Знаю такие варики, накидайте в тред еще подобной хуйни:
Молоко сухое (цена, БЖУ на 100г): 1+ руб/г 26,26,38.7
ГЕЙнер: 1+ руб/г 15,3,75
Яичный порошок: 1+ руб/г 46,37.3,4.5
Детская молочная смесь: 1+ руб/г 12.9,21.6,58
Протеин: 2+ руб/г 22,1.8,2.5
Не планирую полностью заменять хавку, но хотябы частично, например замещать только ужин или ужин+завтрак
Есть гречневые и рисовые хлопья, тоже просто завариваются.
Ещё есть всякое такое за дорого.
Можно овсянку самому в порошок перемолоть, ультрадешево получится.
Попробовал вчера поужинать чисто сухим молоком, вкус на удивление вполне неплох и довольно сытно
Но вот до самого утра была тяжесть в желудке, хотя и запивал дохуя водой
Хз, мож молоко какое то уебанское