0. База
- Полноценный сон. Из каждого утюга слышно, что нужно 7-9 часов, но это херня. Полноценный сон это когда ты спишь пока не просыпаешься. Сам, без будильника. Организм точно знает сколько ему нужно сна для восстановления. У меня пока не часто получается из-за ебучей работки, но когда получается, то чувствую себя и выгляжу великолепно. Второй момент - качество сна. В наших палестинах остра проблема соседей-гандонов. Я решил берушами. На привыкание нужно несколько недель. Сначала будут болеть ухи и будет сильный психологический дискомфорт от того, что стрёмно спать не слыша окружение. Вдруг к тебе спящему подкрадывается тигер, лолкек. Но когда привыкнешь это чистый каеф, фитнес-браслет показывает мощное удлинение фазы глубокого сна. Ещё полная темнота или маска для сна, прохлада в спальне. Но это и так все знают.
- Адекватная гидратация организма. Везде пишут, что пить нужно N литров, стаканов и т.п. чистой воды - хуйня полная. Пить нужно столько, чтобы моча была почти бесцветная. Почти - это важно. Следи за мочой, анон.
- ПП. Умеренность при максимальном разнообразии пищи, какое можешь себе позволить. 1.6 грамм белка на килограмм веса в сутки. Максимум сырых овощей, который можешь съесть без того, чтобы разорвало жёппу. Раз в квартал сдавать анализ D 25-OH, ежедневную дозировку витамина D подобрать, чтобы уровень по анализам держался около 50 нг/мл. Дополнительно принимать цинк, селен, витамин C с экстрактом шиповника.
- Физическая активность. Минимально 3 часа силовых в неделю + 3 часа кардио (лучше всего элипс).
1. Волосы
- У меня начинается андрогенная алопеция. Поэтому принимаю финастерид в дозировке 0.02мг. Для этого растворяю таблетку 5мг в 25мл воды и пью по 1мл в день. Побочек пока не наблюдаю. Хуй стоит.
- Раз в неделю мою (а точнее делаю маску) шампунем сульсена для профилактики перхоти.
- В остальное время No Poo - мою волосы по мере загрязнения тёплой водой без шампуня. Просто тёплой водой. It works for me. Про цинк и селен писал выше.
И это всё, анон. Планирую вкатиться в массаж кожи головы, но пока лень.
2. Кожа лица
- Для очистки умываюсь утром и вечером ватным диском и прохладной водой. Всё. Механические пилинги нахуй, т.к. повреждает здоровые клетки, а Hayflick limit знаете ли не вечный. Что очень заметно по состоянию кожи лица некоторых не особо умных тянкок в возрасте 30+. Про химические пилинги ничего не могу сказать, мне не нужно.
- Антиэйдж - на ночь наношу крем с ретиноидами. Доказательная база есть за кремом третиноин, но Радевит тоже должен быть збс, в нём ещё витамин Е есть.
- Утром, в тёплое время года, юзаю крем с санскрином. В холодное время обычный дневной крем.
И это по большему счёту всё. Можно добавить, что тушку, как и волосы, мою просто тёплой водой без мыла. За исключением ступней, паха и подмых. Их мою мылом johnson's baby. Посоветуй кстате годное дешманское мыло, анон, т.к. johnson's baby что-то стало дохера стоить.
Пропущено 365 постов, 39 с картинками.
бля, она меня и так каждый день видит, и разница незаметна для нее
делай фото значит и потом сравнивай. В ИТТ тред скидывай, анон оценит.
А я переживал, что недостаточно много мажу, поскольку по горячим следам ничего не чувствую.
Тезис: почти любые попытки поднять уровень своей привлекательности прямо конвертируется в количество социального одобрения в твою сторону (гало эффект), разнообразие и качество секса, повышает твою адаптивность в человеческом мире. А еще - создает цикл самоподдува, грея эго и пожалуй что косвенно делая тебя чуточку счастливее.
Прокачивать внешку не всегда приятно, легко, очевидно как - но этим совершенно точно стоит заниматься, потому что мы социальные приматы, анон и как бы ты не любил бравировать про тян/люди не нужны - нам дико важно чужие симпатия и одобрения.
Нравится вам это или нет - внешка стоит в основе вашей привлекательности, создавая первое впечатление о вас.
Давайте мозгоштурмить, делиться личным опытом и приводить примеры того, как те или иные способы могут позволить (или уже позволили) нам, хуястым бро, быть красивше в глазах других людей.
Пропущено 192 постов, 27 с картинками.
>При этом всем остаются две вещи, которые нельзя полноценно поменять без риска и серьёзных временных и финансовых вложений - это твое лицо и твоя личность.
А рост пиздец как можно
Старый:
>>1858141 (OP)
Пропущено 504 постов, 125 с картинками.
Ты неправ. Это один из важных факторов, просто не единственный.
При прочих равных более высокая частота обеспечивает более высокую точность.
https://x.com/dieworkwear
https://dieworkwear.com/
https://alittlebitofrest.com/
https://thesecondbutton.com/
https://www.instagram.com/ethanmwong/
Предыдущий тред тонет тут: >>1852049 (OP)
Пропущено 588 постов, 99 с картинками.
Бабская мода это разъеб, такое различие вариантов того же костюма. А наденешь такое скажут пидор. В мужском костюме только шириной лацкана можно козырнуть.
хочу рассмотреть варианты более интересные, чем черные прямые брюки… памагити
Из сборника обезжиренной мудрости
Продолжаем.
Прошлый >>1857066 (OP)
Пропущено 525 постов, 111 с картинками.
>>1859007 (OP)
Предыдущий: >>1853490 (OP)
Пропущено 535 постов, 90 с картинками.
Исторически так итт сложилось. Тут одно время какой-то не слишком умный персонаж долго и однообразно хвастался Авентусом в стиле "я получаю комплименты и даже вчера писька ебал, а вы все лузеры без денег и вкуса". Ему, соответственно, пояснили за данный парф и тех, кто им пользуется. Ну и как-то со временем сформировалось негативное общественное мнение. А так норм запах, приятный. Та же история с ванмиллионом, кстати. Сидела тут некая экзальтированная казашка, которая люто ненавидела данный парф, ну и ее тут иногда задрачивали в рекреационных целях, мол, ванмиллион - зе бест эвар. Сейчас кого ни сспроси, скажут - отличные духи, актуальные и мегакомплиментарные.
Люди доверчивые, я тоже как-то давно, начитавшись треда, купил чернила без затеста. Говно говном. Но я же не мог предпологать, что его тут тролли и ебанутые фрики с искаженным от наркоты и алкашки восприятием форсят.
Пропущено 16 постов, 15 с картинками.
Object dyed bomber by Stone Island
Gosha Rubchinskiy blue cotton joggers
Wool Alaska boots by Ugg
Wool balaclava beanie by JW Anderson
Carol Cristian Poell gloves
Предыдущий
>>1855557 (OP)
Пропущено 565 постов, 73 с картинками.
Пропущено 4 постов, 3 с картинками.
Можно. Все еще актуально. Хотя лично меня широкие джинсы и прочая атрибутика y2k уже заебала
Можно, мне по кайфу носить всякое такое.
Предыдущий
>>1854053 (OP)
Пропущено 522 постов, 81 с картинками.
с пакетом в руке абсолютно несложно, надо только чуть приподнять и повернуть, попробуй теперь такой занятой рукой смартфон из кармана достать
Накидайте <Name>. Помню Ориент какую то модель предлагали, например.
как-то люто ошизел с такой красоты как varsity jacket / letterman jacket. По-русски называют тупо бомбер, хоть это вроде и разные вещи, или же бейсбольная куртка.
К сожалению, годноты в рфии я найти смог очень мало, лишь сайт с кринжовым названием спорт-прикид точка РУ, но хотя бы с качественным товаром, хоть и нищим ассортиментом. В остальном либо китайско-отечественное говнище за 2к рублей с торчащими из каждой пизды нитками, либо зарубежный дефицит, но за 40-50к минимум
Если есть какие-то места, где подобное можно приобрести, то был бы благодарен за наводку (денег на такую вещь не жалко, условно 10-15к отдал бы спокойно, но больше отстегивать за надпись MADE IN USA впадлу, похуй где оно made, лишь бы качественной была)
Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
авито
>спорт-прикид точка РУ
Дейшманская хуета. Вот говнобомбер за тридцаточку с руковами из говнокожзама. Топчик с рукавами из кожи, а тело из шерсти вроде, но таково русский дизайнер если и сделает, то за сотыжку не менее.
https://iam-academy.ru/klh#catalog
https://store.khl.ru/katalog/verkhnyaya_odezhda/
норм тема, у самого такой есть, клуб хоккейной комманды, мне на него в авито писал мужик который там играл и сказалчто владею очень редкой хуйней, лол
Первый раз в жизни решил купить оригинальные кроссы на конец осени. Искал на Авито с пометкой «Оригинал». Нашёл за 8к рублей. В описании написано, что заказывали с Poizon, написали что оригинал, и сам Авито пометил, что это оригинал и эксперты проверили по фото. Вот сегодня пришли, я весь такой радостный, пошёл сканировать, скачал приложение - тут и ждала проблема. Штрих код и на кроссовках, и на сертификате не сканируется (чек фото).
Неужели я купил паль? Или я что то не так делаю?
можешь скинуть сюда, помогу с ответом
Пропущено 16 постов, 4 с картинками.
Мне никогда женщины не предъявляли за то, что я не пользуюсь духами. Если ты о том, что духи нужны для соблазнения самки - это хуйня какая-то. Для соблазнения нужна харизма, подвешенный язык, умение в диалог и эмпатию, а не парфюмерная вода. И если говорить про женщин, то я тоже предполчитаю естественный запах тела, он куда приятней и интимней, чем любые духи. Да и с запаха пота женщины, с которой встречаешься относительно долго, можно кайфануть куда сильнее
>Моешься 2-3 раза в неделю;
>скрывающая естественный запах
>твой естественный запах
такой-то аутотренинг пердольки))) успокойся, юродивый, твой запах кислого кожного сала вперемешку с пердежом просто омерзителен для окружающих
- Как стрижете основу, что говорите барберу (какие у вас волосы?)
- Какие средства используете для укладки, конкретные наименования продуктов которые хорошо работают
- Как она держится в течение дня?
- Как укладываете, используете ли спец. средства типа фена с диффузором?
- Совместима ли прическа с шапкой? Что станет с волосами после шапки и есть варианты фиксить
Портит ли солевой спрей волосы?
Пропущено 131 постов, 28 с картинками.
Чедам даже прическа славика из нулевых с челочкой пойдет, лол.
>Что там тетя Оля рандомная сможет с-БОРОДОЙ вообще сделать?
Тебе триммер для дома религия не позволяет купить? Никогда не понимал вот этой вот хуйни со стрижкой бороды в салонах. Через три дня все превращается, один хуй в говно.
Если рост бороды хороший, нет проплешин, в т.ч. на подбородке - то просто И БЕЗ ЗАДНЕЙ МЫСЛИ подстригаешь бороду триммером с насадкой, подравниваешь края без насадок лезвиями - и кайфуешь.
А если растет борода хуево, и нужно что-то там укладывать, чтобы скрыть проплешины - тут как бы повод задуматься о банальной блин пересадке.
Предыдущий: >>1850022 (OP)
Пропущено 568 постов, 121 с картинками.
>На систему честный знак можно надеяться?
Нет. Честный знак не гарантирует, что импортируемый товар не был паленкой с самого начала. Он показывает только, что товар не подменили на паленку уже во время его пути к покупателю в РФ.
Похоже на бред. Не может быть чтобы задумывалось так. Это обессмыливало бы саму задумку.
Пропущено 3 постов, 3 с картинками.
братиш это нифтяток видно за стилек шариш даже клад деньги есть вино баленсиаго фит
Старый
>>1852576 (OP)
Пропущено 518 постов, 101 с картинками.
Школьниц и студенток цеплять разумеется. Зачем еще ходить в бар?
Полезная литература:
https://x.com/dieworkwear
https://dieworkwear.com/
https://alittlebitofrest.com/
https://thesecondbutton.com/
https://www.instagram.com/ethanmwong/
Предыдущий тред тонет тут: >>1843947 (OP)
Пропущено 505 постов, 111 с картинками.
Норм рюкзак? Продается в классике. Или что получше в эти деньги взять?
1.5 тыщи?!
Я бы брал не раздумывая
А то некоторые охотятся за дорогим костюмом своей мечты, не понимая, что при их бюджете такой лук у них окажется единственным
А надо же иметь несколько подменных для разнообразия
Огромный плюс, если в том же ценовом диапазоне разряда от 2 до 7 тыщ за шмотку. Находить их жуть как сложно, едва ли не по сарафанному радио, потому заранее дико респектую всем, кто вбросит какие-то свои находки.
Пропущено 15 постов, 3 с картинками.
>вы все пидарасы и хуесосы!
>ну пожалуйста
Ты дебил или хохол?
Krakatau был, сейчас же какая-то лютая параша за редчайшим исключением.
Аутло?
