Переплавить жир в мышцы, очевидно же.
бемп
>Как бороться с расширением ебала?
Никак
А вот перестать быть нервным мнительным чмом стоит
Только, только и исключительно, похудение до 10-12% жира, да и то поможет только если с генетикой не совсем овер. Слейвянские ебальники заплывают даже при 15%+, так что если у тебя нет кубиков пресса на животе, то ты всё ещё слишком жирный.
Вообще-то, чем старше человек, тем больше у него подкожно-жировая клетчатка на лице уходит, то есть лицо становится более "сухим".
Обратное возможно, только если ты жрешь как не в себя, потребляешь алкоголь литрами и не занимаешься спортом.
Чаще пить водку, меньше закусывать.
> Как бороться с расширением ебала?
Отказ от углей
зхадавайте вопросы
> чеклифтинг + эндоскоп височной зоны
Поясни для начала что это
Ты его фигуру видел? Чел похоже живет по кайфу, ест, подбухивает, но все в разумных пределах. А теперь посмотри на Киллиана Мерфи, который его ровестник, вот этот точно задрачивается на зоже.
Да окстись, по Лео еще в 20 уже было понятно что соскуфится, а Киллиан вполне мог в траповство вкатиться в свое время и все бы до сих пор думали что это няшная милфа.
Просто абсолютно два разных типажа, и по возрасту их сравнивать - просто кек
начать лудеть
череп разве что рубанком поправить
Это либерал-иногент-экстремист. Немного рептилоидность вылезла.
Гугли что сжигает подкожный жир даже на ебле.
Открою секрет несведущим, на примере дикаприо с оп пика.
То ебальце как в центре бывает в подростковом возрасте или -
Тестостерон или наркотики или тотальная анорексия, но вот голодовки быстро отобьются назад.
В целом видя худые - заостренные лица на улице и не у подростков, любой в теме поймет, что это наркоман. Ну или тестостероновый додстер на ультрасушке. Однако тяны текут, журналы мод аплодируют.
Но сгорая даже на лице жир еще помимо прочего сгорает на органах, а так же выжигается МОСК.
Это того нахуй не стоит.
Любой подросток ЧЕД 20 лвл, по которым текут тяны по их ебальцам, уже в 25-26 лет превращается в дикаприо с третьей картинки. Их ждет ОЧЕНЬ много скуфооткрытий о жизни, а далее - ИЛИ ложится под нож удаля комки биша блять еще что либо и в 40 становится тыквой уродом и выпиливается. Ну или в 30 умирает от наркоты нахуй.
жить со своим лицом от природы и уметь это преподносить это искусство.
>>1820627
Вспомнил еще один занимательный факт, что по таким лицам врачи раньше сходу детектили наличие глистов, а в 90ых бабы даже жрали китайские таблетки с глистами чтобы добиться таких результатов.
Но есть нюанс, что от глистов избавиться так же сложно как от веществ, а побочки такие, что нахер оно не нужно.
Вот этот анон написал про 10-12% жира >>1799767
Так вот - лицо при здоровой сушке без препаратов и прочего извращения до таких параметров просто не худеет. У славян с этим прям тяжело.
А если учитывать что даже глисты, даже препараты, даже небо даже аллах нивелируются пивом и салатом с мазиком или бургером, то похудение лица в наших реалиях почти недостижимо.
А вообще после 25ти надо не за модой следить, а ебать что дают и изображать из себя уверенного скуфа, потому что в 30 ты не станешь внезапно снова 17ти летним. А зумерок и альфок ебать можно и за деньги.
>>1820642
Спешите видеть, жирное хуйло не шарящее за диеты и не разу не прошедшее сушку рассказывает всем что иметь толстый ебальник это нормально, а иначе ты глистоман или нарик. Маневрирование скифет уебка через 3...2..1
Я то как раз чед наркоман, с опытом спортзалов, с опытом теста, с опытом диет и так далее с подростковым претти ебальцем в 33 года и всего лишь с гидропиллингами и парочкой кремов на постоянке, и я знаю за что базарю. И никому не советую. Любой здоровый или больной способ похудения именно лица при своем нормальном весе - рост минус 105 +- (до подростковых значений, а не когда ты жирная свинота 9000) это издевательство над организмом и извращение.
>рост минус 105
Господи блядь, сейчас бы эту хуйню из нулевых написать, как же ты палишься долбаеб.
>с опытом спортзалов, с опытом теста, с опытом диет
Вангую твой опыт - посидеть неделю на диете и обрадоваться тому что похудел на 500 грамм после 5 минут тугосерения на толчке. И такого же уровня у тебя опыт во всем остальном. Крч, иди на хуй
>рост минус 105
Ну давай, поясни что тут не так? Это средний здоровый вес, отклонения есть как в большую так и в меньшую сторону, но это усредненно и актуально не то чтобы с нулевых, а лет так сто уже если не больше. Речь не про то когда ты дохуя качок на мясе и тесте и при росте 170 весом в сотку. Но и это полный пиздец.
Ну и много у тебя примеров, где генетически не заложенное узкое ебальце становится вдруг таковым при здоровой диете или здоровой сушке? На здоровых системах ты даже бурый жирок не шибко подсбросишь, а лицо тем более в последнюю очередь худеет. Знаю я как вы сушитесь - обхуяритесь спидов (легальных, нелегальных - похуй) и дрочитесь сутками, а потом спать не можете и снова на колеса чтоб уже поспать. Проходил, знаю.
И набирается это самое лицо буквально за две недели как только ты перестаешь этим заниматься, а перестать придется, потому что подохнешь.
>Ну давай, поясни что тут не так?
Эктоморф ростом в 180, который весит 75 кг и который никогда не занимался спортом - это заплывшее жиром чмо, который согласно тебе имеет "здоровый вес", но при этом не сможет без отдышки на 5 этаж пешком подняться, я молчу про обычные физические упражнения.
Я знаю пример, когда такой человек со "здоровым весом" пошел играть в футбол и сломал себе колено, просто сделав неудачный шаг в сторону.
Поэтому ты палишься жирное чмо, лучше прекрати себя топить.
Дальше про сушку ты пишешь откровенную тупость, аж блевать тянет. Ну не смог ты нихуя просушиться, прекрати из-за своей тупости и лени другим мозг засирать даун
>Эктоморф ростом в 180, который весит 75 кг
Стоп-стоп. А сколько по-твоему должен весить такой человек? 40 кг?
Такой человек должен весить столько, сколько нужно ему чтобы он мог подняться пешком без перерыва на 10 этаж и при этом его сердце после этого не билось в предынсультной истерике, а футболку не нужно было выжимать.
И внезапно выясниться что этот вес может быть каким угодно, хоть 55 (если он не занимается спортом, но хотя бы не жрет как свинья) так и 85 если он занимается спортом.
Но ты и дальше думай что твои жирные щечки это признак "здорового веса".
Спишите видеть, суповой набор из Бухенвальда, который всех подряд называет скиннифэтами, в том числе такие же суповые наборы, но чуть поплотнее, чем он, опять начинает свою шарманку
36 лвл, 185, 83 кг
Наоборот морда суше чем в 18(тот же вес).
фокусное расстоение объектива
>что иметь толстый ебальник это нормально
Да, нормально, чмоня
Моим женщинам нравится моя упитанность и габаритность
Теперь пиздуй фиксить комплексы у психолога
Пиздатый актер кстати.
Что то мне подсказывает, что он не особо страдает от толстоты лица.
Топлюсь исключительно дровами, но все равно ебало колесом, чяднт?
К слову, у него есть пара фильмов где он трансует и очень даже неплохо
Друг, расскажи пожалуйста о подводных удаления комков биша если знаешь
Ты скинул убергигачада, у которого щеки это особенность генетики
> >рост минус 105
> Ну давай, поясни что тут не так? Это средний здоровый вес, отклонения есть как в большую так и в меньшую сторону, но это усредненно и актуально не то чтобы с нулевых, а лет так сто уже если не больше.
Что то мне подсказывает что так было вообще всю историю человечества не считая откровенно голодных периодов
>Как
овердохуякардио и бухать поменьше, не благодари
У меня так же.
Всю жизнь был щекастым, к 20 внезапно лицо высушилось и проявились скулы, вес не менялся.
Кто такие вообще эти славяне? Языковая группа? Тогда как ко всей ней применима общая генетика? Ты просто на языковых и культурных особенностях хочешь привести к общему знаменателю столь неоднородную общность людей?
Чел, вес, если у тебя действительно не ожирение клиническое, совершенно не влияет на твою выносливость. Способность подняться без оттыдышки и бодрячком - это в целом вопрос твоей физической подготовки (если нет проблем со здоровьем, напрямую влияющих на выносливость).
Я хоть 63кг весил, хоть 72кг, хоть за 90кг при росте в 182см не могу с легкостью это сделать, потому что сижу за компом по 14 часов в день, выхожу на улицу 2 раза в месяц и только в магазин и открываю рот, чтобы что-то сказать человеку напротив или по телефону, раз в месяца 3 наверное.
А когда был откровенно жирным за 90кг, но параллельно дрочил всякого рода поднятие железа, вперемешку с плиометрическими упражнениями с гирями и гантелями каждый божий день, мог хоть взлететь на 14 этаж и вообще никакого дискомфорта не ощущал, хотя и процент мышечной массы был небольшим.
Все это полная хуйня, как мантры анона про некий здоровый вес (не берем во внимание действительно клиническое ожирение и анорексию), так и твои, про мифических жирдяев, которые по факту таковыми даже не являются.