Перестань смотреть ютуб и маняме, перестань играть в игоры, минимизируй пользование Интернетом, телефончиком и пекой в целом (за исключением действительной необходимости - для работы или учебы). Перестань слушать музыку, перестань читать книги, не имеющие никакой ценности. Через неделю ты будешь приклеен к каждому рекламному щиту, который попадется тебе на глаза. Сопротивляйся и отводи взгляд. Теперь у тебя есть два пути.
1. Путь действия.
Выбери навык, который тебя интересовал, но у тебя никогда не было времени/мотивации заниматься им. Твой оголодавший разум набросится на любую любую информацию по сабжу как бешеная собака, и ты обнаружишь, что за день добиваешься большего прогресса, чем твои сверстники за месяц. Точно так же, как ты должны быть разборчив в еде, ты должны быть избирателен в отношении того, какая информация попадает на твою воображаему тарелку, а чего следует избегать.
Лучше изучать один навык за раз. Чтобы не бросаться на разные скиллы, можно поставить себе ментальное ограничение уровня "в этом месяце я буду только изучать рисование / программирование / тульповодить / етс".
2. Путь бездействия.
Продолжай избегать любой информации. Оголодавший разум и попытается ухватить даже самые крошечные источники информации. Твой первый паранормальный контакт произойдет менее чем за месяц, даже если раньше ты ни с чем сверхъестественным не сталкивался. Восприятие духов всегда было базовым навыком для людей в предыдущие эпохи, но в наши дни информацию добыть настолько легко, что эта способность просто атрофировалась. Информационной депривацией ты заставишь разум снова воспринимать тонкий мир.
ИТТ предлагаю заинтересованным сообщать о своем прогрессе, но прошу открывать оранжевый сайт ради этого треда не чаще одного-двух раз в день и тратить на него не более 10 минут. Я сам буду практиковать предложенное мною же руководсиво и отписываться ежедневно, примерно в это время.
Хороший тред. Я бы еще советовал немного заняться телесным параллельно с твоими советами - спорт, пешие походы, проследить за своим здоровьем в целом (болячки старые пролечить, витамины там). Сильно бустаеет развитие мозга.
Однако сразу выскажу свое предположиение, что для анонов с хорошо развитым навыком концентрации внимания и без тяги к информационному мусору твои практики будут даваться с одной стороны легче, а с другой - эффект будет не столь мощный, как для обычного анона, залипающего в социальных сетях и тиктоках. Но это лишь мое предположение. В любом случае, спасибо за тред
Занятие информационной депривацией это, конечно, збс, но по факту выходит что нельзя просто и без задней мысли уйти в оффлайн если ты не гига хиккан без друзей, увлечений и интересов. Так что сегодня лишь минимизировал развлекательный контент, но серфил инет для решения личных вопросов.
Начиная с этого поста приступаю к инфодепривации.
>>623107
Просто фильтрации недостаточно, необходимо урезать в ноль весь развлекательный и прочий не имеющий реальной ценности контент, и использовать образовавшуюся пустоту и острое желание ее заполнить для развития, в этом простыми словами смысл треда по коайней мере, первого пути.
>>623075
Спасибо. Думаю записаться в бассейн на это время.
>>623041
Отличное оправдание пси-опнутого человека, который не вылазит из эскапизма, благодаря чему вся жизнь которого пройдет вне реальности, ни оставив ни следа. Просто идеальный баран для пастухов.
До завтра.
А вот это реально годная идея и объяснение куда девается вся паранормальщина... Не я один об этом думал. В принципе согласен со всем перечисленным. Но как же быть с РАБотой? Ведь в любом случае придётся поглощать информацию там, даже не хотя этого..
Это уже хорошо. Я тоже пока в депривацию не вкатываюсь, просто хорошо фильтрую контент. Тиктока и инсты нет, на ютубе если и смотрю видео, то сфокусировано и без марафонов бесполезных видосов (изредка бывает, конечно). От новостных каналов в телеге отписался к хуям, и вообще не даю себе туда лазить просто так, потому что скучно.
Поэтому если ты так умеешь, то тебе ограничивать себя жесткой депривацией может быть не так нужно, как зумерам с клиповым мышлением
Зеланд, ты? (Или хз что именно он пропагандировал). Это тяжелая проблема для людей в наше время, иметь проблемы с мотивацией. Если ты такой Аполлон и на любое дело настраиваешь себя с щелчка, без страха, без лени и без тревоги - поздравляю, но многим такое не дается.
>>623152
Ты параллельно впал в депрессию. Вообще лучше никакими духовными практиками, даже ИТТшной не заниматься если есть явно выраженные проблемы с ментальным состоянием
Могу расписать инфу по приему витаминов и добавок для современного вкатывающегося в духовную жизнь. Немного спиздил
с параллельного треда, но с поправками от себя (сам медик). Удачи с началом
>>623156
В ОП-посте сказано, что для работы и учебы ок. Если боишься отвлечься - то, например, у яблофонов есть функция фокусировки и так далее
> депрессию
Вообще похоже, согласен, хотя уж больно быстро я из нее вышел, когда взялся, где-то неделя-две и я был снова полностью в норме, и без препаратов. Я больше к тому что не у всех это вызовет такой позитивный эффект как ты описал, анонам будет полезно иметь в виду и негативный сценарий
Ну вот фильтровать инфу хорошо. Но это зависит от интереса все таки - кому-то нравится Mr. Beast,а кому то Луцай, например. Я лично смотрю только то, что мне интересно
Если кратко:
1. Магний - куча населения испытывает проблемы с его дефицитом, что негативно сказывается на состоянии нервной и сердечно-сосудистой системы. Ощущается как депрессия, усталость, разбитость, особенно - хуевый сон и нервозность.
2. Цинк - многие длительные эффекты ковида были связаны с дефицитом цинка. Ощущается как ухудшение состояния кожи и ее придатков (волосы и ногти), а также снижение иммунитета.
3. Витамин D3. Особенно важно для тех, кто живет в холодных серых регионах, но даже южане зачастую испытывают его дефицит. Один из самых мастхев витаминов, особенно зимой. Осенне-зимнюю хандру снимает на раз.
4. Йод. С ним сложнее. Хронический йододефицит у мужчин менее заметен, и зачастую снимается одним курсом йода. Важно для тех, кто живет в глубине континента, не у моря.
5. Ежовик гребенчатый, или lion’s mane. Один из немногих ноотропов с доказанным эффектом. Положительно влияет на нейрогенез и метаболизм нейронов. Один из самых критических для духовно развивающихся анонов. Здоровые мозги со способностью к обучению - это очень важно.
6. Тестостерон. Категорически против приема аналогов андрогенов просто так, без сопутствующего диагноза, однако у современного жителя города с невысокой физической активностью, да и просто после 30 лет тестостерон падает. Слабее воля, слабее либидо, не хватает «мужского». Тут сложно, я настоятельно не рекомендую юзать синтетический тестостерон. Как аналог рекомендую tribulus. Очень сложно с доказательной базой, но для простого анона эффекты даст.
Заказывать лучше с iHerb или если есть в твоем городе, искать пиндосские бренды. Сам предпочитаю NOW Foods, 21st century и California Gold
Отписываюсь раньше, т.к. сегодня выдался недовыходной, и уже планирую лечь спать. Вчера ночью проспал часов 12, кстати. Записался к врачу, что планировал сделать полгода назад, пока открыл их приложение выпал минут на пять, начав читать про вред диет блджад, в остальном ни на что не отвлекался, поработал, сделал дела по дому, да и все. Пока мотивации записываться в бассейн нет, думаю, на выходных пойду.
>>623235
Где-то читал наверняка в /б о том что витамины и минералы в бадах не усваиваются, пиздежь ли это?
если тебя интересует именно паранормальная сторона, можешь на грядущих зимних праздниках закуклиться у себя в квартире и сидеть без внешних раздражителей, как монах. Сам так пробовал делать в том году, сдался на второй день.
>>623146
Если вам для того, чтобы сделать что-то обязательно нужно отключать себе интернет на телефоне - ну ок, дело ваше.
>тяжелая проблема для людей в наше время
Тяжелая проблема для подростков с нарушением концентрации внимания.
>интересует именно паранормальная сторона
Ну да, меня всю жизнь тянет именно в эту тему
Вполне усваиваются. Есть хуевые бады, но есть и нормальные. Грубо говоря, отечественные не бери
А ты делал когда-нибудь что-то минимально значительное? Создавал бизнес, писал популярную книгу или песню, принципиально менял свой характер, побеждал в спортивном соревновании? Какой у тебя доход в месяц?
По факту день еще не закончился.
Вчера я проснулся в 9 вечера и впал в ступор: квартира убрана, еда приготовлена, до сбора на работу 11 часов, а сна ни в одном глазу. Накрыло осознание, что часов 6 тупо ждать как гг из свитков прежде чем снова захочу спать. Пораскинув мозгами, пошел час заниматься физкультурой. Было бы лето пошел бы бегать. Затем час купался. После полчаса медитировал сидел в полулотосе думая о всякой фигне. Далее фантазия кончилась, ноги затекли, пошел лежать. И часа через два заснул. После такого сегодня загорелся идеей поспешить и оформить себе к выходным бассейн, ибо я недостаточно преисполнился, и пока не уверен, что способен двое суток просто сидеть. По итогу сегодня провел в интернете почти час, гугля бассейны в окрестности, справку для бассейна, где купить плавательные очки и говношапочку. Сейчас уже купил очки, еду за шапочкой, после чего пойду в фитнес-центр, в котором бассейн, запишусь, после чего домой, готовить еду, мыться и спать. Лягу, наверно, только к 11.
З.ы. прежде чем переходить к освоению новых навыков, хочу подтвердить валидность второго пути, т.к. гипотеза вроде верна, и с инфодепривацией, которую я проводил в прошлом году, я столкнулся с паранормальщиной спустя всего неделю, но после это занятие дропнул. Единичный случай мне недостаточен в качестве эмпирического доказательства, так что буду по максимуму минимизировать информацию до тех пор пока не столкнусь с паранормальным трижды, или до конца зимних праздников. Если придется, то на праздниках планирую именно что сидеть сычевать в квартире без внешних раздражителей, как монах в келье. И если за эти 100+ дней я не столкнусь с паранормальным трижды, то этому треду не место в магаче.
Сегодня наконец-то могу с уверенностью сказать, что минимизировал получение новой информации. Вчера в полночь пошел навернуть йогурта, открываю холодильник, а он с какой-то полки на меня прерывисто шипит, как будто там кошка сидит. Наложил я кирпичей знатно, там, видимо, охлаждение начало разваливаться спустя пять лет работы. После как ложился спать показалось будто очертание белой фигуры на краю кровати сидит. К сожалению, на этом все закончилось, а я уже обрадовался и ожидал словить контакт с нех как проснусь с сонным параличом часа в 3 ночи. Так что за паранормальщину не засчитываю. Холодильник с утра уже работал нормально, кстати. В свою очередь, сейчас не ложусь, иду в кочалочку. А, и второй день болит голова, иногда.
Сейчас перечитываю свой пост и вспомнил, что позавчера когда недомедитировал мелькнула мысль о белой кошке, и о том, чтобы попробовать выйти на контакт с Баст(ет). Но я в тот раз, как и только что, таро по-быстрому на одну карту разложил, и в обоих случаях вышел иерофант, а я слишком неофит, чтобы церемониалкой заниматься. Ограничусь, пожалуй, небольшим съедобным подношением. Хуже не будет.
Что скажешь об эмоциональной составляющей? Твое отношение к людям? Тревожность, депрессивность?
Сегодня ходил ко врачу по своим вялотекущим пиздецомам, по которым надо было сходить уже хз сколько лет как, назначили дохуя анализов, катался по городу их делал, только сейчас пришел. Касательно Баст(ет) ожидаемая тишина, ну хоть холодильник больше на меня не шипит. Становится трудно фапать на фантазии, без контента после одного подхода для приличия уже забиваю на это дело, иногда и вовсе не фапаю.
>>623634
>Что скажешь об эмоциональной составляющей?
Скорее ее отсутсвие. Редко испытываю сильные эмоции, обычно мне просто нормально. Но по психотестикам я флегматик, так что в этом мб причина.
>Твое отношение к людям?
Настолько похуй, что я их тупо перестал замечать. Могу на автомате влезть вне очереди, например, а потом извиняться, когда меня одернут, а я буквально не подумал что передо мной на самом деле человек, а не столб, который обойти надо было. Есть 3.5 знакомых с которыми регулярно общаюсь, новых собеседников не ищу. Тян нет и даже не хочеться, по крайней мере, не с законодательной базой России. Жили бы мы в средних веках, где у тян прав не было, я бы подумал, а тут у тян карт-бланш наебать твою жизнь и как-то в рот жебал такие риски.
Тревожность, депрессивность?
Тревожности точно нет, депрессивность я не врач поставить не могу, могу лишь сказать что помимо вышеперечисленного сплю минимум по 9 часов, иначе не высыпаюсь, и в последний год начал худе воспринисать боль (могу долбануться об стену и пойти дальше, а потом обнаружить синяк). В целом желания сдохнуть нет, хочу по миру путешествовать, были бы деньги.
Сегодня была последняя вводная тренировка, далее буду ходить в кочалку не каждый день, а по вт пт и вскр (если совсем скучно не будет). Проснулся в 7, лег дальше спать. Проснулся в 12, приготовил часть еды (сейчас буду готовить остальное), помылся и сидел с 2 до 6 вечера лежал, думал о мелочах. В 6 ушел тренироваться собсна. Сейчас доготовлю остальное, приберусь и спатьб.
Саморазвития-дебил, ты? Как "инфо-детокс" относится к магии, м?? Даже сидя без интернета и книг в пещере ты просто будешь пережевывать свои мысли и генерить новые - то есть в любом случае купаться в океане информации.
>арряя развлечения нинужны!1!
Нахуй оно надо? Ты хочешь стать добровольным самокуколдом с клеточкой на мозжечке, лол? Чему мешают развлечения, какому виду жизнедеятельности? Уровень нофапо-шизов с больной простатой. Магию так-то тоже можно как развлечение рассматривать. Вот и думай.
Вот и прошла неделя в течение которой по факту ничего стоящего ежедневных репортов не произошло.
Вчера ночью недомедитировал уже 50 минут, такими темпами мб дойду до 1 уровня медитации, чего мне никогда не получалось сделать, т.к. не хватало воли сидеть +-3 часа, когда столько маняме не пересмотрено, столько игр не переиграно. Сегодня без кочалки, еду с работы, поем, в ванную и спать.
>>623913
Респект, если решишь. Тоже постируй результаты, мне интересно почитать
>>623919
Рано или поздно мысли для пережёвывания закончатся ящитаю. Собсна, если мысли не закончатся за 100 дней, то можно считать эксперимент провальным. Но так как ни у кого эмпирически доказанного не/профита нет, тестирую на себе.
>>623920
Чего ж тебя так трясет, анон? Я не заставляю тебя пробовать в инфодепривацию вместе со мной. Не хочешь - не надо.
Просто я пробовал - все детство и часть юности провел в безинтернетную эру, а телек не смотрел. И никаких гигапрофитов не было, скорее даже наоборот. Так что таких "детоксовых" дохуя, больше чем ты думаешь.
Какого результата ты вообще ожидаешь за 100 дней?
Я другой анон и вставлю свои 5 копеек. Так вот, я тоже провел детство в безинтернетную эру. И я реально ощущаю, что мои мозги тогда работали лучше, да и люди не залипали в гаджетах, как то все стремились общаться ирл. А сейчас столько информации на каждом шагу которой тебя хотят накормить. Вся эта реклама повсюду, всё эти развлекухи низкодофаминовые так и хотят украсть наше внимание. А люди просто взяли и ушли в этот виртуальный мир. Да чего греха таить и я ушел. Но я хоть это понимаю, а они нет. Ты скажешь что я не умею фильтровать информацию, да, это верно. Так вот, ОП, как раз не пропагандирует полный отказ от всего и сидеть как монахи в кельях70, это он лично для себя вывел такую формулу, но другим он советует хотя бы ограничить потребление развлекательного контента. От этого тоже будет большая польза.
>Чему мешают развлечения, какому виду жизнедеятельности?
Думаю, дпже просто логически очевидно, что мешают абсолютно всем видам деятельности, кроме развлечений.
(Вообще действительно забавные корчи зависимого, алкоголик с умирающим организмом в отрицаловке точно так же будет доказывать, что АЛКОГОЛЬ НЕ МЕШАЕТ А ВООБЩЕ МНЕ ПОМОГАЕТ ДА).
>ЗАВИСЯМАСТЬ!!1!
>от книг, кинчиков и видеоигр
Проиграл с тебя, маня. Ну пиздуй с сосача тогда. Споры на нем - тоже зависимость. Избавь интернет от своего присутствия, пиздуй в пещеру.
Ну ограничить - это да. Хотя на что девать освободившееся время? Палкой крапиву пиздить как в детстве босоногом?
анон, объясни как узнать в каких дозах принимать всё это? и как вообще узнать, нужно ли оно мне?
фулл анализ в клинике по всем витаминам и не витаминам стоит около 20к
Пришлось встать на джва часа раньше, чем обычно, и что-то сил совсем нет. Долго думал, идти ли на тренировку, но мне даже жрать готовить лень, так что не буду заставлять себя через силу, лучше завтра схожу.
>>623936
О делаемом результате отписывался где-то выше, третий день, вроде.
>>624016
Если у тебя нет интересов, помимо развлечений, то я действительно не могу тебе ничего посоветовать, продолжай в том же духе.
Ну-ка расскажи, какие у тебя там интересы абсолютно точно не относящиеся к категории "развлечения", лол.
Ты реально только этим тредом пользуешся из интернет помоек или все же срываешся на развлекалово?
давно хотела попробовать такую тему, попробую вписаться. не факт что сегодня что-то получится, потому что меня ждет бессонная ночь, а значит, на волевые усилия ресурса не будет. отпишусь вечером.
Селедка, суть цифрового детокса - срыгнуть нах из интернета если что. Почему ты еще тут?
Анализ на витамины полная хуйня и не отражает картины. Объяснять долго, если кратко - уровень витаминов и микроэлементов в крови не отражает их уровня в тканях, где, собственно, и происходит их физиологический эффект.
Просто принимай те дозы, которые рекомендует производитель. Пишется обычно буквально на пачке
Сегодня был простой рабочий день, уже сходил на тренировку даже. Сейчас помоюсь, поем, помедитирую чуть и спать. Вчера лег спать примерно в это время, проснулся спустя полтора часа, и по итогу ворочался часа 4. Кое-как почти к 3 заснул, но сегодня чувствую себя норм.
>>624068
Удачи, анон!
>>624053
Специально отписываюсь каждый день, чтобы не было желания сорваться, так как потом стыдно будет писать, что опхуй не совладал с собственными рекомендациями. Пока держусь.
>>624050
Я хочу новый язык выучить и рисовать научиться. И по работе теорию подучить. Из всего этого только рисование, наверно, можно к развлекалову отнести, но это очень на любителя, а я не любитель.
Выучить ты новый язык хочешь исключительно ради денег и доступа к новым развлечениям если мы про человеческие языки, а не погромирования лол какой язык учишь кста?, деньги тебе нужны чтоб кайфовать побольше и пожирнее. Про рисование ты и сам знаешь.
Но как это относится к МАГИИ?
Быстро время летит. Вчера опять хватило воли недомедитировать лишь 40 мин. Надо поднимать частоту медитаций и тренировать волю сидеть дольше. После того, как вчера упомянул рисование, сегодня хотелось рисовать, но пока держусь, т.к. с моим околонулевым навыком я могу нарисовать то, что я хочу, лишь компилируя рисунок из кучи срисованного контента и докинувшись сверху гайдами. Сегодня без тренировки, лягу спать пораньше, встану хер знает во сколько и сяду медитировать. Или хорошо посплю, оба варианта устраивают.
>>624124
>Выучить ты новый язык хочешь исключительно ради денег и доступа к новым развлечениям если мы про человеческие языки лол какой язык учишь кста?
Планирую учить Китайский хотя бы до А2 а лучше Б1, т.к. хочу путешествовать по Китаю в будущем самостоятельно.
>деньги тебе нужны чтоб кайфовать побольше и пожирнее. Про рисование ты и сам знаешь.
Я не вижу как отказ от текущих развлечений ради большего набора развлечений в будущем противоречит первому пути. Я бы сказал даже в этом в каком-то смысле и суть, по крайней мере, для тех, у кого нет значимой цели уровня написать книгу / заняться геймдевом. Вместо того, чтобы прожечь всю жизнь за пекой можно, обладая различными навыками, обеспечить себе насыщенную и интересную жизнь.
>Но как это относится к МАГИИ?
Читай про второй путь и описание в третьем дне. Суть моей гипотезы в том, что при информационной депривации частота столкновений с паранормальным многократно возрастает. Сейчас я на своей тушке пытаюсь доказать ее эмпирическим путем. В среднем, с паранормальным я сталкиваюсь раз в год. Если я смогу столкнуться с чем-либо определенно (для меня) сверхъестественным трижды за 100 дней, я буду уверен в корректности этого подхода.
Вчера после ванны почувствовал необычайный прилив сил, ощущение было, будто готов горы свернуть. Думал, осилю медитировать часа джва, а воли хватило всего на 36 мин. Воскресенье буду планировать так, чтобы совсем было нечего делать, попробую медитировать дольше. Еще приснился эротический сон с лисодевкой, если бы не ежедневный фап, словил бы поллюцию. Сейчас еду домой, планировал сегодня сходить на тренировку, но на улице комбо из холодного ветра и дождя, так что ну его, завтра схожу.
Сегодня приехала семья в гости впервые за месяц на вечер, отказывать в общении из-за инфодепривации нихрена б не получилось, ибо меня бы просто не поняли, заболтался, и только сейчас вспомнил про тред. Значит, докладываю. Вчера у меня откололся кусок зуба, сегодня ехал сначала по своим болячкам, затем к зубному, после на тренировку, и к 8 только пришел домой. Сейчас помоюсь и спать. Который день подряд проблемы со сном, кстати, вчера лег в 8, а заснул только к 12. Завтра я буду один, планов нет, еда на неделю готова, квартира чистая. Буду весь день сидеть без контента вообще. Надеюсь, смогу осилить хотя бы двухчасовую медитацию.
Проснулся в 10 утра. Позавтракал, искупался - 12. Сел медитировать. Слился через полчаса. Лег лежать. Сел медитировать в 3. Слился через 40 мин. Лег лежать. Сел медитировать в 5. Слился через 50 мин. Лег лежать. Заснул. Проснулся пол восьмого. Отписываюсь ИТТ.
В целом день вышел продуктивный, хоть я и не добился желаемых двух часов медитации подряд, но в последнюю медитацию я не терял концентрации и все 50 минут дышал по 4х4. Возможно, перед сном попробую еще раз помедитировать, но, откровенно говоря, уже ментально устал. Думаю, если чередовать дни тренировок и дни медитаций, к концу года на два часа примерно и выйду.
Виды медитаций
По сути своей медитация - это фокус на чем-либо до такой степени, что не замечаешь ничего вокруг, кроме выбранного объекта. По факту к этому приходят гадами, аутируя в (полу)лотосе часами ежедневно. 1 уровень медитации = отваливается слух, не слышишь ничего вокруг. 2 уровень медитации = отваливается восприятие собственного тела, не чувствуешь боли и где начинаются/кончаются конечности. Тебе могут друзья поднять и держать руку, а ты знать об это не будешь. Что дальше в душе не знаю, я и до первого уровня не доходил. Но могу с уверенностью сказать, что даже чтобы дайти до 1 уровня, если ты его раньше не достигал, необходимо медитировать за 2 часа. А теперь к видам:
1. На объект - свеча/сигилла/черное зеркало/что угодно материальное ирл рили, что не покижает обзор и относительно статично;
Нирикаминдую для большинства анонов, если нет определенной цели, например, зарядить сигиллу / развить навык гадания по зеркалу, так как после рабочего дня за пекой / двачеванием капчи пялиться почти не моргая на что-то еще час-два сверху = глазам пизда;
2. На абстрактную форму
Визулизация тульпочки и вондер сюда. По сути своей нужно выбрать простую ментальную форму уровня черной точки / зеленого треугольника и имаджинировать ее. Мне дается с трудом, т.к. она так и норовит поменять форму/размер, и на посторнние мысли отвлекаюсь;
3. Расфокусированная медитация
Интересная херня, на которую я убил прилично времени. Нирикаминдую для новичков. Суть в том, чтобы ПРОСТО и БЕЗ ЗАДНЕЙ МЫСЛИ не вовлекаться в витающие в голове пассивно создаваемые мысли и не зантмаиься активным созданием новых. Где-то через час-полтора такого занятия резко отрубает 80% пассивных мыслей, о чем я нигде инфы не нашел, но что я многократно проверял на своем опыте, и что назвал нулевым уровнем медитации. Что дальше происходит - не проверял, так как на этом моменте у меня уже прилично болят ноги, и без фокуса на чем либо автоматом фокусируешься на боли, что быстро приводит к тому, что сдаешься;
4. На счет
Про это нигде не читал, сам додумался, может быть полезно для уберновичков, чтобы заложить привычку медитировать хотя бы не менее 30 мин. Суть в том, чтобы мысленно считать секунды. Удобно, так как держишь в голове затраченное время, ибо без счета, будучи ньюфагом, пока тренируешься не в том, чтобы достигать какой-то глубокой медитации, а хотя бы высидеть полчаса. Быстро становится неактуальной, т.к. за тысячу секунд считать ебанешься;
5. На дыхание
Самая универсальная, и рекомендуемая мною для всех, но не значит, что самая простая. Суть в том, чтобы контролировать мануально дыхание. По факту это серьезная работа на уровне тренировок в кочалке. Хоть в каких-то гайдах и говорят, что достаточно просто и без задней мысли сфокусироваться на дыхании, я так не могу, слишком слабый выходит стимул, и отвлекаюсь на мысли. Выбираешь цикл, обычно 4х4 = 4 секунды плавно вдыхаешь, 4 секунды держишь, 4 секунды плавно выдыхаешь, 4 секунды сидишь без воздуха. Получается гигафокус, где тебе тупо не до посторонних мыслей, ты полностью сконцентрирован, чтобы не проебаться в цикле.
Мне недавно сегодня, лол пришла в голову идея совместить этот метод и предыдущий, чтобы сделать тренировку на высиживание уже для анонов рангом чуть выше неофитов, которые уже могут сидеть по часу без всяких будильников, но до двух пока не дотягивают. Суть в том, чтобы считать каждый цикл. Нирикаминдую для новичков, т.к. приходится держать сразу джве цифры в голове, но я сейчас попробовал ради теста 45 циклов отсчитать, и вроде неплохо получается. Так в уме держишь не только секунды каждого этапа в цикле, но и номер цикла. У меня легкие выше среднего по палате, потому у меня цикл 5х4, соответственно, 3 цикла = 1 минута (по факту выходит секунд на 5 больше). В блидайшее время буду пытаться пройти 360 циклов.
Сегодня опять снилась лисодевка, в этот раз сон был неэротичный. Второй день начал замечать движение на периферии, кстати, раньше годами такую херню замечал, вплоть до редких визуальных галюнов, в последний год же это все резко прекратилось. Сейчас помоюсь и сяду медитировать, а после спатьб.
Все эти уровни херня, только ум забивает.
Чисто внешнее не отвлекает уже, наверно, через полгода, а может и меньше. Если это не сосед с дрелью или четко выраженная речь/музыка. Мысли отвлекают сильнее.
Для плодотворной медитации следует еще почитать богов, Бога. Любое нормальное сосредоточение - Его милость, от твоих усилий почти ничего не зависит. Следует так же читать писания, в них содержится "карта внутреннего", с шактипатой их поймешь, будет такая прекогниция, это и дополнительное знание, и понимание, чего вообще должно происходить, и просто вписывание в некую структуру, по которой быстрее двигаешься.
Важно так же смирение. Такое, внутреннее, не обязательно в форме христианских мучеников. С хорошим смирением сразу все попрет, даже если медитируешь и внутренне смирился на пару мгновений с тем, что сейчас ничего кроме объекта медитации не должно быть - мигом улетать начнешь.
>>624539
Ну и забивать на полгода не надо. Регулярность/частота важна. Если медитируешь на отъебись 3 раза в день по 20 минут, это даже лучше, чем один час просидеть, пытаясь вложить все силы.
Тем более что, мирское твое внимание быстро забирает на себя, внешние слои ума "отрастают" обратно. Регулярная медитация на отъебись их убирает и даже еще чуть-чуть захватывает. Грубо говоря, так.
Если основная цель освоить навыки то надо держать.
Фап => минус тестостерон => минус концетрация => всё насмарку.
Вообще непонятно почему нельзя просто разделить в уме информацию на полезную и бесполезную. Потом с утра потреблять только полезную, а вечером только бесполезную, профит.
Сегодня был тяжелый день. Работы почти не было, в результате была куча относительно свободного времени, в которое нельзя поспать, но и заняться нечем. Хотелось дочитать танечку, досмотреть бездну, допройти балдуру, попробовать новую стратегию в донт старве, закрыть ивент в гаче. В итоге сидел и терпел. Как освоьодился тут же сел медитировать, но сраное окно опять начало подсвистывать, и поза была неудачной, на середине медитации уже болела нога. При этом постоянно отвлекался на мысли даже не смотря на счет циклов, и сбивался с него. По итогу не уверен была ли это медитация или самобичевание, лол, никакого спокойного состояния не достиг, на злости досидел те же час пятнадцать и закончил.
Пойду спать.
>>624590
Возможно, если речь идет не о нофапе, а об отсутствии эвакуации совсем. Я когда 90 дней держал никакого прилива мотивации не ощутил, с другой стороны, как я выше писал, я поллюции довил каждые 5-7 дней, но по факту сделать ничего с этим не мог.
Сегодня я, видимо, встал не с той ноги. Как проснулся, накатила волна злости на все в целом и ничего в частности. Дальше, в течение дня, злость конкретизировалась. На анона выше, который, видимо, не читая треда, решил высказать свое мнение, на себя за то, что умудрился забыть почистить зубы, на ОТ за то, что приехал позже обычного. К счастью, на работе сегодня обошлось без дебилов, и при этом был завал, так что я как-то втянулся и перестал злиться. До конца рабочего дня, дальше пока ехал домой начало опять накатывать. Думал сходить на тренировку и растрясти ее там, но начала побаливать поясница из-за постоянных физ нагрузок на нее, так что пришлось устроить себе выходной и перенести тренировку на завтра. Как-то у меня выходит кочалка лишь дважды в неделю и медитации трижды, но пока мышцы не наращу на пояснице вариантов особо нет. Год назад, когда пытался медитировать каждый день несмотря на боль, как-то раз пробежался десять метров и было ощущение что стряхнул весь позвоночник в трусы, пришлось приостанавливать медитации аж на месяц.
Год назад в тяначе я написала, что я близнецы по гороскопу, хоть и родилась в декабре ну вот чувствую я себя близнецами, хуле поделать-то?. Меня там все обсмеяли. Тоже не понимаю, как объяснить людям, что ты родился не под своим зз. Хорошо, что движение транс-зодиак набирает обороты, зодиакальные меньшинства не должны страдать.
Опхуй в треде. Я сдаюсь. Вчера по наитию нарисовал сигиллу одного демона, был мимолетный контакт, когда мелькнул образ, который я осознанно не формировал (кто сталкивался с инородными мыслями, тот поймет о чем, я). После словил полутрансовое состояние, в котором я сам себе на вопросы касательно эвокации отвечал, не успевая подумать об ответе.
Значит, что успел выяснить.
ПОДНОШЕНИЯ
1. Подношения в виде еды игнорируются, если это не еда выращенная / пойманная тобою же.
2. Твоя место ИРЛ для духа важно, т.к. затраты энтропии на коммуникацию с тобой могут быть окупаемы, если ты можешь нести его имя в массы, но это не для двачера.
3. В худшем случае всегда есть универсальная валюта ака твоя кровь. К ней относятся примерно как к деньгам на др - нос покривят, но куда, куда лучше, чем приходить без ничего
ОТНОШЕНИЕ
Чего-то требовать пытаться смысла нет, ты ниже по званию чем демон. Максимум, чьто ты можешь - попросить. Решать, помогать тебе, или нет - дело демона.
Ну, значит. сегодня я достал эту же сигиллу, достал чашу, достал нож, надрезал себе ладонь, накапал крови, запросил выйти на контакт, а в ответ тишина. В рот я ебал заполнять чашу кровью, блджад, мне хватило, когда я на 3 месяца демонолатрией страдал и служил батарейкой одной противной демонессе, и чуть до этого не докатился. Еще больше бесит то, что я с ней, вроде как, отношения порвал, и раньше, когда мимолетно задумывался о том, чтобы к ней вернуться, накатывало до физической тошноты, а в последние дни опять пошла тупая улыбка до ушей и мысли что "ну а почемуб и нет". Но это мои проблемы. В любом случае, я не настолько преисполнился, чтобы кровью платить на регулярной основе, и за 19 дней ни одного контакта не по своей воле я не словил, хотя в прошлом году это произошло за неделю. Могу сделать вывод, что, тот раз был не более чем совпадением, и, может быть, если, как монах в келье, полностью ограничить себя от мира, шансы и есть, но с работой\учебой профит минимальный.
Всем спасибо все свободны.
Хуита. При нофапе тесто растет примерно первые две недели, потом постепенно снижается до обычных значений. Чекай исследования.
Да и не полезно подолгу не кончать.
По личному опыту - передернуть раз в неделю не сбивает уровень мотивации и прочего, что связывают с нофапом. Даже раз в три дня не сбивает.
Вот если будешь по пять раз в день дрочить и кончать - тогда будут негативные для мотивации эффекты.
Периодически передергивать норма, вопрос цели. Если дрочнул, чтобы спустить лишнее, то ты просто стравишь "избыток давления". А если будешь дрочить вприсядку да под порнуху, да еще и так, чтобы нормальный оргазм был, аж до колик - ну блт, естественно, ты потратишь силы и уровень некоторых гормонов просядет
Бля, чел. Демонолатр - не человек. Не страдай этой хуйней.
>(((исследования))))
Ясно. Интересно как они оправдали изобретение "лишнего" в мужском теле. Организм вообще лишнего не держит, для этого есть поллюции. А тест наоборот начинает расти только через две недели минимум, но как бы уже с минимальных значений. Вот через месяца два эта твоя норма уже и начнёт сдвигаться в нужную сторону.
Вкатываюсь.
День 0.
Перестаю читать новости. Игры и аниме отменить пока не могу. С двачем тоже завяжу как смогу.
Вобщем помаленьку, а там как пойдёт.
1 день прошёл нормально.
Пару раз забывал и хотел открыть новости, но вовремя вспомнил.
Сторонние новости и т.п. контроллировать не могу, так что...
Новости типа погоды и энерго посланий пропускаю, пусть будут, там норм инфа.
Анимэ смотрел, как положено, но мало.
Двачь читаю только избранное, пару тредов.
3 день подходит к концу.
Уже почти трясёт без новостей, но не совсем. Держусь.
4 день прошел. Ломает, конечно, без новостей, но держусь.
В /b так и не заходил. В тематике только пару тредов читаю.
Маленький прогресс я считаю есть.
6 день прошел.
Всё ещё ломает без новостей.
Каких-то изменений не замечаю.
Я понимаю, что нет никакого смысла узнавать новости, пользы от этого всё равно не будет... но почему же так тянет?
Там такой пиздец сейчас назревает кое-где, зря не читаешь. Я квартиру во Владивостоке продал, пока ещё покупают и переехал в Смоленск, потому что так точно безопаснее будет. Не читал бы -- не понял сразу, а когда понял -- было бы уже слишком поздно
Ну хуй знает. Вряд ли у вас способности какие появятся с этого. У многих просто закупорена возможность ощущать иное, а другим надо работать над этим долго. Я раньше работал моряком, и не был месяцами у берега. Надо ли говорить, что никакого интернета и источников информации у меня не было. Да, информационный голод действительно существует. Но уже через пару недель становится норм, дофамины выправляются. Но никаких способностей, естественно, не появляется. Я там даже на нофапе месяцами сидел, помимо инфо голода. Но даже OC не мог словить, не говоря о ощущении духов каких. А вот дома, даже с учетом информационной наркомании, у меня получалось и с духами на контакт выйти, и все остальное. Так что не думайте, что это какая-то панацея. Это полезная практика, но жить так совсем необязательно.
И еще надо добавить, что я там в море и активно занимался медитацией в каюте. То есть, я был на нофапе, без лишней информации из внешнего мира, почитывал оккультную литературу, работал на свежем воздухе и медитировал в каюте. Был в полной изоляции от всего мира, и по идее, должен был уже супер магом стать. Но нет. Максимум, что это мне дало, так это спокойствие и умиротворение. Но никаких сверхъестественных способностей не дало.
Может работа отбирала много энергии?
>>629543
Пик тебе
Отшельничество никогда не даст гарантии прихода к магии. На мой взгляд, гарантию почти 100-процентную может дать только душевная травма. Настолько невыносимая, что вся энергия будет направляться на поиск, контакт, собирание того, что нужно, чтобы травму вылечить. Не зря все мифы и сказки начинаются с того, что герои теряют нечто очень ценное и это заставляет их вставать на некий путь исканий. У Кастанеды более чётко это сформулировано - в магии нет добровольцев. Все маги были собраны духом, потому что сами его искали. У него был эпизод, как маги подбирали нового нагваля, и нашли чувака с идеальной энергетической конфигурацией, но он был доволен жизнью и ни на какие магуйсие уловки не вёлся. Поэтому если человек приспособился - хоть в храме, хоть в концлагере, магии без несгибаемого намерения не достигнет. И так можно жить как бы, смириться, приспособиться. А магия требует постоянной неудовлетворённости. И поэтому же магия - не для счастья, тяночку/замуш, многа денях. Хотя она может привести к деньгам, очень большим деньгам, вот только деньги для мага - лишь средства. И нищета тоже средство. Как и любые отношения и ситуации.
Походу я ошибся, то был 7-й день.
Значит сегодня 8-й день.
Итого, 7 дней без новостей и /b. Остальное не отменял. Это довольно необычно для меня. Ломка не прошла. Позитивных изменений не заметил.
Сделаю паузу пока что.
> Твоя место ИРЛ для духа важно, т.к. затраты энтропии на коммуникацию с тобой могут быть окупаемы, если ты можешь нести его имя в массы, но это не для двачера.
Зачем нести его имя? Почему имя так важно.
благодарю за инфу, но что делать, если все синтетические витамины даже в малых дозах категорически не воспринимаются организмом? либо расстройство желудка, либо сыпь вылезает и тд. что цинк, что витамин д, что йод.
я кодер и столкнулся с прокрастинацией
вроде только-только закончил институт, но попалась работа весьма лайтовая (по сути работаю +-2 дня в неделю) да и платят в целом норм
желания и энергии вообще нет чем-либо заниматься, при этом же с другой стороны сжигает неприятие к себе, тк завышенные амбиции
вот я решил попробовать отказ от информации, как мне его провернуть? хватит ли только домашнего отказа от информации? на работе я вот почти всегда в параллельных вкладках что-нить просматриваю на фоне, а если этого не делать, то как будто загружусь сильно:/
с другой стороны ща как раз 10 дней после нг будет, можно как раз попробовать
Попробуй убрать что-то одно хотя бы. Например убери все часы и не смотри на время.
Что значит "загружусь сильно"?
Занимайся психотерапией в свободное время, чтобы убрать неприятие к себе и прорабатывай свои цели и план их достижения, чтобы реализовать амбиции. Отказ от информации и не только от информации нормально работает только если заменять на что-то ценное.