалы.
У меня было 2 сильнейших ОКР-приступа в середине и в конце сентября (плюс-минус), после которых я и осознал, что степень этих ОКР-издевательств и количество ритуалов на единицу времени в течение дня не дает мне НИКАКОЙ выгоды. Ни один ритуал не успокаивает и не снижает тревожность, это иллюзия. Я был как белка в колесе с этими ритуалами, я делал короткие ритуалы постоянно. Так и осознал, что все это просто пыль.
Ты тоже правильно пишешь в чем-то, а с другой стороны это типа как: чел сидит в яме из говна по пояс, и будет еще лопаточкой говно на себя подбрасывать (ритуалами). Это же с точки зрения элементарной логики абсурд.
>Да и часто столкьо ресурса на это расходуется , что ни о каких превозмогания=х и речи не идет.
Никаких превозмоганий, просто дать тревоге делать с тобой все, что хочет, а самому не делать ничего (всм ритуалов). Обсессии пропускать через себя, не концентрируясь на них.
На моем примере: внезапно у меня появился конченый ритуал-залупа, смысл его был в том, что при чтении (постов на дваче, книги и т.п.) я мог перейти к следующему посту/странице книги, а иногда просто к абзацу только после того, как нашел "хорошее или нейтральное" слово, прочел его про себя, а после мог продолжать.
Эта тварь стала издеваться надо мной до такой степени, что 90% слов могли трактоваться как плохие. Бумага - бумагой можно порезать кожу и глаза, дорога - на дороге собъет мащина, спичка - пожар и так далее... Я просто охуевал, пытаясь найти слово, которое не облададо бы никакой плохой ассоциацией!!!
В край заебавшись, стал выбирать специально плохие слова. Рак, смерть, мучение, расчленение, позор, иголка - все подходит. Читаешь с удовольствием и наслаждаешься беспомощносью ОКР-падлы.
Короче, если у вас есть любой ритуал, делайте его наоборот. Если есть хорошее число, то повторяйте действие плохим числом. Когда я учился, у меня хорошим было число 5, а потом я сделал хорошим число 2. Нихуя не изменилось. Это прекрасно дает понять бессмысленность ОКР-залупы.
Вы можете перекладывать мыло из рук в руку 3 раза потому что Троица, а ваш сосед-ОКРщик сатанинскими 6 раз, потому что 6 числа родилась его мамаша. Почему он еще не умер?
Ритуалы смешны, абсурдны и бессмысленны. Гоните их, насмехайтесь над ними.
>Какая же ты мразь, все таки
Это ты к ОКР-параше в своей голове обращаешься? Я вижу, ты уже начал прозревать. Мыло из ануса можешь достать.
Нервное напряжение + перфекционизм + страх перед будущим = ОКР и постепенное сдвигание крыши.
Как фиксить это всё я не знаю. Ритуалы ОКР уменьшаю потихоньку. Просто не делаю их и терплю. Потом отпускает и нет желания их делать. Но пока так выходит лишь с мелкими ритуалами.
>Ритуалы ОКР уменьшаю потихоньку. Просто не делаю их и терплю.
Красавчик.
>Потом отпускает и нет желания их делать.
В этом и суть.
>Как фиксить это всё я не знаю.
Невное напр-е лечится нервным расслаблением, перфекционизм - здоровым пофигизмом, а страх перед будущим - здоровым фатализмом и уверенностью в себе, насколько это возможно.
>Но пока так выходит лишь с мелкими ритуалами.
Расскажи (если хочешь) какие ритуалы не получается не делать.
>Включите азарт. Оно вас или вы его.
Ебанет плита или я ее???
>>1347299
>Именно дойдя до такого состояния и полностью его осознав, я и понял,
Это так устроено в голове, чтоб я не делал, оно там именно так функционирует и контролирует все, блять.
Я понимаю, когда оно совсем абсурдное, но от неабсурдного (имеющее реальную логическую подоплеку) избавиться сложнее в разы.
Пошел в кошачье кафе, чтобы расслабиться, вот вам котик
Кому-то удавалось вовремя прекратить ритуал? Какие ощущения после этого?
У меня есть канал на Ютубе, где я видосы пилю, и вот уже несколько месяцев проверяю описание одного видео, потому что думаю, что там номер моей банковской карты. А так же проверял плейлисты, вдруг лишнее видео случайно добавил/лайкнул не ч того аккаунта
Ну почему со слов это звучит так бредово бля?
Год назад, когда был сеанс с психотерапевтом, говорил ему про свои ритуалы и бля чуть не засмеялся, так нелепо это все, но я не могу ничего с этим поделать. Когда говорю о своих ритуалах, то понимаю абсурдность ситуации, но когда я наедине с самим собой, то мне трудно контролировать себя.
>уже несколько месяцев проверяю описание одного видео, потому что думаю, что там номер моей банковской карты
Блять, как страшно, анон... Зачем ты это написал? Ведь там наверняка твой номер карты, и кто-то может однажды положить тебе на нее деньги!!!
Я просто в шоке от такой ужасной перспективы.
А как же остальные ютуберы, которые пихают свою карту в каждую дырку? А как же интернет-попрошайки? Бля как они живут, ужас бля нахуй.
Я знаю, если бы я хотел деньги, то я бы оставил номер в описании, но бля, я не хочу, я не такой ахуенный контент пилю, чтобы на нём зарабатывать, да и пилю ролики чисто по фану. Меня напрягает то, что он там просто есть и все. В одном видео. А их у меня дохуя, всё по шаблону написано, я про описание.
Я все понимаю. Тяжело быть зомбированным ОКР дауном. Я тоже таким когда-то баловался, но проверял несколько раз всего лишь. А тебе видимо в кайф несколько месяцев одно ебучее описание чекать.
Ты это... удали видео нахуй. Сколько можно так страдать-то.
Я просто не понимаю смысл этого треда. Все сидят и ноют, как им хуево, и пишут описания своих даунских компульсий. И даже не пытаются что-то придумать, пофантазировать, как нагнуть ОКР-падлу, чтобы она не нагибала тебя.
Ну и страдайте, дауны. Чекайте свои видео и анусы. У вас уже Стокгольмский синдром, вы же поехавшие уже, все.
Я в момент тяжелого приступа перелопатил несколько форумов читая все сообщения, пока не нашел те слова, которые оказались для меня ключиком к облегчению. А вы на свои ритуалы дрочите бля.
Я уже писал, что дело не в том какие у вас ритуалы, ритуалы не имеют значения!!! Тревога наделяет дегенеративным смыслом эту хуйню. Здоровый человек никогда не станет чекать есть ли где-то там в жопе номер карты.
А вы с таким умным видом чуть ли не с любовью описываете свои ритуалы, а если скажешь вам не делать их, то сразу: рррря, не могу. Ну и делайте, ну и страдайте.
Забавно в шапке написано
>Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Надо поменять на "Будем рады узнать, какие у вас есть тупые унизительные ритуалы, а также как сильно вы НЕ хотите от них избавиться".
Вам не психиатр нужен, вам нужен человек, который матом на вас орать будет , выбивая всю дурь про то, что вы не можете себя контролировать, разбрасываете номера карт, и что ваши тупые навязчивые мысли сбываются.
"ОКР:
- Там в описании видео твой номер карты.
Поциент:
- Я его не оставлял!
ОКР:
- Проверь, мразь.
Поциент:
- Конечно, ОКР-госпожа, бегу вприпрыжку! Я же чмо без воли! Где моя воля? Наверно, ОКР спиздило!"
Короче. Для адевкватов. Чего боимся? Чего? Дверь не закрыть? Карту оставить?
Теперь рисуем в голове образ чела, который всегда забывает закрыть дверь и везде разбрасывает свой номер карты. Какой это человек? Это полностью одебилевший имбециально-деменциальный даун, то бишь с диагнозом!
Вы своими извилинами прикинуть можете, что если бы вы реально могли оставить номер карты где не надо, то были бы уже в интернате для умственно отсталых. И вам посрать было бы на то, что вы творите.
А вас ОКР как детей разводит, предъявляя вам то, что вы по факту не можете сделать. У вас нет дефектов интеллекта и поведения. Вы даже это понять не можете.
Вы и дальше будете писать: "РРРЯЯЯ НЕ МОГУ НЕ ДЕЛАТЬ РИТУАЛ, РРРЯЯЯ КАК Я СТРАДАЮ".
Слово "воля" знакомо?
Метод борьбы с обсессией - прокачка силы ВОЛИ (да, представьте, она у вас есть).
1. У вас возникает навязч.мысль. Любая. Например, "у меня в описании к видео номер моей карты".
2. Вы НИЧЕГО не делаете с этой мыслью. Вы уже пытались рационально решить, что вы не УО и отвечаете за свои действия, но окр это не понимает и тревога продолжает ебошить.
3. Вы ИСПОЛЬЗУЕТЕ СИЛУ ВОЛИ и НАСИЛЬНО переключаетесь на другую мысль:
- вспоминаете фильм который смотрели
- представляете подробно свою еот
- обдумываете что-то хорошее
4. Как только вы погрузитесь в мысль, ослабите волю и расслабитесь, вас снова ебанет ваша обсессия. Например, "у меня в описании к видео номер моей карты".
5. Что делаем? Повторяем ПУНКТ 3!
3.
4.
3.
4....
В итоге рано или позно эта срань перебесится и устанет. Тревога снизится, концентрироваться на приятном станет проще, повысится самоуважение.
Не думать об обсессии ни секунды!
Возникнут нейронные связи, и вы станете хозяином своих мыслей и своих мозгов.
Хорошо, значит, я не видел всей картины, сужу только по этому треду и неправ. Впрочем, тут уже два анона сказали, что не делают ритуалы, чему я очень рад.
Надо почитать прошлый тред.
Интересно, как анон со спермой и говном борется, может в прошлом треде это есть.
>Мне блять мысли причиняют боль, будто они где-то глубоко внутри и я никогда не смогу от них избавиться.
Буду говорить за себя.
Моё ОКР стало переноситься гораздо, гораздо легче, когда я разубедил себя, что воображаемые опасности реальны. Например, меня некоторое время преследовала призрачная волчица. Не смейся, я правда был уверен, что меня преследует призрачная волчица.
Когда я почитал Докинза, углублённо ознакомился с теорией эволюции и убедился, что никаких "таинств", "проклятий" и вообще потустороннего не существует, я постепенно перестал бояться свою волчицу. Потому что бойся-не бойся, а её не существует и всё тут.
Так вот, если твоё ОКР базируется на каком-то реальном заблуждении, не ленись разубеждать себя. Сразу не получится, но со временем это приносит постоянный эффект. Учись мыслить рационально, всё ОКР держится на магическом мышлении.
>Ебанет плита или я ее???
Связанное напрямую с безопасностью, как уже советовали, можно сделать для себя правило проверить 2-3 раза и не больше, как бы не хотелось проверить четвертый раз, можно иногда делать проверку 2 раза иногда 3 раза, чтобы ОКР не подкреплять обязательностью делать проверку определенное число раз.
Хотя ОКР найдет новые способы надоедать, будешь сомневаться, что сделал именно 3 проверки, начнешь делать проверку с начала и опять 3 раза.
И напоминаю всем, можете попробовать КПТ или лекарство, у меня например лекарство слабые ритуалы убирает, а сильные ритуалы делает слабыми, беда что при отмене лекарств возвращается все обратно, сейчас сижу на лекарствах и решил, что больше не буду наверно их отменять.
>Интересно, как анон со спермой и говном борется, может в прошлом треде это есть.
Лекарствами борюсь, 5 заход уже за 6 лет, КПТ пробовал мне не помогло, хотя возможно нужно было дольше ее(КПТ) делать, буду перебирать все лекарства, даже где не написано, что оно показано против ОКР, пока не сдохну или ОКР не вылечу.
Сейчас пью такое: Флуоксетин 60мг, хочу 80мг, врач не соглашается.
Плюс, чтобы усилить Флуоксетин, пью еще: Триптофан, Зверобой, Родиола, тералиджен, Гинкго Билоба.
Но это моя схема, у меня хорошая переносимость, сами такое без консультаций врача не пейте, можете серотониновый синдром получить и помереть от него.
То, что ноют про свое ОКР, это нормально, потому что только человек с ОКР может понять весть этот пиздец.
И если не рассказать про свое ОКР, как тогда совет получить, что с ним делать?
Тред этот для помощи, некоторым легче становится, оттого что они сюда напишут про свое ОКР.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC
Совет тем кто пересматривает фильмы, моменты в фильмах, делают записи того, что они посмотрели, перечитывают несколько раз.
Выкинуть/удалить список того, что нужно посмотреть и было посмотрено.
И когда захотите пересмотреть момент в фильме, перечитать какой-то отрывок. чтобы убедиться что правильно прочитали, посмотрели,
скажите себе в мыслях "это не важно, это развлечение и один хрен я это забуду", потому-что память у человека так устроена, со временем, что-то забывать.
Можете еще например вспомнить как вам, что-то было интересно, а сейчас на это насрать. И вам уже пофигу правильно вы посмотрели или прочитали, что-то, вам это уже не итересно.
ОКР такая мразь которая всегда бьет по тому, что для вас имеет значение.
) и при этом повторяю слово каждый раз?
>Всё-таки следить за базаром, а то и правда привяжется какой-то мудак и заработаешь фобию лол
А еще в тюрьму можно, сесть с законами РФ.
При чем законы эти, еще имеют обратную силу.
Но боятся писать то же не надо, если хочется.
>Перебороть себя и не чистить
Это верно, можно еще лекарство попробовать, если это прям сильно мешает.
Пока я дома, стараюсь на всякие ухищрения идти, не делаю ритуалы в какое-то определённое время, но ОКР бьёт сильнее и говорит, чтоб я по 3 раза делал, хотя раньше до этого вообще больше 6 делал. Пздц. Очередной день впустую потратил, а мог бы полезным чем-то заняться. Скорее всего пойду к психотерапевту, а то сойду с ума от этих ритуалов.
Мне помогают но если я перестаю их пить, со временем все обратно возвращается. Но у меня запущенный ОКР - 23года уже болею.
Может у тебя лучше будет.
И начало эффект приходится ждать от месяца и больше, доза должна быть большая,
в начале может усилиться тревога и ОКР, потом начинается лечебный эффект.
И еще не каждое лекарство именно тебе подойдет, нужно разные пробовать, мне например Флуоксетин помогает более менее помогает.
Вот еще тред по психофармакологии
можешь там еще поспрашивать.
https://2ch.hk/psy/res/1345239.html#1351456
Сейчас стараюсь это преодолевать, некоторые компульсии уже успешно не выполнял, но трудно совсем нормисом в плане гигиены быть когда ты два раза в день подмываешься и когда регулярно метеоризм.
Хотя у одного психотерапевта было мнение что проблемы с кишечником от моей тревожности и есть.
1)Что можете сказать про препарат этот? Подводные? Действует? Чего бояться, с чем не употреблять?
2)Что за тесты мне могут дать у психолога?
Следующий поход к психотерапевту через 2 недели.
>Что за тесты мне могут дать у психолога?
Мне давали тесты типа "думаете ли вы о суициде, проверяете ли ручку двери, счастливый ли вы человек" и всё в таком духе. Заполнял где-то 40 минут, ибо вопросов дохуя было
>>1350739-анон (лол, записывался на приём в пятницу, пораньше встал даже, в 10, а они изменили расписание звонков на 8 утра, пиздец, опять ждать)
Спасибо за ответ. Ты знаешь, на что влияют эти тесты? Могут ли меня закрыть в дурку, если я напишу там, что "да, я думал о суициде". Да, это так, но мне кажется, что каждый разумный человек думал об этом. Другой вопрос "А собираешься ли ты воплощать в жизнь то, о чём думаешь?". Тут конечно же нет.
Интересно почитать про виды этих тестов. Это же может быть и тест с цветными карточками, и тест с приятными/неприятными лицами, и тест СМИЛ на 500+ вопросов. Так много вариантов...
>Подводные? Действует? Чего бояться, с чем не употреблять?
Я так и не понял работает он или, мне Флуоксетин помогал.
Но тут у всех по разному, каждый свое лекарства подбирает.
Алкоголь лучше не употреблять, хотя некоторые и водку пили,
я максимум пива банку иногда, сейчас уже пиво не пью.
Мне очень тяжело от всего этого. Я понятия не имею, как мне работать сука, если я всего боюсь, если мне так тяжело...
Суть в чем, простите пожалуйста за долгую преамбулу: я скоро иду к платному психиатру в частную клинику! Анонимно причем! Мне в принципе похуй на анонимность, но я решил, что так будет лучше. Я уже был там на приеме однажды, пропил выписанные таблетки месяц и бросил, мне выписали от ОКР кажется Триттико и какой-то нейролептик. Я попил - 0 эффекта, у меня тогда было много чего в жизни, и я отчаился и бросил, сейчас хочу возобновить, чтобы уже серьезно. Как я понимаю, что пил мало и возможно в очень малых дозировках, и мне они не помогли.
ВОПРОС! Аноны, пожалуйста скажите, насколько важно говорить ВСЕ мои симптомы, в том числе эту ужасную параноидную хуйню? Будут ли отличаться рецепты на лекарства, если я в целом опишу, типа
- Ну кек-пук, у меня ОКР, я всего боюся, помогите мне
или
- Расскажу как есть, что у меня пиздец с башкой, что у меня случается приступ от любой хуйни, что у меня несколько месяцев дергался глаз
Не испугается ли психтер, не пошлет ли в психушку (в смысле скажет, что лучше бы ты лег лечиться), не даст какой-нибудь еба-рецепт, от цены на который я охуею?
Или наоборот даст более правильные препараты, которые будут усиленней править мне мозги?
Вообще я записался к психтерше, у которой анонимно лечилась биполярщица (в отзывах почитал). И она о ней очень хорошо отзывается.
В общем, вот такой вот вопрос! Скажите, что думаете.
P.S. Еще небольшой такой вопрос: можно сказать, что я нищук, чтобы мне выписали лекарства подешевле? Я в принципе планирую так сделать, чтобы врач не думал, что я дохуя богач, но вдруг тут кто-то делал так же, интересно мнение.
>Лучше говори всё, что тебя беспокоит.
Спасибо.
>А на лекарства всегда можно альтернативу найти, если дорого.
Но ведь если в рецепте написано Триттико (к примеру), мне и дадут Триттико в аптеке. Я когда был тогда, неудачно, мне дали рецепт с печатью, и там фармацевт тоже печать ставил. Наверно, надо по поводу цены препаратов тоже с врачом советоваться, да? Ну то есть если врач мне выпишет то, на что я не знаю даже примерной цены, я же могу спросить, дорого оно или нет.
>Я попил - 0 эффекта
Дело может быть в дозировки, продолжительности приема или просто конкретно это лекарство тебе не подошло, попробуй другое, можно еще сочетать с другими лекарствами, с врачом консультируйся.
Ну и если снова не подойдет, попробуй другое и так пока не подберешь с врачом подходящие тебе.
Иди лучше к врачу, кто знает, как у тебя дальше дела с ОКР пойдут.
Пока у тебя это дальше не развилось иди к врачу,
он таблетки выпишет или КПТ делать будете.
>Как разорвать этот круг?
Тупо не делать ритуал, пока тревога не уйдет,
но с ОКР тяжело сопротивляется,
СИОЗС или кломипрамин помогает облегчить тревогу.
И Когнитивно-поведенческая психотерапия.
По началу хуже может быть, надо перетерпеть, потом легче будет.
Что у тебя?
>>1354752
Тут дело скорее не в забыть, а в том, чтобы обязательно посмотреть ''правильное'' видео после ''неправильного'', даже если после ''неправильного'' никакого негатива не осталось
>>1354753
У меня всего несколько раз в жизни компульсия растягивалась на долгое время, обычно сразу удавалось ритуалами угомонить. Затем психотерапевт научил меня бороться с компульсиями.
>Иди лучше к врачу, кто знает, как у тебя дальше дела с ОКР пойдут.
А какие осложнения могут быть? Из-за чего обычно возникают осложнения? Если сам пытаешься бороться?
Суть этого метода в том, чтобы понять, что если не выполнять компульсию, то ничего страшного не случится, но проблема в то видео, которое я посмотрел, действительно может быть страшным и неприятным само по себе и его может быть неприятно вспоминать. Как быть в этом случае? Психотерапевт говорит ''Нет ничего страшного в том, что ты вспомнишь об этом видео'', но ведь само это видео неприятное и о нем неприятно вспоминать. Ладно еще Навальный, а если дарк вебм видео какое нибудь с перестрелками мексиканских наркоторговцев?
Если не начнёшь лечиться, то у тебя ОКР запустится и начнёт ебать мозги сильнее, как у меня
Я сам уже не справляюсь, могу ночью встать и несколько часов ритуалы свои делать, проверять настройки программ, перечитывать сообщения, пересматривать медиа
Жду, когда выздоровею, чтоб ко врачу пойти и получить другой рецепт
>>1354792
А зачем ты дарк вебм тогда смотришь? Я тоже раньше смотрел от нехуй делать, только я это видео ничем другим не перекладывал, как ты, весь день думал о том, какие люди могут быть жестокими
Просто не ищи "правильные" видео, мб это звучит неубедительно от человека, который сам пока не поборол ОКР, но знаешь, когда миллион раз делаешь одно и то же и получаешь удовлетворение, то понимаешь, что это бессмысленно делать что-то лучше, чтобы избавиться от тревоги
Решил встать на иной путь. Загуглил "нетрадиционные/народные методы борьбы с неврозами". А их нет нахуй! Набрал то же самое, только "с психическими заболеваниями". Выдало статью в pdf про то, как в разных культурах методами трав, музыки, магии, религии, ритуалов, йоги, медитаций лечат психические болезни. Да даже это лучше, чем ебаная нейролептота (не навязываю, лечитесь как хотите).
Я считаю, что лечение ОКР должно сочетать в себе:
а) грамотное мягкое расслабление психики (расслабление блять, а не отрубание мыслей)
б) повышение уровня положительных эмоций, приятных мыслей, увлечение чем-то, пробуждение азарта, страсти, желаний
Когда в начале прошлого года у меня несколько месяцев была гипомания, я забыл обо всех своих ритуалах!
В связи с этим вопрос: кто-нибудь интересовался нетрадиционными методами лечения ОКР? Может есть форумы, где такое обсуждается? Я-то и сам разберусь, просто интересно, есть ли еще люди, пришедшие к этому же.
>Когда в начале прошлого года у меня несколько месяцев была гипомания, я забыл обо всех своих ритуалах!
Двачую. Мне спиды охуенно помогали от ОКР, хотя по идее они наоборот должны усиливать симптомы. Я уже даже подозреваю, что причина ОКР в низком дофамине как и причина большинства псих проблем в целом
С такими препаратами ты можешь погасить временно симптомы и походить на КПТ, чтобы научить себя и самостоятельно как-то фиксить подобные проблемы, а затем постепенно отменять таблетки
>Полный отвал бибы это редкая хуйня
Редко да метко. Я не собираюсь рисковать.
>и походить на КПТ
Денег нет на такую хуйню.
>чтобы научить себя и самостоятельно как-то фиксить подобные проблемы
Вот сам себя и научу без врачей-калечей.
Нашел несколько материалов по запросу в гугле "лечение ОКР травами", они таки есть, там про травы, мантры и еще разные методы, в общем буду пробовать, а вообще главное, это увлечение, азарт, радость и удовольствие - это все просто нахуй убирает все ОКР-мысли, обсессии и залупы без всяких психиатров и их химозного дерьма (мое мнение, не навязываю).
Меня в принципе всегда тянет на пение. Когда слушаю музыку и вообще. Хотя музыкально я не особо одарен.
Сегодня спел несколько песен и несколько мантр, сидя в полулотосе, точнее одну мантру - ОМ. Она вроде универсальная, но я еще почитаю, какие там есть нюансы влияния мантр на организм.
Во время пения ощущал очень приятную и сильную вибрацию в груди. А именно там у меня сосредоточение соматических проявлений тревоги (давление, жжение). Так вот эти мантры и пение как бы растрясывают эту область, даря расслабление, легкость, приятные ощущения.
+ происходит переключение с тревоги на творчество, созидание голосом, телесные ощущения.
Какие мысли по этому поводу?
Заменяешь одно другим. Смотри, втянешься, крыша окончательно поедет, будешь кристаллы себе в жопу пихать, ангелов вызывать, чистить энергополе от лярв, петь гимны и дрожать-ссаться, что мимопроходил оказался мега магуном и сглазил тебя\кастанул проклятие.
В студенчестве обильно обмазывался всякими эзотериками, потом дропнул, а через пол года прилетели конкретные беды с башкой.
Ну ты и долбоеб, таблетки свои не выпил? Считаешь пение обычных песен эзотерикой? Почитай что-нибудь о музыкотерапии, не позорься.
А мантры - это те же звуки, просто, как бы сказать... Более концентрированные.
>В студенчестве обильно обмазывался всякими эзотериками, потом дропнул, а через пол года прилетели конкретные беды с башкой.
Твои проблемы.
Кстати, в эзотерике как таковой тоже нет ничего плохого. Кристаллы у меня есть и всякие штуки просто так на полке стоят, никогда никак не пересекалось все это с ОКР. Если у тебя ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА ебать после занятия эзотерикой начались проблемы с головой, то как ты эти два события друг с другом связал вообще? Если у тебя была генетическая предрасположенность к неврозу, то причем тут эзотерика?
Можно зациклиться на чем угодно, хоть на дыхании и питье воды. Не будешь теперь дышать и пить? А можно дышать правильно и пить чистую воду, быть нормальным и здоровым.
Хуле ты тогда от нас хочешь, если все сам знаешь? Пой на здоровье свои гимны.
От твоего поста веет неврастенией. Ты когда нервничаешь не начинаешь трястись\дрожать?
>> Если у тебя ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА ебать после занятия эзотерикой начались проблемы с головой
>> потом дропнул, а через пол года
Читать внимательно научись, мальчик.
>Голоса и бред были только в психозе 3 года назад.
Если это не считать, тем более это было давно, у тебя на депрессию похоже состояние.
У меня ОКР и когда обострение, почти все симптомы что и у тебя,
много сплю, апатия, то же людей сторонюсь и тому подобное, голосов и бреда у меня нету.
Четвертый врач у меня предположил Шизотипическое расстройство, но у этого врача я был один раз и в таком состояние, что ничего особо про себя не рассказывал так, что может он ошибается.
Флуоксетин когда пью, ОКР ослабевает, апатия проходит, хоть и сонное состояние, но есть желание, что-то делать.
Может тебе то же СИОЗС поможет, раз есть навязчивости.
Это называется автомысли, в этом вины твоей нет, у меня похожие есть, то же как-то избавиться пытался, сейчас просто игнорирую и они беспокоят меньше.
И вообще если судить по двачу, где маску правильного человека можно сбросить, люди еще те извращенцы, так что не парься, хотя совет конечно человеку с ОКР так себе.
Лечения какое-нибудь пробовал?
>Лечения какое-нибудь пробовал?
Принимал паксил, золофт, кветиапин, амитриптилин, оланзапин это из того, что помню. Что-то из этого помогало, но овощило сильно, а что-то не помогало вовсе. Сейчас пью флуоксетин. Он сбалансированный, одновременно растармаживает и активирует. Но это только в теории. Посмотрю как будет на практике. Пока что сильного эффекта не замечаю.
- Систематизирую личные вещи, испытываю дискомфорт когда они лежат несимметрично или не на своих местах. Перекладываю и перепоправляю. Я даже одно время стол мерял линейкой, чтобы он стоял четко под углом 90 градусов к стене
- Стараюсь выбивать все ачивки в играх, обшариваю углы в поисках всяких секретиков и т.д., собираю всякий виртуальный хлам
- Навязчивые мысли, что на меня все смотрят и что надо мной смеются (если мимо проходит смеющаяся компания, например)
- Беспричинная тревога, даже когда на ровном месте сижу в безопасности, может накатить стрессовое состояние
- Часто лезут в голову всякие маты, богохульные мысли и тому подобное типа "продать душу Сатане" или "выпрыгнуть из окна"
Заебал сам себя, заебал тян, заебал соседей
Пью 600 квета + 1200 трилептала + сменил кучу АД
Феварин раскрутил, селектра нихуя не делает, дулоксента гасит агрессию, но крутит ОКР, бринтелликс раскрутил, анафранил пока хз. Лучше не становится
Хочу сдохнуть
Так я ещё не сплю без лекарств, вообще никак. Оттуда квет. ОКР просто самая ебучая часть моих диагнозов, в том плане, что менты, соседи, весь этот цирк. Пытался «сменить» себе ритуалы на то, чтобы за ручки дёргать или ещё че делать. Нихуя
А СИОЗС — у меня от них ОКР прет ещё мощнее, как бензину в огонь плеснуть. Психиатр говорил мне, что на лекарства я реагирую очень нестандартно, назначаешь что-то — оно прет наоборот или просто как-то не так
Пробовали уже дохуя всего
>А лечение пробовал какое?
Никакого. Но хочу попробовать. Не знаю с чего начать
Боюсь что в поехавшие запишут и лишат возможности водить машину. А еще страшно, что после смерти родителей меня легко в недееспособные запишут и квартиру отожмут.
Родители у меня старые, родили меня поздно, поэтому думаю в течение лет десяти останусь один - а одиночки легкая добыча у всяких криминалов и ментов. Квартиру у такого отжать раз плюнуть.
Кстати - как местные обитатели PSY думают защититься от таких ситуаций.
У меня весь этот анал карнавал длится уже дохуя. На все таблетки захожу по 2-3 месяца, с врачом двигаю дозы, комбинации и самая длительная ремиссия длилась лет 5. Флуоксу пробовал, конечно
>>1356453
Я тоже так думал, пробовал через КПТ, угорал по православию, жестко постился@молился, в итоге стало только еще хуже. В самую стойкую ремиссию ушел на Квет+Амитрип+Феназепам, без последнего походу и ушел в обострение
Короче, у меня была такая ситуация, что с родителями делили хату на две. Тоже старые. Муж моей сестры ебаное быдло и мудак, настрогал с сестрой 7 детей в деревенском доме и начал компостить моим родителям мозги, типа Я СЛЯГУ НА НЕГО С РОДИТЕЛЯМИ ВМЕСТЕ и нужно будет следить за мной, чтобы я по дурке не убил там кого или что. а для этого надо отписать долю на него
короче я повернул родителей против него и он с ними уже 5 лет не говорит
но у этого мудака щас ХПН и я уверен, что родители на мои бабки этого еблана содержут лол. вот и слег на его плечи ахахха
хату кстати разделили, как дело коснулось имущества, чуть пришел в себя. так что все будет хорошо анон
говорю по опыту своему
>Никакого. Но хочу попробовать. Не знаю с чего начать
К Психиатору/Психотерапевту иди.
Меня да же про вождение машины не спрашивали, права есть машины нет, не вожу.
Иди на всякий случай в частную если есть возможность, но я думаю в обычную больницу то же можно, лишь бы врач нормальный был.
В дееспособные не запишут, с этим диагнозом да же если сам захочешь инвалидность получить, еще надо постараться.
Неа. Не выписывают никак, да и я его жрал как не в себя, сам виноват, долбоеб
А так и квет стал хуже вывозить, ну лет 8 его точно пью
С анафранила сейчас приятная оживлённость, но ОКР так же парит в очко
Если следующие два месяца не уеду на бутылку с этими криками, буду с врачом на миртазапин менять, но пиздец боюсь с него растолстеть
Хотя в глубине души уже на это похуй
Мне иногда кажется, что есть что-то очень очевидное, что должно помочь, но в глаза ебусь и не вижу
Так устал от этого Анон
Сегодня я в очередной раз переустановил винду, прошёлся по всем настройкам каждой программы. Так же прошёлся по всем настройкам телевизора, чтобы все было установлено ровно так, как нужно. На десерт я оставил телефон - как и всегда проверил настройки в каждом приложении, подобрал оптимальные обои, прошёлся по всем аккаунтам, очистил весь мусор. Покончив с техникой, я перепроверил тумбочку, чтобы все лежало на своём, оптимальном месте и убрал все со стола.
Теперь вопрос. Как блять мне избавиться от этой хуйни? Я уже не могу заниматься этим практически каждый вечер. У кого была похожая хуйня, и кто смогу вырваться, дайте совет, литературу, видео.
Бля у тебя прям точно такие же ритуалы, как у меня. Телевизор, приложения, телефон, настройки, меня это самого заебало... Ещё помню, как из комнаты в комнату много раз ходил, чтоб проверить, что под монитором нет мусора и под системником тоже. Я даже хз, это от недосыпа или нет. Часто ложусь в 2-3 ночи. Планирую на дневной стационар пойти, но боюсь, что через неделю опять эта поебота начнется.
У меня ещё сегодня жопа сгорела, когда на ПК мне предложили обновить плеер, так я очистил все настройки плеера на ПК и на ноуте, вдобавок к этому вспомнил свои прошлые ритуалы, но как-то получилось переубедить себя не делать их в сотый раз. А вот бы не делать ритуалы вообще...
>Теперь вопрос. Как блять мне избавиться от этой хуйни?
А зачем мне, кусок идиота, давать тебе советы, если ты все равно будешь визжать как сучка "ррря, я нимагу это сделать, дай другую волшебную таблетку" и нихуя не последуешь моим советам? Я уже целые простыни нахуй писал тут не так давно, все всё проигнорили благополучно и продолжают ныть, как же им хуево живется с их любименькими ритуалами, которые они так до усраки любят, что никогда не бросят ни за что на свете.
Я писал про то, чтобы отделить тревогу от ритуалов и понять, что тревога существует сама по себе и делание/неделание ритуала никак не влияют на нее, а если и уменьшают, то только на какие-то секунды-минуты, это как кайф наркомана, хочется больше и больше делать ритуалы, выход только один - не делать ритуалы блять, но вы же все равно, сука, их делаете! Вы же описываете тут не как вы боритесь, а как вы жопу себе подтираете ровно 999 раз, как вы убираете свой кал, как вы нюхаете свою мочу... Вам проще устроить этот душевный ОКР-эксгибиционизм, чем взять себя в свои дрищавые ручки и подумать башкой, а не трусливой жопой.
У вас нет понимания, что СОДЕРЖАНИЕ РИТУАЛА НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ! Нет значения, моете ли вы жопу или ковыряетесь в носу. Чистите ли вы коврик или пукаете 5 раз перед тем, как посрать. Это все следствие тревоги, а мозг уже придумывает иллюзию: "ага, шо делать с тревогой? кхм-пук, а сделаю как я ритуал!"
А вы ведетесь на пути у своего баганутого мозга, молодцы.
>Я уже не могу заниматься этим практически каждый вечер.
Хули врешь? Все ты можешь. Занимаешься - занимаешься.
У меня предложение: занимайтся этим всю ночь. Заебись так, что от одного волшебного слова РИТУАЛ ты будешь блевать дальше, чем видеть. Испытай отвращение к себе. Может это тебе поможет, а?
А вообще...
>Сегодня я в очередной раз переустановил винду, прошёлся по всем настройкам каждой программы. Так же прошёлся по всем настройкам телевизора, чтобы все было установлено ровно так, как нужно. На десерт я оставил телефон - как и всегда проверил настройки в каждом приложении, подобрал оптимальные обои, прошёлся по всем аккаунтам, очистил весь мусор. Покончив с техникой, я перепроверил тумбочку, чтобы все лежало на своём, оптимальном месте и убрал все со стола.
Ммм, с какой любовью ты об этом пишешь! Понимаешь, анон, ты ведь зависим от всего этого, зависим от качелей тревога-избавление-новый неизбежный виток тревоги. Ты этого всего хочешь на самом деле, поэтому и не можешь избавиться. И ты нихуя не сделаешь, я просто так написал этот пост, потому что нихуя не изменится, пусть будет вместо бампа.
>>1357436
>я перепроверил тумбочку, чтобы все лежало на своём, оптимальном месте и убрал все со стола.
Смотри: берешь свою любимую тумбочку с любимым хламом, раскладываешь все по порядку. Это первый шаг! Второй шаг. Вываливаешь все из тумбочки на пол. Это второй шаг! Берешь свою любимую тумбочку снова, раскладываешь хлам по порядку. Это третий шаг! Вываливаешь все из тумбочки на пол. Это четвертый шаг!
... И в такой последовательности повторяешь, желательно весь вечер, но для достижения терапевтического эффекта - всю ночь.
Только не на отъебись, мудило! Ты должен это делать желательно весь вечер, а еще желательней всю ночь! Это важно, блять.
Исцелишься, когда поймешь, какой ты долбоеб. Это будет постановка под названием "Я просираю свою жизнь на ОКР".
Кстати, это не я придумал. Кто знает, тот поймет.
>Да и в целом скептически отношусь к концепции "вложенного ОКР".
Псевдоневротическая шизофрения, неврозоподобная шизофрения, иногда шизоневроз — форма шизофрении, проявляющаяся психопатологическими симптомами, напоминающими невротические (фобии, деперсонализация, обсессии (навязчивости), субдепрессия, ипохондрия).
wiki
Всю юность сильно стеснялся своего невроза. Боялся обращаться к психотерапевту. Меня смущало, что я "ненормальный" и прочее. Много читал про невроз, разбирался, как работает поведенческая терапия. В итоге купил в сети консультацию у психолога, который профильно занимался ОКР. Одну единственную.
И потом планомерно делал одно и то же, что говорилось. Весь фокус был в том, чтобы принять и смириться со страхом, не пытаться заблокировать его или снять его с помощью ритуалов. Короче делать то, что больше всего и вызывает этот страх и проживать его. Сперва это настоящая пытка, но мозг привыкает к тому, что ритуал не был совершён и ничего ужасного в следствии этого не случилось. Ты не болен, не мёртв, небеса не разверзлись. Снова и снова повторял это, десятки и тысячи раз. У меня это заняло несколько лет. ОКР отступал постепенно все меньше влияя на мою жизнь. Со временем он исчез полностью. Путь болезненный и сложный, но только в начале. Такие дела.
>А это не усугубит ситуацию, если делать что-то не по позыву ОКР?
Да, анон, надо делать все только так, как говорит тебе ебаная сраная болячка в твоем мозгу. Ну ты серьезно? Очень странно, что ты, долго страдая от ОКР (насколько я понял), не знаешь о таком методе. Когда выделяешь какое-то время в сутках, допустим полчаса вечером с 20:00 и говоришь себе "Я могу делать ритуалы и крутить в башке обсессии, но делать это буду только в 20:00". И когда наступает 20:00, ты бросаешь все и погружаешься в тревогу/в обсессивные мысли/делаешь свои ритуалы.
То, что я тебе порекомендовал выше, это преобразованный мной этот же метод.
Если ты немножко попробуешь подумать, то поймешь, в чем тут фишка и к чему это приведет.
НО! Если случится так, что допустим ты сделал ритуал в 20:59, а все остальное время до следующего "ритуального времени" тебя аж крючит от желания сделать ритуал, ты думаешь только о ритуале, тебя ничего не может отвлечь, то... что это значит? Значит проблема не в ритуалах ебаных, а в зашкаливающей тревоге! С которой надо работать, искать методы, думать, разбираться.
А не описывать 100500 раз, какие же ебовые у меня ритуалы, ну вы посмотрите на них, как они меня мучают... Их причина - тревога, блять. Надо думать, как с ней работать. Ритуалы - побочная хуйня.
А если у тебя получится, то тревога не такая уж сильная, просто привычка делать ритуалы - сильная, и надо выйти из порочного круга, взяв себя в руки, перестать делать ритуалы, начать думать о чем-то полезном и важном, и все будет заебись.
Вот чел
>>1357794
>Весь фокус был в том, чтобы принять и смириться со страхом, не пытаться заблокировать его или снять его с помощью ритуалов.
Прав, по-хорошему надо брать и не делать ритуалы вообще.
Ну иди к другому пока не найдешь нормального, который поймет твое состояние. Нормальные врачи есть, я в одно место ходил и у меня четыре врача было и всем понятно было мое состояние. Ну отзывы почитай найди того кто понимает, что такое ОКР, если оно конечно у тебя. Может кому-то врач этот помогал с ОКР. В интернете сейчас много чего можно найти, я про своих врачей потом находил, хотя когда пошел в больницу ничего о них не знал.
Я раньше тоже ограничивал себя временем на ритуалы. Щас вот лёг, выполнил свои ритуалы, появилась уже другая мысль, сказал себе, что не буду делать ритуал. Пошел в душ, а там уже другие обсессии появились. Тревоги нет, но эти мысли просто напоминают о себе. Пиздец. День сурка какой-то.
Не уверен, но, наверное, я понял твой метод. Только я хреново объясняю. Суть метода в том, чтобы выработать привычку делать в ритуал в определенное время, а потом отказаться? Я так делал раньше. Сначала следовал указанному времени и тратил только час. А потом спустя несколько дней я понял, что живу только до того ритуального времени и как-то получилось старые обсессии побороть. Но что-то пошло не так и я уже не юзаю этот способ.
По по-хорошему хочу хотя бы +3 без ритуалов продержаться.
>Не уверен, но, наверное, я понял твой метод. Только я хреново объясняю. Суть метода в том, чтобы выработать привычку делать в ритуал в определенное время, а потом отказаться?
Нет, анон, не так. И это не мой метод, просто я в том посте напутал. Мой метод: это чтобы ты так заебался, делая свои ритуалы, что понял свою долбоебищность и прекратил их делать. + понял, что они не влияют на наличие/отсутствие тревоги. То есть надо делать 1-2 ритуала интенсивно в течение скажем ночи. Например, укладывать предметы в тумбочку, творя порядок, а потом вываливать все на пол, творя хаос. И так много-много раз подряд. Попробуй это сделать в течение долгого времени, делай это несколько часов, а еще лучше весь вечер/всю ночь, а потом опиши свои ощущения. Я серьезно.
Да, конечно, поясняю: если ты не хочешь этого делать, ты все равно должен это делать, понятно? Ты должен делать это до тех пор, пока не расколошматишь свою тумбочку от отвращения к себе и к тупым бессмысленным ритуалам (шутка).
>Суть метода в том, чтобы выработать привычку делать в ритуал в определенное время, а потом отказаться?
Тут нет вырабатывания никакой привычки! Суть этого метода №2 (который не мой) в том, что ты все остальное время, кроме "ритуального", учишься терпеть свою тревогу, утешая себя тем, что в 20:00 ты будешь делать всласть свои ритуалы. Это утешение позволяет снизить напряжение и легче терпеть.
Там приводился пример с обсессией: днем ты говоришь себе "ок, я понял, обсессия, но я подумаю тебя вечером", а в 20:00 ты садишься и позволяешь тревоге себя полностью охватить. Но только на опредленное время, допустим на полчаса или на час, после которых ты встаешь и делаешь свои дела, уже не думая обсессию.
Я думаю, тут две фишки, во-первых, утешает "время ритуала", во-вторых уже не тебя контролирует болезнь, а ты контролируешь ее!
Возможно, это все надо делать в комплексе с какими-то другими методами, но я не копал в эту сторону, поэтому не знаю.
>Я так делал раньше. Сначала следовал указанному времени и тратил только час. А потом спустя несколько дней я понял, что живу только до того ритуального времени и как-то получилось старые обсессии побороть. Но что-то пошло не так и я уже не юзаю этот способ.
Понятно.
>По по-хорошему хочу хотя бы +3 без ритуалов продержаться.
Дурацкая фиксация на ритуалах, анончик. О чем я уже неоднократно писал. Ты не должен "продерживаться без ритуалов", ты должен - проживать свою прекрасную жизнь без тревоги. Нет тревоги - нет ритуалов. Работать надо с тревогой, а не сжимая зубы отворачиваться от тумбочки, боясь с невыносимым желанием перебрать вещи в ней.
То, что я написал выше - гиперболизация ритуала, доведение до абсурда - это как раз борьба с тревогой, а не с ритуалом! Ритуалы - это хуйня.
Это все равно, что ты хочешь убрать дым, когда у тебя горит костер. Ты рассуждаешь о том, какой по свойствам дым, какого он цвета и запаха, куда дуть, чтобы он рассеивался и меньше тебе мешал. Хотя надо погасить костер, блять.
1 в 1 как ты описал. Жизнь в каком-то вечном блять авто-пилоте который не могу выключить, словно в игре. Мне с детства говорила ещё мать что я как рассеянный с улицы бассейной. Когда другу объяснил что бывают я очень долго могу задумываться и вообще из мира выпадать забывая о реале, он сказал что замечал иногда по моему взгляду.
Очень часто повторяю какое-то предложение про себя пока идеально не сформулирую. Помимо этого у меня ещё бывает случаи когда читаю книгу спустя 1-2 страницы, я натыкаюсь на не совсем очевидную мысль и могу по полчаса потом вместо чтения думать о том что я прочитал, фантазировать и вообще не по итогу не в ту сторону думать, поэтому мне книгу нормально прочитать до конца и что бы я всё 100% понял очень сложно даётся. Тоже самое когда фильмы смотрю, могу несколько раз назад на минуту перематывать если что-то не понял.
Когда к годам 19 узнал что такое ОКР, я немного охуел и подумал неужели я не один такой ебанутый, потом ещё узнал про такие вещи как СДВГ и синдром аспергера, не знаю как у меня с последними двумя, но когда узнавал что такое ОКР я как будто почти про себя читал.
В 20 лет попробовал избавится от этого автопилота и успешно вышел из него на пару месяцев, я впервые чувствовал что я по внимательности и концентрации наконец-то на ровне с обычным человеком и даже лучше. Методом лечения этой хуйни оказалось просто медитация (та в которой ты просто сидишь и стараешься ни о чём вообще не о чём не думать, параллельно медленно вдыхая и выдыхая носом), повторять это надо каждый день по 20 минут, я обычно это делал вечером. Сразу скажу, вообще не о чём не думать даже у обычных людей не выходит, а у людей как у меня тем более, но в этом и весь смысл, каждый раз когда ты себя ловишь на мысли что ты опять отвлёкся и о чём то думаешь, то снова должен вернутся в "пустоту" в состояние где не о чём не думаешь это вообще самый важный пункт.
Сейчас мне 21, медитацию я делал на протяжении наверное 3 месяцев и когда я подумал что вылечился и перестал это делать, оно вернулось. Самое главное что я понял это, не переставать медитировать, мне это впервые в жизни помогло добиться концентрации даже лучше чем у других людей.
Медитировать надо просто сидя как на стуле положив руки на колени и выпрямив спину. То есть во время медитации, что бы ты концентрировался на нескольких вещах, на том что бы держать спину ровно, вдохе и выдохе и не о чём не думании.
Ещё могу посоветовать самовнушение. То есть говорить к примеру про себя, что "то ты хочешь сделать это бред и это никак ни на что не повлияет" и если ты успешно проигнорируешь и как и должно увидишь что реально ничего не произойдёт, то следующий раз будет легче и легче сопротивляться и так ты можешь навсегда избавится. К примеру когда я думал что "если я не задену дверь чётное количество раз то я умру" я просто после того как игнорировал это желание, наблюдал за тем что ещё жив и доказывал себе что эти мысли и действия реально ни на что не влияют.
>А как бороться с тревогой? Я сам не понимаю причину её возникновения. Нужно просто дождаться, пока она не утихнет, не делая ритуалов?
Я слышал кажется от Стрелецкой, что отличие от тревожника от нетревожника в том, что нетревожник тоже испытывает тревогу, но он ее не боится. Он ее просто проживает, спокойно на нее реагируя. А для тревожника тревога это нестерпимое чувство, побуждающее к немедленному действию. У меня, например, кроме обычных ОКР-заебов есть нетерпимость к неопределенности. Я ненавижу что-то ждать, причем не важно, хорошего или плохого. И просто быть в подвешенном состоянии.
Нормальный человек в подобной ситуации тоже может испытывать тревогу, но он не будет так накручиваться из-за нее.
Или допустим, человеку приходит мысль, что случится что-то плохое. Он может испытать по этому поводу тревогу, но не станет зацикливаться на мысли, и тревога уйдет. Что сделает ОКРщик: он вцепится в эту мысль, потому что тревога сигналит "Опасно! Опасно!" Это и есть неадекватное отношение к собственной тревожности.
Тут смысл в том, как я понимаю, что учиться жить с тревогой, терпеть ее, тем самым позволяя ей снижаться (от того, что ты дополнительно ее не раскручиваешь своими мыслями и действиями).
Я уже писал, что хороший тест "Станет ли так делать человек без ОКР? / Будет ли он думать об этом?" и т.п. вопросы, которые полезно задавать себе в случае, если тревога побуждает к мысленному или действенному ритуалу.
Об этом почему-то очень мало тут говорят.
Это кстати элемент медитации, о которой писал анончик выше. Когда ты в процессе медитации позволяешь мыслям возникать и затухать в твоей голове, не концентрируясь на них.
Допустим, пришла плохая мысль, а ты смотришь на нее так, будто бы это вебмка на экране монитора. Она доигрывает до конца, и начинается другая вебмка. Или вовсе наступает приятная тишина.
И вот когда наступит тишина! Или просто одно-два нейтральных слова будут плавать у вас в голове. Вот когда вы и поймете, что все обсессии и компульсии - это пыль, порождаемая тревогой. У вас может остаться внутреннее напряжение как постоянный фон, но трахать вас в этот момент мысли не будут. Потому что их не будет в этот момент в вашей голове! Останется только их причина - тревога. Но и она не будет сильной.
А про отношение к тревоге я выше написал.
Не хочу пересказывать: кого мучают обсессии, посмотрите!
https://www.youtube.com/watch?v=onOqUwmPhMY
(Кому лень смотреть все, смотрите с 2:10)
Там всего 2 минуты, вся суть в них.
>Я по совету того анона, который говорил, что нужно ритуалы всю ночь делать, уже делаю 3 день
Как ты их блять делаешь? 3 дня делаешь нон-стоп? Не верю, ты мои посты чем, жопой читаешь? Я тебе говорил делать долго, но не постоянно блять. Допустим какое-то время (допустим час) ты делаешь 1 ритуал: достаешь вещи из тумбочки, потом выкладываешь на пол, потом сразу же кладешь обратно. И так 1 час. Никаких дел, кроме этого, не делаешь. А по истечению часа НАДО УЙДИ ОТ ТУМБОЧКИ И НЕ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ НИКАКИХ РИТУАЛОВ!!! А ты хули делаешь? Опиши.
>ПОЧЕМУ-ТО БЛЯТЬ не наступает то ощущение, чтоб я нахуй всё бросил и забил хуй
Потому что ты мудило тупорылое и делаешь все без смысла. Какой же ты идиот, блять. Видимо тебе реально только психиатр поможет.
>Я уже начал видео записывать, ибо сам себе не верю, что делаю, всё из памяти уходит, нихуя не помню, что сделал, а что нет.
Идиот тупорылый, сам себя накручиваешь.
Я уже писал про то, что нужно правильно относиться к ОКР и к тревоге, не придавать этому слишком большого значения, слишком большой важности. Никто не читает мои посты, но прочитать через жопу и хуй забить - пожалуйста.
Я говорю этому идиоту делать целый вечер, а лучше всю ночь, подразумевая отрезок времени, после которого ритуалы делать не надо, а этот идиот три дня делает, ууу блять, как можно не понять смысл упражнения? Тупые долбоебы, блять, пиздец.
Нахуя вы пишете "ррря, помогите", если совет вам все равно один - идите в дурку, потому что ни понимать текст, ни рефлексировать вы не можете.
Больше никаких советов тут писать не буду, идите вы нахуй с таким уровнем понимания элементарных слов.
Вот только когда возникает объективный источник тревоги, от которого даже нормис может потерять сон, вся стратегия защиты идет по пизде. Как мухи на говно слетаются десятки побочных тревог, а мысли превращаются в кашу. Забивать уже нельзя, объективные проблемы нужно решать. Единственный вариант решения, который сумел реализовать, это по-максимуму опустить уровень стресса, и когда слегка отпустит и голова прояснится, трезво все обдумать и разложить по полочкам, распределить что действительно важно, а что просто ОКР-ный мусор и помехи в голове. Однако снять стресс и проспаться требует слишком дохуя времени.
Кто как борется с такими ситуациями, аноны?
>>Неа. Не выписывают никак
>А другие бензы, а гидазепам?
Почитал бегло в интернете, феназепам могут выписать, просто я теперь к строгому учету отнесли, и врача должны быть специальные номерные бланки. И разумеется в России все как всегда, эти бланки редкость в больницах и не в каждой.
Лекарство пробовал? К врачу ходил?
Может лекарство поможет в таких случаях быстрее справляется.
Только обычно в наших случаях эффект накопительный и нужно постоянно принимать, а поначалу приема еще может усугубляться состояние, потом нормально.
Может конечно в твоем случае, можно как-то подобрать лекарство, чтобы в этих тяжелых ситуациях только принимать, но я не знаю можно ли так и будет ли эффект.
Хреново конечно, но может и хуже быть.
Мне уже 36 лет, ОКР с 13 лет. Врач уже четвертый, больница та же самая.
Лекарства пью, 5 заход уже за 6 лет, КПТ пробовал мне не помогло, хотя возможно нужно было дольше ее(КПТ) делать.
Сейчас пью такое: Флуоксетин 80м + ламотриджин 100мг + тералиджен
Плюс, чтобы усилить Флуоксетин, пью еще: Триптофан, Зверобой, Родиола, , Гинкго Билоба.
Особого эффект нет.
Алкоголь лучше не пить, иной раз то же хочется пива, но решил, что не буду.
> Лирика помогает при ОКР?
Мне очень.
>>1359684
Кпт топ при окр. Но нужно уметь детектить обсессии и компульсии. Иногда они приобретают сложную форму. Особенно если клубок обсессии. Плюс экспозиция может быть очень болезненной.
>>1360030
Диванный психиатр, пожалуйста. Ты ещё будешь мне про окри рассказывать. Я не стал описывать здесь свои загоны. Во-первых их дохуя. Во-вторых какой смысл. В-третьих мне неприятно о них писать. В-четвертых психотерапевт мне официально ставил данный диагноз.
>Лирика помогает при ОКР? Как затариваться на гидре? Нужна ли какая-то отдельная банковская карта для этого?
Не вздумай это делать, это абсолютно бесполезная хуйня для окр, никакой доказательной базы нет, а вот зависимость ты можешь получить и ещё на бутылку уехать.
>>1360125
>Диванный психиатр, пожалуйста. Ты ещё будешь мне про окри рассказывать. Я не стал описывать здесь свои загоны. Во-первых их дохуя. Во-вторых какой смысл. В-третьих мне неприятно о них писать. В-четвертых психотерапевт мне официально ставил данный диагноз.
EУ меня самого окр в пиздецовой стадии, но тревоги и депрессии никакой нет .А ты смешал всё в кучу и даёшь вредные советы.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31648655/
>Ты местный вахтер? Только ты можешь советы раздавать? Окр без тревоги? НЕ БЫВАЕТ.
Ты скозал? Потому что у тебя так? Наверное поэтому окр хотят исключить из списка тревожных расстройств мкб.
>>1360177
Даже если есть какой -то эффект, то какой ценой если эта херня может вызвать серьезную зависимиость.
> Потому что у тебя так? Н
У всех так. Да вон хоть оп пост чекни, картинку цикл окр. Тревога это топливо что подпитывает обсессии. ЭТО БАЗА.
> Даже если есть какой -то эффект, то какой ценой если эта херня может вызвать серьезную зависимиость.
Начинаем вилять. Официально кстати лирика считается анксиолитиком без зависимого потенциала. Но как тот человек что сидит на ней годами и прочел миллион других отзывов реальных людей, а не петухов в халате и их подражателей, скажу что зависимость она вызывает, как минимум психологическую, ибо помогает, плюс сильный синдром отмены.
>У всех так. Да вон хоть оп пост чекни, картинку цикл окр. Тревога это топливо что подпитывает обсессии. ЭТО БАЗА.
Не у всех. У меня и у некоторых нет тревоги а только сильный дискомфорт при не исполнении компульсий. Чувствуешь разницу? Суть окр, как тут в треде написал один анон ебать тебе мозг, неважно какими способами.
>Начинаем вилять
Что толку от одного такого плацебо исследования? Если другие исследования говорят об обратном? Наверное потому что врачи осознают к чему это приведёт? Это как заикание лечить галоперидолом. Или заговор СИОЗСников небось? Ты сам пишешь что приобрёл зависимость и даже нелегально готов её покупать.
Решил ли ты проблему с окр- нет, только приобрёл много новых проблем.
> Не у всех. У меня и у некоторых нет тревоги а только сильный дискомфорт при не исполнении компульсий. Чувствуешь разницу?
Если ты воспринимаешь свою тревогу как дискомфорт то это не значит что её нет. Во всех нормальных источниках написано что база обсессий это тревога. Вот тебе скрин с пендосского минздрава. У тебя может просто лёгкая форма. Перепроверять краны и замки это хуйня, я это проходил. Мне кажется это легкая форма. Ты небось пиздеца то настоящего не хлебал. Когда пиздецовая тревога до истерики. А такая жизнь в свою очередь естественно сверху ещё и депрессию вызовет. Вот в таком состоянии лично у меня сиозс не вывезли, лёгкие транки тем более. Только лирика не просто облегчила а поставила на ноги. Возможно то же самое сделал бы ксанакс, но его свободно в аптеках не продают. Поэтому у кого пиздец, кто перепробовал антидепрессанты, кто в отчаянии. Я это все проходил. Вспомнить страшно. Рекомендую лирику.
> Что толку от одного такого плацебо исследования? Если другие исследования говорят об обратном?
Ваши исследования не исследования? Я тебе ещё спол дюжины принести могу подобных исследований. Даже трамадол и морфий помогают при окр и он кстати даже включен в официальные пендосские протоколы лечения окр, как крайняя мера, но тем не менее. При окр помогает все что снижает тревогу, база!
> Наверное потому что врачи осознают к чему это приведёт?
Грачи в халатах лечат заикание галоперидолом.
> Или заговор СИОЗСников небось?
Тут не понял.
> Решил ли ты проблему с окр- нет
Может мне все таки позволишь дать ответ на данный вопрос. Решил, да ещё как. Я был на грани госпитализации. Спасибо прегабалину. Благодаря ему я не только преодолел тот острый период, а также прошел успешно несколько терапий экспозицией. Все потому что он мощно давит тревогу. Аве прегабалин.
> только приобрёл много новых проблем.
Опять же решать каждому индивидуально. Я не жалею.
все чувствуют и ощущают по разному, чужие проблемы воспринимаются через призму своих.
твоя тревога это не моя тревога, анон.
Расписывать не буду, ибо если есть желание загуглите все сами в сети. Конечно я не авторитет для вас, но: "вы сдурели блядь? давайте еще амфом лечиться начнете". Пиздец просто. Как же вы не хотите работать над собой по настоящему (та же экспозиция). Вам подавай волшебную пилюлю. Раз и готово. Или пойти к психотерапевту, чтобы он решил все ваши проблемы, а вы тем временем будите сидеть и ждать у моря погоды. Не бывает так.
Мимоокрдид (кто меня помнит)
Анонче "с какашками и спермой", привет! Всегда слежу за твоими постами и шлю тебе лучи добра!
Кароче проторчал около полутора месяцев. Сейчас в ебейшей дофаминовой яме. С ОКР полегче, чем было до выхода на работу. Но откат все равно лютый. Вещества зло. Еще ковид подхватил пару дней назад.
Тебе просто по человечески желаю пройти все эти круги ада с в-вми. Сейчас ты еще не понимаешь, не просек до конца на своей шкуре (про толер, выдру и тд можешь не начинать). Предполагаю, что пару лет тебя помотает, потом возможно будет шанс что-то переосознать. Советы давать не буду, по себе знаю, что это не работает. Удачи и здоровья.
> Тебе просто по человечески желаю пройти все эти круги ада с в-вми
Без наездов, но напрашивается вопрос ты сам-то что прошел?? Я год с лишним перебирал таблетки пока не попробовал лирику. Или ты тот анон сообщением выше. Извини, но я залетный, местных неймфагов не знаю и не знаю соответственно твой истории. Здоровья и тебе.
Так пацаны зашел к вам в тред
Ну его нахуй читать ваши ритуалы, а то еще приклеются ко мне
Мимо киваюший головой, моргаюший глазом, напрягаюшщий кожу головы и шепчущий ругательства и все это один человек
Всем успехов
Ложусь в клинику неврозов на той неделе
Повезло.
Три года назад хотел в бесплатный стационар туда лечь, в итоге записываешься и ждешь пол года.
Если амбулаторное лечение , это каждый день к ним ездить, то ждать около 2 месяцев.
Интересен твой опыт в этом заведении. Напиши через недельку когда положат. Но наверное нужно будет делать скидку на то, что ты по блату, скорее всего отношение врачей будет другое, нежели чем к пациенту с улицы.
Я про клинику через ПНД узнал, психиатр предлагал неоднократно туда лечь, а я отнекивался, хотел нормально учебу закончить. Придется месяц полежать, может, меньше, если станет лучше, пока не ясно. Если разрешат телефонами пользоваться (что маловероятно), то могу писать, чё вообще происходит, как лечат и т.п.
Короче, забыл написать. Побыл в этой клинике 1 день и ушёл. Психиатр назначил галоперидол и ещё несколько препаратов, которые мне не помогли. Но ушёл я как раз из-за галоперидола, его же назначают для лечения шизофрении. Я хер знает, что он ещё бы мне выписывал, я не смыслю в препаратах ничего. Даже немного жалею, что ушёл, потому что щас ровным счётом нихуя не изменилось. Я ждал какой-то терапии, помощи по работе с мыслями, а все идёт к тому, чтоб напичкать меня таблетками.
А какой план лечения по лекарствам был, вряд ли только галоперидол, ты спрашивал зачем галоперидол?
Я в прошлый раз пил пароксетин + квентиапин в небольших дозах пил, я дома лечился, у квентиапина то же показание шизофрения, но не только.
Для купирования психомоторного возбуждения Галоперидол в первые дни назначают внутримышечно по 2-5 мг 2-3 раза в сутки
https://www.vidal.ru/drugs/haloperidol__4318#:~:text=%D0%94%D0%BB%D1%8F%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B1%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%93%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%BB%20%D0%B2%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D0%B4%D0%BD%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%82%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%202%2D5%20%D0%BC%D0%B3%202%2D3%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0%20%D0%B2%20%D1%81%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8
Показания препарата Кветиапин
острые и хронические психозы, включая шизофрению;
маниакальные эпизоды в структуре биполярного расстройства.
https://www.vidal.ru/drugs/quetiapine__31481#:~:text=%D0%9F%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%20%D0%9A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%BD,%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5%20%D0%B1%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0.
Хаха. Наконец-то. Единственный тред на психаче, в котором я еще не отписывался. Находил в себе признаки других расстройств, но вот проблемы ОКРщиков вообще мне НЕ близки. Ни один симптом из всех перечисленных не нашел у себя. Завидуйте мне, лохи тревожные.
Сейчас пробую Феварин + Трилептал, психиатр говорит что хорошие результаты такое лечение дает, но я слабо верю что это поможет.
>С галоперидола испугался
Я конечно не знаю как он работает, то же слышал, что овощем можно стать, предполагаю может если в малых дозах, то нормально и не опасно, не знаю.
С этим Антошей согласен, снизил своё ОКР с 6 - 8 часов в день до 20 - 40 мин., тревожность снизил с 100% до 10 - 20% (субъективно) - но это было в течении 20 лет, я олдан, сильно продвинулся когда начала больше появляться в рунете информация про ОКР. Были попытки посещения терапевтов, но дропал когда понимал что его компетенция низкая в вопросе ОКР или в зачаточном состоянии. В целом видно, что в лечении ОКР наши отстают на 7 - 10 лет от запада.
Но кто ищет тот всегда найдёт, есть сайт b17 - там онлайн психтеры, если погрузиться, то можно найти того кто подойдёт именно тебе, с твоей формой и тяжестью ОКР.
Факт - лечение ОКР на одних препаратах это фейл, но вот как раз, терапия без препаратов может быть, но это зависит от тяжести и формы болезни.
Давно капчую, но первый раз набрёл на ОКР тред. Братушки, держитесь, всех обнял.
о господи... это же прям я... у меня например такое есть я поднимаюсь по лестнице и если пяткой наступил на край лестницы то я должен сделать это обязательно носком и я могу стоять час так как дебил в подъезде пытаясь наступить правильно, раньше у меня так было то что я например смотрю на туалет и лезли мысли в голову что я должен облизнуть туалет, если я этого не сделаю то будет проклятие.... Если получалось этого не сделать то весь день лезли в голову мысли что я должен это сделать... так же страх четных чисел, я например если ем, то я доложен все съесть за нечетное количество раз, это такая жесть... я даже не могу смотреть любимые программы... например листаю каналы по телику нахожу фильм, но внутри голос говорит что он на четном канале и мне приходиться смотреть другой канал ... это такой пиздец.... постоянное напряжение .....
>лезли мысли в голову что я должен облизнуть туалет, если я этого не сделаю то будет проклятие
Охренеть, я с своим ОКР дома да же на сидение унитаза не сажусь из-за боязни что к мне прилипнут молекулы спермы, говна, мочи.
у тебя точно ОКР?
А по остальным навязчивостям у тебя как, что у по твоему будет если не наступишь носком? Что будет по твоему если будешь съедать за четное число, смотреть четные каналы на по телеку?
Врачи:
- одна написала ОКР
- второй какой-то хардорный пндшный психиатр сказал что это не ОКР, а психотическое. Вот.
Прошу высказать ваше мнение и поделиться у кого так.
если это не сделаю то начинается тревога жжение в груди, страх что случиться что то плохое какая то неудача, или кто то из близких умрет.У меня есть еще загон такой что я должен прочитать нечетное количество новостей, или сгрызть ногти. Надоели мне эти ритуалы (((
Лечения пробовал? Тебе можно без лекарств даже попробовать, чисто КПТ и лучше с психотерапевтом, чтобы от него была поддержка, а то один можешь охренеть, от такой тяжести.
Будете вместе с психотерапевтом назло свои страхам делать вещи которые у тебя вызывают тревогу и сам со временем будешь видеть, что ничего страшного в этом нет и никто не умрет и ничего плохое не случается, тревога будет постепенно уходить, начнете от слабых ритуалов и когда ты привыкнешь и тревога уйдет, постепенно будете переходить к более сильным страхам и так по не победишь свое ОКР я верю у тебя получиться, я сужу с своей стороны, потому что мое ОКР омерзительное, у меня через мерное отвращение к сперме, моче, говну, на уровне молекул и атомов, КПТ для меня была адом и я ее не закончил, сейчас сижу на таблетках который раз, чтобы снять обострение ОКР.
Не запускай вот прям сейчас иди к психотерапевту, попадется плохой иди к другом, хорошие врачи существуют, сам видел. Если спросишь почему я еще не вылечился, отвечу потому что, тянул с лечение почти 20 лет и только 6 лет назад начал лечить это дерьмо.
Началось с 13 лет , сейчас в этом году в мае мне будет 37 лет.
Спасибо анончик, мне самому 31 вся эта фигня с детства сколько себя помню, я был очень плаксивый, боялся оставаться один дома, когда была вторая смена в школе я начинал плакать, потому-что был вечер за окном, я просто был гипер опекаемым рос с мамой и бабушкой, меня всегда ругали если гулял до поздна, били за это, мать когда мне было 8 лет пыталась совершить суицид и наглоталась таблеток, я стоял плакал рядом соседям долбился вызвали скорую, наверно с того момента все и началось.. Еще раз убеждаюсь вот что значит уничтожения мужчины как личности и когда мальчиков воспитывают женщины..
у меня кстати тоже отвращение к некоторым вещам есть, у меня обоняние чувствительное я прям не переношу запаха курицы мороженной особенно когда её разделывают, не переношу запах пота, рыбы мне иногда тянки попадались грязнули и из их кормилицы у них пахло потом и т.д.... так же меня начинает тошнить в бассейнах не люблю кафельное покрытие представляю как туда ссали и сморкались.
Насчет лечения у меня был такой заеб я укал как сова лет в 16 и глаза постоянно в верх дергал по типу ритуалов, сходили к психиатру мне выписали фенибут, лет с 24 я послал часть ритуалов нахуй, т.е как дебил уже не наступаю на лестницы, туалеты и стены перестал облизывать чисто на силе воли, но перестать некоторые вещи делать нечетное количество раз, грызть ногти и т.д я не в состоянии, самый жесткий ритуал я помню из детства еще... у меня магическое мышление и я очень внушаемый, помнишь может прикол если тебе наступят на ногу, ты тоже должен наступить иначе мать умрет, так вот бывало что мне если прохожий наступит я его мог преследовать долго на метро за ним ехал что бы на ногу ему наступить....
>помнишь может прикол если тебе наступят на ногу, ты тоже должен наступить иначе мать умрет, так вот бывало что мне если прохожий наступит я его мог преследовать долго на метро за ним ехал что бы на ногу ему наступить....
Помню про "наступят на ногу", про преследование прохожего рассмешил, но я тебя понимаю как ОКР может мозг долбить.
Из лекарств ты самое основное не пробовал это СИОЗС и Кломипрамин, можно их попробовать, но лучше КПТ, тебе вряд ли придется делать что-то омерзительное, как мне например, можно еще КПТ плюс СИОЗС или Кломипрамин, потом отменить лекарства, вот только СИОЗС начинает примерно через месяц работать в положительную сторону, до этого может усилить ОКР, про Кломипрамин не знаю точно как работает, я ходил в стационар мне там капельницы ставили из него и вроде таблетки тоже давали, вроде ничего пережил, но до этого я с Флуоксетина начинал.
еще добавлю
СИОЗС и Кломипрамин - Вместе их нельзя принимать
И СИОЗС между собой то же мешать нельзя, иначе серотониновый синдром.
И еще на потенцию влияет, но у меня не сильно повиляло, с начала отваливается пипка, а потом готов уже чуть ли не все подряд трахать и ощущения оргазма меняется еще, но это может потому что я уже 16 лет не трахался. Но тут на каждого по разного действует обычно при отмене лекарства пипка в норму приходит.
и на днях я поймал себя на мысли, у меня уже ну очень давно сформировалось такое правило: если я дам себе расслабиться в стрессовой ситуации, то непременно случится что-то плохое/все пойдет по пизде.
про окр нихуя толком не знаю, тред не читал. простите
Ну признаки ОКР есть, но однозначно не скажешь, при ОКР у тебя должны быть навязчивые желания, мысли и какие то выполнения "ритуалов", после которых у тебя навязчивости уходят, если ты не выполняешь эти ритуалы и начинаешь испытывать тревогу, страх или дискомфорт, то наверняка ОКР. Может еще чего расскажешь, что замечал за собой? Ну и к врачу лучше сходить, чем раньше тем, лучше, потому что ОКР сегодня не лечиться, можно только ослабить его так, чтобы жить более менее нормально было можно, раньше пойдешь к врачу меньше усилий придется прилагать, чтобы заглушить ОКР.
Анончики, подскажите, если какие-то конфы по ОКР? Ничего в телеге не нашёл. У меня траблы с резистентностью к фарме, думал, может посоветоваться с другими ОКРщиками.
>>1353272
>Триттико
Триттико назначают при слабых тревогах и слабых депрессиях. Он в твоем случае бесполезен. Клинические рекомендации по ОКР - добавьте в шапку треда - https://psychiatr.ru/download/4318?view=1&name=%D0%9A%D0%A0+%D0%9E%D0%9A%D0%A0.pdf
>>1355721
>Редко да метко
Не гугли шанс погибнуть переходя дорогу и побочки аспирина
>удовольствие - это все просто нахуй убирает все ОКР-мысли, обсессии и залупы без всяких психиатров и их химозного дерьма
Есть 2 основных причин навязчивостей - это либо изолированное ОКР само по себе, тогда твои удовольствия тебе не помогут, либо навязчивости, уже присоединенные к тревоге/стрессу. Во втором случае, конечно, удовольствие поможет
>>1356054
Психоделики на фоне невротизма и паранои - хуже придумать нельзя, тебя выкинет в сильнейший бед-трип
>>1358577
Годно, я когда меня совсем накрывало - представлял себя на курорте, состояние немного заглушалось, нужно попробовать проигрывать сценки. Мотивационные видео иногда полезны - там есть определенные техники, облегчающие состояния, хотя делается это авторами без знания предмета, возможно стоить запилить свою серию мотивационных роликов в стиле профессиональной научпоп-психотерапии
>>1359588
См. ответ выше, навязчивости на фоне стрессов, на тебя не совсем обоснованно кидаются
>Клинические рекомендации по ОКР - добавьте в шапку треда - https://psychiatr.ru/download/4318?view=1&name=%D0%9A%D0%A0+%D0%9E%D0%9A%D0%A0.pdf
>А вообще книг бы вам в шапку https://drive.google.com/open?id=1eC58MvfV26yIq-YAe6tXGipbPrL0mEns
Ну пусть модератор добавит или кто перекатывать будет, когда будет перекат, меня уже здесь не будет, не знаю перекатят тред или нет.
бамп
Вряд ли ты сам хочешь кому то вредить, люди с ОКР не хотят причинять вред другим, значит ты НЕ мразь, ведь тебя совесть мучает. И почему я тебе советую к психотерапевту идти, чтобы вы с ним разобрали эту проблему и начали терапию, и если есть возможность иди к платному с хорошими отзывами, просто в бесплатной больнице, есть вероятность попасть к врачу еще со старым мышлением, еще хуже тебе сделает и действительно клеймо мрази на тебя повесит. Хотя ты НЕ мразь.
Надо не обращать внимание, только ОКР не даст тебе спокойно не обращать внимание и чем дольше ты не обращаешь внимание, тем сильнее оно будет на мозг давить. И как бы потом должен пройти пик и отпустить тебя. Но сможешь ли ты вытерпеть и сколько времени понадобиться не известно. Попробуй к психотерапевту сходить он тебе поможет с терапией и плавное КПТ для тебя разработает.
>сказал что надо постоянно загружать себя какими-то делами чтобы было вообще не до этого
Иди к другом, просто сказал - это не лечение и не терапия, такой совет и я тебе на дваче мог дать и другие люди с ОКР, врач должен как то участвовать в твоей терапии по крайней мере в начале, научить тебя бороться с этой проблемой, чтобы ты потом мог без него бороться с этой проблемой. Можно еще лекарство подключить.
Радуйся чел, у меня с ОКР связаны почти все действия, как же я заебался, как же меня бесят статьи, где ОКРщиков еще на виды делять бля (чистота, симметрия, контрастные навязчивости блять), какого хуя.
Я просто беру предмет и мне страшно, что я его сломаю.
Я просто вижу дверь и мне страшно, что она открыта.
Я просто открываю кран и мне страшно, что я его не закрою.
Я просто открываю сайт с поиском работы и мне страшно, что меня там оскорбят, унизят, обманут, убьют.
Боже за що, когда я пошел к психиатру и получил рецепт, то сразу же на меня напала мысль, что психиатр хочет поработить меня таблетками, сломать мою личность, исказить мой мозг, и с нейролептиками я буду не я, я был просто в ярости на всю психиатрию, я порвал рецепт на мелкие куски.
Я уже мазохист нахуй, живу с этим говном больше 15 лет, оно - это я, сука, ну почему так, а может так и надо, АААААААААААААААААА!!!!!!!!!
Я хочу высраться хоть одному человеку, хоть одному человеку, хоть одному человеку.
Меня не понимает никто, никто, никто.
Как смешно, да, подростки "Меня никто не понимает", а действительно НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ, смешно блять?
ОКР у многих - ахахаххахахаххаххах!!!!!! ОКР у многих! Да-да, все стоят и смотрят на свою дверь в холодном поту, потому что думают, что щас вот отвернуться, а она октрыта октрыта октрыта. ОТРЫТА СУКА ДВЕРЬ!!!!!!!!!
Ахахаххахахахаххахахахах
Посмейтесь! Посмейтесь! Посмейтесь.
Ненавижу тех, кто считает ОКРщиков такими крутыми умными аккуратными педантами, ебал в рот таких блядей сука мрази уебщные.
Ебаный ж ты ж нахуй блять через ногу ссссука ссссака.
Мне плевать на девиации - я дрочу на всё!
Мне плевать на имидж - я на него срал!
Мне плевать на социальное положение - я почти на дне!
А оно все равно умудряется меня ебать))))))))))))
Ахахахахаххахаххахаха
>>1386658
Дело не в девиациях, чел)))))))))) Ахахаха щас уссусь
Дело не в них, чел, оно бы ебало тебя еще хуже, радуйся страху девиаций, бывает и хуже, чел, много хуже) Думай о девиациях и пиструне - это хотя бы приятно, подумай об этом, приятно
Когда тебе станет хуже, ЕСЛИ тебе станет хуже, будешь скучать по тому, как переживал увидеть в себе девианта АХАХХАХА
Граммар окр ибать тя в ротешник хоть ето моггу сделять ням трям.
>что психиатр хочет поработить меня таблетками, сломать мою личность, исказить мой мозг, и с нейролептиками я буду не я, я был просто в ярости на всю психиатрию, я порвал рецепт на мелкие куски.
Какие таблетки выписал? Я уже много чего из таблеток пробовал, таблетки еще не вредили мне, а вот ОКР продолжает меня уродовать.
Начинаю лечении Психотерапию или лекарственную терапию можно и то и другое. Сходи к психотерапевту может без таблеток обойдешься. Да таблетки не бойся пить, алкоголь страшнее.
Не смешно, понимаю твои заебы, особенно с дверью, это пизда. Бывало, что 2 раза проверял дверь, со спокойной душой ухожу, прихожу опять к двери, выхожу из квартиры нахуй, чтоб ещё раз повторить этот цикл 2 раза, не знаю, почему я люблю делать всё по 2 раза, если не делаю, то ругаю себя, типа я слабак, не могу даже с такой хернёй справиться
Пытался фоткать дверь, записывать видео, кому-то помогает, но не мне, ещё сильнее бьёт тревога, вдруг это не я сфоткал/записал, вдруг это старое фото, а не нынешнее.
>>1390549
А мне ведь нужно поехать в скором в другой город, чтобы из шараги документы забрать, и заняться физическим здоровьем. Остаться придется пожить у других людей. А такие ритуалы при людях не выполняются. Думаю в дереализацию впаду, от невыполнения, а может совсем ебнусь. Окр стал очень бредовым, что я думаю, что это шиза уже. Хотя оно сопровождает меня всю жизнь, и здесь я захикковал, а раньше может ходил в общество, оно и меньше ебало, при людях же терплю.
Короче, я кран закрыл неправильно перед началом весны и это значит я не должен весной нихуя такого делать и всю весну хиккую. Блять, такой бред нахуй. А вот начало сезона начинается с плохой цифры, то есть нельзя нихуя делать тоже. Но здесь придётся забить.
До ритуалов кстати этих тяжелых я нахуй каждое действие делал правильно, вплоть до поссать нужно сколько-то секунд, а если не правильно поссал, то пей воду и переделывай. Потом значит придумались ритуалы, и типа они избавляли меня от неправильного, и я мог всё делать криво. Ритуалы были легкие, мне аж полегчало от части. А щас они пиздец сложные стали. Физически от них устаю.
>что я думаю, что это шиза уже
Почему ты так решил? Какие признаки?
>Короче, я кран закрыл неправильно перед началом весны и это значит я не должен весной нихуя такого делать
У тебя есть объяснение этому, почему так надо?
И поводу других ритуалов, что по твоему будет не так, если ты сделаешь неправильное действие. И не перевыполнишь его правильно.
Рационализация же не работает при ОКР. Сколько здравый смысл не применяй, толку нет. Потому что мозг ебет тревогой. Братишки, тут поднимался вопрос о PANDAS. Может проведем небольшой опрос, у кого есть хронический тонзиллит? У меня с 10 класса. Хотя вроде навязчивости и раньше были. Но может стрептококковая инфекция усугубляет? Конечно это все похоже не попытку ухватиться за любую соломинку. Но все же
>Рационализация же не работает при ОКР
Я знаю, поэтому я спрашиваю, почему ты так делаешь, у тебя же все равно есть причина так поступать, пусть да же она не рациональна.
>PANDAS. Может проведем небольшой опрос, у кого есть хронический тонзиллит?
У меня ОКР с 13 лет, хотя мне уже два врача сказали, что возможно у меня то ли шизофрения, то ли шизотипическое расстройство, я уже точно не помню.
Не знаю есть или бы ли, у меня тонзиллит, вроде хотели удалить миндалины, точно не помню, это вроде было до возраста 13 лет, но потом решили, не удалять.
Бля такими темпами я скоро выпилюсь, пытался как-то осмыслить свои действия, но в них не вижу смысла, я знаю, что все, что я делаю, это бред, но тревога сильно ебашит, что даже внушение не помогает
Я уже не понимаю, что действительно правда в моих мыслях, а что ложь
Окончательно себя сломал
Анализирую я. Что я вывел. Тревога – это как боль. То же самое. Важно не обожествлять тревогу, не носиться с ней, а понять, что по сути это то же самое. У меня, например, это мерзкое ощущение давления в центре груди, которое расползается по рукам в виде чего-то типа озноба.
Анон выше написал – тревога ебашит. Он делает свои ритуалы, тревога ебашит все равно.
Соответственно. Представьте, у вас сильно что-то болит, допустим рука. Вам говорит мозг: потрогай стол 10 раз, болеть перестанет. Трогаешь, болеть перестает на 1 секунду, затем все по новой. Только трогать стол хочется сильнее.
Вывод: вы/мы идиоты?
По сути, ОКР – это то же тревожное расстройство (повышенная тревога, ненормальная, деформированная, нерациональная) + больной мозг выдумывает тупые попытки ее погасить. Тупейшие и дебильнейшие.
Я вот, например, должен завтра позвонить по делу. Меня мучает это конченое чувство тревоги, изводит меня. Я спрашиваю у себя: «Действительно ли я боюсь звонить?» - «Нет, я не боюсь». «Действительно ли я испытываю тревогу по этому поводу». – «Нет, Я не испытываю. Мне все равно». Но тревога все равно продолжает «болеть»!
Тогда вопрос: кто испытывает тревогу? И где она находится?
Это типа того упражнения (философского или какого), когда ты спрашиваешь у себя: чьи это мысли, чьи это желания. И получается, что все – это личность, сконструированная в течение жизни под воздействием разных факторов. Но внутри нас есть КТО-ТО, кто за всем этим наблюдает. Ты делаешь ритуал, как белка в колесе, но остановись и почувствуй: есть кто-то внутри, кому насрать на эти ритуалы.
Я пытаюсь найти этого КОГО-ТО в себе и чтобы он мне помогал, потому что я так засрался за свою жизнь, что мне нужен совет от нормального человека, а нормальных вокруг нет, поэтому может поищем его внутри себя, хули делать-то блять?
Теперь эта срань будет заставлять меня переживать из-за того, что я это здесь написал. Причин переживать - 0. Но она будет меня заставлять, потому что таков ее механизм. Я вспоминаю, как я, будучи подростком, писал полную хуйню в интернете и забывал о ней через секунду. Значит ОКР пиздит! Пиздабольное ОКР заставляет меня переживать о хуйне, чтобы рационализировать тревогу. Делать тебе нечего, пиздабольное ОКР, лучше бы ты отдохнуло.
Это называется терапия экспозицией. Но не все так просто. Может быть очень тяжело, зависит от запущенности, склада характера конкретного человека и прочего. С таблетками легче такую терапию проводить. Ты ещё пробуешь применять рационализацию. Хз, лично мне она также как и ритуалы даёт только короткое облегчение. Потом сама становится ритуалом лол, повторяешь одно и тоже как попугай. Мысленные ритуалы. Кпт и в частности терапия экспозицией считаются самыми эффективными и надёжными инструментами. Правда я видел истории когда и рационализация помогала. Но вроде в случае слабых навязчивостей. Т.е. когда реакция у человека в виде тревоги и депрессии (а именно реакцией питаются навязчивости) терпимая, не острая.
>Почему ты так решил? Какие признаки?
Потому что у меня целая система этих обсессией и компульсий, и вижу уже триггеры там, где их нет. Нет, не глюки, просто придаю триггерное значение вещам.
>У тебя есть объяснение этому, почему так надо?
Естественно. Всё построено на моих фобиях, которых в жизни даже быть не может, поэтому и говорю, что шизобред. А если про кран, конкретно, то я его закрыл перед этим не выполнив ритуал. Нужно было выполнить ритуал, перед закрытием весны и её встречей, чтобы весна не была зашкварена
>И поводу других ритуалов, что по твоему будет не так, если ты сделаешь неправильное действие. И не перевыполнишь его правильно.
Если по шизе, то исполнение фобии.
А если уже более логично, во что я действительно верю, то я сойду с ума от того, что внушу себе, что фобия воплотилась в жизнь. Испытаю от невыполнения такой стресс, что у меня шиза начнётся уже мучительная, и я даже не смогу ркшнуться. Потому что если я даже выполню ритуал неверно и не переделаю, то вся система эта надъебнётся, а страх фобии не уйдёт, исходя из этого, своим больным мозгом от страха шизанусь там, механизмы нарушатся,и стану шизофреником. А шизофрения это мучительно.
Допустим страх шизы у меня тоже ипохондрический, и шизы не наступит. Тогда от невыполнения ритуалов у меня начнётся сильная дереализация, тревога. У меня иногда бывали очень сильные приступы дереализации, что я путал уже лево и право, слова забывал. Это наверное спутанность сознания у меня была. Не от окр, а просто бывало раньше, очень неприятно, хотел ркшнуться, но отошло. Но вот тогда я думаю, эта хуйня наступит от того, что я не сделаю ритуальчики, мозгу станет неприятно. И вот опять после этой дереализации я ебанусь нахуй окончательно. А если не ебанусь, то я тоже не смогу жить постоянно в сильной дереализации.
Хорошо, всё, что выше тоже глупые страхи. А что тогда если я просто никогда не забуду,что я там криво чота сделал, и всегда буду задаваться вопросом о том, что всё нереально? Жить можно, но неприятно. Вот и делаю, с мыслью о том, что я так поддерживаю своё существование,и спасаюсь от дурки. Вот я даже этот пост не должен писать, пока ритуал сложный не сделаю, но штош, похуй. Все мои прошлые окр ритуалы кстати проходили после того, что я фобии поборол. А вот эти фобии я никогда нахуй не поборю, это уже личностные установки. Поэтому бороться - хуже.
Опиши хоть один свой ритуал полностью. Постоянно о них говоришь, и нихуя не понятно. Мне кажется ты мазохист и нарцисс, но сам не можешь это признать. Весь тред засран твоими "Ах мои ритуалы ох мои ритуалы, они такие сложные (не такие как у вас, это вам не дверь проверить), ах как мне хочется их делать!"
Посмотри на себя трезво и строго, может ты просто вниманиеблять, подумай, чего ты в самом деле хочешь.
Просто представь, что ты сам себе чужой и погляди со стороны на себя.
Когда я грызу ногти, у меня перед глазами словно возникает карта моих пальцев, и я начинаю уничтожать каждую неровность на своих ногтях, каждый микрозаусенец, пока меня не остановит боль или отсутствие участка, за который можно зацепиться, чтобы отодрать заветный кусочек.
мимо почти 20 лет стажа грызения ногтей олд
>>1391459
Ты прав
У меня начался полнейший пиздец, когда я устроился на первую работу и жил в бесконечном стрессе. Тогда я заметил, что чем выше уровень стресса, тем сложнее мне справиться с собой. Доходило до того, что спать я собирался лечь в 11, а ложился в 2, потому что три часа ходил по хате и проверял все. И с каждым новым стрессовым этапом у меня добавлялся какой-то пункт. После одного супер неприятного периода я начал чистить зубы по 30-40 минут, бля.
Сейчас на удалёнке сил уже нет, почти все время с этим ебучим окр борюсь.
Но одну навязчивость я победил. Раньше я проверял все соц сети, чтобы не запостить туда что-то случайно, не лайкнуть, не подписаться на кого-то. А потом я просто понял, что никому до твоих действий в этих самых соц сетях уже нет дела. Там все как боты. И меня отпустило сразу же. С тех пор это не проверяю и вообще не переживаю. Теперь осталось понять, как убедить себя в остальных вещах и начать жить
ну а вообще, мб у кого-то есть онлайн специалисты, которые могут помочь и/или назначить какие-то лекарства, потому что у меня в жизни сейчас окр часов 5-6 отнимает и я больше так не могу
Насколько "назойливые" мысли плохи? Или они у много кого есть?
Вечно стрёмные мысли о падении, как самостоятельном, так и нет, из того же окна, когда на него смотрю. Или страх, что кто-то столкнёт или я сам скакну под рельсы метро. Ну или более мирные желания типа зачем-то тыкнуть в бок подругу, что сидит напротив?
Почему такие мысли вообще есть?
Как их нормально игнорировать или подавлять? А то иногда смотрю в окно, мозг рисует очередной вариант выпилиться и чёт даже противно за себя и такие мысли.
Что это вообще?
У меня периодически проскакивают мысли об отрубании руки - чем больше стресса, тем чаще эти мысли появляются.
Возможно это как-то связано с тем, что я в детстве видел ролик, где какому-то арабу на рынке можно предположить, что он что-то своровал и это их суд по шариату пальцы рук отрубили на изичах, при этом араб сам под угрозой оружия, но все-таки подставлял руку, клал её на шлакоблок, сначала ему 2 пальца отрубили, потом он снова положил и оставшиеся отрубили и таким нехитрым образом, полноценный человек, превратился в ебаного инвалида - это произвело на меня сильное впечатление.
> Как их нормально игнорировать или подавлять?
Если всё хорошо, стресса нет, проблем нет, мысли не появляются - у тебя не так? Если так, делай, чтоб всё было хорошо А потом мне скажи, как это стабильно делать.
>онлайн специалисты, которые могут помочь и/или назначить какие-то лекарства
Лекарства так тебе не выпишут.
Лекарства, чтобы получить нужна личная встреча.
Могут помочь с КПТ, но без прямого участия врача одному ее тяжелее делать.
Попробуй на дом вызови, если сам не можешь сходить, но я не знаю в таком случае выпишут тебе лекарства или нет, это нужно узнавать у врача.
Если тебе лекарства нужны тебе нужен психиатр.
Если КПТ то психотерапевт.
Бывают врачи с двойной специальностью психиатр/психотерапевт.
Год назад был очень сложный ритуал, занимал по 3-4 часа, тогда я заплакал от бессилия и ритуал сам как-то прошёл, естественно, потом больше к нему не возвращался. Жаль, что на сегодняшний день нихуя не изменилось, вот щас только что закончил свой ритуал делать спустя 2 часа, тревога настолько сильная, что мне страшно не делать, хотя причин для страха нет..
Мимо
Я просто ненавижу мразей которые поковырясь в жопе или посря из неё просто " споласкивают " ручки, а ведь их надо хуярить по 30 секунд чтобы жопные микробы и черви сдохли
ОКР же про риуталы, при чем тут мытье рук? И ведь везде если ты усиленно моешь руки - то ты ОКРщик-шизик, но это не так
>ОКР же про риуталы, при чем тут мытье рук? И ведь везде если ты усиленно моешь руки - то ты ОКРщик-шизик, но это не так
Нормальный человек берет мыло, моет руки, предположим 30 - 60 секунд. Все он помыл, ему нормально.
Человек с ОКР берет мыло, моет руки, возможно то же успел за 60 секунд, потом у него срабатывает ОКР и в голове мысли: "может я какой-то участок на руке пропустил или недостаточно хороши помыл, или с первого раз не все смылось" и начинает мыть руки заново и так может повторяться несколько раз, в зависимости от тяжести ОКР. Например на это может уйти 1 час времени запросто и это еще не самые запущенные случаи.
У человека с ОКР, в этом примере, ритуалом может быть, то что он должен помыть руки определённое количество раз, допустим 10 раз и его никак не устроит что он помыл руки например 9 раз.
Это все упрощено если.
На деле, все может быть сложнее, он может сбиться со счета например на 5 или 6 разе, и начнет все по новой, опять начнет мыть с самого начала 10 раз. Может например мылить усердно один участок на руке, потом мылить усердно следующий, потом перейдя к 3 или 4 участку, у него может случиться микро провал в памяти и у него появятся сомнения хорошо ли он намылил первый участок и вернется к первому участку и начнет усердно мылить его. Даже если он будет видеть мыльную пену на этом участке, у него в голове мысль будет например такая: "плохо тер или пена просто туда стекла с другого участка". Это то же все лишь один из примеров, на деле у каждого человека с ОКР все по разному может быть.
Спасибо за длинный ответ, но нет, я не по такой теме. Я мылю, как и полагается, 30 секунд, затем смываю. Я просто бугурчу с пидарах которые просто трогают мыльце двумя руками и споласкивают. Блять, да у тебя же в натуре микробы с говна и паха на руках еще остались, ужаснах
У меня ОКР-тема больше по параноидной линии, ритуалы совсем другие и они защищают меня от ментов, которые караулят меня у подъезда или готовы вломиться мне в квартиру. Спасибо военкомату, терроризирующего меня месяцами
Получается человек думает, что если сделает какое-то действие, то ему станет плохо и он умрет. В принципе самые сильные его страхи - за сердце и здоровье. Почему мусор - не знаю. Дома у него вижу не выброшенный, спрашиваю, говорит выкину потом, если выброшу вдруг станет плохо. Есть и другие ритуалы - перед тем как выйти, сесть на определенное место дивана, перед тем как говорить по телефону, позвонить и сбросить и лишь потом нормально позвонить и говорить. Эти ритуалы ладно, но вот за мусор я переживаю
>сесть на определенное место дивана, перед тем как говорить по телефону, позвонить и сбросить и лишь потом нормально позвонить и говорить
Вот это похоже, на ОКР, но все равно надо идти к врачу, чтобы он более точно сказал. Идите к психиатру если хотите лечение лекарствами, к психотерапевту если хотите лечение психотерапией.
Есть врачи двойной специальностью психиатр/психотерапевт, вот лучше к такому сразу идите.
Психолог здесь вряд ли как то сможет помочь, поэтому к нему смысла нет идти. Но психиатр, психотерапевт, психиатр/психотерапевт, может дополнительно направить еще к психологу, там на тесты например, чтобы получить больше информации.
Теперь блять придумалось, что если увижу слово "шизофрения" и сделаю ритуал, то похуй, в этот день пока не пройдёт 24ч я не должен даже из дома выходить. И я откладываю многие дела. Но меня эт чёт подзаебало уже, планирую несмотря на этот бред взять и выйти, мне в больницы надо с физическим здоровьем пиздец, а меня вот эти навязчивости останавливают. Иногда накатывает пиздец, что может я подохну молодым, и столько времени на эту хуйню выдуманную потратил в своей жизни. Написал я кстати это слово через силу, а хули я его уже видел. Боюсь даже книги читать, вдруг это слово попадётся. И я не ебу как мне здесь бросить, как не триггериться,если фобию шизофрении я никогда не поборю. Можно оставить фобию, а на такое триггериться перестать?
Пытаюсь не делать, так меня рвёт, думаю "блять, не сделаю это бред. потерплю и всё норм" и "блять, уж сделаю, мне не сложно, зато легче, последний раз сделаю потом брошу, сделаю, триггеры больше не попадутся, сделаею уж, а потом само пройдёт". Второе наверное ловушки этого самого окр? Я просто думаю раз я это сам выдумываю, то значит так надо. И я блять правда думаю,что надо делать, пока само не прошло на всякий случай, у меня же прошлые окр проходили, но скорее всего я что-то предпринимал, чтобы от них избавиться просто не помню? Начитался нахуй этой психиатрии, и думаю теперь уже сам, типа окр мой крест, пока я живу хуёво,брошу ещё хуже станет. А блять, может брошу перетерплю и легче станет хоть немного. А до ритуалов этих которые у меня появились недавно, лезли мысли "ща вот здесь куртку потрогаю,а то шизой заболею", и это было постоянно, а потом ритуалы приобрёл и придумал "вот теперь я могу не трогать куртку и тд, я этот ритуал сделаю и всё нормально". И вначале было очень легко с этим ритуалом, а теперь он заёбистый. Я себе уебать хочу уже за то,что когда только начинались эти мысли не игнорил их. А этот бред уже к окр лезет. Например "я вот в этих штанах был одет, когда шизика в автобусе увидел, значит плохие штаны, нахуй их не одену больше". Блять,это уже бред пиздецовый. А раньше я руки мыл и одежду при контакте с животными,думал у них бешенство. Щас прошло думаю вот я еблан был, даже котика не гладил, а щас он сдох нахуй, аж прослезился. И в настоящем уже тяну с походом к врачам с физ.здоровьем из-за этой хуйни.
>И в настоящем уже тяну с походом к врачам с физ.здоровьем из-за этой хуйни.
Тебе и психическим здоровьем тянуть нельзя, иди к врачу с двойной специальностью психиатр/психотерапевт.
Нормализуешь психическое здоровье и уже без своих заморочек сможешь нормально сходить в больницу по физическому здоровью.
>Щас прошло думаю вот я еблан был, даже котика не гладил, а щас он сдох нахуй, аж прослезился
Вот ты сам привел пример, когда психика нормализуется, думаешь уже по другому, по нормальному.
Лечишь психику и физическое здоровье проще лечить будет.
Будешь тянуть не то не другое не вылечишь.
На запущенное ОКР похоже. Ты похож не на шизика, а на очень мнительного человека, ипохондрика.
ОКР логичным не бывает. Даже вот эта распространённая ОКР версия с мытьём рук не логичная. Они же считают, что мыло грязное в микробах, хотя мыло просто смывает микробы, не убивает их, а смывает. Моют руки, а может вирус попал на локоть, прилетел к носу по такой логике. Тем более вирусы к нам попадают ежедневно, и иммунная система их убивает, и это даже полезно, нормальное функционирование. Это просто механизм болезни выдумывает оправдания.
Я тебе советую бросать тогда хотя бы постепенно.
>И в настоящем уже тяну с походом к врачам с физ.здоровьем из-за этой хуйни.
Боишься, вот твоя психика и привязалась к окр. Тем более ты даже понимаешь, что ОКР и фобии не существуют. То есть это игра психики. Зачем тебе думать о том, что может серьёзно случится, независимо от тебя, во время врачебных манипуляций, если ты можешь ежедневно спасать себя от чего-то страшного?
>Второе наверное ловушки этого самого окр?
Они и есть. Напоминает наркоманов и алкашей.
Я кстати, когда вынужденно ритуалы не выполняю, мозг придумывает оправдания почему можно ритуал пропустить и другие ритуалы взамен. Наверное прошлые разы у тебя так было.
Избавишься от ритуалов, дохуя силой воли, потом твоё окр выйдёт в другое. Я когда от ритуалов избавлялся, оно у меня выходило в то, что я по работе старался сделать всё идеально, но боялся уже не тупых страхов, а то что с работы выгонят. Фотки природы делал, что-то не нравилось, перефоткивал много раз. Может обычный человек и разницы не видит, а я вижу. Это ОКР такую форму приняло.
Не думаю, что у тебя ОКР само проходило, ты точно что-то предпринимал. Может ленился делать, сокращал ритуалы, облегчал.
Пиздуй в больницу значит, несмотря на ритуалы. Ты не шизик. Все твои страхи ипохондрические, просто ты их рациональными считаешь. Но не было такого, чтоб человек с ума сошёл от невыполнения ОКР. Это такой же страх у тебя, что и с бешенством. Проиграл кстати, представил рядом котик идёт обычный, а тебя в дрожь бросает.
Сука лол, как подумал, что стало легче, то сразу накрыло, 4 часа делал ритуал, облегчения никакого, опять полезли эти суицидальные мысли, надо было сразу отказаться или отложить до следующего дня или недели хотя бы, а я время впустую потратил, пиздец, поскорее бы ко врачу, невыносимо так жить, даже с работы недавно ушёл, паническая атака была
Но один хуй все перечисленное кроме шизы лечится когнитивной психотерапией. Которая мне никак не помогает.
Вот и нахуй я вылез из дома? Всё было почти норм, но щас блять мне попался самый главный триггер по моим навязчивостям. Блять. Столько нахуй времени не попадалось, а здесь когда нельзя НА НАХУЙ! Ритуал блять я не выполню нихуя правильно у меня возможности нет, а неправильно и смысла нет. У меня жёсткий дереал случился, и в глазах аж зрение пропало, руки ватные, блевота у горла, съебал быстренько в общественный толчок, читаю про шизу и окр, и разнылся пиздец. Я просто осознал, насколько я шизик всё-таки. А если я шизик, то одним перетерпеть здесь не обойдётся. Я вот как должен идти и делать теперь дела, кося под нормиса? Я не знаю просто, что теперь и что мне делать. У меня ощущение, что я просто теперь полностью с ума сойду и всё до дурки дойдёт и мучений от шизоприступов. Может я попробую ритуал сделать хуёво, но я что-то уже не хочу, не так пойдёт - опять делать. Всё пиздец, наверное ща ебнусь окончательно, за то что не смог ритуал сделать. Вот пока пост писал пришлось выйти к челу в делах там с документами разобраться, делал вид нормиса, шутки шутил, улыбался. А внутри в это время пиздец: голова ватная, внимание на нуле, дереал, все мысли только о том, чтобы домой убежать и ритуалы сделать успеть ПРАВИЛЬНО.
К психиатру я кстати не пойду. Первый раз меня хотели в дурку сдать, потому что я в подростковости хулиганился, но в итоге под нормиса закосил, сказали всё со мной норм. Второй раз я просто начал пиздеть психиатру про себя, рассказывал свои лёгкие проблемы, и в итоге он сказал это к психологу. Потому что мне нахуй не надо, чтобы меня в дурку положили, отчислили, и кололи хуйней всякой, от которой я бы и физически овощем стал. Если бы я был психиатром, и ко мне пришёл бы литралли я, то я бы такого шизика принудительно положил.
Какой же у меня просто ебанутый паттерн мышления
Вот уже несколько дней появился ритуал, сделал его только 1 раз
Началось всё с проверки настроек звука на ПК, потом проверял все это на ноуте, ПК брата, а щас думаю снести к хуям Винду, чтобы все по дефолту было, но тут меня останавливает то, что нужно все программы по-новой ставить, все шаблоны для монтажа, Фотошоп и прочее
Это пиздец, я так больше не могу, щас получилось как-то себя отговорить от этого, потому что это ловушка ОКР, ну сделаю я и что, просто время проебу, никакой пользы не получу, лишь потраченные нервы
Пиздец
Да я читал, пздц, ОКР всегда найдет, к чему приебаться
Я тоже не всегда понимаю ловушки ОКР, только спустя некоторое время, вот сегодня осознал, что переустановка Винды это ловушка, такая же хуйня была год назад, когда я качал какой-то патч, что ли, для игры, открываю, а файл исчез
Я запаниковал и подумал, что вирус и сразу приступил к переустановке винды, а здравый человек бы просто просканировал всю систему...
Если у меня не получается избавиться от ритуала, я просто откладываю его на след. неделю, знатно он на этой неделе мне нервы потрепал, хотя бы будет время подумать об этом
Таблетки пробуй, с врачом подпирайте, наверняка с первого раза подходяшие тебе не подберете, все люди перебирают пока не найдут подходящие для себе, на всех лекарства по разному действуют. Кому то- одно помогает, кому-то другое.
Процес небыстрый, но это лучше чем ничего не делать, дальше еще хуже будет.
>>1399339
>>1399351
>>1399419
ОКР ВСЕГДА будет бить в то, что важно для вас, то что иеет для вас значение, то что вы любите или кого любите, всегда мерзкое ОКР будет долбить тебе мозг. Вот мое мнение, что лекарство лучше чем КПТ, на каждую твою причуду КПТ разрабатывать? Да хрень. С лекарствами беда, что они со временем слабеют и ОКР пробивается снова. Когда у же сделают лекарство, которое биохимию мозга в норму приводит, после курса лечения и все ты здаров и тебе больше нихере не надо. И нахер эти психотерапии и КПТ не нужны будут тогда, от которых кстати эффект то же временный, но вроде как более долгий.
ОДИН ХРЕН ВСЕ ГОВНО ЭТО. А на наши врачи такие ссыкуны еще, им говорищь давай дозу побольше или смешаем вот эти лекарства, говоришь пртензий к нему будет, да же если сдохну давай бумажку потпишу, что все под мою ответственость.
А они все по учебнику делают, который от западной медицины на несколько лет отсает.
Вообще ходите к врачу, но и сами ищете информацю как с своей болезнью бороца.
В полугосударственно получастной больнице даже можно анонимо и на учет там не ставят. Сам ходил и знаю. А если в частную больницу то темболее я думаю там этим лучше, в таких не был предпологаю. С учатковым врачом не знаю как дела обстоят, но если он направит тебя в в психбольницу, на учет да поставят.
Ищи инфу если хочешь вылечиться. Как без учета обойтись, такие возможности есть.
Советовать что то бесполезно, каждому свое лекарство подбирается ,потому что никто: ни разработчики ни врачи не понимают как эти лекарства на психику работают, у всех знания поверхностные, все чего то перебирают. Без врача без его рецепта, ты ничего не купишь, кроме рекламного безрецептурного говна, которое на ОКР не работает.
Из своего опыта скажу, что мне флуоксетин помогал, потом через полгода перестал, после перерыва он снова мне немного помог, после третьего перерыва он не помог никак, но там я еще параллельно пил с ним другие лекарства может поэтому вообще не работал, фиг знает. Вроде еще кломипрамин помогал но я точно не понял, мне его делали в капельницах, уколах и еще таблетки вроде пил, но рано бросил его, попробовал КПТ, может не стоил бросать кломипрамин. Можеш еще венлафаксин попробовать, но у него официального показания против ОКР нет. Я пил его вместе с атараксом и миртазапином,
часть ОКР ослабил, но и другую часть ОКР усилил, про которою я уже забыл, непонятное лекарство, но вроде считается сильным. Еще можешь все СИОЗС можно перебрать, но дозы должны быть высокими и на каждое лекарство надо тратить 1-2 месяца в высоких дозировках, чтобы понять есть от него эффект или нет.
В любом случае обговаривай все с врачом, но и соглашаться во всем с ним не стоит, ищите вместе оптимальное решение. Можешь КПТ с психотерапевтом попробовать.
Мое мнение лучше быть ватным но без ОКР, чем бодрым но с ОКР.
Меня ОКР так вымотало, что я с таблетками, что без них, вечно уставший и спать хочу.
Вырубаю микрофон нахуй, без задней мысли полез в настройки, вообще в мыслях нихуя не было лезть в настройки, оно само пошло
Пошёл сверять настройки с ноутбуком, ПК брата, ходил по комнатам как ебанутый
Удалил звуковуху на ПК, переустанавливаю Винду, кошка садится на стол, а я в Биосе нахожусь, думаю, что что-то изменил в настройках, выхожу с настроек без сохранения, восстанавливаю по дефолту Биос в настройках
Ритуалы на месяц, в моей голове, я хочу сдохнуть нахуй
Мне кажется, что мне уже даже лечение не поможет, триггерюсь по любой хуйне и приходят ритуалы, о которых я даже не думал никогда
А если думаю что-то сделать на "отъебись", то вообще нет смысла перепроверять что-то, а если нет смысла перепроверять, то нет смысла вообще нахуй ничем заниматься блять
>на футболке которую хотел надеть пятно
>теперь не хочу никуда идти потому что "нечего надеть"
>Короче, что делать с грязью на душе?
У самого такое чувство, понимаю тебя.
По принципу КПТ это когда ты делаешь то что не приятно и оно провоцирует твое ОКР, а потом НЕ делаешь ритуалы, тревога нарастает и тебе нужно перетерпеть это и потом она спадет. Но на моем опыте это не всегда работает. Хотя по заверениям "ученных в дерме печенных " и "врачей ссыкунув, ни шагу в в сторону от брошюрки" - КПТ имеет высокую эффективность, ну а на кого не подействовала, значит плохо старались и рано бросили терапия.
На меня не подействовала, год ее делал. Видимо не так делал и не очень то хотел из избавиться от ОКР. Я же так по по прежнему хочу шарахаться от молекул спермы, говна, мочи. Пол года или год, каждый день, кроме выходных ходил к психотерапевту. а в кармане при этом носил оторванную от рулона туалетную бумагу из общественного туалета больницы, визуально она чистая была, но для меня это не так, ведь ее отрывали не раз наверняка пока жопу не вычистили, а значит мне мог достать кусок который тронули после жолы, молекулы говна на ней наверняка были, которые перенеслись с жопы, мне просто даже в общественный туалет заходить противно. Еще одновременно с этим носил вскрытую пачку презервативов одного там не хватала, та же история, уже в голове: кто то там потрахался, "а ты теперь давай носи остальные гондоны, на которые могли попасть молекулы спермы, ведь вряд ли руки помыли с мылом хорошо после ебли и не трогали остальные презервативы.
Но мне в этой больнице рассказывали, что к ним ходил человек с ОКР который боялся причинить вред, он боялся брать вроде острые предметы, точно не помню. Ну по КПТ ему приходилось брать в руки ножи. И мне говорили, что ему помогает, что он аж сам специально стал даже вроде спать с ножами. И говорил как это положительно влияет на лечения.
Сам я этого человека не видел, все это рассказа врача.
Я НЕ утверждаю, что КПТ не работает. Кому то вот помогает.
Сделал много ошибок при наборе текста, если, что- то не понятно спрашивайте.
Ну это какой-то сюр, если честно
Я бы и до окр после бумаги из общественного толчка руки бы до мяса смылил, а уж с окр сразу в дурку. Если тебе врачи сказали так делать, то у них с минимальной гигиеной проблемы.
Я вот руки постоянно после еды мою, потому что ссу уже даже не ссу, просто окр ебет и чувствую себя грязным, а грязным нельзя трогать чистые вещи, иначе они тоже зашкварятся, что на столовых приборах и посуде ковидла. И я понимаю, что это глупости. Но помыть руки после общественного толчка, даже если ты там ничего не трогал и двери ногой открывал, это самая база мироздания
Бумага оторвана с рулона была и визуально она чистая.
Суть КПТ погружать тебя в более опасные/неприятные для тебя и твоего ОКР ситуации и ждать пока тревога/неприятие пройдет. Правильный психотерапевт делает это первым: показывает это на себе, что вот ничего такого вот нет, делает сам а потом тебе предлагает сделать добровольно то же самое.
Поэтому я все всем советую КПТ делать с психотерапевтом. Кто хочет это попробовать.
Я думаю ключевая проблема в моем случае такая, но и не единственная:
В в примере ,котором, человек боится острых предметов ,если посмотреть ему легче взят нож потому то большая часть здоровых людей спокойно может взять нож в руки.
В моем примере здоровые люди не заходят вообще прикасаться к чужой сперме, если только эта не твоя женщина.
>если не выходит пойти на приём к психологу
Тебе к психиатру/психотерапевту идти надо, психолог тебе не поможет
Ну попробуй пойти к тому, кто по твоему мнению наименее тебе неприятен.
Или не видя фотографию просто пойди к врачу, про которого хорошие отзывы.
Я уже много врачей по психическим заболеванием видел и обычно они в разговоре доброжелательны и хотят помочь.
В любом случае тебе идти надо, либо лекарство получить или психотерапию. Страшно идти одному попроси сходить кого-нибудь с тобой.
Держись, если опять начнешь с вот эти маленьким ритуалом, так сказать доделать его, начнется цепочка, ну раз начал, то давай еще вот это переделаю, чтоб наверняка, а потом еще и еще. И все ОКР опять силен.
Вот прям сейчас идешь к психиатру, за таблетками, срочно, пока ОКР еще слабо.
Я так заебался, что очень сильно хочу умереть. Наложить на себя руки не могу только из-за родителей. Я у них один. Хоть батя с мамой разошлись несколько лет назад, мы до сих пор между собой общаемся. И видно, что они меня любят и возлагают какую-то надежду.
Но у меня больше нет сил бороться с этой хуйней. Ритуалы отнимают почти всё время. С ОКР я ебусь с 7 лет (тогда появились первые проявления). Сейчас мне 24. С 18 начал активно ходить по врачам, надеясь, что это пофиксят. Не помогало нихуя. Я сдирал кожу с пальцев до крови, ковырял лицо, по несколько раз в день протирал все поверхности в доме спиртом, кидался в религию, заучивал Библию наизусть, а потом просыпался и не понимал, что это вообще со мной было.
Перестал выходить на улицу из-за навязчивой мысли о том, что могу прохожим показаться уродом.
Терапия принесла результат после того, как психиатр выписала мне Феназепам. Рецепт на год. Как уже понятно, я закупался им пачками и жрал в два раза больше, чем мне посоветовала врач.
Стало легче.
Но через полгода эту парашу изъяли к хуям из аптек. Моя сказка кончилась. Все стало ещё хуже, чем было до. Из-за навязчивых мыслей в последние три месяца очень хуево работаю (так как на удаленке, я минут 40 кое-как работаю, а потом валюсь на кровать и распускаю сопли или просто пялю в потолок, так как заебался). Появляются новые обсессии, напрямую влияющие на некоторые области моей работы. Отношение с руководителем очень испортились, так как из-за меня он получает пизды.
Сейчас пью Кветиапин 200мг (утром 50 и 150 вечером), Зулофт 200мг и Ламотриджин 250мг, которым заменили транк. Уже больше года на ней
До этого менял хуеву тучу схем. Все хуйня, только местами немного помогает, в плане основной проблемы все очень хуево.
Стал курить дохуя, чтобы было не так тревожно. Сейчас пытаюсь с утра немного гулять хотя бы через день, но такое впечатление, что я не живу, а просто тащу своё тело до гроба.
Я не могу больше так жить, анон.
>>1403612
>Перестал выходить на улицу из-за навязчивой мысли о том, что могу прохожим показаться уродом.
>Терапия принесла результат после того, как психиатр выписала мне Феназепам. Рецепт на год. Как уже понятно, я закупался им пачками и жрал в два раза больше, чем мне посоветовала врач.
>Стало легче.
Так у тебя тревожное скорее сего а не окр. Тут нужно работать с внутреними убеждениями. Противотревожные препараты при окр бесполезны, они не воздействуют на механизм окр.
Паническая атака подъехала, руки ватные. Мысли лезут, типа вот надо сделать и успокоюсь, а то хуй знает че дальше начнется. Но это уловки окр наверное. Лезут мысли, что я в дурке окажусь, за то что не стал ритуал делать,другие обсессии полезли, которые обычно не беспокоят ебля с родителями/а что если я ща разьебашу телефон/мне ничто не мешает щас залить себе уксус в глаза/а что если я щас выйду в общество и начну на улице дрочитьа ведь могу сделать ритуал и успокоится и дереал уберется. НО МНЕ ЛЕНЬ. Щас ещё по работе идти разбираться, а меня хуёвит. Ну вот и что это за борьба такая, что я не делаю ритуал и хуже? Я не делал ритуал однажды и месяца 3 о нём думал, блять.
Я делать не хочу потому что он сложный стал. Боюсь что эти мысли, швабрирущие меня, перейдут в голоса в башке, в качестве наказания за то что ритуал не сделал. Я уже думаю будь что будет, не хочу ритуал делать и всё. Я вот мелкие только бросил, а ща триггер попалс, надо от него ритуалом очиститься, мне лень нахуй. Ладно в пизду,будь че будет. Просто ебёт мысль, что я сам в этом буду виноват, я ж не сделал блядский ритуал!
собственно может ли это само пройти, и ОКР ли это вообще? а может быть дело во сне, т.к. я сбил режим и засыпаю с телефоном? заранее спасибо за советы
Тоже 31. Тоже спасибо ебнутому ОКР стал зависим от веществ и алкоголя в том числе. Первые несколько лет было норм. Сейчас когда трезвый то состояние такое, бля сложно описать, я еще и отупел благодаря все этому, но если по-простому то все мысли - выпилиться, а душка не хватает. Свою историю и обсессии не вижу смысла описывать. Они могут принимать причудливые формы, зависит от человека. Но закономерность одна - ОКР ебет по самому дорогому. Бля, я и сейчас несколько пьян. ОКР это издевательство над человеком.
>Но закономерность одна - ОКР ебет по самому дорогому. ОКР это издевательство над человеком.
Как писал Стивен Кинг в "Буре столетия": "Ад - это бесконечное повторение." Да уж, ебет еще как, а все, что не доделала МамайОКР, доделал Октябрьалкоголизм, довел до последней черты. И всем нам нечего делать здесь. Самое страшное, что никто из нормисов даже близких никогда не поймет, что творится в голове, не почувствует.
Мне мать помогала. Возможно я ошибаюсь, но мамка вроде тоже ОКРщицой была, скрытой так сказать. Т.е. симптомы не типичные (не мытье рук и тд), но в целом характер очень невротичный. Ящитаю ОКР это наследственное. Про батю не знаю, родители были разведены очень давно.
Говорят, что меняется сознание человека. Но я пока ничего не заметил. Просто слишком долго отходил от дереализации. Бэдов не ловил, но был близок к этому. При ЛСД слишком легко расстроиться, находиться в плохих мыслях. Было ощущение, что я смотрю на жизнь, как будто смотрю в бинокль или типа того. Понял, что живу в клетке, от этого чуть не заплакал и не вышел в окно, но потом вовремя сменил настрой и просто начал смотреть какие-то видео. Очень легко меняется настроение, если думаешь о чём-то плохом.
Если хочешь попробовать, то лучше в компании или с человеком, которому ты доверяешь, половинка марки подойдёт. Бля, казалось бы, тред про ОКР, а я даю гайды про вещества...
Мне диагноз ОКР никто не ставил, но то что он у меня есть я сомнению не подвергаю уже давно.
Вот как он у меня проявляется до сих пор и проявлялся:
1. Всегда перехожу на все сайты через их страницы в Википедии, чтобы не перейти на фишинговую версию сайта (хотя адрес знаю наизусть, да и первая страница в выдаче гугла обычно нормальная).
2. Перепроверяю все настройки раз по 10 очень внимательно, потому что боюсь где то случайно допустить ошибку и не заметить ее. Началось после того как меня батя попросил купить билет на поезд, а я купил его на день позже чем надо.
3. В школе внезапно начал считать одну девку зашкварной, после чего всегда когда случайно касался ее или ее предметов в школе бегал мыть то место которым коснулся ее (стоит ли говорить как использовали это мои одноклассники).
4. Постоянно мою руки с мылом после любой пачкающей еды, могу мыть руки раз в полчаса. Зимой от этого начинает трескаться кожа на руках.
5. Был такой заеб в детстве, что когда смотрю в глаза людям казалось их личность начинает замещать мою, потому совершал долбоебический ритуал с очень сильным сжиманием глаз. Но на людях старался так не делать, делал только когда меня не видят.
6. В классе было два чела которые были отсталыми и учились по спец программе, каждый раз когда смотрел на них, думал что их недостаток интеллекта перейдет мне, потому совершал ритуал с сильным сжиманием глаз (опять).
7. По любым причинам (где-то лет с 10 до 12-13, период когда в школе жестко травили) начинал делать икающие звуки, тяжело было это контролировать, мог делать так на людях, тяжело было это подавить. Тянет на синдром Туретта, но сейчас слава богу этого уже нет.
Все уже к сожалению не помню, живу с этим всем, есть проблемы с настроением, постоянно ностальгирую и тоскую по прошлому, очень не люблю будущее, потому что в будущем умрут мои родители, в будущем я буду редко ездить домой и все такое. Дела все постоянно откладываю на потом, ничего особенно не хочу делать. А само ОКР это лишь малая толика проблем, которые есть в моей жизни, оно вроде есть, но особенно не беспокоит.
Вот это точь в точь мой пункт 2 из предыдущего поста. Стоит зайти в настройки и начинается пиздец, все постоянно проверяешь, восстанавливаешь настройки по умолчанию если не так проверил, когда сохранил настройки и выходишь гложешь себя что мог какой-то пункт оставить не такой как надо.
А ты научился бороться с перепроверками? Я по-прежнему не умею себя контролировать. С того поста моего ничего не изменилось. Ложусь на госпитализацию в августе, но у меня нет больших надежд. В моей жизни ритуалы имеют для меня какое-то важное значение, я не понимаю, почему мне именно так важно, чтобы всё было на своих местах, всё было по умолчанию. Небось будут пичкать лекарствами, которыми я лечился и которые мне нихуя не помогли. Мне кажется, что тут нужно работать с поведением, но у меня самого это не получается.
Лол, я вообще любитель посмотреть фильмы, почитать что-то, но перестал это делать, потому что это триггерит моё ОКР. А ведь хочется что-то посмотреть/почитать... Когда я смотрю что-то, то понимаю, что ничего не меняется с каждым моим просмотренным фильмом/прочитанной книгой, появляются все те же ритуалы при просмотре или при прочитывании. Пиздец просто.
Да ритуалы труднее становятся, их стало слишком много. Я у себя в личке пишу выполненные ритуалы, так вот за эти 2 года лучше вообще нихуя не стало, лекарства вообще не помогают. Меня мать отправляет на госпитализацию, вдруг поможет. Я стал часто плакать, раньше никогда не плакал. Пью снотворное, чтобы раньше спать.
>>1412842
Очень знакомо. Пробовали препараты прямо или опосредованно работающие по ГАМК системе? Прегабалин (лирика), бензо (феназепам и прочие). Только по строгому рецепту или нелегально. Габапентин, фенибут, баклофен. Эти если не в первой то пятой аптеке но продадут. Препараты серьезные, не лечат, вызывают зависимость если присесть, имеют синдром отмены, опять же если присесть на них. При длительном приеме вызывают депрессию, трушную. Длительный это как правило несколько лет. Либо раньше если не соблюдать терапевтические дозировки, т.е. борщить, торчать. Но когда вопрос стоит остро, положение отчаянное, то как бы уже по-другому смотришь на такие вещи. Лишь бы что-то помогло. Я присел на них как раз в чернушном состоянии, на грани госпитализации (которая не факт что помогла бы, могли бы просто залечить и тд). Такие дела. Повторю снова, препараты серьезные, только как финальная линия.
Ну, кстати, у многих с годами по мере прогрессирования заболевания такое происходит. Компульсивный момент снижает интенсивность в силу обсессивного. У меня тоже по большей части последние годы ритуалы происходят в голове, они долгие , заебистые, вязкие, напоминает перетягивание каната с обсессивной мыслью. Давно еще, когда был подростком, настал момент, когда обычные классические ритуалы перестали помогать, перестал им "доверять", приходилось делать дополнительный антиритуал на всякий случай, в итоге приходишь к состоянию, что не знаешь чему верить, вляпываешься в состояние спутанного сознания, как будто вообще ритуал не сделал.
Почему-то когда я говорю себе, что сделаю ритуал через месяц, то мне спокойно, а если говорю, что НИКОГДА не сделаю, то люто тревога ебашит + осознание, что когда-то я вспомню об этом ритуале и буду плакать, что тогда его не сделал и не освободился (но я никогда не освобожусь, если буду каждый раз их выполнять, например, что мне мешает его прямо сейчас не делать)
я почему-то не могу смириться с этим
Немного ритуалов есть, но они спонтанные. Да они по большей части всегда были таковыми, просто в большем количестве. От того, что ОКР в большей степени сместилось в сторону обсессий нихуя не хорошо, раньше было проще, когда ритуалы были простенькими в детстве (затем усложнялись до привлечения других людей без их ведома) В конечном итоге перенапряжение никуда не делось. В довесок к ОКР стал алкоголиком, сейчас в завязке, бороться с вторичным алкоголизмом - бороться с причиной, а не со следствием.
Нова ссылка
А может ли от фастфуда появиться тревога?