Кун, 28 лвл
Интернет-зависимый с 11 лет (до этого – зависимости от телевизора и компьютерных игр).
Среднее кол-во экранного времени ≈ 10-12 ч/день
· Есть работа
· Есть заочная учёба
· Без личной жизни
· Есть друг (видимся пару раз в год)
· Есть несколько заброшенных хобби
РЕШЕНИЕ:
Будет длительным и мучительным. Зависимость, которой уже 17 лет, не сможет исчезнуть за мгновение ока. Предполагаю, что на выстраивание желаемого образа жизни уйдёт не один год (так что запасайтесь попкорном)
По диаграмме видно, сколько времени я провожу в телефоне, когда ничем не занят (в указанную неделю, я сидел дома на больничном).
По правилам техники безопасности, пользоваться телефоном на производстве запрещено, но как часто это бывает – всем насрать. Поэтому, даже находясь в цеху, у меня спокойно набегает до 2-3 ч экранного времени за смену.
Работаю я по ебанутому графику "день-ночь-отсыпной-выходной", со сменами по 12 ч.
И если в первую дневную смену у меня набегает не более 3-х часов, то в оставшиеся три дня графика картина выглядит куда более удручающей. В день перед ночной сменой и в отсыпной у меня набегает по 6-8 ч, а в выходной – всё те же 10-12 ч. (всё это хорошо видно на диаграмме).
Конечно, выход на работу поспособствовал сокращению кол-ва времени, проведенного в телефоне. Но этого всё равно недостаточно. Я по-прежнему провожу СЛИШКОМ МНОГО времени, уткнувшись в экран.
А ведь у меня столько планов, столько жизненных целей...
Но не делается практически ничего, либо продвижение идёт ну какими-то совсем уж мизерными шагами, при чём, по большей мере, именно из-за скроллинга.
Ещё одной причиной, сподвигнувшей меня начать борьбу с зависимостью от гаджетов, стало резкое ухудшение зрения. Всего за четыре года оно упало с -2,5 до -7(!). Думаю, что если ничего не менять, то однажды я ослепну к чёртовой матери.
Ты ведь с мобильного сидишь? Если да, то просто купи себе телефон qin f22. Это кнопочный телефон с маленьким экраном и внутрянкой смартфона.
Сможешь установить мессенджеры и быть на связи и всякие приложения по оплате жкх и банковские. Но пол зоватьчя им неудобно и ты не сможешь залипать в мобиле дольше часа.
А лучше вообще выкинь смартфон и купи кнопочный.
Если у тебя нет друзей и работа на заводе, то ты ничего не потеряешь абсолютно.
Или кнопочный телефон + электронная книга с выходом в браузер. На электронной книге просто заеьешься что-то гуглить, на один запрос уйдёт минут 20.
Тока так побеждают.
Ну ещё есть вариант осознать внутренние потребности и почему ты так привязан к данной соске( побег от реальности) но тут нужно будет исправлять свою жизнь и как следствие уйдёт интернет зависимость. Абсолютно нереально для 28 лвл с таким уровнем бытия.
Раньше в любую свободную минуту погружался в навязчивое фантазирование, сейчас просто спать заваливаюсь. Думаю, в полной изоляции этими двумя вещами и занимался бы (а толку от них немного, как понимаешь).
>>805537
Спасибо тебе, анон, за ещё одну зависимость.
Весь день залипаю на NoSurf. Особенно интересно читать личные истории и истории успеха. Крутая штука.
>просто купи себе телефон qin f22
Я не хочу ограждать себя от интернета полностью, скорее, хочу сформировать к нему здоровое отношение. Всё же интернет может приносить много пользы "всё – яд и всё – лекарство, разница лишь в дозировке"
>осознать внутренние потребности и почему ты так привязан к данной соске
>исправлять свою жизнь и как следствие уйдёт интернет зависимость
Этим и занимаюсь, анон. Активно стараюсь наметить какое-то новое видение собственной жизни и потихонечку переходить на новые рельсы. Но вот с осознанием потребностей туго. Есть предположения, но всё равно как будто это не совсем то.
>Абсолютно нереально для 28 лвл с таким уровнем бытия
А вот тут обидно было.
Точно так же я не могу вспомнить последние лет 10. Лишь некоторые наиболее яркие и значимые события отпечатались в памяти, но что было помимо этого... понятия не имею. Экран. Один только экран. Ничего больше.
Сейчас нереально больно осознавать, сколько лет жизни прошли мимо меня. Очень боюсь, что если ничего не менять, то очухавшись лет в 40, от сожалений и крушений своих надежд, я просто поеду кукухой и совершу ркн.
Вообще, чувствую себя внутри бушующего личностного кризиса. Всё-таки тридцатка не за горами [по старому жить больше не могу, а по-новому – не знаю как, панимаишь] И, естественно, для поиска ответов на возникающие вопросы, я иду куда? Правильно, в эти ваши иНтЕрНеТы. Либо читаю форумы [ФОРУМЫ блять] с обсуждениями той или иной жизненной проблемы, либо залипаю на видосы по психологии в ТыТрубе. Именно этим и занято всё моё экранное время.
Как я уже писал в предыдущем посте, работа помогла мне существенно сократить количество часов, проводимых в смартфоне. Хоть и прошло уже примерно полгода в таком режиме, тем не менее, я чувствую, что до сих пор привыкаю к этому резкому уменьшению количества интернета в моей жизни. Поэтому, стараюсь не забегать вперёд и не требовать от себя быстрых результатов. Пока что разрешаю себе в свой единственный выходной проводить всё свободное время с телефоном в руках. Если получается на что-то переключиться – превосходно, если нет – не страшно, мы никуда не торопимся, пусть пока что будет так.
Ещё хотел сказать, что я не буду отписываться здесь каждый день. Не хочу, чтобы это превращалось в обязаловку и как-то давило на меня.
Проебался и скопировал текст из заметок, не убрав скобочки)))
Вот мудак.
Не обессудьте
>А вот тут обидно было.
Иы не хочешь принимать радикальные действия, поэтому будет бег в колесе, как тут>>805897
В 30-31 год тебя вообще депра ебнет и руки опустишь.
Так что давай. Как Мюнхгаузен, вытяни сам себя за волосы из болота. Больше некому и кроме радикальных мер ничего не поможет в 28. Личность со всеми её механичностями сформирована.