Тонкости изысков кулинарного хрючева, БЖУ, калории и с чем их едят, сушка, консервация, раскладки, война с блядскими грызунами, культ гречки, посуда, вот это все.
Первый тут
https://2ch.hk/out/res/3282.html
Хз, не шарю как усваиваются жиры и можно ли их сжечь сразу. Видел как-то рецепт универсальной еды, там мужик мешал сало, сыр, укроп и сухари, типа жир/белок/углеводы в равных пропорциях. Вот зачем там жир?
>Сходи в магаз, купи, приготовь и попробуй. Не разоришься.
>Збс на вкус. Только бери именно пшеничную кашу, а не пшено. Я в пакетах для варки беру, збс.
Так и сделаю дома, всё равно зимой особо не походишь
А мне нравится. Т ы с у к а ч е, н е э л ь ф ?
Люби Валинор, пидор!
Не, ты не шаришь. Уххх похрустывает костяшками щас затерем про здоровое питание. Организму нужен баланс самых разных веществ и, следовательно, разнообразие пищи. Проблема в том, что жиры есть практически во всем съедобном, да в общем как и угли, но жиры всегда можно восполнить маслом, которое считай чистый, концентрированный растительный жир. Сжечь быстро их таки можно, у тушки есть такое состояние, кетоз, когда тело работает на расщеплении жиров вместо углей. Проблема в том, что это механизм выживания и я хз безопасно ли это в долгосрочной перспективе, плюс - оче много диетических танцев с бубном чтоб поддерживать это состояние. Погугли сам. А так, самое сложное в походном питании - это ебануть в рацион достаточное количество нормального белка. Чтоб быть кочкой, подкачаться, кокок. Вот. А жир нужен, в меру. Все нужно, у всего есть задачи. К сожалению, нельзя питаться одними калориями, иначе бы все давно с бутылкой масла легкоходили. Да и вообще, по всей планете на одном масле бы и жили.
Нихуя не диетолог. Если где проебался -
поправьте.
В выборе питания для похода главное - какой это поход. Если это автономка на 40 дней - это одна история, тут реально нужно сбалансированное питание, иначе можно и сдохнуть. Тут явно необходима охота или тайники с едой на маршруте, потому, что это реально много жрачки и столько на себе унести невозможно. Если же это недельный поход, то количество белка не так важно - главное, чтобы у тебя было достаточно углеводов, чтобы держаться на ногах, потому, что даже если ты потеряешь за эту недель 6-8 кг из 80, ничего плохого с тобой не случится.
> если ты потеряешь за эту недель 6-8 кг из 80, ничего плохого с тобой не случится
Пошла нахуй отсюда, дрищавая шлюха, тебе никогда не понять красоты настоящих изгибов!!!!
Лан. Я тут подумал, надо бы нормально тебе ответить, а не шутки шутить. Смотри, следуя твоей логике, можно в ПВДшки до трех суток ходить вообще без всего. Хуле, без воды же можно прожить 3 дня, без еды месяц, без сна 10 суток. Однако, никто же так не делает. Кроме ебанутых.
Нормальное питание нужно, если ты не собираешься сбрасывать вес и напротив, не против набрать дополнительной мышечной массы, например. Да и, главное, чувствовать себя комфортно, сытым и довольным, природкой наслаждаться спокойно, а не превозмогать.
Ну и да. В автономку на 40 дней вполне можно обойтись без "необходимых" тайников и охоты. Тяжко, не факт что нужно, но можно. Уметь надо, епта.
>даже если ты потеряешь за эту недель 6-8 кг из 80
Ты похоже вообще не понимаешь о чем говоришь. Столько потерять можно только если тебе ногу ампутируют.
>не против набрать дополнительной мышечной массы, например
Ты похоже еще больший долбоеб. Часто ходишь в походы мышечной массы набрать, ебан?
Спасибо. Во всю душу по самые скрепы приятно, что каждый созданный мной тред скатывается в долбоебский срач.
это поначалу,все случайные ниги и прочие ингуши отпишутся и потом нормальная публика подтянется
Нахуй тогда выебываешься? Ты наци, да? Если ты наци - то иди ты нахуй, короче.
Продаётся на рынке и магазах в отделах где специи сухое молоко и прочие горчицы.
Понял, спасибо. Будем разнообразить поход омлетом, как оттаем.
Ты это смотри, осторожнее там. На тюрьму пойдешь - вместе с бутылкой вставляй пропановый баллон с горелкой, там с этим все сложно....
Только учитывай, что яйца плохой жарятся на тонкой походной посуде и легко пригорают.
Я для этих целей беру сырокопченую колбасу, она хранится хорошо и если ее перед яйцами поджарить, то жир остается на посуде (и комбинация вкусная). Или очевидное масло.
Чувак, я понимаю что аутач утопает в тупости людской, но это совет уровня "а вы знали что нож режет лучше чем рука?". В походной посуде еда умудряется пригореть даже во время варки, если не следить.
>>51024
Что у галагалы видел - было больше похоже на бичпакет, чем на высушенную еду. Это, правда, не технологии касается а самой продукции которую они сушат. Дешевле и более лучше всего - самому сушить: это тебе не сублимат будет, но по свойствам своим очень близко. Можно закупать овощи на распродажах/у местных колхозников в сезон и сушить, даже не в поход: dirt cheap living, лол.
бамп
Гречка 5 кг, чай принцесса нури 25 пакетиков.
Ты ебанутый, да? Выбери любое, что:
1) Не испортится (на первые дни разумеется можно более скоропортящееся). Все как дома, если без холодильника можешь хранить неделю значит подойдет.
2) Исходи из 2500 ккал в день или ~700-800 грамм калорийной еды (т.е. не огурцов).
3) Сможешь приготовить.
Банки четыре тушняка по 300-с-хуем грамм. Макарон пачки две, а лучше три. Супы в пачках, которые варить. Сервелат, сало инбифо: хохлосрач. Сухари, печенье, галеты. Любимая крупа по вкусу. Сникерсы, хуикерсы,сладкое. Сахар, соль, специи, растительное масло в пластиковой бутылочке из-под газировки. Водка/спирт в пластиковой опять же таре. Чай, кофе или какао.
Вот джентльменский набор, по вкусу сам добавишь что надо.
я брал чай в фольге такими листочками мелкими типа.норм.даже был норм через 5 лет правда пустоват но чай))
Бери 7 пакетиков овсянки быстров (на завтрак каждый день), 200 грамм крупы/макарон на каждый день (по сотке на обед/ужин), по банке тушенки на день и по пачке галет 150-200 грамм на день. Всякую мелочевку по типу специй и батончиков сам наберешь. В 6-7 кг управишься.
Я обычно собираю по принципу сытный завтрак, сытный ужин, перекус в обед, ходовое карманное хрючево
Завтрак 60-100 гр. овсянка / кукуруза / рожь / гречка / рис, крупа, желательно в хлопьях. Крекеры (450 ккалл и выше с белком побольше), кофе, мюсли, халва или орехи.
Обед - какой-нибудь бичпак или тот же чай-кофе с крекерами. Пробовал варить супы, не заходит. Зато мелкая дрянь типа "горячей кружки" хорошо идет.
Иногда от обеда можно просто отказаться, заменив ничем или обильным перекусом ходовой еды. Днем хочется вперед ломить, а не жрать.
Ужин - каши, макароны, 80-120 гр. Рис, гречка, ячневка, etc. Хороший вариант - картофельное пюре. Сушеные овощи для вкуса. Мясо, сушеное или тушенка (банка делится на 2-3 человека. Или съедается в одну харю, но реже). Чай/кофе с теми же крекерами или чем-нибудь еще пожевать таким этаким.
Ходовой перекус - мюсли, крекеры, леденцы, шоколад, халва, орехи, батончики всякие и конфеты. Когда идешь много - постоянно жрать чтоб сахар высокий был. Горсти конфет хватает. Для ходового перекуса, едстественно, важный момент в удобной упаковке, фасовка на меленькие порции. Мусор офк весь с собой и вечером в костер.
Мелочевка: соль, перец и специи, сахар, кофе, чай, маленькая бутылочка масла растительного.
Короче снова: сытно завтракаешь, но не до отвалу чем-то каллорийным, в течении дня регулярно перекусываешь мелочевкой, вечером сытно отъедаешься, у костра погреешься и спать. Репит. Крупы удобно хранить в ПЭТ бутылках, в целом за упаковкой всего надо следить чтоб голову не ебала, жрачку выбираешь по принципу чем выше каллорийность и содержание белка - тем лучше.
Кашу на завтрак удобно фасовать по целофановым пакетикам нужными порциями. Можно туда же заранее нужное количество соли-сахара добавить даже, удобно.
Калорийность в районе 3000/сут вполне хватает, можно больше если нагрузки прямо адовые планируются, но у всех есть чутка лишнего жира. Без проблем уложиться в 500 гр./сутки, если этикетки чекать прежде чем кидать всякое бесполезное говнище в раскладку.
Еще отличный вариант перекуса - всякие сухофрукты. Намного более лучше чем конфеты. Банановые чипсы, сушеные ананасы, курага, изюм, финики, вот эта вот вся хуйня. Печенье овсяное тоже годно. Короче любопытный нюфак и так концепцию должен был уловить, если не даун.
>Калорийность в районе 3000/сут вполне хватает
Ты кого кормить то собрался?
>по пачке галет 150-200 грамм
Что вас заставляет это жрать? Продается миллиард видов вкусного и даже более сытного печенья, зачем давиться пресными галетами? Вы дома тоже их едите?
>>56592
>Кашу на завтрак удобно фасовать по целофановым пакетикам нужными порциями
Можно сразу фасованные в пакетики для варки купить, продаются по 62, 80 и 100 г - каждый подберет размер под себя.
>Что вас заставляет это жрать?
Ну так купи любую другую мучную вкусняшку. Хули ты ноешь то?
>и даже более сытного печенья
Твои сытные вкусняшки очень жирные, и белка в них меньше, чем в галетах. Дело твое, но дристать в походе от переизбытка жиров в банке тушенки и так почти дневная норма ne oche круто. Галеты как нейтральный вариант, который можно с чем угодно миксовать, нормально зайдут.
>в банке тушенки и так почти дневная норма
А, ты любитель тушняка. Вопросов больше не имею.
Нет, я любитель жрать тушняк, но ругать печенье за жирность.
>жрать тушняк, но ругать печенье за жирность
Про такую штуку как НОРМА слышал? Я могу жрать либо тушняк, либо другие жирности. Или или. Любой нормальный человек сделает выбор в пользу тушняка, а не сладостей.
>Я могу жрать либо тушняк, либо другие жирности. Или или.
Что с тобой случится, если ты вместо 100 г галетов съешь 100 г другого печенья и получишь лишние 10 (ДЕСЯТЬДЕСЯТЬДЕСЯТЬ) грамм жиров?
Ты не больной на голову дебилдер, дядя?
Жрать тушняк и бояться печенья, ну охуеть.
>Что с тобой случится
Изжога и понос.
>лишние 10 (ДЕСЯТЬДЕСЯТЬДЕСЯТЬ) грамм жиров?
В галетах жира нет, а во всяких вкусняшках до 30 грамм жира, если не больше. А теперь умножь на дневную порцию в условные 200 грамм. Можешь воспользоваться калькулятором.
>Ты не больной на голову дебилдер, дядя?
Просто умею читать, что написано на упаковке.
>Жрать тушняк и бояться печенья, ну охуеть.
Необразованная хуйня охуевает от своей тупости. Все как всегда.
Вот сходи к врачу, который тебе и объяснит: будешь жрать много жирного - пищеварение пойдет по пизде.
Кстати, ты хоть осознал, животное, что в банке тушенки и в 200 грамм вкусняшек одинаковое количество жиров? Пидарасина тупорылая.
У меня от 200 г печенья не начинается изжога и понос, так что поход в врачу пока отложу, а тебе рекомендую.
>У меня от 200 г печенья не начинается изжога и понос, так что поход в врачу пока отложу, а тебе рекомендую.
Себя. Хуемразь, ~175, ~75кг, не дрищ, не кочка. Это под нагрузки 20-30 км в день. Пеший. Ну и там много быстрых углей, я же пишу про обилие сладостей. Это не совсем то же самое что набить те же 3к гречкой с тушенкой и бобами. Это совсем не то же самое. Это вообще не это то самое, блядь!
>>56605
Мне не очень нравится вся эта хуйня с варочными пакетами.
Их более хуево заправлять специями и мяском, я люблю изысканное хрючево иногда. Сложно дозировать по состоянию аппетита. Намного менее удобно хранить чем в ПЭТ поллитровках. Герметичность обеспечить сложнее. Цена выше.
Пакеты от пригорания хороши, но если умеешь готовить и обращаться с костром/горелкой - и так все хорошо будет. А если ты даун конченный - у тебя и в пакете все сгорит, я сам такое видел готовил я был бухой и это был не поход
Отмерять горстями удобно. 1 горсть ~ 30 грамм, 3 горсти - порция под соточку. Прожорливый хуй ест 3-4 горсти, порция в столовке - 2 горсти, дистрофичные бабы и дрищи наверно могут обойтись одной.
Это что, /po/ протек сюда? Чел, ты можешь форсить свои картиночки с гринтекстом сколько угодно, но это тупо. По-моему очевидно что походное питание перед собой целей быть диетическим не ставит. Нужен максимум нутриентов при минимуме веса. И большую часть туристических продуктовых раскладок можно смело озаглавить "смерть язвенника, диабетика и прочего кишечнобольного".
Честно говоря вообще не представляю как ходят в походы люди с проблемным желудком. Подозреваю что никак.
>в банке тушенки и так почти дневная норма
А это что за папуас, /ew/ протек?
Дневная норма чего и для кого? Семьи в блокадном ленинграде, оккупированном фашистами? Пикрил - йошкаролинская свиная тушня 325 гр, эталон нахуй всей тушенки, которую я сейчас достал из холодильничка. БЖУ: 33 жир, 13 белок, 0 угли; 349 ккал/100 гр. 1134 ккалории в банке - недостаток даже для сидячего образа жизни. Полное отутствие углеводов и наверно еще целой хуевой тучи некалорийных элементов. Нет, на этом конечно можно долго жить, окопавшись в подвале пока догорают остатки государства чтоб потом выйти из убежища и стать королем пустошей, но это все даже не близко к дневной норме. Тем более для человека занятого физически активным шевелением культяток.
Тушенка вообще в нормальный походный рацион попадает в качестве вкусной мясной добавки больше чем как источник нутриентов.
Я переигрываю, мне просто надо было красочно донести этот эпитет.
Что ты сука выебываешься, галеты тоже вкусные. Иногда хочется пресных крекеров с водой из ручья. Заебись вообще максимально разнообразить такие перекусы и брать все разнообразное. Разных видов, производителей, вкусов. Иначе где-нибудь посреди похода окажется что у тебя аппетит пропал cuz все заебало.
Как эти там говорят, моральный бустер.
>>56607
Двачую
>~75кг
>3000 ккал
Ух бля.
>20-30 км в день
>нагрузки
Ничоси.
>>56634
>Нужен максимум нутриентов при минимуме веса
На неделю хоть всю кухню можно с собой тащить. Это проблема дурачков, которые просто так на пару месяцев уходят в тайгу и занимаются там хуйней, но такие как бы сами рыбачат/охотятся и едят корешки, так что им норм.
>>56635
>БЖУ: 33 жир
А в банке уже овер 60 (не знаю сколько в этой нетто масса), при норме жиров 1 гр/кг веса. А теперь повысь норму в 2-3 раза и питайся так на протяжении всего похода, если пищеварение не жалеешь.
>1134 ккалории в банке - недостаток даже для сидячего образа жизни
Ты что, ебанашка, калории только тушняком считаешь?
>Я переигрываю, мне просто надо было красочно донести этот эпитет
Все нутриенты и так есть в грече и в какой-нибудь мясной пище. Всякие загоны по витаминам и прочей хуйне у додиков только.
Пидар тупой, БЖУ указывается для всего содержимого банки.
>На неделю хоть всю кухню можно с собой тащить.
Тащи
>БЖУ указывается для всего содержимого банки
Альтернативно одаренный походник использует альтернативные методы?)) там овер 107 гр. жиров на банку, ебанько
Дебил блядь скобочный.
> там овер 107 гр. жиров на банку, ебанько
Блядь, ну да. 33*3.25 = 107.блабла
Тебе же сказано - БЖУ указывается на все содержимое банки.
Один, имеющий гастроэнтерологические проблемы (надеюсь, он всё-таки уже был у врача), думает, что так обязательно должно быть у всех.
Другие, не имеющие (пока) таких проблем, думают, что у них-то точно так не будет.
Вам по 15 лет чтоль?
А зачем интернет если не сраться из за хуйни всякой незначительной? Тут же несчастные собираются, грубоко несчастные люди, которые свою горечь и ненависть друг другу выплескивают, потому что выхода у них другого нет. Пойми же ты!
И то правда. :(
Счасть вам, аутачеры. Даром, и пусть никто не уйдёт обиженным.
>думает, что так обязательно должно быть у всех
У 9 из 10 взрослых имеются гастроэнтерологические проблемы. Но тут никого кроме меня, конечно.
999 из 1000 взрослых не получит понос от 200 г печенья, угомонись, болезный.
>не получит понос от 200 г печенья
А теперь полей печенье тушенкой. Мало? Питайся так неделю и более. Ну что, обосрался?
>>56704
Хуй знает, как там остальные 900+, но
я, наверное, просто столько не съем. Отвращение наступит.
"9 из 10 взрослых" представляют из себя разной степени жирное/дрищавое жалкое уебище которое не то что в лес, на природу в принципе выбирается никогда кроме как на шашлыки 2 раза в году. Здесь если не мастера спорта по туризму, то хотя бы сколько-то активный норот сидит, так что выборка будет совсем другой.
Алсо, даже среди урбанизированных моих знакомых от 25 до 50 лет, кому до пизды аутдор всякий - очень сомневаюсь что у "9 из 10" есть какие-то значимые проблемы с пищеварением. Скорее всего даже не у половины.
братишка покушай хлебушек сладкий братишка я тебе покушать принес, ну хлеб сладкий
>А теперь полей печенье тушенкой.
Нахуй заливать жирнющей тушонкой еду, если от нее проблемы со здоровьем? На зло маме уши отморозить?
Изначальный вброс был про то, что мол печенье пиздец жир, понос и изжога и нужно жрать галеты.
Тебе знакомо чувство изжоги? Поздравляю, ты больной пидорас.
>>56751
>Изначальный вброс был про то, что мол печенье пиздец жир, понос и изжога и нужно жрать галеты.
Ты совсем жопой читаешь, говно? Галеты предлагались в рационе вместе с тушняком, пиздаболина ты ебучая, ибо обсуждалась выкладка на недельный поход. Но тут набежали сладкоежки и начали кукарекать, что без печенюшек им не жить, и надо заменять галеты килограммами сладкого.
На резонное замечание, что 200 грамм печенья и банка тушняка (всякую мелочь не считаем) - это уже превышение нормы в 2 раза и нихуя не здорово и будет натуральный понос, набежали уже типа здоровые чушканы, которые в жизни не дрищат, т.к. вертели на хую все законы природы.
>Здесь если не мастера спорта по туризму, то хотя бы сколько-то активный норот сидит, так что выборка будет совсем другой.
>
Манямир. Будто бы подавляющая часть походников хоть чем-то занимаются вне походов. Да хоть на любые фото походников посмотреть - обычные васяны с брюшными мешками либо спичечные человечки-задроты в очках.
Лол че несешь дебич. 200г печенья - это 1мегакалория, 300г свиной тушни - еще одна. 2000ккал. Это дневная норма для тела нормального пола, роста и веса. По пол часика в день с повышенным пульсом.
При отрицательных температурах или при серьезных физнагрузках рекомендуется есть по 4-6 тысяч калорий в сутки.
Манямир - это проекцировать твой рак желудка на всех вокруг тебя.
>200г печенья - это 1мегакалория
Пиздец, сколько жира в твоих печенюшках?
>свиной тушни
Говноед, нормальные люди едят говядину надеюсь ты свиную берешь только шоб муслимов и евреев потроллить в походе
>Это дневная норма
Даже с твоими жирнющими печенюшками и свиной тушенкой этого мало для физически активного мужика.
>4-6 тысяч калорий в сутки
Нормальные люди калории углями и белком набирают, а не жиром.
>>56765
Когда язву заработаешь, вспомни меня злым словом, петуч.
>Нормальные люди калории углями и белком набирают, а не жиром.
Нормальные люди не дают советов чем набирать калории, будучи при этом язвенниками, поносящимися от печенья.
Хинт: от пережирания белков у тебя скоро еще и печень откажет, даун.
Возьми пачку любого печенья, прочитай энергетическую ценность и иди нахуй. Пресные крекеры - 300-400, сладкие - 450-550.
Свинина вкуснее, с жидами не хожу. Сам говноед.
>Даже с твоими жирнющими печенюшками и свиной тушенкой этого мало для физически активного мужика.
Опа, вот ты и обоссался, пидорас
Один пост назад у тебя это было "превышением нормы в джва раза" а щас мало.
>Нормальные люди калории углями и белком набирают, а не жиром.
В лужу пернул. Никто не рекомендовал тебе пить масло заедая салом.
>Нормальные люди не дают советов чем набирать калории
Ага, нормальные люди тебе поддакивают и говорят какой ты молодец.
>от пережирания белков
Ебать, прям передоз с банки тушняка))
>сладкие - 450-550
Вот я и хуею, где ты такие жирные печенюшки находишь. У меня любимые вафли имеют где-то 500 ккал, а они политы обильно глазурью и начинки много у них. Ну и орешки там))
>Опа, вот ты и обоссался, пидорас
Один пост назад у тебя это было "превышением нормы в джва раза" а щас мало.
Смотрите, обезьянка запуталась в жирах и калориях))
>Никто не рекомендовал тебе пить масло заедая салом
>пиздит о поедании печенюшек 600ккал и свиной тушенки
>нормальные походники в нормальные походы тушёнку не таскают
Ты каурмадаун или сублиматодебил?
>Ебать, прям передоз с банки тушняка))
Ты понимаешь, что ты даун ОДНОВРЕМЕННО рекомендующий какие-то там нормы по потреблению белков, жиров и углеводов и при этом жрущий тушняк, состоящий и жира и говна на 98%?
>Ебать, прям передоз с банки тушняка))
Ты сам вбрасывал про передоз с пачки печенья, дебил. Тогда от банки тушняка вообще должен сразу тромбинфаркткладбищепидор случиться.
>>56787
>Ты каурмадаун или сублиматодебил?
1) В походы до недели можно брать вообще что угодно даже скоропортящееся, для этого не нужно специально выбирать продукты со сроком годности до апокалипсиса, хули вы приебались с тушняком.
2) Можно сытно и полезно жрать (особенно в рамках похода) без МЯСА вообще, но если хочется есть куча вариантов разного приготовления, не только растекающийся жиром тушняк (если уж тебя так беспокоит жир).
Слушай, скобочный дебил очевидно троллит, нахуя ты рвешься так. Ладно я, у меня баттхерт по жизни со всего, но это без настоящих эмоций, но у тебя вижу прям прямой хейт.
Алсо по поводу тушняка. >>56786 прав, и дело не в сроке годности и не в жирности. Тушенка банально тяжелая. Несколько дней таскать еще нормально, больше - есть более удобные варианты. Сухое мясо например. Но имхо даже взяв сушеное мясо, пара банок тушенки заебись для разнообразия. Больше цельных волокон, вкус характерный. Но это, снова, просто вкусовая добавка к каше больше.
>>56787
Обалдосик, мудило ходящее в походы на ютубе в тредичке! Как там доропей поживает? А Максим Липатов? Домашнюю тушенку только семья Чайкиных коурмой называет. Пишется слово через букву о.
Помимо этого мясо засушивают, вялят, в короткие походы берут сырым. Свежее мясо на углях вкуснее тушни, высушенное легче и компактнее.
Нормальные походники берут с собой мясорубку, чтобы крутить фарш из медведя.
>тушняк, состоящий и жира и говна на 98%?
Ок, давай жрать каурму в сале и химозные сублиматы.
>Ты сам вбрасывал про передоз с пачки печенья, дебил. Тогда от банки тушняка вообще должен сразу тромбинфаркткладбищепидор случиться.
Попробуй не так жирно, а то твой троллинг тупостью уже надоел.
>Можно сытно и полезно жрать (особенно в рамках похода) без МЯСА вообще
Ух бля.
>но если хочется есть куча вариантов разного приготовления
Ну так каурма или сублиматы?
>>56791
>Тушенка банально тяжелая
Считай. Посмотрим.
>Несколько дней таскать еще нормально, больше
Ебанько, турист каждый день кило продуктов съедает. Чем дальше, тем легче.
>Сухое мясо например
Слишком дорого.
>Домашнюю тушенку только семья Чайкиных коурмой называет
Ну кому ты пиздишь.
>Свежее мясо на углях вкуснее тушни
А какая связь между свежим мясом и всякой вяленой хуйней?
Повторюсь, для пидоров местных - на неделю таскать тушняк не напряжно, а в длительные походы без предпологаемой охоты/рыбалки только додики ходят.
?
> Повторюсь, для пидоров местных - на неделю таскать тушняк не напряжно, а в длительные походы без предпологаемой охоты/рыбалки только додики ходят.
Два чаю господину. Лучше еще пару собак с собой брать на случай если с охотой не повезет.
>Считай. Посмотрим.
Считаю что ты пидор. Парируй.
>Ебанько, турист каждый день кило продуктов съедает. Чем дальше, тем легче.
Если не быть таким тупым - дневной паек 500 гр.
>Слишком дорого.
Сделай сам или умри.
>Ну кому ты пиздишь.
Ни разу не встречал в обиходе этот монгольский историзм.
>А какая связь между свежим мясом и всякой вяленой хуйней?
Никакой, ты просто хуево читал пост на который отвечаешь.
> на неделю таскать тушняк не напряжно
Ну да че. Весом снаряги и еды вообще не нужно заморачиваться если походы смотришь на ютубе.
>>56800
https://ru.wiktionary.org/wiki/%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%83%D1%80%D0%BC%D0%B0
Не думаю, что слово в ходу в большей части европейской России.
>на неделю таскать тушняк не напряжно
С таким утверждением вообще смысл про походную кухню рассуждать?
На неделю не напряжно таскать любую %еданейм%, более того при хранении в глубине рюкзака в закрытом виде почти что угодно не успеет за несколько дней испортиться по вкусу, а с учетом разогрева - будет еще и безопасным.
>>56804
>Если не быть таким тупым - дневной паек 500 гр.
500 г это или прям ультрадиетический паек, либо жрать только сверхжирняк (я не кокочек друщищуй с тушенки, но на одном сале мне не нравится, а обычные макароны-рис-греча в 500 г не вписываются никак).
Меню на 500 г и даже меньше заебись канает на 1-2 дня (где можно на двух сникерсах протянуть), но на 4-5 день уже требуется что-то сытное (не 4000-6000 ккал, конечно, как кто-то писал выше, но и не 1500).
Я расписал большой пост про свой рацион выше. На примерных полкило можно набить примерных 3к ккал, вроде хватает вполне обычными продуктами. Про 4-6к я и писал. Вообще прямо серьезно, на сильных морозах, без горячей воды и теплой домашней постели - тебе нужны быстрые углеводы, тут речь не о том, конечно, чтоб гречки с бобами на 6к нажрать: пузо лопнет, а толку не будет. Ты не умрешь конечно без этого, но если мы говорим прорим про комфорт.
Прям ультрадиетический паек - это все-таки когда ты ужимаешься до 200 грамм и в шортиках бежишь тропу неделю и жуешь сникерс и пакет гранолы с орехами и гейнером (блядь, только бы язвенников-гастритников-диабетиков-онкобольных сейчас не триггернуть). Ну типа знаешь, когда у тебя цель что-то в духе "не умереть". Интересный экспириенс, не ужасный. А этого я вообще не говорил, но всякие радикальные любители сушить все подряд поговаривают что паек можно урезать до 350 грамм и вкусно кушать. Но это уже тело нужно специфическое. Вообще это конечно упирается в комплекцию и метаболизм, наверняка кому-то и два килограмма это еще вот самое-самое вприптык.
>На примерных полкило можно набить примерных 3к ккал
Животное, это еда на 600ккал/100гр. Ничего, кроме жира, ты не нажрешь.
Сам такой. Мудило блядь.
Жир нажирается из за обжорства выше энергозатрат, а не от каллорийности.
Раскладка Лебедева 600гр еды в сутки на человека. И ничего, нормально.
Я сам на такой ходил. Дефицит, да. Кушать хочется, да. Но в остальном всё ок.
За 3 недели скинул максимум 2-3кг. И то, это жирок был.
>http://www.mountain.ru/useful/equipment/2001/Lebedev_pitanie/
>По этому показателю раскладки делятся на
>экстремально легкие - менее 580г.;
Ну и что ты тут затираешь про "нормальную" раскладку на 500 г?
>Прям ультрадиетический паек - это все-таки когда ты ужимаешься до 200 грамм и в шортиках бежишь тропу неделю
Это твои фантазии или ты можешь привести подтверждение тому, что так кто-то бегает неделю?
>За 3 недели скинул максимум 2-3кг
>И ничего, нормально.
Блядь, иди нахуй. Люди в /fiz в жиротреде худеют на 0.5 за неделю и воят, а ты тут хуйню какую-то несешь, ебанат.
>Я сам на такой ходил. Дефицит, да. Кушать хочется, да.
Молодец, гробишь здоровье ни за хуй собачий и даже удовольствия в походе не получаешь, потому что голодный как псина.
>Но в остальном всё ок.
В "остальном" - это что? Нихуя ж не осталось, лол.
0.5 за неделю это лайтовый режим, кстати. Просто жрать не досыта.
>0.5 за неделю это лайтовый режим
Лайтовый, если говно и воду сбрасывать, а не жир.
Страницу вверх проскролль, мудило.
>>56844
Аутачер выше унтерменшей, которые сбрасывают жир.
>>56846
Двочую
>>56851
Вообще хуйня это все, не надо экономить на весе еды.... Вот армейский сухпаек ИРП.....
>Страницу вверх проскролль, мудило.
Ты там не один раскладку писал. Не забыл, что тут анонимный форум?
>в жиротреде худеют на 0.5 за неделю и воят
Ну хз, я после нейролепоты набрал неплохо, сам по себе к полноте не склонен, наверное поэтому скинулось незаметно.
>>56845
> удовольствия в походе не получаешь
Я у мамы аскет, лол.
Нормально все с удовольствием.
>В "остальном" - это что?
Гипогликемия была замечена один раз, после пропуска обеда из-за долгого перевала.
В целом упадка сил/настроения не было, высота переживалась на ура.
Поэтому и говорю, что в целом на такой раскладке идти можно.
Скажу больше, все горняки ходят на 500-600 граммах.
Ибо не имеют роскоши, как альпинисты, тащить 4-5к ккал в базовый лагерь. Про пешиков уже совсем молчу. Попробуй 3-5к ккал/сут таскать по горам. Охуеешь.
что за сковородка на третьем пике?
да и вообще, какую лучше сковородку взять? из ашана за 200 рублей покатит?
Самую тяжелую из тех, которые ты готов нести. А так самая дешевая антипригарная будет заебись, но за 200 р таких не бывает.
Тонкую нержу не бери, будет все пригорать.
Чугун не бери, потому что заебешься потом все в рюкзаке отмывать после неудачного заворачивания и потому что он пиздуль тяжелый.
>Тонкую нержу не бери, будет все пригорать.
Масло.
>А так самая дешевая антипригарная будет заебись, но за 200 р таких не бывает.
Такие бывают и за 100. Только антипригарное покрытие там суперхуевое и слезет сразу же. И со средней тоже слезет, потому что у костра неебически неравномерный и нестабильный нагрев. А дорогую тефлоновую сковородку в костер сунет только мудак.
>>56875
Бдительные пиндосы в своих загнивающих гейропах авторитетно заявляет: не инертный. Но какая разница. Жить вредно, сдохнешь не из за поцарапанной сковородки.
>И со средней тоже слезет, потому что у костра неебически неравномерный и нестабильный нагрев
На костре в сковороде в принципе готовить не получится нормально, она не для него. Там не помешать, ручка обгорает, короче ебля полная. Если уж сковороду не впадлу нести, то горелку сам бог велел.
>>56880
>Нормально жарил яичницу и мясо прямо в котелках всяких и ничего.
Хули дома тогда не жаришь, если нормально? Очевидно сковорода намного удобнее и в ней можно полноценно готовить то, что требует жарки. Разумеется это ШАШЛЫЧНИК 100, но когда вообще похуй и готовить на много людей, то почему нет - даже хорошая сковорода это килограмм, как две бутылки пива))
>56591
Очевидно, что ты там даже граммовки не расписал, хуила тупорылая. У тебя там одной овсянки и гречи можно на 300 грамм расписать по твоему же высеру, так что в 500 грамм ты никуда не вписываешься.
Давай не будем выяснять отношения и просто остановимся на том что ты хуесос.
>Хули дома тогда не жаришь, если нормально?
Очевидно потому, что дома у меня стоит сковорода и ее не надо тащить сотню километров с собой, блядь.
>На костре в сковороде в принципе готовить не получится нормально, она не для него. Там не помешать, ручка обгорает, короче ебля полная.
Криворукое животное.
я тот, кто первоначально спросил про сковороду.
я не на длительные походы рассчитываю, хожу с друзьями иногда в лес и мы там готовим. носил до этого дорогущую сковороду за 4-5к, заебался ее отмывать от костра, так как я на ней дома готовлю. захотел купить другую сковороду, чисто для леса. выбор пал все таки на чугунную сковороду на авито с бородатых готов.
Душевно. Все правильно сделал, если нужна сковородка и не надо ее тащить далеко.
>Все нужно, у всего есть задачи.
У Су-34 нет задач. Не нужен.
Извиняюсь за офф-топ. Не мог промолчать на такое просто.
Надо было на лёгкий истребитель 70 годов повесить побольше ПТБ и одну бонбу, или нагрузить беззадачный истребитель завоевания господства в воздухе двумя бонбами по 300 кг, или погрузить в стратегический бонбардировщик 50х годов, который планируют эксплуатировать до 40х годов 21 века, побольше чугуния, и швырять его на головы измордованным 30летней оккупацией ослоёбам. А многофункциональный истребитель-бомбардировщик с колоссальным запасом топлива, летающий без всяких ПТБ через половину континента, а с ПТБ через весь, несущий на 12 точках подвески 12 тонн боевой нагрузки, управляемое и неуправляемое вооружение, ПКР, ПРР, УРВВ, контейнер целеуказания и разведки, комплекс РЭБ, имеющий РЛС заднего обзора, МИКРОВОЛНОВКУ И СОРТИР БЛЯДЬ - не нужен, ага.
я себе брал каши заварные .пачка там 6 пачек по 45 грамм.два за раз самый раз.овсянка с фруктами.\
мясо сам вялил.не всегда идеальный вкус ,но вкусно.
филе курицы или куски говядины.главное соль хорошая и хрень красного перца найти хорошего молотого.
В пвд беру неск банок японского cup noodle. Люблю эту дрянь. В стаканах после лапши можно чай заварить, а потом сжечь. Иногда гречка в пакетах, кашки на завтрак (к ней сгущенка в пакете) и какое нить мясо копченое. Ходил с большими перепадами по высоте, но не более 3 дней, поэтому не парюсь калорийностью.
В пвд беру неск банок японского cup noodle. Люблю эту дрянь. В стаканах после лапши можно чай заварить, а потом сжечь. Иногда гречка в пакетах, кашки на завтрак (к ней сгущенка в пакете) и какое нить мясо копченое. Ходил с большими перепадами по высоте, но не более 3 дней, поэтому не парюсь калорийностью.
>В пвд беру неск банок японского cup noodle
Если назвать дошик cup noodle оно становится вкуснее?
P.S. Тушняк очевидно берут не от большого ума.
Из дошиков перепробовал наверное все, эти как-то больше всех заходят.
Кстати, почему- то тут нет обсуждения сухарей, а на мой взгляд это вполне приличный варик. Легкие, нажористые, не нужно готовить. Хорошо идут с супами чаями кофеями.
Потому что у сухарей вкус как говно и никаких выдающихся свойств.
Углеводов хватает, знач можно жить и переть дальше. а какие свойства тебе еще нужны? про вкус : это смотря с чем их точить.
Все вышесказанное относится к пвд и сопутствующей аутдор активностью. Продолжительные экспедиции и вопрос сбалансированого питания в них обсуждать не готов.
>Углеводов хватает, знач можно жить и переть дальше. а какие свойства тебе еще нужны?
Даже одни только сникерсы интереснее будут.
>про вкус : это смотря с чем их точить.
Назови блюдо, где сухари как основной энергетический ингридиент вкусные?
Блюдо из сухарей? Ты прикалываешься?)
Я часто в городе завтракаю сухарями сдобными со сладким кофе. Я хз как это блюдо называется. Можешь сам название придумать. Сникерсы норм, но я лично их не могу их много сожрать, приторные слишком.
Кстати, предлагаю обсудить кто что пьет в процессе хождения? Особенно если жарко, а переть в гору. Всегда пил обычную воду, потом пробовал изотоники. Сейчас люблю брать с собой какой-нить джем или мед и мешать это с водой.
Еще такой вопрос -- что вы делаете если в доступности только талая вода? Ну типо снег натопили, или из ручья ледника набрали? Обычно пить это стремно, да и не напиваешься с нее. Я просто чай завариваю в этом случае, какие есть еще варики?
Где они напористые то? Максимум закуска к чаю.
>>58810
Если лень - страдаю от жажды @ пью из любой лужи @ лень нести воду
Если не совсем лень - ношу воду из лужи с собой.
Если не лень - ношу воду из родника.
Если совсем не лень - заваривают чая литр, охлаждаю и доливаю 50 грамм джина и лимонника.
Талую воду пью как есть, если лень.
Если не лень можно добавить немного соли или земли.
Можно ещё всяких таблеток туда натолочь, но обычно они хреново растворяются
И нет, не стрёмно, прост смотри чтоб снег был белым.
С какой целью ты добавляешь в воду соль? Пытаешься (безуспешно, очевидно) заменить все недостающие соли хлоридом натрия? От поваренной соли только еще больше жидкости выйдет из тела.
Мерзенько ну уж всяко лучше талой воды.
>>58908
Нет, я не пытаюсь ничего заменить. Я просто хочу чтоб она была более жёсткой и менее мерзкой.
И нет, соль наоборот удерживает жижу в организме, а не выводит. Не знаю кто тебе такую херню сказал, но можешь плюнуть ему в морду
Хз про какие ты таблетки) рэндомные что ли?)
Можно конечно регидрон с собой таскать, ты походу его имеешь ввиду. Но это гадость гадкая. Талая вода та еще дрянь, с регидроном будет особенно мерзейше.
По поводу соли -- неплохой совет, я загуглил, еще советуют сахара туда жахнуть. Обычно и то и другое с собой есть.
Сухари по калорийности как макароны. Весят мало, готовить не нужно, могут быть сладкие, соленые, с изюмом и без. Можно кидать в дошик, бульон, жрать с чаем и на ходу. Действительно, какой от них толк?
>Действительно, какой от них толк?
Такой же, как от любой закуски. Именно поэтому и непонятны твои восхищения сухарями, когда такого дерьма в хлебо-булочном отделе завались - всякие сушки, бублики, печенья, крекеры, рулеты, ватрушки и прочее, все на вкус не хуже сухарей.
Ну как любые, витамины какие-то или что там в аптечке есть, но говорю ж, без особого успеха, они обычно плохо растворяются, по идее можно соду добавлять, но кто все кустарщина, должен быть норм способ, а это так, от лени.
>>58916
С таким подходом можешь жрать сникерсы и орехи с медом, посмотрим через сколько ты взвоеш о том что хочешь обычной каши.
Все эти бжу имеют смысл разве что для ебанутых марафонов или считателей готовых порций на продажуну и чтоб просто примерно понимать, нормальные люди понимают что на ужин им надо 70грамм риса кусочек сыра, хлебец, 3-4 кусочка колбасы да пару конфет к чаю, а не нажрать сникерсов с сухарями на ХХХ ккал
>нормальные люди понимают что на ужин им надо 70грамм риса кусочек сыра, хлебец, 3-4 кусочка колбасы да пару конфет к чаю
Это у пидорах наследственное опыты ужина своей семьи переводить в какую-то "норму"?
Вали отсюда, мудак, как разговаривать научишься, приходи, может простим.
Про бжу -- абсолютно не парюсь насчет них. Разве что насчет углеводов немного заморачиваюсь, и подбираю харчи где их много. Про рис - норм тема, но его варить долго, а я оч ленивый.
>Про рис - норм тема, но его варить долго, а я оч ленивый.
Ленивый поваляться на траве несколько минут?
Да, ведь я питаюсь не циферками с бумажки.
Я замечательно понимаю что мне надо кушать на ужин чтоб не быть голодным, и при этом не испытывать отвращения от еды, собственно это основной критерий подбора раскладки, дальше уже идет вес и объем.
По вашему бжу я могу заменить крупу на хлопья, в реальности же от такого финта на третий день я волком выл.
>>58927
В походе рис не так готовится
>В походе рис не так готовится
Спасибо за подсказку, а то раньше всегда не так готовил и еще удивлялся почему рис по вкусу как дома, хотя должен быть как в походе.
Зависит от того что у тебя есть.
Самое простое - в муку и на сковородку с маслом, чистить ничего не надо.
Что-то я сомневаюсь, что чешуя таким макаром "прожарится". Тут разве что заливать маслом до верхнего слоя рыбы и так готовить три часа.
Не заебуй, сказали норм значит норм.
откуда вы такие юнные пиздюки лезете, коров видавшие разве что на картинке, рыбу ловившие разве что в симуляторе
https://www.youtube.com/watch?v=8v_Tjs3UQZc
С 6:28 рецепт если что.
Привет. Я оп перекат треда, который ты поднял со дна
Отвечаю на твой тупой вопрос:
дорогой читатель,
пемикан не упомянут итт никем потому что не продается в продуктовом магазине
готовить его самому - пиздец труды
а вместо покупки пеммикана через интернет разумнее купить мясо сублимированное (высушенное в вакууме).
Сублимат весит меньше, не жирный, хранится дольше и вообще вытеснил пеммикан
соответственно никто им не питается и никто не пишет про него.
ты новенький что ли?
без ходового перекуса далеко ты не уйдешь
Сорян, на русском не знаю, как это называется. Пемиккан- высушенное мясо + плавленный жир. Опционально можно добавить высушенный наглухо лучок и прочие дегидратированные овощёчки. Ещё можно пихнуть орехов и/или изюм/чернослив. В принципе, панацея. После такого только яблоко сожрать да чай-вода попить.
Минусы- готовить очень заёбно, но раз в год пару кило мяса так преработать можно.
Ооо, я бухой, не заметил пост. Ок.
Сушу дома мясо баран/курица/свинья. Беру гречку и овсянку. Овзянку с вечера заливаю водой с сухим мясом. С утра на вечер заливаю гречку водой с сухим мясом. Пью чаи и кофе. Не люблю долго и нудно утром готовить как и вечером. На сборы и установку лагеря стараюсь уделять минимум времени. Иду почти до темная встаю до рассвета. Само собой употребляю всякие батончики в течении дня и пью воду с изотониками. Ибо на дестилированной горной воде долго не проживёшь, да и кальций вымывает быстро, что повышает риск переломов и травм.
мясо в духовке. на 40 градусов на 2 часа, 60 градусов на час и на 80 градусов на час.
овощи сушу на 60 гарусах 3 часа
еще беру с собой ягермейстер и рижский бальзам. помогает уснуть мертвым сном.
думал раздел на этом форуме умер.
тебе в горах не протеин нужен. тебе нужны элементы всякие которые есть в нормализованной питьевой воде. ибо в горах нет нормальной воды, а только дестилят. и с ейдой сам понимаешь траблосы.
Почему в горах нет нормальной воды? Ключи и талая вода же лучше водопроводной даже
Соль продаётся в каждом магазе, аспаркам в каждой аптеке. Ну и не вода основным источником соли является. Проблемы организма, связанные со слишком пресной водой, наступят через несколько месяцев только.