Отказался от алкоголя и углеводной пищи и наконец-то избавился от постоянного желания пожрать, возникшего особенно как превратился в хиккана. Теперь достаточно поесть 1-2 раза в день и можно не следить за количеством жиров, наоборот, больше жира - лучше. Вместо сладкого, мучного, картофеля, круп и фруктов перешёл на свинину/лосось/яйца с зеленёными салатами, квашеная капуста, соленья, грибы по-корейски, борщ без картохи, щи, овощи, сыр, масло, отруби, ягоды, немного орешков и кефира. Главное - разнообразить еду. Но обычно хватает даже холодненькой буженины с чесночком и горчичкой и с большой миской зелёного салата.
А утром достаточно зелёного чая с травами или специями или кофе в турке. Главное - варить маленькую джезву, 100 мл, максимум 200, чтобы получалось вкусно. И молоть на каждый раз свежие зёрна, вычищая пудру из кофемолки кистью, чтобы не окислялась. Беру в Ашане свежую пачку обычного Poetti по 250 г - выходит неплохо.
>вы сами готовите или едите глутамат натрия из магазина?
Я сам кладу глутамат натрия в собственноручно приготовленную еду, мы разные.
> борщ без картохи
Без сметаны, без сала, без горчицы, без пампушек, без борща.
без картохи и пампушек, но с салом и сметаной, жир на кето только на пользу
Ты напоминаешь того охуевшего пиздюка, который из пельмен только мясо ест, а тесто выкидывает.
Но ведь можно просто фрикадельки покупать, какой смысл выедать пельмени?
Пиздюк может с любой хавкой справиться. А надорванный зрелый организм, страдающий аутоимунными заболеваниями или ожирением, нуждается в бережном отношении.
Зашел, чтобы тоже самое написать. Интересно, сколько пройдет лет, прежде чем быдло перестанет шугаться глутамата?
Можно в школах заставлять школие учить сколько его содержится в натуральных продуктах)
А толку? Они необучаемые. Мне один на серьезных щах доказывал, что маргарин делают из нефти, и как я потом выяснил, так думают многие.