18лвл

Бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>137533769 (OP)
С таким весом и ростом худеть не нужно.

бамп

>>137533864
Я дрищ , но с жирным животом

>>137533769 (OP)
С таким ебальником и самооценкой тебе уже ничего не поможет.

>>137533884
А че с ебальником?

>>137533769 (OP)
>насколько вредно просто не есть
Есть нихуевый щанс заработать себе язву.

Ты долбоеб. Похудеешь таким методом - после накинешь столько же и может даже больше. Составь рацион, сука, БЖУ соблюдай, псина.

>>137533769 (OP)
Начни упарывать фен.

Не есть не выйдет, питаться все равно придется же.
Надо калории считать и по расписанию питаться.
По 300 калорий каждые 3 часа.
Ну можешь еще сжигать ходя чаще по лестнице например.

>>137533881
Только фитнесс/качалка. Иначе никак. Ну или хотя бы пресс качай по утрам. Пресс, отжимания и выпрыгивания программа минимум. Если в тебе 120, тебе возможно и поможет просто жрать поменьше, а если ты и так дрыщ, то только хардкорные физические нагрузки.

у меня сука ебальник круглее стал и щёки появились как убрать, бухать уже перестал

>>137533769 (OP)
>как похудеть нихуя не делая
Никак
>как похудеть
Пей уксус в разумных колличествах (например ложка столового 9% на стакан воды 1-3 раза в день).

Не слушай этих идиотов. Кушай только каши, пей нормальные (!) соки и голодай. Вряд ли у тебя выйдет голодать долго, но дольше недели не стоит. Можешь чередовать как угодно и сколько угодно, но сдай анализы через пару месяцев и смотри за самочувствием. Не наберешь, похудеешь за месяц. Главное - дисциплина.

>>137533932
Это миф. Чтобы похудеть на фене, надо ебашить систематически, и периодически забывая о еде - т.е. как бывалый марафонец. Среди умеренных потребителей средних и даже полноватых людей дохуя.

>>137533769 (OP)
Здоровый упитанный человек может довольно долго - месяц, а то и два - вообще ничего не есть. И, соответственно, худеть. В этом деле главное не есть пищевые суррогаты вместо нормальной еды.

Есть ешь меньше, чем тратит организм -> Худеешь
Есть ешь больше, чем тратит организм -> Набираешь вес
Есть ешь столько же сколько тратит организм -> Вес стоит на месте

Это если совсем для дураков.

>>137535923
>Если
Фикс

>>137534309
Пей чистой воды побольше, чтобы организм не экономил и сливал. Правда придется часто бегать ссать. Если с почками все нормально, то через некоторое время перестанешь опухать. Ну и можно слегка вес сбросить легкой диетой и физкультурой.

Пей кофе по 10 чашек в день. Оно отлично воду выводит.
Пей пиво.
Только без закуски. Похудеешь мигом. За неделю пару кг как минимум скинешь.

>>137533769 (OP)
- Эх, двачик, я никогда в жизни не жонглировал, хотя мне уже 20 лет. Мне так хочется. Как это сделать?
- Купи мячей, да учись.
- Я боюсь, что обосрусь.
- В смысле обосрешься? Ну посри сходи перед этим.
- Ты не понял. Я боюсь, что буду их ронять в процессе - это же такой позор. Я этого не переживу.
- Не парься, анон, все роняют мячи в процессе обучения, и в итоге у них получается жонглировать. Не жонглируют те, кто не подкидывает мячи.
- Не правда. Я читал у Гравитонова, что есть природные жонглеры. Это от генов зависит.
- И ты правда веришь, что существуют люди, которые жонглируют, сразу, появившись на свет? Они даже взгляд фокусировать не умеют, а жонглирование - это сложный процесс. Кстати, а кто такой Гривтонов? Он жонглёр?
- Нет, этот человек не умеет жонглировать, и просто решил открыть глаза тем, кто хочет учиться жонглировать, чтобы зря время не тратили.
- И ты ему веришь? Зачем тогда ты создал этот тред?
- Ну ладно, допустим, он не прав, и ген жонглёра не существует. Тогда, получается, люди учились жонглировать в 14-16 лет, и вот теперь уже умеют, а я не учился, и вот не умею.
- Что тебе мешало учиться в 14-16 лет?
- Я боялся ронять мячи.
- То есть ничего не изменилось?
- Ничего. Что мне делать, антоша?
- Просто возьми мячи и учись, роняй, поднимай, снова учись. Все жонглёры так делали и делают.
- Мне не просто.
- А в чем сложность?
- Я боюсь их ронять.
- Это неизбежно.
- А нет какого-нибудь ритуала, чтобы провести его, и сразу резко стать профессиональным жонглёром, и выполнять крутые трюки?
- Нет.
- Я тебе не верю. Пожалуй, еще поищу варианты.

>>137533942
Двачну этого. Вы бы ему еще глистов порекомендовали блядь, с его вестом.

Скинул 10ку, после того как устроился на работу. Сейчас я 183/91. Вот думаю, как дальше уменьшать жир, ибо похудание остановилось(

>>137533769 (OP)
Объебаца тироксина и голодать в состоянии тиреотоксикоза.

>>137533881
Качай пресс. От этого не похудеешь, но мышцы пуза твоего будут в тонусе и не дадут брюху сильно далеко вываливаться.
А так - правильное питание и хотя бы прогулки по 3-5 км в день. Должно помочь.

>>137533769 (OP)
>174/65
Бля, я все никак не могу эти 5 кг набрать. Максимум до 62, потом обратно.
мимо 175/60

>>137533769 (OP)
Неесть полезно, но нужно сначала ПОДУМОТЬ

5 дней подряд пей только воду. Я таким образом 8 кг за неделю сбросил.

>>137533769 (OP)
Шлюхенция иди нахуй с двача

>>137533769 (OP)
скинул 25кг за месяц путем голодания, задавай ответы

>>137544464
180/60
На улицу лишний раз стараюсь не выходить, стыдно.

>>137533769 (OP)
ты долбаеб? у тебя идеальный вес, так как сказать чуточку меньше и уже недобор в массе.
мимо кун 174/71 и не парюсь, просто может у тебя проблемные места типо жир на бедрах и животе. не жрать не советую, ты быстро сбросишь, и так же быстро восстановишь вес как начнешь есть, лучше диету соблюдай. а их в интернете полно.

>>137545266
Щеки висят?

>>137548208
Грудь бреешь? Есть ли профит брить грудь?

>>137533769 (OP)
Дурачек кушай что хочешь но потом сразу блюй и все в выйгреше

>>137548208
хочу быть 195!!!!!!!!как вырасти?
~180

>>137548463
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BF%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82_%D0%98%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0

>>137533769 (OP)
>как похудеть нихуя не делая
Жрёшь всё кроме углеводов, худеешь.
Ток учти что будет хуёвое настроение, слабость и от тебя будет вонять ацетоном.

>>137548567
То есть, на овсянке я ещё и наберу, лол?

>>137548527
Хочу без операций!!!

>>137548645
Смотря скок жрать её будешь.

>>137548705
А если просто, без выебонов и подсчетов калорий жрать по чуть-чуть?
Понятно, что хлеб-майонез-мясо-вообще всё жареное-сладкое исключить. Так похудею?

>>137533769 (OP)
Ничего не есть - плохо. Минимум питательных веществ получать нужно - белки там, клетчатку, жиры, хуё-моё, сотню-другую граммов углеводов и т.п.

Возможно тебе следует пересмотреть питание в целом, а то, что ты дрищ с животом говорит о том, что у тебя дефицит мышечной массы, который имеет смысл устранить.

>>137535741
Удваиваю.

мимо Гена

>>137535540
Как же меня доебали дебилы вроде тебя, советующие эту сокохуйню. Ты понимаешь, что сок - это просто водичка с сахаром, а влучшем случае фреш - это водичка с малюсеньким количеством ошмётков самого фрукта, и пользы от соков никакой особой нет? Равно как и все эти детоксы, соковые чистки и т.п. - это тупое безграмотное гониво.

>>137548915
Да, но медленнее чем на кетобез углеводов
И если не будешь юзать хотя бы минимальну. физнагрузку, похудеешь мясом, жирок останется.

>>137533769 (OP)
Нельзя просто так взять и нихуя не есть. Хотя бы потому, что потом ты охуеешь от голода, начнешь жрать все подряд и потолстеешь еще больше. А вообще рост/вес вроде норм, нахуя тебе худеть?

>>137549035
Окда. Прогулки по 10-15 км сойдут за физнагрузки?

>>137549128
Жиродрищ с щечками и торчащим пузом

>>137548208
Везучий ублюдок.

>>137549153
Метаболизм у тебя охуенный. Не каждому дано.

>>137533769 (OP)
>насколько вредно просто не есть?
Сутки приятно, потом начинаются боли. В итоге в 99% случаев поголодавший полдня долбоеб съедает трехдневную порцию и набирает лишние полкило.

>>137533769 (OP)
Соус пикчи?

>>137549309
Болей не начинается. На третий день просто хочется жрать, ну сильно хочется. На шестой-седьмой внезапно голод пропадает, наступает легкая эйфория. А вот её уже иногда сменяют боли.

Ну и выходить из голодания тоже надо, кто же жрёт сразу всё, зачем же...

>>137533769 (OP)
УЧЕНЫЕ В ШОКЕ!! Оказывается что бы похудеть нужно утром...

\Треад

Сап аноны, у меня 10-20кг лишнего веса, 185 рост.
Поможет ли похудеть бег на беговой дорожке + отказ от говно еды типа Бургеров и Колы? И сколько нужно бегать? ))

>>137549414
Не знаю, у меня был рекорд дня 4. В какой-то из этих дней я просто не смог уснуть от боли в животе.

>>137549539
>отказ от говно еды типа Бургеров и Колы?
Чому вы тупые такие? Не существует говноеды. Ну за исключением там какого-то совсем пиздеца, отравленного тяжелыми металлами. Жирный ты не из-за бургеров, а из-за того, что жрешь больше чем тратишь.
>поможет ли
Поможет, но ты охуеешь
>сколько бегать
Ну километров 10 в день 5-7 раз в неделю.

>>137549547
Видимо, у тебя проблемы с животом. И тебе лучше не голодать хотя есть варианты с жидким питанием, оно частично смягчает эффект

>>137533769 (OP)
Ох, лучше иди катайся на велосипеде.
Всякая прочая хуйня в виде не поедания пищи, диеты и прочей хуйни не пашет.
Просто катайся целыми днями на велосипеде.

>>137549141
Да, вполне. Ну и отжим айся там с утра сколько сможешь, пресс пару раз ну и общая зарядочка.
10 минут в день и ты не будешь ублюдским жиродрищем.

>>137549627
>Чому вы тупые такие? Не существует говноеды. Ну за исключением там какого-то совсем пиздеца, отравленного тяжелыми металлами. Жирный ты не из-за бургеров, а из-за того, что жрешь больше чем тратишь.
Чому злой такой? Я в курсе, что дело в калорийности. И Кола в этом деле выигрывает, не находишь? Просто назвал такую не подходящую худеющему человку еду говном.
>Поможет, но ты охуеешь
Я так понимаю, от нагрузки?
>Ну километров 10 в день 5-7 раз в неделю.
Не имеет значения, с какой скоростью бегать? Если не быстро, то имхо 10км в день не много. Планшик поставлю и буду смотреть херню всякую.

>>137549658
Воо, кстати у меня и вело есть. Он продуктивнее беговой дорожки?
>>137549539

>>137550426
>Он продуктивнее беговой дорожки?
Нет. Бег задействует почти все мышцы и вообще потребляет значительно больше энергии. Вело только ноги.

>>137549658
У меня нет велосипеда

Если тупо не жрать, ты превратишься в дрища с жирным пузом, проверено на себе.
Похудеть нормально поможет нормальное регулярное питание по графику и физическая активность.

>>137550481
Мне кстати маман говорила, что от частого бега то ли кости стаптываются, то ли еще что то. Не помню. Есть подводные?

>>137550756
Бегать в нормальной обуви по нормальному покрытию.

>>137533769 (OP)
DNP
/thread
уверен, что оно тебе надо?

>>137550756
Коленный сустав по пизде идет. Поэтому если ты 150 кг боров, то бегать точно не стоит. На дорожке покрытие обычно нормальное, так что не так все плохо.

>>137552253
97кг, 185см
Алсо что на счет скорости анон? Не важно с какой бегать для профита?

177/46
18лвл вкатился. нихуя толком не ем, но раз в пару тройку дней хорошо отъедаюсь вроде норм

>>137552400
Скорости тебе помогут. Правда жрать их прийдётся много. Прям марафонский бег устраивать. если понимаете, о чём я

>>137552400
Ну во всех беговых калькуляторах считается именно по расстоянию. Так что скорее нет, но как оно на самом деле - хуй знает.

>>137533769 (OP)
Просто хавай кашки. Только кашки. И будет тебе профит.