Суп, ме.Решил плотно заняться своим телом тушой +/- 100 кг . Анон, дай пару советов как скинуть жирок. Только по возможности без диет плз, а то уровень моего кулинарного скила ограничивается варкой макарон. Стоит ли юзать таблетки по типу редуксина? Какие физ упражнения посоветуешь (конкретно для дома) ?
>>457860 (OP)Меньше углеводов, особенно простых. Больше белка и жира. По упражнениям бег/велик.Имеет смысл использовать стимуляторы (кофеин, эфедрин и т.д.)А лучше выпились
https://2ch.pm/fiz/res/851791.htmlНачни с чтения шапки, жирный пидор.
>>457968бля, прости глаза жиром заплыли...
Жри овсянку и другие каши. Их много не съешь как не старайся,а голод утоляет.
>>457989ну хз, гречка изи залетает по 3 тарелки (без хлеба)
>>457993Ну ты монстр,я только жирного и сладкого могу много сожрать.
>>458001может в самой гречке проблема ну или в отсутствии хлеба, с рисом такая хуйня не проходит)
