Бамп

Бамп

>>166620713 (OP)
Просто ты лох.

Бамп

>>166620784
Я тебя услышал

Бамп

>>166620713 (OP)
Тоже самые. Когда нашел тян, то стал себя чувствовать аки титан с олимпа. Я был неудержим и вся хуйня. Бросила и стало х2 хуже.
Это как пример одного из способов перестать быть трупом.

>>166620713 (OP)

Наверное жрать надо что то кроме женьшеней и чифиров.

>>166620890
Пока была тян вообще настроиться не мог, целыми днями с ней говорить, о какой учебе/работе вообще речь

>>166620890

Считай курсанул тестостероном и эндогенным феном. Потом соответственно откат и отходос, в тяжёлых формах вырастают сиси и попа.

>>166621028
Если не трудно, то конкретизируй. Пытался сесть на кашки утром и вареное мясо днём, не особо разница была.

>>166621185
В твоих словах есть что-то

Бамп

Bmp

>>166621217

Я же не доктор, хз, просто полноценно питаться нужно: все витамины, минералы, белки, жиры, углеводы. Лесорубам в тайге зимой один рацион, анимешникам другой.

Бамп

>>166620713 (OP)
Это сезонное.
Вес тела, кст, какой?
Ну и мб ты мало солнца видишь, мало двигаешься?

>>166621552
Ты, например, чем питаешься?

>>166621605
я не он, но могу ответить
сезонные овощи, йогурт, сухофрукты, каши, цитрусы, яблоки, чай зеленый и черный, рыба, мясо примерно 1-2 в неделю, орехи, хорошее растительное масло

>>166621594
Кстати да. Возможно не хватает солнечной энергии, тепла и витамина д.
Единственное и адекватное лечение это поезда в теплые страны или штаты.

>>166621594
60кг.
Солнца вижу мало, но я же не один такой, другие как-то работают в так условиях. Да, двигаюсь тоже не особо много, пробовал пробежками заняться, чувствовать стал себя лучше, но клонит в сон так же

>>166621732
>>166621750
Интенсивная ходьба не менее 40 мин в день (лучше 1,5 часа) с правильной осанкой и глубоким дыханием на свежем воздухе. Растяжки, базовые упражнения для суставов. Во время зенита подставлять лицо-руки на 15-20 мин под лучи солнца ежедневно, сильно поможет уже через неделю курса.

>>166621750
>>166621889
Да, а бегать вредно 1) на холоде это не очень хорошо, 2) правильно бегать, чтоб не изнашиваться, у нас не умеют зачастую даже тренеры-физкультурники

>>166621700
Вроде и много всего, но не представить как из этого рацион составить. Но спасибо, займусь этим.
>>166621732
>теплые страны или штаты.
Походит на тонкий троллинг
>>166621889
>Интенсивная ходьба не менее 40 мин в день (лучше 1,5 часа) с правильной осанкой и глубоким дыханием на свежем воздухе. Растяжки, базовые упражнения для суставов. Во время зенита подставлять лицо-руки на 15-20 мин под лучи солнца ежедневно, сильно поможет уже через неделю курса.
Хоть и лень этим заниматься, но попробую, спасибо

>>166622102
В рашке холодно в это время года. Я просто не шарю куда дешевле. Египет, тайланд или ЛА

>>166622102
>не представить как из этого рацион составить
Завтрак - зеленый чай (можно с медом или клюквой, по вкусу, но НЕ сахар) + яблоко + йогурт с сухофруктами. Если физ.работа +каша (гречка, овсянка) - сладкая с сухофруктами же, либо соленая с ламинарией и орехами.

Обед - запеченые в духовке овощи со свежими объединять в салаты по вкусу. Мясо-рыба, если утром варил кашу - доесть как гарнир.

Полдник - темный чай, сухофрукты, орехи.

Ужин - йогурт, фрукты, можно бутер с сыром или чуть творога, но не налегать. Напиток из цикория я люблю место кофе.

>>166621605

Вчера был плов, сёдня вообще может не буду или овощей намучу, вообще плов идеальное блюдо, Авиценна рецепт придумал. Говядину регулярно 2-3 раза в неделю закидываю, самочувствие ништяк, а без мяса лет 5 назад было состояние нестояния тоже. Плюс витамины жру, компливит сейчас.

Стимуляторов можешь попробовать, лёгких. Типа фенотропила и подобной херни. Есть круче типа Модафинила но их в инете заказывать надо.

>>166622102
>и лень этим заниматься
У тебя нет оправданий, поскольку ничего не нужно, кроме желания - ни особого снаряжения, ни денег. А вот если нет желания - это особый вопрос к годному психоспецу мб.

А ты не думал к бабке сходить? Может это проклятье какое-то или порча? Я СЕРЬЕЗНО ГОВОРЮ. Я кучу времени и денег потратил на врачей, а потом сходил к бабке одной и она заговор сделала и совсем немного взяла. 30 тысяч копейки если на кону здоровье.

>>166622457
>плов
Если не слишком жирный, то годно! только время надо готовить, так-то в рисоварке быстрее рис сделать

Это депрессия.
Лечится двумя способами:
1. Антидепрессанты. Долго, но правильно.
2. Стимуляторы ЦНС типа амфетамина. Нелегально и только на время действия (сутки), зато мгновенно.

>>166622635
2-годно, но смотри, чтобы тебе потом простату не простимулировали.

>>166622635
>>166622477
хорошие советы, лучше наедаться фармы вместо того чтобы разок обойти вокруг леска или микрорайона! А потом еще - от побочек! Узнаю /б!

>>166622727
>вылечить депрессию разок обойдя район
Угу.

>>166621974
>Да, а бегать вредно

Поправочка - на задних лапах вредно, осеохондроз гарантирован. А рысью очень даже полезно, но тоже в меру.мимо_ветеринар

>>166622761
Маня, шапку почитай. Оп о чем спрашивает.

>>166622834
>ветеринар
Да ты бы и собаку... впрочем, ага, ок.

>>166622727
У модафинила побочек почти нет(головные боли). У Лёгких стимулов побочки как кот накакал. Он от твоих походок в леса нехуя не решит, пройдётся вокруг леса и опять нахуй закроется. Фарма помогает в запущенных случаях.

>>166622414
Спасибо, попробую. Не все конечно. Овощи в духовке печь, это не мой уровень. Но остальной рацион попробую
>>166622477
Не уверен, что хорошая идея. У меня от элеутерококка сердце ебашит, если немного лишнего приму
>>166622595
Да да. Я как нежеланный ребенок по Кастаньеде слаб энергетически
>>166622635
Но я не хочу выпилиться

>>166622457
> Авиценна рецепт придумал
У тебя в слове Македонский несколько ошибок.

> Авиценна
Таких убивать надо бейсбольной битой по темечку. Абу Али ибн Сина в могиле перевернулся. Авиценна блядь

>>166622896
>помогает в запущенных случая
А, ну да, ты же уже прямо через экран степень тяжести дигностировал, точняк!

>>166622906
>Овощи в духовке печь, это не мой уровень
Только не говори, что никогда не ел печеный картофель, печеную тыкву и винегрет

>>166622595
Отнимаете последний хлеб у мимоветеринара, нельзя же так!

>>166622956
Ты думаешь что депрессия - это только у тех, кто уже идет под машины кидаться? Если ты месяц или больше чувствуешь себя как говно и не хочешь делать вообще ничего, то это уже повод поставить тебе диагноз и выписать АД.

Мне так плохо пожалейте меня

>>166623243
Кинул симпу (

>>166623187
> ты месяц или больше чувствуешь себя как говно
А всю жизнь - не хочешь? До, во время и после перестройки? Вообще-то, ты путаешь средовой фактор Роисси с эндогенными особенностями.

>>166623327
Ну нет, ты передергиваешь. Большинство в Рашке живет не в депрессии, особенно молодые люди, они могут запостить статусы вконтакте о депрессии и убежать тусить с друзьями/в бар с коллегами/в кино с тяночкой. Таких вот сычей, которые с опухшим еблом приходят на работу (если она у них есть) - уходят и сразу плюхаются спать без сил даже сходить в душ (хотя вагоны не рагружали), не так уж и много. Это и есть проявление депрессии и чем она вызвана не так важно (вызвана она скорее комплексным фактором).

>>166623585
> комплексным фактором
это оно и есть. Называется "жизнь на грани бедности в странах 3го мира"

>>166623693
Я тебе уже сказал - у большинства на этой грани бедности хватает сил строить социальную жизнь и развлекаться, стало быть дело не в этом. Вряд ли ОП совсем нищук который покупает стухшее мясо, чтобы выжить, и все его мысли заняты выживанием.

>>166623243
утютю, не волнуйся, все будет хорошо, анончик

>>166622911
>Абу Али ибн Сина в могиле перевернулся.

Да, да, не бейте дяденька, лучше обоссыте. Значит ты в курсе, что он был узбек, так же как Омар Хайям, как там его правильно звали? Омар это ведь тоже кяфиры придумали.

>>166623042
Чем тебе компливит не нравится, свинота?

>>166620713 (OP)
Превозмогать же. Один день отдался кровати, потом целую неделю овощем ходил, хотя до этого был, как обычный человек. Нарушил режим сна, пришлось восстанавливать не спя всю ночь, и утром пиздовать на практику. Сейчас успешный человек, утром встаю, делаю зарядку, пью чай, и бегом дела делать. Все через силу, никак иначе

Проверься на псориаз, дерматит.

>>166624050
Наверное потому, что там витаминов хуй да нихуя, 5% дневной нормы, да еще и все вперемешку?

>>166624749
>псориаз
Допустим, есть, что дальше?
мимо

>>166625053

Люди на Колыме на баланде выживали ничо. И несложно дотумкать что если витаминов 5% закидывай 20 вот и всё. Хотя 6 в день вполне достаточно. Да и хуй знает про какой компливит ты пишешь, они разные бывают.

>>166624050
> свинота?
> жрет пидораховит
> обзывает кого-то свиньей

>>166625249
Кидай телегу, могу подробно расписать. Долго эту хуйню лечил.
ОП

>>166625081
К тянкам с этим подкатывать.

>>166626212
Очень смешно.
>>166626137
Давай тут, многим нужно.