Сап двач, 18 лвл кун на связи. У меня сильная бессонница. Я не могу долго спать. Раньше мог спать до 12 часов, когда была такая возможность. Хотя в целом и нихуя не делал. Тупо сидел за компом, жрал и потом долго спал, причём так крепко, что пиздец. Сейчас я не могу толком уснуть, не говоря уже о крепком сне. Пью баклофен и мелатонин, разнообразные добавки и витамины - но сегодня я проспал где-то с 22 до 4 часов. И да, я нихуя не делаю, сижу сейчас в академ. отпуске. Но логики в этом не вижу, т.к. повторюсь, что и раньше летом мог нихуя не делать и подолгу спать. Плюс у меня какая-то хуйня с иммунитетом, я часто чихаю, нос почти не дышит, я это списываю на климат (переехал временно из Питера, где учился до этого в Оренбург, где воздух пиздец сухой). Не могу толком расслабиться, кровать кажется жёсткой. Ем без аппетита. Короче пизда. Заниматься никаким спортом кроме бега не хочу, но в таком состоянии я ебал бегать и наносить себе ущерб. + страдаю от депрессии, постоянно в голове презрение к своей прошлой и настоящей жизни, неприязнь к родителям и т.д.
>презрение к своей прошлой и настоящей жизниРеинкарнация во все поля?
К психиатру не пробовал ходить? Раз связка депрессия+бессоница можно попробовать миртазапин или амитриптилин.
Мелатонин и всё. Гугли по 3-5мг. Банку на 120-180 штук бери. Если сильная хуитка, то упарываешь за 4 часа до желаемого времени сна. А так за пол часа-час срабатывает. Нужно будет лишь оторваться от пекарни и прилечь спать. Ну а остальное хуита. Читай https://2ch.hk/mg/res/229685.html#271875И так вот очищаешь сознание - https://2ch.hk/mg/res/238956.html#240846Почитай тредик, пойми работу мозга немного. Ну и фейлы из прошлого - маятник. Всплывают образ за образом, ты еще подыгрываешь, потом еще образы, от них багет и начинаешь всё ненавидеть и багетить от самих мыслей и фейлов прошлого и того, что там кто-то недосмотрел. Я очень глубоко копнул. Просто многие знают это с детсва. Своей судьбой самому нужно рулить. В идеале не давать обстоятельствам влиять слишком на тебя и не давать втюхивать себе хуиту, что-бы потом не было багетов, они, мол виноваты. я знаю эту хуитку просто сам. Видишь цепочки фейлов, где недосмотрели, где могли то, или это. Но эти моменты уже пройдены, туда не вернешься из здесь и сейчас. Эзотерика вообще говорит что нельзя негативить и испытывать чувства вины. Понял - простил, отпустил. Что-бы оно волнами не приходило как уроки. родителей можно простить. Тяжело объяснять, анон, но тут не всё так уж просто. Тут такое переплетение судеб, что просто жесть. Многовариативный мир, мультивслененная.То есть не давать негативным мыслям и образам всплывать. А то они так легко достаются из подсознания, просто ужас. Научись их контролировать и останавливать мысли хоть десятки секунд. Начучись как-то наблюдать за ними и видеть что они валяться ссаным потоком, как водопад. Заёбывают просто. По этой причине негатив вообще стоит вырубить, тупо не отслаиваться в реальности, где тебя будет зажевывать этими ебучими образами с фейлами. Файрфолл на данном этапе эволюции не завезли. Приходится самому понимать устройство.Воздух - покупаешь увлажнитель воздуха в комнату. То есть любая проблема решаема. Советую изучить тот тред из магача, хотя бы частично почерпнуть оттуда хоть какие-то идеи. И еще очень годные там треды с трансерфингом. Управление своей реальностью.
А ты возьми и начни бегать, лол. Может развеет. Делай то, что не делал. Как в 13ом этаже, когда он сказал ему сесть в машину и ехать туда, куда он никогда не ездил. В итоге чувак выехал за пределы симуляции и увидел что мир цифровой.
>>452805This.Единственное, миртазапин не очень подойдёт, т.к. он достоверно может понижать иммунитет, пускай и несильно, но для ОПа может быть достаточно.Есть еще тразодон, он за рубежом становится все популярнее в качестве дополнения к основному антидепрессанту, когда надо скорректировать сон.Если начать СИОЗС типа сертралина или эсциталопрама и к нему добавить тразодон, наступит щастье-радость.
>>452444 (OP)Мне таблы "Вечерние" помогают.
